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Einsamkeit ist eine Krankheit. In der schlimmsten Einsamkeitkann verursachen Alzheimer-Krankheit, senken Sie Ihre kardiovaskuläre Gesundheit und Immunität und ziehen Sie die Depression und Gedanken an Selbstmord ab. Einsamkeit ist auch ein wachsender Malady, ein Anlass zur Sorge, so steil, dass das Vereinigte Königreich kürzlich einen Minister für Einsamkeit ernannt hat, um den mehr als 9 Millionen Einwohnern der USA zu helfen, die sich oft melden oder sich immer einsam fühlen.

"Ich möchte dieser Herausforderung für unsere Gesellschaft konfrontieren, und für uns alle, um Maßnahmen zu ergreifen, um die Einsamkeit, die von älteren Menschen erlassen wurde," britisch pm Theresa kannsagte in einer Januar-Anweisung.

Aber während der Einsamkeit oft als Leidung der älteren Menschen angesehen wird,Eine schockierende neue Umfrage hat gezeigt, dass jüngere Menschen noch einsamer sind als ihre älteren Kollegen.

Am Dienstag veröffentlichte der Gesundheitsversicherer CIGNA- und Marktforschungsfirma Ipsos eine Umfrage von 20.000 Amerikanern, etwa die Hälfte davon Bericht fühle mich fast die ganze Zeit einsam.

Um die Studie durchzuführen, benutzte der Versichererdie UCLA-Einsamkeitsskala,was eine Reihe von Anweisungen verwendet, um eine Einsamkeitszahlung zwischen 20 und 80 zu berechnen.

Die durchschnittliche Punktzahl auf der Waage war für die meisten Amerikaner ein steiler 44. Jeder in vier Amerikanern fühlt sich selten oder fühlt sich nie an, als ob es Menschen gibt, die sie wirklich verstehen. Jeder in fünf Personen berichten sie selten oder fühlen sich niemals in der Nähe von Menschen oder fühlen sich an, als würden sie Menschen gibt, mit denen sie sprechen können. Amerikaner, die mit anderen leben, sind weniger wahrscheinlich einsam von denjenigen, die alleine leben, mit Ausnahme von einzelnen Eltern / Erziehungsberechtigten, die trotz der Anwesenheit von Kindern noch mehr einsam sind. Nur die Hälfte der Amerikaner berichtete, dass Sie täglich ein sinnvolles Gespräch mit jemandem haben.

Das überraschendste Finden war jedoch, dass die loneliest generation als diejenigen zwischen dem Alter von 18 und 22 erwiesen wurde, ansonsten als Generation Z oder der Igeeration bekannt.

Mitglieder der Generation Z hatten eine allgemeine Einsamkeit von 48,3, verglichen mit 45,3 für Millennials. Baby-Boomer hatten einen Durchschnitt von 42,4, und in einem unerwarteten Twist hatte die größte Generation (Menschen zwischen 72 Jahre alt) die niedrigste Punktzahl von allen mit 38,6.

Während Social Media nicht als Vorhersager für Einsamkeit gefunden wurden (diejenigen, die gemeldet haben, hat oft eine Punktzahl von 43,5, was von den 41.7 nicht von denjenigen unterscheidet, die von denen gesagt werden, dass sie es nie verwenden), viele Menschen beschuldigen das Internet Warum sich die Leute heutzutage so getrennt fühlen.

EINDie jüngste Studie fand das "Fubrieren"-Der Akt, jemanden zu ignorieren, während Sie durch Ihr Telefon umdrehen - können verheerende Auswirkungen auf Ihre Beziehungen mit anderen haben, und andere Forschungen haben gezeigt, dass es zu einer verringerten Ehezufriedenheit und einer größeren Wahrscheinlichkeit von Depressionen führt.

Da viele Social Media das Leben der Generation Z (die jüngsten Statistiken dominiert, geben 39 Prozent der Erwachsenen zwischen 18 Jahren und 29, zu einem Online-Sein von "fast ständig"), es ist schwierig, die Korrelation nicht zu sehender Aufstieg der Tech-Sucht und die Prävalenz der Einsamkeit in dieser Altersgruppe.

Die Umfrage stellte außerdem heraus, dass diese demographische Demografie in ärmerer Gesundheit war als frühere Generationen, was weniger überraschend ist, da die Einsamkeit ernsthafte gesundheitliche Konsequenzen hat.Einige Studien haben sogar gefunden Diese Einsamkeit kann denselben Effekt auf die Mortalität haben, da 15 Zigaretten pro Tag rauchen.

"Wir betrachten die körperliche, geistige und soziale Gesundheit einer Person als völlig verbunden", "David M. Cordani, Präsident und Chief Executive Officer von Cigna,sagte in der Pressemitteilung. "Es ist aus diesem Grund, dass wir regelmäßig die körperlichen, geistigen und sozialen Bedürfnisse unserer Menschen und der Gemeinden, in denen sie leben, regelmäßig untersuchen. Bei der Analyse dessen näher, sehen wir einen Mangel an menschlicher Verbindung, der letztendlich zu einem Mangel an Vitalität führt - oder eine Trennen zwischen Geist und Körper. Wir müssen diesen Trend ändern, indem wir das Gespräch umragen, um über "psychische Wellness" und "Vitalität" zu sein, um mit unserer mental-physischen Verbindung zu sprechen. Wenn der Geist und der Körper als eins behandelt werden, sehen wir mächtig Ergebnisse."

Wenn Sie einsam fühlen, gibt es einige Schritte, die Sie zur Selbsthilfe nehmen können.Die Forschung hat gezeigt, dass ein Haustier angenommen wird kann immense emotionale Unterstützung bereitstellen, Stress reduzieren und Ihnen sogar helfen, länger zu leben. Einen digitalen Detox nehmen undDie Verbindung mit Freunden IRL hat sich auch erwiesen, um Einsamkeit abzulehnen. Die jüngsten Forschung hat das gefundensogar etwas so einfach wie Hände mit jemandem kann man sowohl emotionale als auch körperliche Schmerzen lindern.

Um Einsamkeit zu bekämpfen, empfiehlt CIGNA aucheine gute Nacht des Schlafes bekommen, Angesichts derjenigen, die "sagen, dass sie nur der richtige Betrag schläft, haben die geringe Einsamkeit erzielt, wobei er vier Punkte hinter denen fällt, die weniger als gewünscht schlafen als gewünscht und 7,3 Punkte hinter denen, die mehr als gewünscht schlafen."

Übung ist auch ein nützliches Werkzeug , wie "Leute, die sagen, dass sie nur die richtige Menge an Übungsbetrag bekommen, sind erheblich weniger wahrscheinlich weniger als diejenigen, die dies nicht tun.

Aber das Wichtigste, was Sie tun können, ist, sinnvoller Zeit mit Menschen in Ihrem Leben zu verbringen: Ihre Kollegen, Ihre Freunde, Ihre Familienmitglieder, sogar der Mann, der Sie am Morgen Kaffee verkauft. Nehmen Sie also diesen Kopfhörer aus, legen Sie Ihr Smartphone herunter und lassen Sie die menschliche Verbindung einsetzen.

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