Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass viele der heutigen Turnhallen ernsthaft luxuriös sind. Dank üblicheren Konstruktionen, Concierges vor Ort, Tischdrehungs-DJs, und aufwendig Wirklich, wirklich passend. Und wenn Sie sich jemals gefragt haben, was in diesen Orten hinuntergeht - welche Art von futuristischen Übungen, dass Milliardäre, CEOs, Modelle und Prominente der Welt nicht - die Realität kann Sie nicht schockieren .

Buchstäblich.

Nach neuen Berichten heißt der neueste ultra-luxuriöse Fitness-Trend als elektrische Muskelstimulation (EMS), die (Sie erraten es), um den Strom, um blitzschnelle, hardcore-Workouts anzubieten, die weniger Anstrengungen erfordern.

Wenn Sie in EMS tätig sind, tragen Sie eine Weste, die mit einer Handvoll elektromagnetischen Kabeln verbunden ist, durch die ein Trainer elektrische "Shockwaves" in Ihre körpervollen individuellen Muskeln in den Prozess sendet, während Sie Ihre Routine durchlaufen. In die Perspektive eintragen: ein einzelner Bizep-Curl-oder eine Squat oder eine Beinerweiterung oder was Sie mit einem einzigen Muskelkontraktion haben. Inzwischen verbessert EMS Ihr Training angeblich, damit Ihre Muskeln bis zu 85 Kontraktionen erfahrenpro Sekunde für jede Muskelgruppe. Mit anderen Worten: Es fügt jedem Trainingsregime einen ernsthaften Ruck hinzu.

Obwohl diese Art von Muskelstimulation seit Jahren auf den Menschen verwendet wurde, die sich von Verletzungen erholen oder eine physikalische Therapie durchlaufen werden (wenn Sie beispielsweise ein gebrochenes Bein haben, können Sie beispielsweise Ihre Quadmuskeln über Elektroden und elektrische Ströme arbeiten), EMS-Paired-mit -Excise ist nicht genau arzt genehmigt.

"Es gibt nicht viel großartige Wissenschaft dahinter"Dr. Leesa Galatz., Leiterort der orthopädischen Chirurgie am Berg Sinai,erzählt dasNew York Post. "Unser Anliegen ist, dass, wenn es falsch verwendet wird, bei einem zu hohen Intensität oder durch Überwachen, dies könnte gefährlich sein. Einige Leute können einen Zusammenbruch des Muskels bekommen, der für die Niere sehr schädlich sein kann." Als solche empfehlen medizinische Fachkräfte - und viele EMS-Trainer selbst, höchstens dreimal pro Woche, höchstens dreimal pro Woche zu tun.

ProPost, EMS ist im Ausland wild beliebt - insbesondere in Europa - aber ist ein sperendes Sehzustand. Im Moment,Es gibt nur 13 Orte In den USA, wo Sie diese spezielle Trainingsmethode finden können. Der beliebteste Ort? New York City's UpscaleKern: Club..

Elzomor und strijd im Kern:.

Im Kern:, wird das Training von verwaltetMohamed "Mo" Elzomor-Und ist er in hoher Nachfrage. Victoria's Secret Models "wollen regelmäßig trainieren", sagt er dasPost"Aber ich bin nur gebucht. Also drücke ich sie, wenn ich kann," zwischen den Sitzungen mit den Leuten vonRoger Goodell. undHoward Schultz. (Elzomor zählt auch Top-ModelleAlina Baikova.,Alessandra ambrosio,Hilary Rhoda, undRoomee strijd. unter seiner Kundschaft.)

Der Grund, warum alle diese reichen und berühmten Menschen nach Elzomor gehen, ist, dass seine Methode ein bisschen Abflug von traditioneller EMS-Training ist. Anstatt Clients einfach bis zur Weste zu verbinden und einige Wählscheiben zu drehen, kombiniert er die Stoßwellen mit einem traditionellen 20-minütigen Training-Routine-Routine-Planken mit hoher Intensität, Kniebeugen, Beinaufzüge und dergleichen. Auf diese Weise können Sie ein aufgeladenes (wörtlich) Training erhalten, und Sie müssen nur jede Woche eine Stunde lang widmen, um als Geige fit zu bleiben.

Wenn das wie Betrug klingt, na ja, es ist irgendwie: Kern: Club EMS-Sitzungen sind jeweils 145 US-Dollar für Mitglieder. Und das ist der Frühling der Mitglieder für die Anmeldungsgebühr von 50.000 US-Dollar.
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