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LautNationale Koalition gegen häusliche Gewalt (NCADAX), einer in drei Frauen und jeder in vier Männern hat von einem intimen Partner eine Form von körperlicher Gewalt erlebt. Was ist "häuslicher Gewalt", oft für die Debatte, aber Experten sagen, dass alles auf eine Frage kommt: ist Ihr Zuhause einen Ort des Komforts und der Sicherheit, oder eines, in dem Sie konsequent isoliert und eingeschüchtert werden? Wenn dies letzterer ist, ist es wichtig zu wissen, dass es viele Möglichkeiten gibt, Hilfe zu suchen, egal wie unmöglich erscheint.

"Oft haben die Opfer eine schwere Zeit, um Hilfe von Angst, Scham und Isolation zu erreichen", sagtJoseph Hoelscher., ein Verwaltungsanwalt an der kriminellen Verteidigung und der FamilienanzeigeHOELSCHER GEBBIA CEPEDA. In San Antonio, Texas. Aber niemand verdient es, in Angst zu leben. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Hilfe erhalten können, wenn Sie missbraucht werden, egal ob geistig, körperlich oder emotional.

Es kann allzu einfach sein, Entschuldigungen für das missbräuchliche Verhalten eines Partners zu erstellen, oder um sich davon zu überzeugen, dass die Dinge nicht so schlimm sind. Der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen, erkennt, dass Sie in einer missbräuchlichen Beziehung sind.Mayra Mendez., ein lizenzierter Psychotherapeut beiProvidence Saint John's Child and Family Development Center in Santa Monica, Kalifornien, sagt, dass eine missbräuchliche Beziehung eines ist, in dem "ein Partner versucht, die Handlungen, Verhaltensweisen, Gedanken oder Gefühle eines anderen" durch "Zwang, Bedrohungen, körperlicher Gewalt, Sexualdruck, Demoralisierung oder Verurteilung."

Nach Mendez zählen andere rote Flaggen "Isolation, Entfremdung von anderen und Ausschluss von Community, Freunden und Familie"; ein "explosiver, impulsiver und einschüchternder Interaktionsstil"; und die Tendenz zum "Ankleiden, Namensaufruf, kritisieren, schäumen und demütigen andere".

Menschen, die missbräuchlich sind, sind oft Experten für die Gaslighting und sind fähig, dass Sie sich wie etwas anfühlen, das Sie gesagt haben oder getan haben, sie haben Sie verletzt. Es ist schwierig, da es sein mag, es ist entscheidend, dass dies eine Manipulations-Taktik ist.

"Erklären Sie nicht das negative Verhalten des Partners, sagt Mendez. „Nehmen Sie nicht das Eigentum von Put-downs und erniedrigenden Bemerkungen. Teilen Sie die Erfahrungen mit vertrauenswürdigen Freunden und Familie, die Ihren Wert bestätigen und helfen Sie erkennen, dass Sie nicht das Problem sind und dass für einen Moment nach unten anderen Putten gibt ihm ein Gefühl von Macht und Kontrolle . "

"Häusliche Gewalt ist in der Regel keine einmalige Situation, sondern es ist ein Muster von missbräuchlichen Verhaltensweisen, das dauerhaft im Laufe der Zeit auftritt und jahrelang dauern kann", sagt Mendez. Neben dem Verständnis, dass Sie nicht schuld sind, müssen Sie erkennen, dass "Sie nicht für das Verhalten des Verhaltens des missbräuchlichen Partners verantwortlich sind."

In einer missbräuchlichen Situation ist die einzige Macht, die Sie haben, die Macht über sich selbst, aber es ist die einzige Macht, die Sie brauchen. "Behassen Sie Ihre Macht, um sich gegen das Leben in einem Umfeld der häuslichen Gewalt zu entscheiden," Mendez Notes. "Und schätzen Sie sich und Ihr Wohlbefinden über einem falschen Glauben, dass die Beziehung wert ist, sich zu halten, weil Sie das Verhalten des Missbrauchs ändern können."

Mendez sagt, es ist wichtig, "sich bewusst zu sein, wie Sie sich fühlen und Ihre Gedanken und Handlungen besitzen. Wenn die Beziehung nicht angepasst fühlt, ist es nicht wahrscheinlich eine lebensfähige oder gesunde Beziehung. Haben Sie Vertrauen in Ihre Existenz und wissen Sie, dass Sie wertvoll sind und wissen, dass Sie wertvoll sind und wissen gleicher Beitrag zur Beziehung. ... wissen, dass Sie nicht der Kontrolle einer anderen Person erliegen müssen. "

"Das erste, was Opfer von häuslicher Gewalt tun müssen, ist, in einem Advocacy Center zu erreichen, indem er das anruftNationale häusliche Gewalt-Hotline bei 1-800-787-7233 ", sagt Hoelscher." Opfer von sexuellen Angriffs können anrufenRainn bei 1-800-656-Hoffnung. "Wenn Sie mit sexuellen Missbrauch zu tun haben, schlägt Hoelscher auch deutlich, dass sie den nächstgelegenen erreichenBeratungszentrum als zusätzliche Ressource für die Unterstützung und Beratung.

Schließlich fügt er hinzu

Jemanden über Ihre Situation zu erzählen, kann eine Herausforderung sein, da niemand als Opfer betrachtet werden möchte. Aber es ist wichtig zu erkennen, dass es besser ist als die Alternative, was schaden oder sogar den Tod für sich selbst und möglicherweise für Ihre Kinder ist, wenn dies für Sie gilt.

Für diejenigen, die jemand in ihrem Leben vermuten, ist der Umgang mit Gewalt zu Hause, sagt Hoelscher, Sie sollten nicht fürchten, jemanden zu fragen, der beunruhigend erscheint, wenn sie Hilfe brauchen. " Er stellt fest: "Im Moment ist ein großer Trend, dass ein großer Trend für Kinder trainiert, um Kindertrauma zu erkennen, das sogar als Zuschauer zu häuslicher Gewalt erzeugt, so dass Lehrer oder andere Pflegekräfte den Prozess der Hilfe beginnen können."

Eines der schlimmsten Dinge über häusliche Gewalt ist, dass es sich oft nicht nur auswirkt, sondern auch diejenigen, die Sie lieben - von Ihren Kindern zu Ihren Haustieren.

Daniel Ryan Kavish., ein Assistenzprofessor für Soziologie und Strafjustiz an der Southwestern Oklahoma State University, sagt, dass "einige Frauen in einer missbräuchlichen Situation bleiben können, weil sie für die Sicherheit ihrer Haustiere Angst haben." LautNcadd, 71 Prozent der Haustierbesitzer, die inländische Gewalttattenträger eindringen, berichten, dass ihre Täter ihr Haustier bedroht, verletzt, verletzt oder sogar getötet hatte. Und fast 50 Prozent der Opfer haben sich verzögert, ihren Täter aus Angst zu verlassen, was mit ihrem Haustier passieren würde.

Die nationale häusliche Gewalt-Hotline kann Ihnen dabei helfen, ein Tierheim zu finden, das Haustiere erlaubt. Es gibt aber auch OrganisationenRedroverDas bietet finanzielle Unterstützung für Opfer von häuslicher Gewalt und ihren Haustieren. Sie können auch dabei helfen, Haustiere vorübergehend wiederzugeben, während Sie wieder auf die Füße kommen.

"Das Beenden der Beziehung erhöht die Möglichkeit der Letalität um viermal", sagtCE Anderson, ein lizenzierter Therapeutin und der Autor vonLiebeTaps: Rote Flaggen eines Täters & Wie man rauskommt. "Das Opfer ist zu diesem Zeitpunkt zu einem eher mehr Risiko für den Tod als jede andere Zeit in der Beziehung. Dies erfordert eine Sicherheitsplanung. Bestimmt ein vertrauenswürdiger Individuum, den der Täter nicht weiß oder nicht lokalisieren kann. Kopien wichtiger Dokumente, Bargeld, Schlüssel in ein Safe. "

DiesOpfervoice App. ermöglicht es den Opfern, Vorfälle auf eine Weise aufzunehmen, die vor dem Gerichtshof verwendet werden können, und bietet zusätzliche Ressourcen und Unterstützung. "Bevor Sie vorankommen, um zu berichten, was mit Ihnen passiert ist, geht es nur um zu überleben"Heather Glogolen, ein Polizeileutnant und Überlebender von häuslicher Gewalt, der die App mitzog, erzählteNJ.com. "Eine App wie dieses wäre das Leben für mich gewesen."

Viele Opfer sind zurückhaltend, um die Polizei anzurufen, weil sie sich Sorgen machen, dass sie ihnen nicht glauben werden. AberZachary C. Ashby., ein Anwalt anAshby Law. In Washington ist es wichtig, dass es wichtig ist, einen Polizeibericht aus rechtlichen Gründen zu erstellen, unabhängig davon, wie die Strafverfolgung auf Ihre Beschwerde antwortet.

"Es ist wichtig, dass dies, wenn es körperliche Beweise gibt, dokumentiert ist", sagt Ashby. "Dies bedeutet Bilder von Blutergüssen, beschädigten Sehenswürdigkeiten oder irgendetwas in diesen Zeilen. Ihre Version von Ereignissen sollte auch so nahe wie möglich an die Polizei wie möglich an die Polizei weitergeleitet werden, wann es passiert. ... Es ist wichtig, diesen offiziellen Aufzeichnungen zu treffen."

Anderson fügt hinzu, dass "Sie nicht auf Gebühren drücken müssen, um Vorfälle zu dokumentieren - der Missbrauch wird nicht benachrichtigt."

Das heißt, wenn Sie rechtliche Schritte unternehmen möchten, sagt Ashby, dass der erste Schritt, um eine Schutzreihenfolge zu beantragen. "Eine Schutzauftrag ist ein leistungsstarkes Werkzeug", sagt er. "Unter den meisten Umständen von häuslicher Gewalt ankommt und muss die Polizei den besten Weg beurteilen, um den Frieden zu halten und Schaden zu vermeiden. Dies ist oft eine sehr schwierige Aufgabe. ... Die Opfer können Täter verteidigen - das ist die dynamische häusliche Gewalt. Aber mit Eine Schutzreihenfolge, die Aufgabe der Strafverfolgung ist einfach. Es bietet eine schwarze und weiße Regel, die die Polizei erzwingen kann. Die Reihenfolge sagt, dass Sie nicht innerhalb von 100 Fuß sein können. Wenn Sie 90 Meter entfernt sind, sind Sie unter Festnahme. "

"Eine Schwierigkeit, dass die Menschen haben, ist, dass sie nicht glauben, dass sie genügend Beweise haben oder dass niemand ihnen glauben wird", sagt Ashby. "Tatsächlich erzählen viele Täter ihren Opfern dies als Teil des Missbrauchszyklus."

Er stellt fest, dass "Wenn ein Richter glaubt, dass ein angebliches Opfer glaubwürdig ist ... Sie müssen keine Fotos, Zeugen oder Textnachrichten haben. Sie müssen die gesamte Geschichte erzählen." Und für ein persönliches Zeugnis von einem Überlebenden lesen, lesenDiese Braut tat ein atemberaubendes Solofotostief an dem Tag ihrer Hochzeit, nachdem er es angeräumt hatte.

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