Good Lifestyle

Nageln, was uns glücklich macht, ist immer kompliziertes Geschäft. Entgegen der öffentlichen Meinung,ein größerer Gehaltsscheck Es ist nicht wahrscheinlich, dass Sie irgendwelche glücklicher als Sie sind (zumindest nicht nach einem bestimmten Punkt) und ist weder berühmt oder beruflicher Erfolg. Aber nach einem der umfassendsten Studien in der jüngsten Geschichte zum emotionalen Wohlbefinden, das, was Sie tun können, ist das, was Sie tun können, um Sie garantierter und gesünder zu machen: Gute Beziehungen aufrechterhalten.

DieHarvard-Studie der Erwachsenenentwicklungbegann 1938 und hat sich seitdem erweitert, um die Nachkommen der ursprünglichen Teilnehmer aufzunehmen, sich auf die Analyse von Gehirnscans, medizinischen Aufzeichnungen und Interviews in Person, um festzustellen, was wirklich ein Leben bildet, das am besten lebte.

Inein Ted-Vortrag über die Longitudinal-Studie, der aktuelle Regisseur des Projekts,Robert Waldinger., summierte ordentlich seine Erkenntnisse, sagten: "Als wir uns all alles versammelten, wussten wir mit [diesen Teilnehmern] im Alter von 50 Jahren, es war nicht ihr Cholesterinspiegel der mittleren Alters, der vorhergesagt hatte, wie sie alt werden würden. Es war wie zufrieden Sie waren in ihren Beziehungen. Die Menschen, die im Alter von 50 Jahren am zufriedensten waren, waren im Alter von 80 Jahren gesagt. "

"Gute Beziehungen schützen nicht nur unsere Körpern; Sie schützen unser Gehirn," er fügte hinzu.

In der Tat eine kürzlich durchgeführte Studie auf neun abgelegenen Dörfern in der Region Cilento von Süditalien, wo sich die Bewohner routinemäßig älter als 90 Personen befinden, fanden dasDie Menschen führen länger, glücklicher und gesünderes Leben in Gesellschaften, in denen die älteren Menschen starke Familienanleihen genießen.

Natürlich alsgroßartig wie die Ehe ist für das GehirnEs ist nicht die einzige Komponente, die eine glückselige Existenz macht.Der Yale-Glückskurs Zitierte eine Studie, die herausgefunden hatte, dass in den ersten 18 Monaten der Ehe, während Paare in der Liebe mehr Glücksniveau melden, in den ersten 18 Monaten der Ehe, wieder nach der Flitterwochenzeit zurückkehren. Aber von der Familie umgeben, egal ob sie Angehörige von Blut oder mit der Wahl sind, hat dennoch eindeutige Vorteile für Ihr Wohlbefinden.

Und für mehr wissenschaftliche Informationen, wie man so am besten wie möglich leben kann, überprüfen Sie, warumHarvard sagt, dass diese 5 Dinge Ihr Leben verlängern werden.

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