Good Lifestyle

Im Gegensatz zu dem Volksglauben, wenn die Luft draußen kalt wird, wechselt Ihr Körper nicht in den Hunger-Modus. "Viele Leute glauben, dass der Körper seinen Stoffwechsel verlangsamt, wenn das Quecksilber fällt, aber sie vergessen eine wichtige Tatsache, sagt Milton Stokes, Ph.D., vonEine Quellnahrung.. "Menschen sind nicht Bären. Wir hibernieren nicht. Und infolgedessen schwanken unsere Metabolismen nicht mit den Jahreszeiten."

Wenn Sie in den Wintermonaten mehr als Sie möchten, haben Sie nur Ihre Inkonsistenz - nicht Ihr Körper - Schuld. "Nach allem, wenn Sie in Ihren Übungsgewohnheiten konsequent sind, müssen Sie Ihre Essmuster nicht ändern, sagt Stokes. "Leider verbringen viele Leute ihre Winter, die etwas mehr essen und etwas weniger trainieren."

Wenn das wie Sie klingt, folgen Sie den Beratung von Stokes: "Schneiden Sie 200 Kalorien von Ihrer täglichen Ernährung ab und erweitern Sie Ihre Gedanke der Übung", sagt er. "Wenn Schnee verhindert, dass Sie das Pflaster schlagen, um zum Beispiel die Pisten zu schlagen. Zwei Stunden Skifahren brennt 984 Kalorien - mehr als ein Six-Meilen-Lauf."

In kürzester Zeit schmelzen Sie dieses überschüssige Fett direkt ab. Wenn das nicht funktioniert, versuchen Sie diesGanzkörper-Fettverlust-Training. Vertrauen Sie uns: Sie haben den Strandkörper Ihrer Träume direkt in den Toten des Winters.

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