Good Lifestyle

Wenn es um die Arzttermine geht, haben viele von uns ein Ziel: einsteigen und so schnell wie möglich aussteigen. Aber einmal SieRunden Sie 40.Es ist höchste Zeit, das zu ändern. Immerhin für jedengesunder Veränderung Siekennt Sie könnten machen, es gibt unzählige mehr, über die Sie nie wissen können-Es sei denn, Sie fragen. Nun, dass Sie 40, Sie und Ihr Arzt sollten eine offene Diskussion haben. Das bedeutet ein detaillierter Chat über Ihre Familiengesundheitsgeschichte und Ihren Lebensstil, in dem Sie die Wahrheit im Namen der Schande nicht verbergen.

Um diese Gespräche zu haben, müssen Sie jedoch möglicherweise Sie selbst mitbringen. Wenn Sie ein Mann über 40 sind, müssen Sie das nächste Mal, wenn Sie in das Arzt des Arztes gehen, die folgenden 40 darstellenFragen. Antworten zu erhalten und Ihre Sorgfalt zu personalisieren - wird sichergestellt, dass Sie Ihr Bestes in Ihren 50er, 60ern und darüber hinaus fühlen.

Während kleinere Vergesslichkeit, wie Namen vergessen, Objekte misplacing oder Wortfindungsprobleme haben, passiert häufig als Menschen älter werden, wenn man sich konsequent zu vergessen, wichtige Details-oder finden, wenn Ihre Vergesslichkeit mich negativ auf Ihr Leben es an der Zeit fragen Sie Ihren Arzt auswirkt.

„Der wesentliche Unterschied zwischen altersbedingten Gedächtnisverlust und Demenz ist, dass in der normalen Alterung, die Vergesslichkeit nicht mit Ihrer Fähigkeit, nicht stört machen mit normalen täglichen Aktivitäten“, sagtVerna R. Porter., MD, Neurologe und Direktor des Alzheimer-Krankheitsprogramms in der Providence Saint Johns Health Center in Santa Monica, Kalifornien. "Im Gegensatz dazu ist die Demenz durch markierte, anhaltende und deaktivierende Rückgang der zwei oder mehr intellektuellen Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache, Urteil oder abstrakten Denken gekennzeichnet, die Ihre normalen täglichen Aktivitäten erheblich beeinträchtigen und stören."

Wenn du ein Avid bistÜbungserDer Gedanke daran, Ihre bevorzugte Trainingsroutine aufzugeben, während Sie älter werden, kann wie ein deprimierender Aussicht erscheinen. Es ist jedoch klug, Ihre Routine mit Ihrem Arzt zu diskutieren und zu sehen, ob es eine Änderung benötigt. Wenn Sie beim Training verletzt werden, werden die Dinge nur noch schlimmer sein. Laut einer 2013-Studie, die in veröffentlicht wurdeBMJ Open.Unter einer Gruppe von fast 170 älteren Erwachsenen berichteten 14-prozentige verantwortungsbewusste Verletzungen.

Wenn Sie über 40 sind und noch interessiert sindein Baby habenSprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten, aber denken Sie daran, dass die Zeit von der Essenz ist, wenn es um die reproduktive Gesundheit geht. "Solange Sie Sperma produzieren, ist es immer noch möglich, immer noch Kinder zu haben, aber wenn Sie älter werden, nimmt die Qualität des Spermiens ab, sagt:" SagtDr. Janette Nesheiwat.. "Kinder später im Leben haben, kann manchmal zu mehr Problemen in Ihrem Nachwuchs führen, da Ihr Körper defekte Sperma erzeugen kann, was zu Mutationen in der DNA führen kann."

Ihre Chance, sich zu entwickelnBluthochdruck Erhöht, wie Sie wegen Änderungen in den vaskulären Systemen altern. Wenn Sie also Ihre 40er Jahre erreichen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt zu fragen, wie Sie es tun. Wenn Sie Ihren Blutdruck nicht im Scheck durch eine gesunde Ernährung und einen Lebensstil halten, ist dasNationales Institut für Altern (NIA) Sagt, es könnte zu Schlaganfällen, Herzkrankheiten, Augenproblemen und Nierenversagen sowie anderer Gesundheitsprobleme führen.

Nesheiwat auch mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten sprechen empfehle Ihren Blutdruck in einem gesunden Bereich zu halten: „[vermeiden] Rauchen, Ihre Salzaufnahme sehen, dass keine übermäßigen Alkohol, Bewegung, [und] verwalten Stress“, schlägt sie vor.

Es ist nie zu früh, um herauszufindendein Herzund fragen Sie Ihren Arzt, dass diese einfache Frage ein großartiger Ort zum Start ist. LautAmerican Heart Association, Daten zeigen, dass Risikofaktoren fürHerzkreislauferkrankung (einschließlich hoher Blutdruck, hoher Cholesterin, hoher Körpermassenindex, Diabetes und Rauchen), die in Ihren 40er enthalten sind, können Ihre Gesundheit später im Leben vorhersagen.

Menschen, die in ihren 40er Jahren keine wichtigen Risikofaktoren hatten, lebten nicht nur länger, sondern lebten auch mehr Jahre ohne Herzkrankheit oder chronische Erkrankungen. Auch wenn Sie sich jetzt nicht um Herzprobleme besorgt haben, kann es helfen, sich um sich selbst zu kümmern, um sicherzustellen, dass es kein Problem ist, dass es sich um ein Problem auf der Linie handelt.

Wenn Sie über 40 sind, ist es an der Zeit, mit Ihrem Arzt ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Ihr Risiko für Hörverluste zu haben, auch wenn es im Moment nur ein kleineres Problem ist. kann verhindern, dass künftige kognitive Abnahme in der Tat, jetzt auf die Frage dabei veröffentlichte Nach einer Überprüfung 2014 Forschung inAlterung & psychische Gesundheit, gibt es eine erhebliche Verbindung zwischen unbehandeltem Hörverlust und der Entwicklung der Demenz.

Als Du warstjünger, Sie mussten sich nicht so sehr um Ihre Familiengeschichte kümmern, besonders wenn Sie relativ gesund waren. Da jedoch viele gesundheitliche Probleme, wie Herzkrankheiten, Krebs und Diabetes, eine Tendenz, in Familien zu führen, möchten Sie in Ihren 40er Jahren darauf lenken. Fragen Sie Ihren Arzt diese Frage, um eine Diskussion über Ihre Familiengeschichte zu erfahren. Es wird ihm helfen oder sie können Sie besser in der Lage sein, Ihre Gesundheit zu verwalten, unabhängig davon, ob dies häufigere Screenings tätig ist, oder ein Ende der riskanten Lebensgewohnheiten ein Ende.

Die Arten von Tests, die Sie benötigen (und die Häufigkeit, mit der Sie sie erledigen, ändert sich, wenn Sie älter werden. Fragen Sie Ihren Arzt diese Frage, um herauszufinden, welche Screenings Sie angetan haben sollen, um auf den Dingen zu bleiben. Es könnte so einfach sein, dass Sie regelmäßig auf Ihrem Blutdruck oder des Cholesterins überprüft werden.

Ihre Bauchgesundheit spielt eine größere Rolle bei Ihrer allgemeinen Gesundheit, als Sie denken - was bedeutet, dass Sie Ihren Arzt möglicherweise fragen möchtenTesten Sie Ihre Bauchfunktion. "Diese Tests stellen sicher, dass sich Ihr Körper in einem entzündungshemmenden Anti-Aging-Zustand befindet", sagtMaggie Berghoff., ein Familienschwester-Praktizierender. "Möglicherweise müssen Sie einen funktionalen oder integrativen Praktizierenden für sie sehen, da sie viel detaillierter sind als traditionelle Blutarbeit. Unabhängig davon, dass sie Ihr Interesse an diesem Bereich wissen, können Sie in die richtige Richtung geführt werden."

LautNationale Gesundheitsinterview-Umfrage, mehr als 26,9 Millionen Amerikaner leiden an einem Sehverlust, und der Prozentsatz der betroffenen Betroffenen steigt mit dem Alter, weshalb es wichtig ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, wie Sie Ihre Augengesundheit aufrechterhalten, während Sie älter werden.

Nicht alles, was Sie von Ihrem Augengesundheit gehört haben, ist jedoch wahr. "Während Vitamin A-Think Carrots-ist der Schlüssel bei der Aufrechterhaltung der Augengesundheit und des Sehvermögens, zu viele Karotten werden Sie orange und zu viel Vitamin A mit zunehmendem Intrakranialdruck erzeugen und Blindheit verursachen", sagtHoward R. Krauss., MD, chirurgischer Neuro-Augenarzt in der Providence Saint Johns Health Center.

Stattdessen empfiehlt Krauss, mit Ihrem Arzt zu sprechen, und stellen Sie sicher, dass sich Ihre B-1- und B-12-Ebenen in einem gesunden Sortiment befinden, da ein Mangel entweder Ihre Vision beeinflussen kann.

Chronisches trockenes Auge ist eine häufige Beschwerde für Einzelpersonen, wie sie altern, aber das bedeutet nicht, dass Sie weiter leiden müssen. Neben der Verwendung von Tropfen, um die Feuchtigkeit in Ihren Augen zu erhalten, können Sie "Omega-3-Fettsäuren und / oder Leinsamenergänzung" versuchen, sagt Krauss.

Es ist wichtig für Männer, ihren Testosteronspiegel getestet zu haben, insbesondere nachdem ihr 40. Geburtstag gekommen ist und verschwunden ist.Inna Lukyanovsky., Pharmd, sagt, dass Symptome von niedrigem Testosteron klein gestalten und schnell ernst werden. "Männer mit geringer Testosteron könnten kardiovaskuläre Risiken erleben", sagt sie.

Laut einer 2017-Studie, die in derMethodist Debakey Cardiovascular JournalNiedrige Testosteronstufen können sogar das Risiko der Entwicklung von Koronararterienkrankheiten, des metabolischen Syndroms und der Typ-2-Diabetes erhöhen.

Wenn Sie Ihr Lächeln gesund und hell halten möchten, wenn Sie altern, ist es wichtig, die Möglichkeit von Zahnabfall, Verlust und Parodontitis mit Ihrem Zahnarzt zu diskutieren. LautNationales Institut für zahnärztliche und kraniofaziale ForschungWährend Erwachsene zwischen 20 und 34 Jahren durchschnittlich 26,9 Zähne haben, fällt diese Zahl auf nur 22.3 auf Erwachsene zwischen 50 und 64. Zum Glück, dass Sie diese Probleme mit Ihren Zähnen ansprechen, desto früher können Sie daran arbeiten, das zu bewahrenLächeln.

Dyslipidämie tritt auf, wenn es ungewöhnlich isthohe Menge an Lipiden-Aka Cholesterin oder Fett im Blut, oft aufgrund von Diät- und Lebensstilauswahl. Weil es mit Herzkrankheiten und Schlaganfall verbunden ist - zwei der Top-Killer in den Vereinigten Staaten - ist es wichtig, Ihren Cholesterinspiegel getestet zu haben.

DieU.S. Präventive Dienstleistungen Task Force Empfiehlt, dass Männer 35 und älter ein Sieg für Lipidstörungen haben. Wenn Sie bereits auf einem erhöhten Risiko für koronare Herzkrankheiten auftreten, ist es besonders wichtig für Ihre Gesundheit.

IhreDiätspielt eine große Rolle bei Ihrer Gesundheit. Wenn Sie Ihre 40er Jahre eingeben, können Sie anfangen, gesundheitliche Probleme zu erleben, wegen dessen, was Sie in all den Jahren Ihres Tellers angelegt haben. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Ihre Diät aussehen soll. wenn duMüssen Sie Ihren Blutzucker kontrollierenMan könnte erlaubt, mehr Früchte, Gemüse und ganze Körner zu essen. Und wenn Sie Ihren Cholesterin verbessern müssen, werden Sie wahrscheinlich gesagt, dass Sie Lebensmittel in ungesunden Fetten hoch vermeiden.

Während nur vier Prozent der Amerikaner zwischen 18 und 44 habenDiabetes, diese Zahl steigt in den 40er Jahren drastisch, je nachdemZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC). Für Amerikaner 45 bis 64 geht diese Rate auf 17 Prozent. Deshalb dasAmerican Diabetes Association. empfiehlt das Screening für Typ-2-Diabetes alle drei Jahre nach dem Alter von 45 und ist unerlässlich, den Status des PrediasBetes zu kennen.

"Wenn Sie Prädiabetes haben, ist es wichtig, jetzt Maßnahmen zu ergreifen", sagt Nesheiwat. "Wenn nicht, dann werden Sie innerhalb von 10 Jahren Diabetes-hohe Blutzuckerspiegel entwickeln, die erektile Dysfunktion, Herzinfarkte, Blindheit, Nierenversagen, Schläge, Taubheit und Kribbeln in den Füßen verursachen können, was manchmal zu Amputation, Müdigkeit und mehr führt . " Viele Leute, die mit Diabetes leben, wissen nicht einmal, dass sie es haben, was ihre Gesundheit und das Leben gefährden kann.

Wenn Sie Ihre bemerkt habenStoffwechsel Verlangsamung in den 40er Jahren, das ist normal. Experten sagen, dass Ihr Metabolismus jedes Jahrzehnt nach dem frühen Erwachsenenalter ablehnt, was es schwieriger macht, in einem gesunden Gewicht zu bleiben. Um sicherzustellen, dass Sie trotz der Veränderungen immer noch Ihr Bestes fühlen, kann Ihr Körper durchlaufen, Ihr Arzt kann helfen, Dinge zu empfehlen, die Sie tun können, um Ihren verlangsamen Stoffwechsel zu kämpfen, egal ob dies eine gesündere Ernährung isst oder regelmäßiger ausübt.

Und sprechen von diesen metabolischen Defiziten, je nachdemCDC, fast 40 Prozent der US-amerikanischen Erwachsenen sind fettleibig. Und während es nie Spaß macht, zu fragen, ob Sie mehr wiegen, als Sie sollten, ist dies, wenn Sie nach Ihrem Gewicht erfragen sollten, um so viel mehr als der Eitelkeit - es geht um Ihre Gesundheit. Wenn Sie sich in einem ungesunden Gewicht befinden, könnten Sie auf lebensbedrohliche Bedingungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und sogar einige Arten von Krebs gefährdet sein. Daher ist es immer ein intelligentes Thema.

Es ist nicht einfach einfacher zuzunehmen In den 40er Jahren - es ist auch schwieriger, es zu verlieren, wenn Sie dies tun. Weder Männer noch Frauen sind aus einem verlangsamen Metabolismus, einem unteraktiven Schilddrüsen, Muskelverlust und weniger aktiv - alle Dinge, die die Zahl auf der Skala beeinträchtigen können, sicher. Wenn eine Änderung Ihres Gewichts Sie stört oder ungesund wird, kann Ihr Arzt Ihnen einen Aktionsplan geben, um die zusätzlichen Pfunde zu bekämpfen. Eine plötzliche Gewichtszunahme kann auch ein Symptom von hormonellen Ungleichgewichten, Nierenproblemen oder sogar Herzinsuffizienz sein, daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt fragen, wenn Ihr Gewicht immer nach oben kriecht.

Sobald Sie Ihre 40er Jahre erreicht haben, ist es an der Zeit, Ihren Arzt zu fragen, wie oft Sie nach Prostatakrebs geprüft werden müssen - insbesondere wenn Sie eine Familiengeschichte der Krankheit haben oder Afroamerikaner sind. Da wird ein in neun Männern diagnostiziertProstatakrebs Während ihres Lebens, dasProstatakrebsfoundation. Sagt, es wird empfohlen, dass jeder Mann ein Baseline-PSA (Prostata-spezifisches Antigen) erhält, einen Test, der diejenigen, die sich mit einem höheren Risiko angeben, ermittelt.

Sexuell übertragbare Krankheiten (STDS) werden als das Problem eines jungen Menschen betrachtet. Die STD-Rate bei älteren Erwachsenen ist jedoch auch hochmässig, da sie nicht abgeschirmt oder behandelt werden, sowie eine Änderung des Immunsystems. "Sie können in jedem Alter sexuell übertragbarer Infektionen fangen, egal ob Sie 17 oder 70 sind", sagt Nesheiwat.

EntsprechendHarvard Medizinschule, Preise von Chlamydia, Gonorrhoe und Syphilis sind bei älteren Erwachsenen zwischen 45 bis 54 Jahren am höchsten. Stellen Sie sicher, dass Sie es bei Ihrem nächsten Termin aufbringen - insbesondere wenn Sie datieren und keinen Schutz verwenden.

Die Angst, die in Ihren 40er auftritt, ist nicht ungewöhnlich. EntsprechendDas Zentrum zur Behandlung von Angstzuständen und Stimmungsstörungen, Midlife-Angst kann aus vielen verschiedenen Gründen kommen, unabhängig davon, ob es sich um Ihren Job handelt, ist mit Ihrer Beziehung nicht zufrieden, oder zweitraten die Lebensentscheidungen, die Sie in Ihren jüngeren Jahren gemacht haben. Wenn Sie irgendwelche erlebenSymptomevon Angst einschließlich unerklärlicher Wut oder Ärger, schlechten Schlaf, eine Änderung in Ihren Essgewohnheiten, oder das Gefühl, gefangen-es ist eine gute Idee, sich zu bringen Sie mit Ihrem Arzt zu sehen, was helfen kann.

Wenn Sie nicht entzündliche Darmerkrankung oder eine persönliche oder Familiengeschichte von Darmkrebs haben Sie, sollten Sie regelmäßige Koloskopie-Screenings auf 45 Jahre alt beginnen, nach demAmerikanische Krebs Gesellschaft. (Und wenn Sie das tun, sollten Sie beginnen, früher-was etwas Ihr Arzt Sie werden in der Lage ist zu helfen, mit.) Sicher, es ist kein Spaß, eine Koloskopie zu haben, aber für die meisten Menschen, es ist nur einmal alle 10 Jahre empfohlen.

Es gibt nichts Schlimmeres als einen schlimmen Fall von Sodbrennen auftreten. Und wenn Sie mit dem Problem in der Vergangenheit beschäftigt haben, wird es wahrscheinlich wird nur häufiger mit dem Alter. LautCleveland-KlinikDas ist aufgrund der Tatsache, dass Ihre Muskeln im Laufe der Zeit zu schwächen, einschließlich Ihrem unteren Schließmuskels der Speiseröhre, die die Öffnung zwischen Speiseröhre und Magen steuert.

Wenn Sie ein Ende Sodbrennen möchte für gut setzen, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben und Ihnen Vorschläge zu anderen Veränderungen im Leben geben, als auch, wie das Ändern Ihrer Schlafposition oder Anpassung Ihrer essen Zeitplan kann helfen.

Je älter man wird, desto anfälliger sind Sie zu Ernährungsmängel aufweisen. LautWeltgesundheitsorganisation, Alterung wirkt sich auf Ihre Nährstoffbedarf, und wenn Sie nicht treffen diejenigen sind, könnte Ihre Gesundheit auf die lange Liste von Krankheiten, die leiden, die von der Ernährung beeinflusst werden. Erste Blut Arbeit kann getan lassen Sie Ihren Arzt, um zu sehen, was Sie niedrig und machen Sie Ihre gesündeste bleiben.

Selbst wenn Sie essen einsuper-gesunde ErnährungSie vielleicht noch eine Ergänzung hier und dort zu geben, Ihre Gesundheit einen Schub nehmen müssen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn es etwas gibt, Sie fehlen. Vielleicht halten Sie sind arm an Vitamin D oder könnten einige Antioxidantien zu Hilfe gebrauchen Ihr Immunsystem stark.

„Der Goldstandard würde Ihr Arzt zeichnen Ihre Nährniveaus werden, die wissen, was Sie können oder nicht für Ihren Körper brauchen“, sagt Berghoff. „Sie sollten wirklich nicht einem one-size-fits-all Ergänzung Plan folgen, wie unser Körper alle Alter anders und biochemisch einzigartig sind.“

DieNational Sleep Foundation. sagt, dass es völlig normal ist, um durchSchlaf Änderungen wie Sie Alter, ob Sie plötzlich eine härtere Zeit haben einzuschlafen oder öfter in der Nacht aufwachen. Diskutieren Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Schlaf Zeitplan und alle Gewohnheiten bringen, die sich negativ auf die Menge beeinflussen Sie bekommen, wie Schnarchen, Restless-Legs-Syndrom oder auch Stress und Angst.

Wenn Sie in Ihrem 20s sind, können Sie auf dem Boden schlafen, ohne wund ist sogar ein wenig. Nun, das ist nicht der Fall. Wenn Sie besorgt über mehr körperliche Schmerzen als normal erleben, fragen Sie Ihren Arzt darüber. WährendCleveland-Klinik sagt, dass es völlig normal ist, in sein sollten mehr Schmerzen, während Sie altern, chronische Schmerzen zu bemerken sicherlich sehen es die Aufmerksamkeit, um sicherzustellen, wird es verdient und richtig verwaltet wird.

Es ist immer noch in Ordnung zueinen Drink oder zwei, wie Sie älter werden. That being said, es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt über Ihre Trinkgewohnheiten zu fragen, um sicherzustellen, dass Sie nicht Dinge vor allem, weil, wie Sie Alter, Ihre Fähigkeit zu verstoffwechseln Alkohol übertreiben abnimmt.

EntsprechendHarvard Medizinschule, Auch wenn Sie die gleiche Menge an Alkohol zu trinken sind Sie es gewohnt, werden Sie einen höheren Blutalkoholkonzentration in Ihrem 40er Jahre und darüber hinaus zu haben beginnen. Aufgrund dieser Änderungen können Sie mit geringeren Mengen an Alkohol mehr berauscht fühlen, und dass Sie in Gefahr bringen könnte.

Es könnte scheinen Weg zu früh, um Ihre Knochen betroffen zu sein: Sie sind immer noch in Ihrem 40er Jahre, nachdem alle. Allerdings, wenn man bedenkt, dass Männerdoppelt so häufig von einer Hüftfraktur sterben als ihre weiblichen Kollegen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Knochen Gesundheitszustand eher früher als später wissen.

Eine Messung der Knochendichte kann damit Sie wissen, wie stark Ihre Knochen sind, vor allem, wenn Sie eine Familiengeschichte von Knochenabbau haben. Die Ergebnisse können auch helfen, festzustellen, ob Sie etwas zu tun, anders mit Ihrer Ernährung sollten sie stabil zu halten.

Wenn Sie nicht die Aufmerksamkeit auf die ZahlGesundheitIhrer Haut ist jetzt die perfekte Zeit, um zu beginnen. Das ist, je nach demHautkrebsfoundation., mehr Amerikaner werden diagnostiziertHautkrebs jedes Jahr als alle anderen Krebsarten kombiniert. Darüber hinaus haben Männer 49 Jahre und unter eine höhere Wahrscheinlichkeit, Melanom zu entwickeln, als jeder andere Krebs. Wenn Sie mehr als fünf Sonnenbrand in Ihrem Leben hatten, verdient Ihr Risiko von Melanom, also gibt es keinen Grund, nicht regelmäßig eine Ganzkörper-Hautprüfung zu erhalten.

IhreSexualantrieb kann einen Treffer in den 40er Jahren nehmen. Für Männer kann es sich um ein Ergebnis der natürlichen Alterung oder eines zugrunde liegenden Gesundheitszustands wie Depressionen oder Stress handeln, sagt dasMayo-Klinik. Bestimmte Medikamente können auch eine Abnahme Ihrer Libido verursachen. Wenn Sie solche Probleme erleben, gibt es viele Möglichkeiten, mit denen Sie mit Ihrem Arzt diskutieren können, um sicherzustellen, dass Sie sich wieder wie sich selbst fühlen.

Männer erwarten in der Regel Haarausfall, da sie altern, und im Alter von 40 Jahren gibt es eine gute Chance, dass es bereits nicht so voll ist, wie es früher war. In der Tat, nach dem 50. im Alter von 50, 85 Prozent der Jungs haben nach demAmerican Hair Loss Association. Wenn Sie Änderungen anmessendein Haar, es ist etwas, das Sie auf Ihren Arzt bringen können.

Eine überaktive Blase kann Ihrem Alltag wirklich in den Fall sein. LautUrologiepflegegrundlage.Es wird mehr ein Problem, wenn Sie älter sind - 30 Prozent älterer Männer haben eine überaktive Blase. Dieser Zustand erfordert nicht nur häufige Badezimmerausflüge tagsüber, sondern kann Sie auch nachts aufwachen. Es ist also eine gute Idee, es Ihrem Arzt aufzubringen, um herauszufinden, wie man es verwaltet, bevor er mit Ihrem Wohlbefinden stört.

Wenn Sie jünger sind, fühlt es sich wahrscheinlich an, als wären Siegeimpft werden die ganze Zeit. Es ist nicht etwas, das Sie nur, wenn Sie altern können. LautCDC, Erwachsene 27 bis 60 Jahre, sollten einen jährlichen Grippeimpfstoff erhalten, hatten einen TDAP-Impfstoff (der vor dem Husten schützt), und ein TD-Booster-Schuss (der Tetanus und Diphtherie) alle 10 Jahre abdeckt. Erkundigen Sie sich mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass alle Ihre Aufnahmen auf dem neuesten Stand sind, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Die meisten Leute gehen davon aus, ob sie keine hattenEssensallergien Als Kind werden sie niemals tun. Leider ist das nicht der Fall. DieMayo-Klinik sagt, dass die meisten Allergien in der Kindheit beginnen, können sie sich während Ihres Lebens an einem beliebigen Punkt entwickeln. Manchmal bedeutet dies, dass dies ernsthafte Themen wie Anaphylaxie, Gesichtsschwellungen, Bienenstöcken oder Atemnots erleben, aber es könnte auch Verdauungsprobleme verursachen. Wenn sicherLebensmittel Beginnen Sie, Ihnen Ärger zu geben, Ihr Arzt kann helfen, den Täter zu finden.

Stress kann in jedem Alter eine Maut leisten, und es ist vor allem etwas, das in den 40er Jahren bekannt ist, wenn Sie die Auswirkungen fühlen. Sie sind in Ihrem Leben in Ihrem Leben, wenn Sie versuchen, viel zu jonglieren: ein verrückter Zeitplan, eine Beziehung, Kinder, Arbeit ... Die Liste geht weiter und weiter. Wenn Sie Ihren Stress das Beste von Ihnen bekommen lassen, derCleveland-Klinik Sagt, dass es negativ Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, was zu Kopfschmerzen, erhöhten Blutdruck, Brustschmerzen und psychischen Gesundheitsproblemen wie Depressionen und Angstzuständen führt. Und für meisterhafte Möglichkeiten, Angst zu verbannen, überprüfen Sie diese30 einfache Wege, um Stress zu bekämpfen.

Entzündung ist immer etwas zu wissen - es ist im Wesentlichen IhreDie Antwort des Immunsystems auf ein Reizmittel, ob extern oder intern. In einigen Fällen kann Entzündungen hilfreich sein, wenn Sie einen Schnitt bekommen, und Ihr Körper versucht, es zu heilen.

In anderen Fällen kann es jedoch Ihre Gesundheit schaden. Manchmal kämpft Ihr Immunsystem versehentlich gegen Ihre Körperzellen, was zu Themen wie rheumatoider Arthritis, Psoriasis und entzündlicher Darmkrankheit führt. Deshalb, wenn Sie Entzündungen erleben, ist es schlau, es auf Ihre Arzt aufmerksam zu bringen.

Rückenschmerzen ist nicht immer nur Rückenschmerzen. Während es zunehmend gemeinsam ist, um zu erleben, während Sie älter werden - insbesondere aufgrund normaler Abnutzung - kann es auch ein Zeichen eines zugrunde liegenden Zustands sein, einschließlich Infektionen, entzündlichen Erkrankungen, Tumoren und Nierensteinen, je nachNationales Institut für neurologische Erkrankungen und Schlaganfall. Bitten Sie Ihren Arzt um Ihren Rückenschmerzen, um zur Wurzel der Ursache zu gelangen. Selbst wenn es nicht etwas Ernstes ist, kann er Ihnen helfen, Ihren Schmerz zu managen.

Es ist schwer, genau zu erkennen, wie oft Sie zum Arzt gehen sollten, weshalb es immer am besten fragen kann. Im Allgemeinen sollten die meisten gesunden Menschen in ihren 40er Jahrenbesuche den Arzt einmal jedes Jahr, nachDuke Health. "Es ist wichtig, Ihren Arzt nicht nur zu sehen, wenn Sie krank sind, aber für Ihre routinemäßigen Phyren, um Krankheiten in den frühen Stadien zu fangen", sagt Nesheiwat.

Wenn du es brauchstVerschreibungspflichtige Medikamente Oder haben Sie Risikofaktoren, einschließlich einer Familiengeschichte bestimmter Krankheiten, ein Raucher zu sein oder übergewichtig zu sein - Sie müssen wahrscheinlich häufiger zum Arzt gehen. Wenn Sie das Thema ansprechen, kann Ihr Arzt Ihnen helfen, einen personalisierten Plan zu erhalten. Und um mehr Wege, um mit Ihrer Gesundheit zu helfen, sind hier40 Dinge, die Sie nie nach 40 Jahren an Ihren Arzt lügen sollten.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!