Good Lifestyle

Offensichtlich wissen Sie daskleine Taten der Freundlichkeit kann dazu dienen, denjenigen um Sie herum zu nutzen. Aber wussten Sie, dass diese "selbstlosen" Akte auch Ihre Stimmung steigern können und Sie fühlt sich erstaunlich an? Egal wie bedeutsam oder unbedeutend Ihre gemeinnützigen Bemühungen erscheinen könnten, diese Taten der Freundlichkeit helfen Ihnen, einen glücklicheren und erfüllten täglichen Bestehen zu führen. Um mehr darüber zu erfahren, dass Sie Gutes tun und sich als Ergebnis gut fühlen, haben wir alle "selbstlosen" Taten aufgedeckt, die Sie jeden Tag vollständig tun könnenVerwandeln Sie Ihren Ausblick und Perspektive, während auch andere Leute glücklich machen. Es wird nicht besser als das, oder?

Nehmen Sie einfach die Zeit aus Ihrem Tag, um Menschen herzlich zu begrüßen - sogar Fremde - können mehr Auswirkungen haben, als Sie erkennen. UnzähligeStudien haben gezeigt dasan anderen lächeln Erhöht nicht nur ihr Komfort und das Grad an Komfort und Glück, sondern kann auch daran arbeiten, Sie in eine bessere Stimmung zu bringen. Am Ende ist das Lächeln ein Win-Win, und es ist ein "selbstloser" Tat, der eigentlich sowohl Sie als auch Sie dienen wird, und wer auch immer Ihr Glück angeht.

Selbst wenn die Menschen, die Sie lieben, bereits wissen, wie Sie sich von ihnen fühlen, ist es wichtig, sie an Ihre unerschütterliche Stimmung zu erinnern. Jemandem sagen, dass du sie liebst, kannHalten Sie Ihre Beziehung starkund mit starken Anleihen kommenmehr Lachen, mehr Erinnerungen und mehr gute Zeiten. Außerdem fühlt sich nichts besser an, als jemanden zu kennen, der sich darum kümmert, sich gut fühlen!

Die Fähigkeit, Vergütungen zu vergeben, ist wichtig, da sich das Anhalten an negativen Gefühlen anhalten kann, um Ihren Stress zusammenzusetzen. Selbst wenn jemandes Action oder Worte Ihr Leben negativ beeinflusst hat, würde es von Ihnen dabei helfen, ihnen zu dabei, ihnen zu vergeben, und daran arbeiten, Ihre Beziehung wieder aufzubauen, anstatt Ressentiments zu berrukturieren.

In einer perfekten Welt, die Tür halten oderAufzug Denn jemand würde nicht einmal einen zweiten Gedanken erfordern, aber in der Realität, wo es eine Seltenheit ist, dass Menschen höflich sein, geht diese Geste einen langen Weg. Und du weißt nie: Die Person, die zum Aufzug stürmt, könnte zu spät sein, um ein karriereänderendes Treffen zu spät, also könnte Ihr Güteakt nicht nur ihren Tag, sondern ihr Leben als Ganzes machen oder brechen.

Sie wissen nie, was eine andere Person wirklich durchgeht, so dass selbst ein Tat der Freundlichkeit so klein ist, wie ein Kollegen eine Tasse Kaffee bringen könnte, um ihren Tag ernsthaft aufzuhellen. Außerdem kann dieses Akt der Freundlichkeit Ihre Beziehung mit Ihrem stärkenMitarbeiter, eine Freundschaft erstellen, die möglicherweise nicht da gewesen ist.

Egal wie viel Sie wollenEntspannen Sie sich nach einem langen Tag bei der ArbeitSie sollten Ihren Platz immer auf dem Zug aufgeben, der es mehr als Sie braucht (ältere Menschen, aschwangere Frau, etc.). Wenn Sie in dieser Position wären, würden Sie nicht hoffen, dass jemand seinen Platz für Sie aufgibt? Dies ist eine Situation, in der die goldene Regel in praktisch ist

Anstatt ein blindes Auge zu drehen, wenn Sie jemanden sehen, der mit etwas Schwerem kämpft, ein paar Minuten aus Ihrem Tag, um eine helfende Hand zu verleihen. Nicht nur helfen, jemanden zu unterstützen, der ihre Belastung erleichtert, sondern auch die Befriedigung, zu wissen, dass Sie etwas getan haben, um jemandem etwas einfacher zu machen.

Selbst wenn Sie etwas spät laufen, geben Sie jemandem einen freien Passim Verkehr wird sowohl Sie als auch Ihre machenMitpflichten gut fühlen. Lassen Sie Autos einfach in Ihre Gasse zusammenführen, können den Stress einer anderen Person verringern, und das Wissen, dass es wegen Ihrer guten Tat war, dass Sie sich großartig fühlen.

Selbst wenn Sie keine eigenen Kinder haben, können Sie sicher noch immer verstehen, wieFür kleine Kinder kümmern kann Mütter und Väter mit wenig bis zu keiner Freizeit verlassen. Wenn Sie also bemerken, dass ein Elternteil in Ihrem Leben mehr erschöpfter erscheint als üblich, freiwillig Ihre Babysitter-Dienste. Es wird Ihnen die Chance geben, mit den Kindern Ihres Freundes zu binden, und es könnte auch die Woche der Eltern komplett umdrehen und sie mit einem dringend benötigtenpsychische Gesundheitspause.

In diesem Fall haben Sie Glück, wenn Sie sogar wissen, was Sie wissendeine Nachbarnaussehen wie. Sie können jedoch daran arbeiten, dieses unfreundliche System einfach zu ändern, indem Sie einfach einen Korb von Keksen oder Muffins in Ihren Nachbarn bringen und sich selbst einführen.

Diese kleine Geste kann Mithilfe von Hausbesitzern auf dem Block fühlen, fühlt sich willkommen und beruhigend und etabliert auch eine Einheit in der Nachbarschaft, die Sie später davon profitieren könnte. Eigentlich,Bob Borzotta, Autor vonNachbarn von H ***, erklärt demChicago Tribune. Dass das Kenntnis, Ihre Nachbarn kennenzulernen, können auf viel effizienter diffusierender Argumente helfen. "Wenn jemand ihren Hund zu spät bellen lässt, dann ist das Joe-, es ist nicht ein zufälliger Kerl, den Sie hassen", sagte er.

Die Freundlichkeit gegenüber anderen zeigen, wenn sie krank sind, eine großartige Möglichkeit, demonstrieren, dass Sie sich um sie kümmern. Und wenn Sie nicht genau der beste Chef der Welt sind, können Sie auch jemanden zeigen, den Sie interessieren, wenn sie herunterkommeneine Erkältung Durch das Angebot, in jeder Arena ihres Lebens zu helfen, die während der Erholung vernachlässigt werden kann.

Wenn Sie wirklich den Menschen zeigen möchten, dass Sie sich dafür interessieren, dass Sie sie respektieren, und einfach auf das zuhören, was sie sagen müssen, kann allein mächtig sein. Es ist klar und einfach!

Die Zeit aus Ihrem Tag nehmen, um jemanden eine Hand zu verleihenum das Haus könnte sie sowohl Zeit als auch Geld retten. Und das Ausfüllen dieser kleinen Aufgaben für andere kann Ihnen dabei helfen, Ihre mechanischen und holzverarbeitenden Fähigkeiten zu schärfen, sodass es ein Win-Win ist!

Obwohl das Katzenfahren nicht der Weg istKompliment andereEs gibt einen Weg, um Fremdekomplimente zu ihrem Erscheinungsbild zu geben, ohne eine Linie zu überqueren. Erzählen Sie jemandem, dass Sie ihr Outfit lieben, oder dass ihre Augenbrauen auf Fleek sind, können ihren Tag machen - und wer weiß, Sie könnten gerade den Fremden inspirieren, Ihnen ein Kompliment in der Rückkehr zu zahlen.

Wenn es darum gehtIhre alten Gegenstände spenden, Die Möglichkeiten sind endlos. Nichtprofitionen wieGoodwill undDie Errettungsarmee Sind bereit, alles von Kleidung und Schuhen an Büchern, Möbeln und anderen Haushaltsgegenständen anzunehmen. Der beste Teil? Sie helfen anderen, während Sie in Ihrem Haus Platz für neue Dinge, für die Sie tatsächlich verwenden können, helfen.

Ein paar Witze knacken kann Ihnen tatsächlich sowohl Ihnen als auch für Sie umgehen. Neben der Tatsache, dass es zahlreich istGesundheit Vorteile des LachensWenn Sie die Menschen lachen, können Sie auch einen hervorragenden Weg bieten, um mit Freunden und Familienmitgliedern zu binden.

Das Senden einer Dankeschönes ist immer ein persönlicher, um Ihre Dankbarkeit zu zeigen. Wenn jemand sieht, dass Sie sich die zusätzliche Zeit genommen haben, um eine Karte zu schreiben und zu schreien, verstehen sie wirklich, wie viel sie Ihnen bedeuten. Und soweit die Vorteile für Sie, hier sind20 Wissenschaftliche Vorteile von Dankbarkeit.

Egal, ob Sie einen Freund an einen großartigen Arzt beziehen oder einen Fremden gebenRat Um zu welchem ​​Fitnessstudio sollten sie sich anmelden sollten, um Ihre Ressourcen und Wissenszüchter zu teilen, ist ein unglaublich nützlicher Tat der Freundlichkeit. Sie helfen nicht nur Freunde und Familie mit Ihrem Fachwissen, aber Sie liefern auch mehr Geschäfte an Orte, an denen Sie lieben.

Wenn Sie jemandem das Geschenk der lebenswechselenden Weisheit geben, ist wahrscheinlich eine der mächtigsten kleinen Taten der Freundlichkeit, die existiert. Wenn der Empfänger, wenn der Empfänger so bewegt ist, wie Sie das Buch sind, könnten sie es auch mit jemand anderem teilen, ein wahrer Beispiel, um es weiterzureißen.

Gelegentlich greift Wurf profitiert jedes Lebewesen auf dem Planeten - speziell, er erhält Ihre Nachbarschaften und Parks, verhindert Überschwemmungen und arbeitet, um die Kosten für das Leben in Ihrer Nähe zu halten, indem sie Geld für Sanitärdienstleistungen einsparenProvidence Journal.. Indem Sie a abholenWasserflasche Auf dem Weg zur Arbeit oder während eines Spaziergangs durch den Park machen Sie Ihre Rolle, um die Schönheit der Orte zu erhalten, die Sie und andere so sehr genießen.

Egal wie alt Sie sind, geben Sie Ihren Eltern (oder ein Familienmitglied, für diese Angelegenheit) einen Anruf, nur um zu chatten, können Wunder für Ihre Beziehung tun. Obwohl Ihre Familie immer da sein wird, um Sie zu unterstützen, ist es immer noch wichtig, sie daran zu erinnern, wie dankbar Sie für diese Tatsache sind - und dass Sie auch am anderen Ende der Linie dort sind.

Das nächste Mal, wenn Sie sich in einem Fast-Food-Restaurant befinden, geben Sie ein paar zusätzliche Dollar aus, um die Mahlzeit der Person hinter Ihnen in der Schlange zu bezahlen. Dabei wird definitiv Ihre Stimmung steigern, und es könnte sogar die Person beeinflussen, die eine kostenlose Mahlzeit von Ihnen erhielt, um diese Freundlichkeit mit jemand anderem weiterzugeben.

Die Menschen neigen dazu, nur Bewertungen zu schreiben, wenn sie ein besonders schlechte Erlebnis hatten, und hinterlassen Sie die Überprüfungsstätten wie Yelp mit negativen Bewertungen, die die Menschen aus dem Besuch von Restaurants und Geschäften abschrecken, die nur einen außerhalb des Tages hatten. Das nächste Mal, wenn Sie ein tolles Essen irgendwo ein tolles Essen haben oder einen extra-freundlichen Mitarbeiter in einem Geschäft begegnen, stellen Sie sicher, dass Sie sie online nutzen können. Eine gute Überprüfung hat die Macht, den Ruf eines Unternehmens oder Dienstes zu steigern, indem er in anderen potenziellen Kunden einhergeht.

Das nächste Maldein Kellner Ruft Ihre Bestellung falsch ab, anstatt einen Fit zu werfen, erkennen Sie einfach an, dass es ein einfacher Fehler war, und fragen Sie, um ihm einen anderen Versuch zu geben. Unhöflich zu sein oder wütend zu sein, wird nur der Kellner weniger geneigt sein, Ihnen zu helfen, Ihnen zu helfen, und Sie werden Sie wie ein Tyrann aussehen, an dem Sie mit dem Sie speisen. Ein einfaches "Bitte" und "danke" werden viel weiter, besonders wenn Sie mit Geduld und Verständnis gekoppelt sind.

Selbst wenn Sie nicht gerade mit dem Service begeistert waren, sollten Sie immer die Gewohnheit machen, Ihren Kellner nur ein bisschen mehr als erwartet zu kippen. Denken Sie auf diese Weise an: Haben Sie jemals zulassen, was in Ihrem persönlichen Leben los ist, um Ihre Leistung bei Ihrem Job zu beeinflussen? Wünschen Sie, dass Ihre Löhne dadurch dingen? Genau. (Denken Sie auch an: proFair Labor Standards ActEinige Kellner könnten so wenig wie $ 2.13 verdienenpro Stunde vor Tipps.)

Genau wie Sie sind Telemarketer echte Leute mit Arbeitsplätzen, die Sie tun können Also, das nächste Mal, wenn ein Telemarketer Sie anruft,Geduld üben Und sitzt wenigstens durch ihren Monolog, bevor sie höflich herunterfahren, was sie anbieten und das Telefon aufhängen. Auf diese Weise beenden Sie das Gespräch in einem positiveren Licht.

Senden von Blumen an Ihren Partner regelmäßig (oder einfach nur nette Dinge im Allgemeinen für sie tun) können ihnen zeigen, wie dankbar Sie, dass Sie jeden Tag in Ihrem Leben in Ihrem Leben haben sollen, nicht nur auf den nationalen Feiertagen, wenn es erwartet wird. Diese kleinen Dinge tun, um Ihren Partner glücklich zu machen, kannstärken deine Beziehung.

Das letzte Mal, dass Sie das letzte Malmachte eine große Veränderung in Ihrem Leben, Hast du ein paar Worte der Ermutigung von einem Freund oder einem Familienmitglied bekommen? Wenn ja, dann kennst du die Kraft eines Pep-Talks, besonders wenn es darum geht, eine große Lebensentscheidung zu treffen. Mit nur wenigen Worten der Ermutigung könnten Sie den Lauf des gesamten Lebens einer Person ändern und fühlen, wenn Sie wissen, dass Sie jemanden geschoben haben, um ihre Leidenschaften zu verfolgen.

Menschen, die sich gerade beschweren, machen sich nicht nur wütend, sondern bringen alle um sie herum. Das nächste Mal, wenn Sie den Drang verspüren, um zu stöhnen, wie lange die Linie bei Starbucks von diesem Kollegen ist oder jammert, dass der Kollegen, der seine Arbeit niemals pünktlich beendet hat, sich selbst aufhören, bevor Sie etwas laut sagen. Ein Optimist zu sein und auf der Suche nach dem silbernen Futter im Leben wird Sie und diejenigen, die Sie um Sie herum sofort zufriedener machen.

Wäschemaschinen, Parking-Meter, Verkaufsautomaten - wenn ein Service in der Zahlungsart von Viertel der 20. Jahrhundert immer noch angewiesen ist, lassen Sie sich für den nächsten Kunden ein paar Rücken. Wenn Sie durch einen Mautkabinen fahren, sollten Sie die Person hinter Ihnen bezahlen. Es ist ein kleiner Tat der Freundlichkeit, der nicht zu viel kostet - und wird definitiv jemanden machen.

Wenn Sie sich im Supermarkt-Checkout-Zeile mit einem massiven Wagen mit dem Essen für die Woche beladen, schauen Sie sich vor dem Register hinter sich an. Hat die Person am Ende der Linie nur eine Handvoll Gegenstände? Lass sie vor dir gehen. Sie werden um weniger als eine Minute verzögert, während die Person hinter Ihnen eine nicht so unbedeutende Zeit sparen wird.

Anstatt zu stehen und als älterer Menschen zu beobachten, kämpft mit ihremLebensmittelNehmen Sie die fünf Minuten, um ihnen zu helfen, ihre Dinge zu tragen. Sie müssen sie daran hindernmöglicherweise verletzt und Beweis zu ihnen, dass es gute Leute auf dieser Welt gibt!

Sicher, alle kleinen, "selbstlosen" Taten der Freundlichkeit auf dieser Liste können Ihnen helfen, erstaunlich zu fühlen, aber der beste Weg, Ihre psychische Gesundheit wirklich zu verbessern, ist vonKinder zu dir selbst sein. Einstellung unmöglicher Maßstäbe oder sich ständig über die Dinge schlagen, werden Sie nur in einen Endsphin negativer Gedanken bringen, wodurch Sie schließlich dazu führen, dass Sie sich bei den um Sie herum schlagen.Praxis-Freundlichkeit mit sich selbst, und es ist viel einfacher, dasselbe mit anderen zu tun ist. Und wenn Sie sich bemühen, sich selbst so zu behandeln, wie Sie andere behandeln, dann sind hier23 einfache Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl sofort zu steigern.

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