Good Lifestyle

Restaurants, Geschäfte und Fitness-Studios im ganzen Land wieder geöffnet haben als Staaten haben damit begonnen, Aufträge zu heben Lockdown. Allerdings hat die corona nicht verschwunden, noch hat einen Impfstoff für die öffentliche Nutzung-die verfügbar werden bedeutet, es ist wichtig, mit Vorsicht in dem elliptischen fortzufahren. Also, wie können SieHit der Turnhalle und auch sicher bleiben? Der Schlüssel ist die Vermeidung von Spitzenzeiten, die mittels Massen von Menschen zu vermeiden, wodurch das Risiko für corona Infektion zu senken.

Wie Sie wahrscheinlich annehmen würden, sind die meisten Menschen der Turnhalle Pläne zwischen ihrem Arbeitstag eingelegt,Roberta Sassatelli erklärt in ihrem BuchFitness Kultur. (Natürlich, zur Arbeit zu gehen ist ein bisschen anders für viele von uns während der Pandemie.) In der Regel Menschen das Fitness-Studio besuchen neigen vor und nach an der Arbeit Überschrift, oder während der Mittagsstunden. DW Fitness, eine Kette von Fitness-Studios in dem U. K.,festgestellt, dass ihre Spitzenzeiten-von 07.30 bis 09.00 Uhr und dann von 05.30 dieser Begriff auf 8.00 Uhr-Spiegel.

Und während Überschrift während der Stoßzeiten in der Turnhalle zu jeder Zeit riskant, es istgefährlichste am Ende der Spitzenzeiten zu besuchenRund 07.00 bis 21.00 Uhr an Wochentagen.Nick Rizzo, dasFitness-Forschungsdirektor bei RunRepeat, sagt die früher, desto besser, weil es nötig ist „dass die geringste Menge von Menschen in der Turnhalle gewesen zu gewährleisten und das Gerät zu berühren, dass Sie es benutzen werden, da hat zuletzt gereinigt worden ist.“James Scott, Inhaber von Dappir Sauber, einGewerbe- und Wohnreinigungsfirma in Tampa, Florida, sagt, dassFitness-Studios in der Regel desinfizieren und ihre Ausrüstung reinigen nachdem in der Nacht vor oder vor dem Öffnen an diesem Tag zu schließen.

Manche Menschen sind besorgt über einen Fuß in Fitness-Studios treten, vor allem daschwer atmen-Welche wir alle während der Arbeit aus-Spreads COVID-19 leicht mehr. Zum Beispiel fanden veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass der Tanz von dem Center for Disease Control and Prevention (CDC) Aerobic-Kurse in Cheonan, Südkoreaführte zu 112 positive Fälle corona März. Es ist kein Wunder, eine Azurit Beratung Umfrage von 3500 Menschen sogar, dass 57 Prozent der Turnhalle Gänger gefunden gesagt, dass siewarten drei oder mehr vor in die Turnhalle Rückkehr wenn es wieder öffnet.

Wenn Sie nur Zeit während der Spitzen Turnhalle Stunden zu arbeiten haben, empfiehlt Rizzo Suche nach alternativen Möglichkeiten zur Übung, die nicht mit sich selbst in Gefahr in einem überfüllten Turnhalle setzen. „Jede Form der Übung ist groß, ob das einfach seinSpazieren gehen, Laufen, tunat-home-TrainingOder irgendetwas anderes „sagt er.“ Wenn Sie ein Fitness-Junkie sind und immer noch ein intensives Training möchten, die Sie herausfordern werden, die keine Ausrüstung erfordert,Sprint Intervall-Training (SIT) ist eine gute Option.“Und wenn Sie sich für weitere Möglichkeiten suchen, zu Hause zu arbeiten, sehen Sie sich diese23 Einfach At-Home Workouts Sie tun können, während der Quarantäne.