10 Schnelle & einfache Mahlzeiten machten schneller mit den Artikel von Trader Joe

Diese Funde von TJ machen es noch einfacher, das Abendessen in wenigen Minuten zu peitschen.


Trader Joes ist einer von Amerikas Lieblingslebensmittelgeschäfte-und das aus gutem Grund. Der budgetfreundliche Speicher hat alle die Speisekammer Klammern Sie brauchen, und dann einige. Insbesondere hat TJ eine beeindruckende Menge von verpackten, zubereitete Lebensmittel, die in wenigen Minuten zu essen erhitzt und fertig werden kann. Während Sie einfach eine fertige Mahlzeit von Trader Joes greifen können, wenn Sie die Zufriedenheit zu machen Ihr eigenes Abendessen wollen, haben wir eine Liste unserer Lieblings Go-to-Rezepte mit Trader Joes Produkte zusammengestellt.

Diese Mahlzeiten gehen von Speisekammer zu Platte in wenigen Minuten mit Hilfe dieser TJ Shortcuts. Wenn Sie keine Zeit überhaupt zu kochen und wollen TJ die ganze Arbeit für Sie tun, nicht, diese wesentlichen verpassenbeste Tiefkühlkost bei Trader Joes.

1

Butternut-Kürbis-Suppe mit Chorizo

Butternut squash soup
@ Cala_maffia / Unsplash

TJ Shortcut:Organische Butternut-Kürbis-Suppe ($ 2.99)

Trader Joes hat eine große Auswahl von boxed Suppen, die gegessen werden kann, ist oder einfach mit nur ein paar zusätzlichen Zutaten aufpoliert. Inspiriert von eigenen Rezept TJ fürSavory Butternut-Kürbis-SuppeSie können gebräunte Wurst, spritzig Feta-Käse, pepitas und einen Hauch von erdigen Olivenöl Suppe für eine wärmende Schüssel Güte hinzuzufügen.

Zutaten


TJ Bio Butternut-Kürbis-Suppe
TJ Spicy Italian Sausage, Gehäuse entfernt
Natives Olivenöl extra
Feta bröckelt
Kürbiskerne

Wie man es macht

Wärmesuppe in einem Topf bei mittlerer Hitze.
Während Suppe kocht Hitze eine große bei mittlerer Hitze Bratpfanne. In zerbröckelte Wurst zu schwenken. selten rühren, Wurststücke bis braun auf dem Boden der Pfanne ermöglicht. Koch für 5-7 Minuten oder bis die Wurst nicht mehr rosa ist. Werfen Sie auf der Suppe zusammen mit zerbröckelte Feta, Kürbiskernen und einem Sprühregen von Olivenöl extra vergine.
2

Carnitas Taco Bowl

fiesta bowl
Höflichkeit von Händler Joe's

TJ Shortcut:Voll Gekochte Carnitas ($ 4.99)

Warum KopfChipotle wenn Sie Ihre eigene Burrito Schüssel zu Hause machen? Trader Joes macht es noch einfacher mit ihren vorgefertigten, Zitrus mariniert carnitas.

Zutaten


TJ vollständig gekocht Carnitas
Römersalat
TJ Fancy mexikanische Käse-Mischung($ 3.29)
Pico de Gallo Salsa
Guacamole
Schwarze Bohnen
Übrig gebliebene Reis

Wie man es macht

Legen Sie carnitas auf einer mikrowellengeeignet Platte und erhitzen für 2-3 Minuten. (Optional: Wenn Sie Ihre carnitas knusprig, werfen eine Portion auf ein ofenfest Blatt-Fach und kochen unter einem hohen Bratrost für ein paar Minuten oder nach Ihren Wünschen bis sie braun ist.)
Bauen Sie Ihre Schüssel mit dem, was Toppings Sie mögen! Wir sind wie das Werfen die carnitas auf einem Bett von Lattich und garniert mit Limettensaft gewürzte schwarze Bohnen, Salsa, Käse, Guacamole oder Avocado, und einige übrig gebliebenen Reis.
3

Wurst, Paprika, Zwiebeln und Kartoffeln

Sausage and potatoes
Shutterstock

TJ Shortcut:Gebratene Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln ($ 2.99)

Manchmal gutes altes Fleisch und Kartoffeln ist das einzige Abendessen, die Sie zufrieden stellen werden. Zum Glück müssen Sie nicht von Grund auf neu dank unseren Freunden bei Trader Joes machen. Ihre gefrorenen Kartoffeln, Paprika und Zwiebeln mischen können in wenigen Minuten in der Mikrowelle oder Pfanne erhitzt werden. Wir kombinieren Sie ihn mit Huhn Wurst und einige zusätzliche Paprika, weil wir Gemüse lieben.

Zutaten


TJ Bratkartoffeln mit Paprika und Zwiebeln
TJ Bio süße italienische Huhn Wurst ($ 5.99)
Paprika Rote und gelbe Glocke

Wie man es macht

Hitze TJ Kartoffeln mit Paprika und Zwiebeln nach Anweisungen verpacken. Wärme TJ ist voll gekocht süße italienische Huhn Wurst in einer Pfanne, bis sie leicht gebräunt sind. Scheibe in 1-Zoll-Abschnitte.
Nachdem die Wurst aufgewärmt wird, aus der Pfanne nehmen und einen Hauch von Olivenöl auf die gleiche Pfanne geben. Fry up Scheiben von roten und gelben Paprika, bis sie weich, ca. 5 Minuten. Alle Zutaten zusammen und servieren!
4

Naher Osten Bean und Bulgur-Salat

Shutterstock

TJ Shortcut:Balela Bohnensalat ($ 2.29- $ 2,99)

Dieser Bohnensalat wird beschrieben als „wohlschmeckend Naher Osten Salat mit Kichererbsen, Tomaten und schwarzen Bohnen.“ Es ist mit einem Hauch von Zitronensaft, Petersilie und Minze gewürzt. Wenn Ihr Trader Joes verkauft auch ihre Tabouleh-Salat, greifen die Wanne zu und die beiden zusammen in dieser krautigen Naher Osten Bohnensalat mischen.

Zutaten


TJ Balela Bohnensalat
TJ Taboulé-Salat
Feta Käse
Natives Olivenöl extra
Zitronensaft
Pita-Chips

Wie man es macht

Mischen Sie die zwei Salate zusammen in eine Schüssel geben. Top mit einem Spritzer Zitronensaft, zerbröckelte Feta, ein Schuss Olivenöl und zerstoßenem Pita-Chips.
5

Chicken Fried Cauliflower Reis

Trader joes riced cauliflower stir fry
Höflichkeit von Händler Joe's

TJ Shortcut:Riced Blumenkohl Stir Fry ($ 2.99)

Huhn gebraten Blumenkohl Reis, anyone? Trader Joes tut im Grunde die ganze Arbeit für Sie hier. Alles, was Sie hinzufügen müssen müssen, ist Ihr Protein der Wahl (wir wie Huhn), einige Rührei, und mit etwas Sriracha es aus oben.

Zutaten


TJ Riced Blumenkohl Stir Fry
Knochenlose hautlose Hühnerbrust
Eier
Sriracha

Wie man es macht

Ein Ei klammern und beiseite stellen. Braten Sie Ihr Huhn auf, legen Sie beiseite. Erhitzen Sie einen Esslöffel Öl in einer Pfanne, fügen Sie Blindkindelkohlzucht hinzu und kochen Sie bis warm, 6 bis 7 Minuten. Füge Rührei wieder zusammen mit Huhn hinzu. Mischen Sie sich zusammen mit Sriracha, Sesam, Samen, Samen und gehackte Gallionen.
6

Indisches Curry mit Kichererbsen, Kartoffeln, grünen Erbsen und Naan

Indian curry
Shutterstock

TJs Verknüpfung:Curry Simmersauce. (2,49 $),Gefrorener organischer brauner Reis ($ 3.49)

Beginnen Sie Ihr Abendessen mit der indischen Sümer-Sauce von TJ. Alles, was Sie tun müssen, ist, ein gewürwortetes Hähnchen zu versenken (oder in eine Dose Kichererbsen werfen). Wir fügen uns gerne einiger gefrorene Erbsen für einen Farbgut und einen Hauch von Süße hinzu. Servieren Sie es mit einem TJ-gefrorenen braunen Reis oder ihrem gefrorenen Naan für eine befriedigende Mahlzeit in wenigen Minuten.

Zutaten


TJs Curry-Süße Sauce
Tj's.Tandoori Naan. ($ 2.29)
Tjs gefrorener organischer brauner Reis
TJ's Ingwer-Rühren-Paste
Knotlos, hautlose Hühnerbrust
TJ ist gefroren gegrillter Blumenkohl ($ 2.99)
Kichererbsenkonserven
Gefrorene grüne Erbsen

Wie man es macht

Cube Huhn und in einer großen Pfanne in einer großen Pfanne über mittelhoch in Grappewed-Öl oder anderem Neutralöl, bis er eine Innentemperatur von 165 Grad erreicht.
Fügen Sie einmal gekocht ein Löffel Ingwer-Paste hinzu und braten Sie ihn bis duftend, etwa 20 Sekunden. Gießen Sie das Glas von Curry Simmersauce, Kichererbsenkonserven, gefrorene Blumenkörper, gefroren und bringen Sie zu einem Köcheln. Reduzieren Sie die Wärme auf niedrig und fügen Sie gefrorene Erbsen hinzu. Simmern Sie noch ein paar Minuten, bis Erbsen erwärmt sind.
Wärme entweder den naan- oder braunen Reis auf. Servieren Sie Curry Huhn auf Reis oder neben Naan.
7

Kale und Quinoa-Schüssel mit laufendem Ei

Kale quinoa egg
@ skampy / flickr

TJs Verknüpfung:Gefrorener organischer Superfood Pilaf ($ 3.99)

Dieses Produkt von TJ ist so gut, es gibt nicht viel anderes, was wir damit tun werden. Sie erhalten eine tri-farbige Bio-Quinoa, Vitamin-a-reiche Süßkartoffeln, grüne grüne Grünkohl und Augengesundheitskarotten. Das einzige, was wir glauben, dass es vermisst ist? Ein schönes laufes Ei oben.

Zutaten


Tjs gefrorene organische Superfood Pilaf
Ei

Wie man es macht

Fry, Poach oder weich kochen ein Ei. Hitze hochgefrorene Superfood Pilaf. Aufschlag!
8

Spaghetti-Kürbis und Fleischbällchen

Spaghetti squash marinara meatballs
Shutterstock

TJs Verknüpfung:Partygröße Mini-Fleischbällchen ($ 3.99)

Ihr Pasta-Abendessen hat gerade einen vegetastischen Makeover erhalten. Rindfleisch Die Proteinzählung mit TJ-Mini-Fleischbällchen und Abendessen wird serviert.

Zutaten


TJs Parteigröße Mini-Fleischbällchen
Spaghettikürbis
Marinara-Sauce.

Wie man es macht

Schneiden Sie Spaghetti-Kürbis in der Hälfte, schöpfen Sie Samen aus. Saison mit Salz und Pfeffer und Braten Sie 30 Minuten in einem 400-Grad-Ofen, oder bis zum Angebot. Shred-Kürbis mit Gabel, bis es wie Spaghetti aussieht. Oberteil mit erwärmter Marinara-Sauce und ernährten Fleischbällchen.
9

Asiatischer wilder Reissalat

Asian wild rice salad
Shutterstock

TJs Verknüpfung:Gefrorener Reismedley: brauner Reis, roter Reis & Black Gerste ($ 3.49)

Händler Joe's Frozen Rice Medley ist die Abendessen-Verknüpfung, von der Sie geträumt haben. Pop es in Ihrer Mikrowelle für 3 Minuten und kleiden Sie es, wie Sie möchten. Nachfolgend finden Sie eines unserer Lieblingsversionen eines wilden Reissals, das mit vielen Zutaten, die Sie bereits in Ihrer Speisekammer haben, zum Leben erweckt, und einige zusätzliche Produkte, um die Dinge aufzufolgen.

Zutaten


SALAT
TJ ist gefrorener Reismedley
TJ ist gefrorener Edamame ($ 1.99), abgelöst
TJs zerkleinerten Karotten
1 roter Paprika, Julienned
1/2 Gurke, gewürfelt
Erdnüsse

DRESSING
1 TBP Toasted Sesamöl
2 EL-Reis-Essig
1 TSP TJ's Ingwer-Rühren-Paste
1/4 TL-Knoblauchpulver (oder 1 Knoblauchzehe, gehackt)
1 TSP TJs Low-Natrium-Sojasauce oder TJKokosnussaminos ($ 2.99)
1/4 Tasse Grappeed-Öl (kann mit Canola oder Gemüseöl ersetzen)

Wie man es macht

Um den Verband zu machen, schieben Sie die Zutaten zusammen. Mikrowellenreismedley nach Verpackungsanweisungen. Fügen Sie alle Salatzutaten in einer Schüssel und Nieselregen mit Dressing hinzu.
10

Pesto 3-Käse Ravioli mit gerösteten roten Paprika

Pesto ravioli
Shutterstock

TJs Verknüpfung:Bio drei Käse Ravioli ($ 3.99)

Gib deiner Paston-Nacht ein Makeover. Eine Ein-Tasse-Portion dieser Ravioli wird mit einem beeindruckenden 9 Gramm Eiweiß geliefert. Wir mögen sie gerne mit kräuterigen Pesto und klobigen feuergerasteten Paprika. Das Hinzufügen von zusätzlichen Grünen und Gemüse an Ihre Pasta ist einer derMöglichkeiten, Pasta zu essen, ohne fett zu werden.

Zutaten


TJs Bio-Dreikäse-Ravioli
TJs Genova Pesto ($ 2.99)
TJs Feuer gebratene rote Paprika ($ 1.99)
Frisch geriebener Parmesankäse

Wie man es macht

Bereiten Sie Ravioli nach Packungsanweisungen vor. Reservieren Sie eine Viertelschale Pasta-Wasser. Im gleichen Topf geben, mit Pesto, in Scheiben geschnittenen roten Paprika und eine großzügige Menge von Parmesan-Käse. Fügen Sie Pasta-Wasser hinzu, um die Sauce auszulösen, und servieren Sie mit frisch gebrochenem schwarzem Pfeffer.
3,5 / 5. (57 Bewertungen)

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