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Es gibt viele vorgefasste Vorstellungen überWie ist es, in den 40er Jahren zu sein?. Trotz der TV-Werbespots über Haarausfall, niedrige Libidos und Faltencremes können Ihre 40er Jahre tatsächlich die beste Ära Ihres Lebens sein. Aber um alles zu genießen, was Ihr fünftes Jahrzehnt im Laden hat, ist es an der Zeit, einige alten Mythen abzulehnenLeben nach 40..

Schließlich sind Sie der einzige, der entscheiden kann, wie Ihre 40er Jahre aussehen, keine Handvoll Statistiken oder unbegründete "Fakten", die von Fremden verewigt werden. Also, lass uns das Folgende 40 kaputt machenMythen über das Leben nach 40 ein für alle Mal!

Vielleicht bist du mit Kindern fertig. Vielleicht waren Sie in Ihrer Karriere erfolgreich. Aber keines dieser Dinge bedeutet, dass die wichtigsten Teile Ihres Lebens bereits bestanden haben. Es ist noch so viel, bis ich mich nach 40 Jahren freuen kann. Sie können mehr reisen, Sie könntenKarriere wechseln., oder vielleicht entscheiden Sie sich sogar, etwas anderes mit Ihrer Zeit zu unternehmen, um ein Buch zu schreiben, um ein Buch zu schreiben, auf Ihre Kunst zu fokussieren oder etwas freiwillig zu arbeiten. Das Beste kommt noch!

Das Durchschnittsalter, das eine Person zuerst zu einem Großelternteil wird, ist 50, laut 2018 Daten von derAarp-Und es ist definitiv nicht der nächste große Meilenstein in Ihrem Leben. Sie könnten Ihre Karriere verändern, ein neues Hobby aufnehmen oder sogar jemanden neu datieren. Was auch immer es ist, Sie haben die Kontrolle über Ihr Leben und Ihre Meilensteine ​​sind ein Spiegelbild, wie Sie es entscheiden, es zu leben.

Vera Wang. Ich trat nicht in die Modebranche, bis sie 40 Jahre alt war, und jetzt ist sie eines der Premiere-Hochzeitskleid-Designer. UndJulia Child. schrieb ihr erstes Kochbuch bei 50. Sie sind nur ein paar Beispiele, die in den 40er Jahren immer noch erst beginnen.

Während wir nicht empfehlen, dass Binge-Eating Cheez die ganze Zeit dokodiert hat, stimmt dasIhr Metabolismus kann verwaltet werden in jedem Alter. Es könnte zwar leichter bei 40 sein, ein paar Pfund aufzunehmen, als es um 20 Jahre alt war, indem er Eiswasser trinkte (was dazu führt, dass Sie mehr Kalorien schneller verbrennen, indem Sie die Temperatur des Körpers aufheben) undVariiertes Protein hinzufügen In Ihre Ernährung können Sie leichter einen langsamen Stoffwechsel bekämpfen.

Das Drehen 40 bedeutet nicht plötzlich, dass Sie häufig Brooks Brothers oder Coldwater Creek für ein "altersgemäßes" Ensemble haben müssen. Es kann zwar am besten fernhalten seinlustige Krawatten oder Sandalen im Büro, Ihr persönlicher Stil ist das, was Sie schaffen, egal in welchem ​​Alter Sie sind.

Eigentlich bist du der Chef, und du läuft offiziell die Show.

Vielleicht verstehst du das nicht ganzneuester Slang., aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht umsehbar sind. Wenn Sie Ihre 40er Jahre erreichen, tun Sie alle die gleichen Dinge, die Sie vorher getan haben - und mit denselben Leuten - nur jetzt sind Sie viel sachkundiger.

Nicht wahr. In der Tat kommen Sie nur an. Männer und Frauen sind beide sexy in ihren 40er Jahren - mit oder ohne Etiketten wie "Cougar" oder "Silberfuchs".

Es gibt keine Regel, die besagt, sobald Sie 40 erreichen, sind Sie dazu bestimmt, nur Deckungen zu sammeln und Badeanzug-Bottoms zu stürzen. Sie tragen, was Sie in jedem Alter wohl fühlen - und das ist das!

Sicher, springen von großen Nächten, die in den 40er Jahren härter sein könnte, aber wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihren Freunden auszugehen und zu tanzen, tun Sie es! Willst du eine Bar treffen, um das Basketballspiel anzusehen? Sei auf deiner lustigen Art!

Kümmere dich um deine Haut ist entscheidend, egal in welchem ​​Alter Sie sind, und das Drehen von 40 bedeutet nicht, dass Falten unmittelbar bevorsteht. Seien Sie gesund, seien Sie zuversichtlich, reiben Sie etwas Feuchtigkeitscreme, und hör auf, sich von Anzeichen des Alterns auf Ihrem Gesicht zu sorgen. Auch wenn sie auftauchen, sind sie das Zeichen eines gut lebenden Lebens.

Sie haben das eine SacheMieten professionell Wünsche: Tolle Erfahrung.

Die Erkundung Ihrer Sexualität könnte bedeuten, die sexuelle Orientierung oder sexuelles Vorlieben wieder zu entdecken. Egal, was es Ihnen bedeutet, es gibt kein solches, da es für neue sexuelle Erlebnisse an seinem sexuellen Prime vorbei ist.

In einer Studie von 2004 von derAarp, über die Hälfte der Menschen über 45 Jahre alt, beschrieb sexuelle Aktivität als einen sehr wichtigen Teil ihres Lebens und sagte, dass er direkte Auswirkungen auf ihre Lebensqualität hat. Darüber hinaus berichteten 36 Prozent, dass 36 Prozent einmal pro Woche sexueller Verkehr aufgetreten sind.

Ja, als wir unsere 40er Jahre treffen, macht der Körper weniger Melanin, was für die Haarfarbe verantwortlich ist. Aber die Erfahrung jedes Person ist einzigartig, um zu glauben, dass das Drehen von 40 sofort graue Haare bedeutet, ist einfach nicht der Fall. UndGray grau hat nicht so früh einen Beginn, da die Gesellschaft dazu neigt, zu denken. In der Tat nach 2012 Forschung von Cosmetics CompanyL'ornal., 10 Prozent der Menschen über 60 Jahre haben kein graues Haar.

Wenden Sie sich gerade an die Statistik: Der Betrag der "älteren" Amerikaner, die in das Klassenzimmer zurückkehren, ist stetig auf dem Aufstieg, wobei die Anmeldungsrate schneller steigt als diejenigen, die die High School steigern. Laut dem nationalen Zentrum für Bildungsstatistik überNbc news., Studenten im Alter von 35 Jahren machten 2009 17 Prozent aller College- und Graduiertenstudenten aus. Im Jahr 2020 wird erwartet, dass der Prozentsatz auf fast 20 Prozent steigt.

Falsch. In der Tat bekommen Menschen über 40 weniger Erkältungen. EntsprechendWedmd., junge Erwachsene durchschnittlich etwa zwei bis vier Erkältungen pro Jahr, während Menschen über 60 im Durchschnitt weniger als eine Erkältung haben. Wieso den? Denn wenn wir altern, sind wir so viele verschiedene Viren ausgesetzt, dass unsere Körper gegen sie Immunität entwickeln. Nehmendas, Kiddos!

Eigentlich ist es bewiesen, dass Menschen über 40 Erfahrung erheblichweniger Sensibilität in ihren Zähnen. Wenn wir älter sind, erhöht sich Dentin-, was das innere Gewebe der Zähne erhöht, verfestigt sich eine stärkere Isolierungsmenge zwischen den Emails und Nerven der Zähne. Das bedeutet eine erhöhte Menge an Schmerztoleranz und viel weniger Sensibilität!

Wir sind noch nicht ganz da, Leute, also jedem, der Sie vor dem bevorstehenden Hörverlust warnt, um sie ein wenig zu entspannen. Die meistenDie Menschen haben anfangen, Hörverlust näher im Alter von 65 Jahren zu erleben Wenn sich die innere Struktur des Ohrs ändert.

Die Chancen sind, dass Sie dies schon seit Jahren gemacht haben. Und eigentlich,mit dir selbst reden ist kaum der Marker des Gehenssensiliens (oder ein Hinweis auf psychische Erkrankungen, für diese Angelegenheit).

Wir haben alle unsere Schlüssel an einem Punkt fehlten oder unser Telefonladegerät in die undurchdringlichen Tiefen der Couch verloren, aber wir erleben wir wirklich Vergesslichkeit auf einem anderen Niveau, sobald wir 40 Jahre alt sind? Nö! DieGehirn produziert weiterhin neue Zellen in jedem Alter und es gibt viele Wege zuBleib scharf.

Trotz, was viele Leute darüber sagen könnenHaut-Tags.Sie sind kein unausweichlicher Teil des Älteren. Tatsächlich werden viele Hautmarkierungen durch Reibungsreibung gegen die Haut hergestellt.

Sie benötigen einfach ein bisschen besseres Beleuchtung, je nachdemAmerican Optomer Association.. Wenn wir altern, benötigen wir mehr Licht, um Wörter auf einer Seite zu entschlüsseln.

Sexuell übertragbare Infektionen diskriminieren nicht, auch wenn es um das Alter geht. In Ihren 40er Jahren sind Sie immer noch verwundbar, wenn es um die sexuelle Krankheitsübertragung geht, seien Sie daher sicher, sicherer Sex zu üben.

Durchlaufen, während Sie zum Lachen oder bevor Sie es zur Toilette schaffen können, ist nicht unbedingt eine direkte Nebenwirkung des Alterns. Es ist jedoch ein Hinweis auf das Stress-Harn-Inkontinenz, ein Problem, das sich über 33 Millionen Amerikaner auswirkt und medizinisch behandelt werden muss, je nachdemNationale Vereinigung für die Kontinenz.

Sex ist eigentlich angenehmer und häufiger für Menschen-Frauen, insbesondere - in ihren 40er Jahren. Nach den in der Zeitschrift veröffentlichten Forschung 2010Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, Frauen zwischen 27 und 45 Jahren hatten intensivere und häufige sexuelle Fantasien und tatsächlicher Sex als Frauen in jüngeren Altersgruppen.

Es gibt den Mythos absolut keine Gültigkeit, den Sie plastische Chirurgie benötigen, wenn Sie einmal um 40 Jahre alt sind. Brüste senken mit der Zeit (wie bestimmte männliche Teile), aber das bedeutet nicht, dass Sie sich für einen Aufzug an die Operation wenden müssen.

Werfen Sie nicht nur Ihren Rasierer aus. Wenn Sie altern, woher Ihre Haare wachsen, neigen dazu, sich zu ändern, und viele Frauen finden sich auf ihren Gesichtern ein bisschen Fuzz. Obwohl Sie möglicherweise nicht das Bedürfnis spüren, Ihre Beine oder Achselhöhlen mehr zu rasieren, wählen einige Frauen, um das Haar der Haare zu rasieren, die über der Lippe oder am Kinn wachsen können. Aber das ist völlig deine Präferenz.

Während es wahr ist, dass unsereEccrine-Drüsen. (Die, die dafür verantwortlich sind, uns zu schweißt) neigen dazu, sich zu dünnen, wenn wir altern, schwitzen wir immer noch weiter und produzieren daher den Körpergeruch. Überqueren Sie also den Speedstick noch nicht von Ihrer Einkaufsliste.

Es ist nicht nötig, sich von den jungen Menschen eingeschüchtert zu fühlen, indem sie ihr Körpergewicht im Fitnessstudio drücken. Älteren wachsen älter muss nicht meinen, Ihre Ausdauer oder Ihre Stärke zu opfern. Muskelmasse verringert sich, wenn wir altern, aber es gibt immer noch reichlich Gelegenheit in unseren 40er Jahren, auf schlankere, stärkere Muskeln zu arbeiten.

Die Energie verringert sicherlich, da wir älter werden, aber ein stetiges Trainingsregime aufrechterhalten und eine gesunde ErnährungHilfe bei der Verstärkung von Energie.

Es ist wahr, dass es eine Korrelation zwischen dem Altern gibt und weniger schlafen. Es ist jedoch nicht wahr, dass die Leute über 40 nichtbrauchen so viel schlafen wie früher.Die National Sleep Foundation Behält, dass "Schlafbedürfnisse [zu] im gesamten Erwachsenenalter konstant bleiben", brauchst du eigentlich genauso viel Schlaf in deinen 40ern, wie du immer getan hast.

Verstopfung wird zu einem Problem, da wir altern, weil wir die Muskelmasse überall verlieren, aber wir verlieren auch Muskel-Tonnage tief in unseren Darm. Es gibt jedoch eine einfache Lösung: mehr Ansaugen von Hochfaser, mehr Gemüse und mehr Protein.

Gouda-Liebhaber, nicht fret. Es ist ein Mythos, den Sie sicherlich Molkerei oder Laktose intolerant machen, wenn Sie Ihre 40er Jahre eingeben. Unsere Lactase-Ebene nimmt ab, da wir älter werden - was unserem Körper hilft, Milchprodukte zu verdauen - aber das bedeutet nicht zwangsläufig, dass Sie sofort intolerant werden. Wenn Sie besorgt sind, können Probiotika eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Darmbewegungen zu regulieren und die Intoleranz zu bekämpfen.

Jeder ist anfällig für Bloat, egal in Ihrem Alter. Menschen im Mittelalter sind wahrscheinlicherBauchfett erwerben, was auf Inflation falsch sein kann. Aber Bloating ist nicht das eigentliche Thema, da das Bloating jedenfalls auf verschiedene Gründe beeinflussen kann.

Hey, wenn Sie anfangen wollen, Pune-Saft zu trinken, gut auf YA. Der von den Pflaumen und getrockneten Pflaumen schmutzte Saft hat eine exorbitante Menge an gesundheitlichen Vorteilen wie die Verbesserung der Verdauung, wodurch der Drang der überaktiven Blase reduziert wird, und der Bau von Knochenmasse - ist es jedoch völlig wichtig, in Ihre Ernährung zu integrieren, sobald Sie 40 integrieren können? Nein.

Das Tragen von Sonnencremen ist kein notwendiger Teil des Seins in den 40ern; Es ist eigentlich ein notwendiger Teil des Menschen. Egal in Ihrer Rasse oder ob Sie brennen oder brennen, alle Haut ist anfällig für die schädlichen UV-Strahlen der Sonne, und die Überexposition kann Ihr Hautkrebsrisiko erhöhen.

In Ihren 40er Jahren, FrauenkörpernMachen Sie nicht so viel Östrogen wie sie einmal taten, und eine der Verantwortung von Östrogen ist es, den Körper gegen Infektion zu schützen. Die Bakterien, die sich in der Nähe der Vulva befinden, und der Rest der weiblichen Fortpflanzungsteile sind jedoch immer, daher ist das erhöhte Risiko, ein Uti zu erhalten, ist kein Ergebnis von mehr Bakterien. Es ist eigentlich aufgrund des Körpers, der weniger Östrogen produziert.

Die vaginale Trockenheit kann in unseren 40er Jahren aufgrund dieser verringerten Östrogenspiegel als Frauenalter auftreten. Und während es stimmt, dass viele von uns eine vaginale Trockenheit erleben werden, ist es keine Unvermeidlichkeit. Und derEffekte können kontert werden Durch die Verwendung eines vaginalen Feuchtigkeitsmittels, der in regelmäßigen sexuellen Aktivitäten eingreift und ein Schmiermittel verwendet.

Während des Alters.kann Spielen Sie eine Rolle in der erektilen Dysfunktion (ED), es ist sicherlich keine direkte Ursache dafür. Zum Beispiel eine Studie von 2013 in derJournal der Sexualmedizin stellte fest, dass 25 Prozent der Männer unter 40 Jahren in der Tat die Bedingung haben. Es ist auch erwähnenswert, dass das Risiko für erektile Dysfunktion durch Rauchen und Drogenkonsum erhöht wird, unabhängig von dem Alter einer Person.

Während wir tatsächlich in der Tat verkleinern, da wir altern, gibt es Möglichkeiten, zu mildern, wie viel von unserer Höhe wir verlieren, was die Übung, das Dehnen, das Einnehmen von Vitaminen einbilden und Alkohol und Tabak vermeidenMedicare.org..