≡ doppelte Mutter hat 45 kg verloren und konnte essen, was die Schönheit der Spiele wollte
Viele Frauen träumen von einer perfekten Figur, und wir würden kleine finden, die ihre Körperkurven nicht lösen.
Viele Frauen träumen von einer perfekten Figur, und wir würden kleine finden, die ihre Körperkurven nicht lösen. Darüber hinaus sind Pfund für viele Frauen ein Albtraum. Mütter nach der Geburt und Mutterschaftsurlaub haben vor allem oft ein Problem mit Übergewicht, weil sie ihre Zeit zwischen Kindern und Haushalten teilen und nicht viel Platz für sich haben. Vierunddreißig Jahre -Alte Mutter von zwei Kindern aus Kalifornien weiß davon. Außerdem reifte sie auf ihren Pfund. Wie hat sie das gemacht? Weiter lesen.
Ich liebe es seit ihrer Kindheit zu essen
American Colleen Raines liebt seit frühem Kindheit Essen. Sie war nie eines der Kinder, die ihre Mütter zum Essen zwingen mussten, im Gegenteil, sie genoss alle Gerichte bis zum letzten Bissen und blieb immer ein leerer Teller nach ihr. Bereits zu dieser Zeit kochte sie das Problem in Zukunft. Außerdem sammelten sich die Pfund allmählich, bis sie sich selbst sagte, sie konnte nicht einmal Schuhe binden und sie wurde von Müdigkeit und schlechter Laune begleitet. Sogar die Aussicht auf die Umgebung, die auf ihren Charakter gerichtet war, waren sicherlich nicht angenehm.
Schockierender Blick auf das Foto und ein klares Urteil des persönlichen Gewichts
"Und genug", sagte erwachsene Colleen, als sie sich auf dem Foto sah. "Ich habe mich noch nie so stark gefühlt", sagte die junge Mutter später zu den Interviews. Zu dieser Zeit zeigte das Gewicht des Gewichts 120 kg, und es war ein klares Signal für Colleen, dass es Zeit war, sich zu ändern. Aber wie Sie Gewicht verlieren, wenn Sie wenig Zeit haben und Ihre Liebe zum Essen nicht aufgeben möchten? Also versuchte die vielbeschäftigte Mutter, den Weg des geringsten Widerstandes zu finden.
Es gibt keine Kuchen ohne Arbeit, Colleen wusste das, also beschloss sie, alle Mahlzeiten mit hohem Kalbus aufzugeben und mehr Bewegung in ihren täglichen Routine zu setzen. Änderungen begannen bald zu zeigen und kleine Schritte schafften es schließlich, mehrere bereitgestellte Größen zu verlieren.
Eis oder Schokolade? Warum nicht
Sind Sie auch einer von Schokoladenliebhabern und können Sie sich das Leben ohne es nicht vorstellen? Colleen löste das gleiche Problem. Sie stellte jedoch fest, dass sie gerne an Gewicht verlieren konnte, ohne all ihre Freuden aufgeben zu müssen. Ihr Geheimnis ist das Kaloriendefizit. Sie müssen einfach mehr Kalorien verbrennen, als zu akzeptieren. Die Methode, die als "Kalorien in, Kalorienkalorien" bezeichnet wird, ist sehr effektiv und gleichzeitig können Sie Ihre Lieblingsgerichte weiterhin genießen. Also schrieb Colleen auf, was sie täglich isst und trinkt, und beinhaltete mehr Bewegung. Dank der Kombination von gesünderen Lebensmitteln und mehr Energieausgaben gelang es in nur 15 Monaten unglaubliche 45 Kilogramm.
Starke Entschlossenheit und feste Wille
Eine Veränderung zu wählen ist eine Sache, aber wirklich etwas für sie zu tun ist etwas anderes. Die Tatsache, dass ohne einen festen Willen und eine wirklich starke Entschlossenheit nicht weit passieren würde, wusste Colleen und begann, ihren Weg zur Transformation mit anderen zu teilen. Das sagte, es gab ihr die Kraft und Energie, um fortzufahren. Die ersten Ergebnisse waren so aufgeregt, dass sie mit Vergnügen weiterging und sich in ihren neuen Lebensstil verliebte. Sie begann, neue gesunde Rezepte auszuprobieren, erfüllte jeden Tag die Grenze von 8.000 Schritten, und ihr Selbstvertrauen nahm allmählich zu. Sie können sehen, wie sich die Änderung in unserer Fotogalerie ändert.
Ein paar Tipps am Ende
Fügen Sie die Bewegung in Ihren täglichen Routine ein. Bist du nicht Läufer oder Fitnessliebhaber? Egal, nehme körperliche Aktivitäten wie schnelles Gehen oder Schwimmen aus. Ihr Körper wird es Ihnen danken und Sie werden sich nicht nur besser fühlen, die Ergebnisse werden Sie bald überraschen.
Entfernen Sie die Lücken. Wir erkennen an, dass es eine einfache Möglichkeit ist, schnell Essen zu profitieren, versteckt jedoch viele unangenehme Kalorien, die früher oder später auf Ihrem Körper reflektiert werden.
Probieren Sie neue Rezepte aus. Selbst gesundes Essen kann lecker sein und wunderschön aussehen. Das Erstellen neuer Kombinationen, die Verkostung neuer Geschmacksrichtungen und das Experimentieren des gesamten Essens kann irgendwann eine angenehme und unterhaltsame Vargation Ihrer Ernährung sein. Eine schlankere Figur und ein Ansturm neuer Energie sind definitiv wert.
Haben Sie beschlossen, mit überschüssigen Pfund zu drehen?
