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Der Coronavirus kann zu einer Reihe von führenlangfristige gesundheitseffekte, von Lungenschäden an Blutgerinnseln. Sie müssen jedoch nicht COVID-19 zusammenziehen, um tatsächlich vom Virus betroffen zu sein. Vonsoziale Distanzierung zuTragende GesichtsmaskenWir sind alle auf irgendeine Weise beeinflusst. Die Pandemie kann auch indirekte gesundheitliche Probleme verursachen, unabhängig davon, ob Sie infiziert sind oder nicht. Und nach neuen Forschungen ist eines der Probleme viele Erfahrungen: Schwierigkeiten, zu schlafen.

Forschung, die am 10. Juni in der Zeitschrift veröffentlicht wurde,Aktuelle Biologie, studierte 435 Menschen in der gesamten strengsten Phase der Sperrung in Österreich, Deutschland und der Schweiz in einem sechswöchigen Zeitraum von Mitte März bis Ende April. In dieser Zeit, als "das öffentliche Leben zum Stillstand und ein großer Anteil der Mitarbeiter kam, begann, von zu Hause aus zu arbeiten, erlebten die Menschen einen Rückgang der Schlafqualität, obwohl sie insgesamt mehr aufgrund weniger sozialer Jetlags schliefen - was die reduzierte Verschiebung in ist Schlafzeiten an Arbeitstagen gegen Nicht-Arbeitstage.

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"Normalerweise würden wir erwarten, dass ein Rückgang des sozialen Jetlags mit Berichten über verbesserte Schlafqualität verbunden ist"Kognitiver Neurowissenschaftler und Studien-Co-Autor,Christine Blume., sagte in einer Erklärung. "In unserer Probe nahm jedoch insgesamt Schlafqualität ab. Wir glauben, dass die selbst wahrgenommene Belastung, die während dieser beispiellosen COVID-19-Lockdown erheblich zugenommen hat, die ansonsten vorteilhaften Wirkungen eines reduzierten sozialen Jetlags möglicherweise überwiegen hätte."

Die Studie fand heraus, dass der soziale Jetlag unter Sperren um 13 Minuten reduziert wurde und die Schlafdauer um 13 Minuten erhöht wurde. Ein Fragebogen des Schlafqualität zeigte jedoch eine geringere Schlafqualität.

Die Teilnehmer wurden gebeten, Fragen zu durchschnittlichen täglichen Schlafdauer, Schlafqualität und anderen verschiedenen zu beantwortenSchlafbedingte Gewohnheiten. Darüber hinaus wurden sie gebeten, ihre Gefühle, ihre Gefühle nach dem Aufwachen erfrischt und zufrieden zu machen, sowie die Symptome der Tageszeitmüdigkeit und der Anzahl der Nächte pro Woche zu beachten, die sie mit Schlafmedikamenten benutzten.

Basierend auf ihren Antworten glauben die Forscher, dass verschiedene Stressoren, die mit der Pandemie verbunden sind, ein Teil, um eine reduzierte Schlafqualität zu verursachen. Laut der Umfrage fühlten sich 11 Prozent der Befragten anbelasteter als vor dem Sperren in Bezug auf Kinderbetreuung, während andere Familienfragen (44 Prozent), Haushaltsfragen (19 Prozent), Arbeit oder Schule (44 Prozent), Gesundheitsprobleme (33 Prozent), persönliche wirtschaftliche Belastung (19 Prozent) und Angst vor der Zukunft) im Allgemeinen (36 Prozent). Und für Wege kann die Pandemie junge Leute auf die Straße auf die Straße auswirken, checken Sie herausDer schockierende Weg Coronavirus könnte die nächste Generation beeinflussen.