Good Lifestyle

Wir könnten seinÄlterwerden In der Minute, aber das heißt nicht, dass wir uns so fühlen müssen. Mit dem RechtGewohnheiten und tägliche Praktiken, können wir beide unser kindliches Wundersinn aufrechterhalten und unserenKöpfe scharf. Auf der Suche nach der einfachsten und am meisten Spaß, um sich anzunehmen, um sich in den 20er Jahren wie Sie zu fühlen? Nun, es kann Zeit sein, ein Spieler zu werden.

Ja, glaube es oder nicht, Brettspiele, Videospiele, Rätsel und Rätsel haben sich erwiesen, um Ihre Erinnerung zu verbessern, Alzheimer abzuwehren, und mehr. Lesen Sie für die Art und Weise, wie Spiele Spiele Sie jung hält!

Es mag eher wie ein erscheinenWeihnachtsgeschenk für einen Teenager, aber Sie sollten erwägen, ein zu bekommenXbox oder PlayStation Für die älteren Leute in Ihrem Leben diese Ferienzeit. Wieso den? Eine 2008 in der Zeitschrift veröffentlichte StudiePsychologie und Altern. Es wurde festgestellt, dass das Spielen von Videospielen ältere Erwachsene dabei helfen kann, ihre kognitive Funktion beizubehalten, und springen speziell von der Aufgabe an die Aufgabe.

Ärzte beginnen nur, die Entwicklung von zu verstehenAlzheimer-Krankheit, aber das Halten des Gehirns ist nachgewiesen, um das Risiko eines Menschen zu senken. Und einer der besten Möglichkeiten, das zu tun, ist Spiele. Selbst etwas so einfaches, wie ein Puzzle-Puzzle, kann die Gehirnaktivität erhöhen. Insbesondere eine Studie 2012 veröffentlicht inJama Neurologie. stellte fest, dass ein Puzzle zusammen ein Puzzle auf Beta-Amyloid, ein Protein, das mit der Gehirnfunktion stört, senken kann, und kann schließlich zu Alzheimer führen.

Schach gilt als a"Brainy" Spiel Aus einem Grund: Es erfordert nicht nur Geschicklichkeit, sondern kann auch Ihr Gedächtnis verbessern. In einer Studie von 2017 in der in derMedizinische Journal der Islamischen Republik IranEs stellte Forscher fest, dass Schachpros besser in der Lage waren, sich daran zu erinnern, was sie im Vergleich zu denjenigen, die Experten nicht hörten, erinnern konnten.

Darüber hinaus fühlen Sie sich wieder wie ein Kind, wenn Sie einfache Spiele spielen, die erfordernsensorische Stimulation-Ähnliche musikalische Stühle - können Ihnen helfen, sowohl Ihre kognitiven und motorischen Antworten zu schärfen. DieFünf Sinne sind auch stark mit dem Gedächtnis verbunden, also können sie aktiv halten mitErinnerungsretention. und Erinnerung.

Während Spiele wie Schach linear erfordern, erfordern logisches Denken eine andere Art von mentaler Funktionsverknüpfung und Erinnerung. Die Verbindung zwischen einem Rätsel und seiner Antwort zu finden, zwingt Sie dazuIdeen auf neue Weise kombinieren, das Ihr Gehirn aktiv hält, indem Sie die Verbindung zwischen Neuronen stärken.

Wenn wir älter werden, können wir anfangen, Zerstörungen und andere Beeinträchtigungen zu entwickeln, die die Alltagsaufgaben von Böpfen eines Hemds einschalten oder Schlüssel zu Hindernissen aufnehmen können. Praktizierende feiner motorische Fähigkeiten durch das SpielenBrettspiele kann helfen, Ihre Koordination intakt zu halten. Eine Wahrzeichen 1993 Studie veröffentlicht in derAmerican Journal of Accational Therapy An Bord der Spiele stellten sie fest, dass sie tatsächlich "Verbesserung der Wahrnehmungs-, kognitiven, sensorischen und feinen Motorkomponenten des beruflichen Verhaltens."

Obwohl die Wii-Fit nicht genau die fettabstürzende Revolution war, die Nintendo beabsichtigte, die Videospielplattform in einige sehr echte Prinzipien klopfte, die dazu beitragen können, gesundes Verhalten zu fördern. Zum Beispiel eine Studie von 2009 an der Stanford UniversityVirtuelles menschliches Interaktionslabor stellte fest, dass Menschen, die virtuelle Darstellungen von sich selbst gesehen haben, neben ihnen ausüben, wie ein Mii-Figur auf dem Wii-tendierte, um länger zu trainieren als andere. Wenn dieser kleine digitale Avatar es tun kann, können Sie also!

Wenn Sie jemals an einem Twister-Spiel teilgenommen haben, haben Sie dazu beigetragen, Ihre Flexibilität aufrechtzuerhalten, ohne es sogar zu kennen. Spiele wie diese, die danach danach erfordern, eine große Rolle spielen, um Ihre Muskeln und Fugen so zu halten, wie Sie älter sind - und seitdemverringerte Flexibilität Kann die Stufenlänge verkürzen, die Gehengeschwindigkeit verringern und das Risiko des Fallens erhöhen, in ein praktisches Spiel in einem praktischen Spiel, so dass der Arzt bestellt hat.

Wenn es eine Sache gibt, die zweifellos dazu beitragen kann, dass Sie an der Suche nachsehen und sich jung fühlen können, ist esGraben Tabak. Und obwohl Sie sich wahrscheinlich nicht aufhören können, kalte Truthahn nach einem einzigen Kontrollspieler zu rauchen, gibt es wissenschaftliche Beweise dafür, dass das Spiel Play beitragen kann Eine 2014 Studie, die von derAmerikanische Krebs Gesellschaft zeigte, dassEin neues Zwei-Spieler-Spiel spielenMit einem romantischen Partner aktivierte die gleiche Bereiche des Gehirns wie Nikotin, wodurch Raucher hilft, Cigarette-Hörungen zu bordieren.

Wenn die meisten Menschen über Tischplattenspiele wie Dungeons & Drachen denken, sehen sie einen Bündel Teenagern, die über mystische Kreaturen unverständlich sprechen. Spiele, die Spiele wie diese spielen, können Sie jedoch eigentlich jung halten, indem Sie Sie kreativ sein, um kreativ zu sein, was wiederum kann Reduzieren Sie die Gefühle der Depression und helfen, chronische Schmerzen zu verwalten . Und wenn Sie ein langes und glückliches Leben leben möchten, überprüfen Sie diese 100 Wege, um zu 100 zu leben .