Good Lifestyle

Kinder sind in der Regel nicht die gesundheitlichsten Individuen. Im Park essen sie Schmutz; In der Schule kauen sie auf Stifte. Zurück zu Hause, verbrauchen sie Stunden des Fernsehens. Und lass uns darüber stehen: Egal wie gesund wir denken, wir sind jetzt, dass wir jetzt Erwachsene sind, es gibt fast keinen Zweifel, dass wir uns in mindestens ein paar dieser schädlichen Aktivitäten in Betracht ziehen, als wir Kinder waren.

Leider beeinflussen diese Kindheitsgewohnheiten uns nicht nur in unserer Jugend. In der Tat haben mehrere der Dinge, die wir als Kinder getan haben, große Auswirkungen auf unsere Gesundheit als Erwachsene. Von dem Schlafen mit den Lichtern an, um den Daumen zu saugen, sind dies die Gewohnheiten, die Sie auf den Weg aufholen könnten.

Viele Kinder haben Angst vor der Dunkelheit und schlafen mit einem Licht an. Wenn Sie dies jedoch als Kind getan haben, tun Sie es jedoch weiterhin als Erwachsener (selbst wenn Sie den Abschluss des Fernsehens absolvieren), hätten Sie sich für Ärger einstellen können. Eine Studie von 2018 in derAmerikanisches Journal der Epidemiologie stellte fest, dass Menschen, die in der Nacht Licht ausgesetzt sind, ein wesentlich höheres Depressionsrisiko im Vergleich zu denjenigen, die im Dunkeln geschlafen haben.

Nase-Picking ist eine schlechte Angewohnheit, die einigeErwachsene tragen mit ihnen aus ihrer Kindheit mit ihnen. Und nicht nur ist es peinlich, sondern es stellt auch einige potenzielle Gesundheitsrisiken dar. In einer 2006 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieInfektionskontrolle & Krankenhaus Epidemiologie, testeten Forscher 324 Probanden und stellten fest, dass Nase-Picker 51 Prozent mehr trägtS. aureus-Ein Belastung von Bakterien, die für Haut- und Atemwegsinfektionen verantwortlich sind - als diejenigen, die ihre Finger aus der Nase behalten.

Der schwere Schultasche aus Ihrer Kindheit könnte hinter diesen Schmerzen und Schmerzen sein, die Sie heute fühlen. Eine 2004-Studie, die in derJournal der pädiatrischen Orthopädie fand, dass mit einem schweren Rucksack trug wurde mitchronische Rückenschmerzen und möglicherweise dauerhafte Verletzungen. "Das ist wirklich alarmierend", sagteDavid Siambanes., MD, der Hauptermittler für die Studie. "Die Forschung hat gezeigt, dass Erwachsene mit schwerwiegenden Rückenproblemen oft Schmerzen als Kinder hatten. Sie können ganzes Leben von dieser Art von Verletzungen leiden."

Pro One 2015 Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeZerebraler Kortex, Kinder, die mehr Zeit vor dem Fernseher verbringen, haben niedrigere verbale IQ-Scores. Das liegt daran, dass ein erheblicher Mengen an Fernsehen mit einer Verdickung in der Frontopolar-Kortex verbunden ist, ein Bereich des Gehirns, der mit intellektuellen Fähigkeiten verbunden ist. Eine weitere 2007-Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdePädiatrie stellte fest, dass zu viel Fernsehen als Kind zu beobachten, wie ein Kind zu Aufmerksamkeitsproblemen in der Jugendigkeit führen könnte.

Babys und Kinder lieben es, an ihren Daumen als Komfort zu saugen. Und während die meisten Personen aus dieser Gewohnheit herauswachsen, kann es einige Nebenwirkungen hinterlassen, die lange dauern, bis sie richtig ist. Zum Beispiel nach demAmerican Dental Association. (ADA), Daumensaugen kann dauerhafte Zähne stören, wenn sie während der Kindheit ausrichten und sogar das Dach des Mundes auswirken können.

Nagelbeißen ist ein weiterer Bewältigungsmechanismus, auf den Kinder und Erwachsene gleichermaßen angewiesen sind, wenn sie sich nervös fühlen. Wenn Sie jedoch von Ihrer Kindheit an dieser Angewohnheit festgehalten haben, sollten Sie es wahrscheinlich so schnell wie möglich beseitigen. In einer 2014 in der internationalen Zeitschrift veröffentlichten StudieActa Dermato-VenereologicaEs fanden die Forscher, dass die Menschen, die, die ihre Nägel hatten, eine geringere Lebensqualität hatten, verglichen mit denen, die sich nicht an der Gewohnheit befanden. Diese Menschen hatten auch sichtbare Nagelabnormalitäten.

Ihre Angewohnheit Ihrer Kindheit, auf zuckerhaltigen Säften zu trinken, hätte einen dauerhaften Effekt auf Ihre Zähne hatten. LautAmerican Dental Association.Die reichlichen Zuckermengen in diesen Getränken erzeugen Säure, die Zähne schädigen, Hohlräume erzeugen und zur Erosion führen. Und wenn Hohlräume unbehandelt bleiben oder nicht richtig gefüllt sind, können sie später zu schmerzhaften Wurzelkanälen oder Kronen später im Leben führen.

Gesunde Aktivitätsniveau als Kind führen zu einem gesunden Tätigkeitsniveau als Erwachsener. "Es ist wichtig, die Bewegung bei Kindern zu fördern, selbst wenn es keine formale Übung oder organisierte Sportarten ist, um ihnen zu helfen, auf Erwachsene aufzuwachsen, die Bewegung aufbauen und in ihrem Lebensstil vorrangig sind", sagtMaryann Walsh, MFN, RD, ein registrierter Ernährung. Glücklicherweise ist es nie zu spät, um ein weniger sesshaftes Leben zu führen.

Hoffentlich hast du das nicht zu oft als Kind getan. Pro Jahr 2012 in der Zeitschrift veröffentlichtSportmedizin, regelmäßig den Atem hält, kann ein Zusammenbruch der Lunge, der Herzstillstat, Blackouts und andere ernsthafte langfristige Gesundheitsprobleme verursachen. Also wirklich, du hast es einfach einfach an dich klebten, indem du das tust.

Ähnlich wie beim Saugen Ihres Daumens, saugen Sie einen Schnuller für einen erheblichen Zeitraum, da ein Kind Ihre Zähne ernsthaft beeinträchtigen kann. Pro einer 2006-Analyse, die in derInternationales Journal of Kieferorthopädie"Die Verwendung von Schnuller über das Alter von drei Jahren trägt zu einem höheren Inzidenz in anterior offener Biss, hinterer Spritzguss und schminer intercusig-Breite bei."

Schnüffelmarker ist eine kindliche Angewohnheit, die ernst genommen werden sollte. In der Tat, im Jahr 1990, dasTexas Prevention Partnership. Erzeugte sogar eine Reihe von Poster, die Kindern über die Gefahren des "Huffing" warnen, von denen einige den Verlust von Gehirnzellen, der sich entwickelnden Lungenerkrankungen verlieren und Herzkomplikationen entwickeln.

Es sei denn, ein Spielzeug ist speziell als etwas als etwas bezeichnet, das für Kinderkrankheiten verwendet werden kann, um sicherzustellen, dass Ihr Kind nicht kaut oder saugt. DieZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC) Warnt, dass Spielsachen - importierte und antike antike, insbesondere - kann Blei enthalten, was sowohl kurzfristig als auch langfristig schädlich ist, wenn sie aufgenommen werden.

Es gibt so etwas wie das Seinauch Gesund, und es kann eine ernsthafte Maut auf Gesundheit und Entwicklung von Kindern machen. "Ich habe viele Kinder mit Eltern gesehen, die orthorexia - eine Obsession mit gesundem Essen haben, die übermäßige, schlechte Beziehungen zu Nahrungsmitteln entwickelt", sagt Walsh. "Bestimmte Nahrungsmittel sind [diesen Kindern] verboten, die sie nur verlockender machen, da sie älter werden. Dies kann zu Kindern führen, die ungeordnete Essmuster entwickeln, unabhängig davon, ob es sich um das Essen, Anorexie oder sogar orthorexie wie die Eltern handelt. "

Wurden Sie als Kind gemobbt? Wenn ja, dauert es möglicherweise eine Mautstelle Ihrer psychischen Gesundheit als Erwachsener. Das ist laut der 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten ForschungJama Psychiatrie., wodurch der Schluss gekommen ist, dass er als Kind gemobbt wurde, korreliert mitdeprimiert werden (und muss als junger Erwachsener für Depressionen behandelt werden.

Haben Sie ein bisschen Spaß in der Sonne Sans Sunscreen als Kind genossen? Nun, als Erwachsener können Sie die Konsequenzen leiden. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie 2017Photochemie und Photobiologie. Es wurde festgestellt, dass Basalzellenkarzinome (BCC) später im Leben diagnostiziert wurden, waren im Allgemeinen das Ergebnis einer zu viel Sonneneinstrahlung während der Kindheit.

Wenn Sie Ihre Eltern nie gebeten haben, Ihnen einige einfache Kochtechniken als Kind zu zeigen, könnte es Sie später aufholen. "Während Sie kein Fünf-Sterne-Koch sein müssen, ohne dass keine Art von Koch- oder Mahlzeitenvorbereitung vor Kindern dasonstrieren kann, kann sie nicht den Wunsch haben, ein einfaches Mahlzeit-Vorbereiten oder Kochtechniken zu lernen und sich auf Fast Food zu verlassen, Essen oder Zubereitung von Mahlzeiten aus Supermärkten ", erklärt Walsh.

Kinder sind leicht beeindruckend. Und das heißt, das heißt, wenn Ihre Eltern ein paar arme Gewohnheiten aufrechterhalten, als Sie aufwuchs, haben Sie sie möglicherweise auch erworben. Eine Studie der 2011 in derJournal of Dental Research, zum Beispiel gefunden, dass wenn eine Mutter hatschlechte orale Hygiene, ihr Kind oder seine Kinder haben eher eine schlechte mündliche Gesundheit, und sie nähern sich dem Erwachsenenalter.

Wenn Sie den Zahnarzt besuchen, werden Sie oft eine Fluoridbehandlung unterzogen, um Verfall zu verhindern und Ihre perligen Weißen zu stärken. Es gibt jedoch einen Grund, warum der Zahnarzt Sie immer warnt, Sie nicht zu schlucken, um das Zeug nicht zu schlucken. Als eine Studie von 2017 in derIranisches Journal der grundlegenden medizinischen Wissenschaften Warns, das Einnehmen großer Fluoridmengen kann "toxische und tödliche Effekte" haben. Glücklicherweise, wenn Sie noch keine negativen Nebenwirkungen erlebt haben, sind Sie wahrscheinlich im Klaren.

Wir hatten alle ein bisschenBabyspeck, aber ein Kind sollte nur so viele zusätzliche Pfund tragen. DieCDC warnt, dass fettleibige Kinder eher aufwachsen, um fettleibige Erwachsene mit Gesundheitszuständen zu werdenHerzkrankheit und Typ-2-Diabetes.

Und eine Studie von 2017 in derBritisches Journal of CancerEs stellte sich heraus, dass die Fächer, die berichteten, dass sie mit einem 20-jährigen übergewichtigen Mitteilung von 60 bis 80 Prozent häufiger waren, mehr als die, die später im Leben der Speiseröhre oder Magenkrebs entwickeln, als diejenigen, die sich befinden, und immer ein gesundes Gewicht.

Ihre Angewohnheit, an Ihrem Schlafenszeit vorbei zu bleiben, könnte sich jetzt auf Ihr Gewicht auswirken, wenn Sie älter sind. Als Forscher für eine Studie von 2008 in der Zeitschrift veröffentlicht wurdenPädiatrie Es folgte 1.037 Kinder von der Geburt bis zum 32. Geburtstag, sie fanden heraus, dass in der Kindheit jede Stunde des Schlafes mit einem 50-prozentigen stärkeren Fettleibigkeitsrisiko in ihren 30er Jahren verbunden war.

Wie der Rest Ihres Körpers entwickelt sich Ihre Lunge nicht vollständig, bis sie nach der Geburt ist. Das Problem? Wenn ein Kind verschmutzte Luft ausgesetzt ist, ist dasAmerican Lung Association. warnt, dass sie mit einem stärkeren Risiko eines reduzierten Lungenwachstums sind ", der sich niemals in voller Kapazität erholen kann." In diesen Fällen ist die reduzierte Lungenfunktion ähnlich, was bei Kindern gesehen wird, die aufwachsenRauchen Eltern. Und von ...

In einem Haushalt mit einem Elternteil, der raucht, beeinflusst Ihre Gesundheit nicht nur als Kind; Es kann auch Ihre Entscheidungen als Erwachsener beeinflussen. Tatsächlich nachKrebsforschung UK., Kinder, die ihre Eltern rauchen, sinddrei Mal eher die schlechte Angewohnheit selbst als Erwachsener im Vergleich zu denen mit den Eltern aufnehmen, dienie rauchen.

Wenn Sie langweilig oder ängstlich in der Klasse als Kind geworden sind, hätten Sie sich in der Gewohnheit, auf Ihrer Brieffreundschaft zu kauen. Leider war das nicht so toll für deine Zähne. Als eine Studie der 2012 in derJournal of Pharmacy & Bioallied Sciences Erläutert: "Gewohnheiten, die zu rissigen Zähnen beitragen könnten, sind zusammenbrachen oder mahlen, Kauen von Eis, Stiften, harten Süßigkeiten oder anderen ähnlichen Objekten."

Haben Sie ständig über Dinge wie Freunde und Schularbeiten als Kind mit wenig bis nicht von den Erwachsenen um Sie herum gestrichen? Wenn ja, kann dies der Grund sein, warum Sie leiden - oder werden unter schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzkrankheiten und chronische Lungenerkrankungen leiden. Pro einem Bericht 2015 veröffentlicht inYale Nursing-Angelegenheiten, toxische Stress während der Kindheit ist mit körperlichen und geistigen Problemen später im Leben verbunden.

Je nachdem, wie alt Sie sind, können Sie soziale Medien soziale Medien aufwachsen - und wenn Sie dies nicht tun, ist es wahrscheinlich eine gute Sache. Laut einer 2018 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieNaturkommunikation., heutige Jugendliche verbringen überall von sechs bis neun Stunden am Tag auf Social-Media-Plattformen wie Instagram, Facebook und Snapchat. Während diese Apps unterhaltsam sind, warnen die Studienautoren, dass der übermäßige Social-Media-Gebrauch in Teenagern sie weniger Patienten, belohnter, weniger zuversichtlich und anfälliger machen könnengeistige Gesundheitsprobleme im gesamten Rest ihres Lebens. Und für mehr Facebook-Faux-Pas sind hier20 Social Media-Fehler, die Sie machen.

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