Good Lifestyle

Egal, ob Sie eine dedizierte Fitnessrat-Ratte oder ein zwangloser Yoga-Fan sind, Sie können mehr von Ihrem Training mit einer kleinen Hilfe von den 1,66 Milliarden Nutzern von Reddit erhalten.
Die Site verfügt über einen Subreddit für jedes denkbare Interesse, einschließlich viel gesundheitsfokussierter, für diejenigen, die die Bar auf ihrem Workouts-Gewichtheben oder anderweitig ansprechen möchten.
Wie alles andere im Internet ist es klug, diese Mitglieder-Tipps mit einer Prise Skepsis zu nehmen, selbst wenn sie behaupten, ein Arzt oder Trainer zu sein. Die Chancen sind jedoch, dass ein Besuch eines dieser Unterreddits Ihnen neue Ideen oder kreative Ansätze für Ihre Ernährung und Bewegung geben wird. Denken Sie daran, Ihren Arzt zuerst zu konsultieren? AnsehenDie 10 Geheimnisse für die Maximierung eines jeden Arztbesuchs bevor Sie Ihren Termin in den Termin betreten.

Dieses Forum ist eine großartige Option, egal was Ihre Fitnessinesse interessiert. Es umfasst "Megathreads" von gesunden Rezepten, Tipps auf der besten Trainingskleidung und -ausrüstung sowie Lehrbilder sowie sogar Musiktipps für das Training. Es verfügt auch über tägliche Threads, z. B. moronische Montags (für "Ihre wöchentlichen dummen Fragen"), Turnstorte Samstags und Rants Mittwochs (wenn Sie etwas wirklich bei Ihrem Training fangen). Wenn Sie auf dem Markt sind, um weitere Fit #inspo zu erhalten, sollten Sie diese betrachten10 taumelende Fitness-Tates, um Ihre eigene Fitness zu inspirieren.

Wie sein Name impliziert, geht es in diesem Namen alles darum, welche Lebensmittel essen und wie sie sie essen können, um gesund zu werden und zu bleiben. Einige beliebte jüngste Threads sind "Ist Zucker in Früchten eigentlich besser für Sie?" Und "Hilfe! Ich bin immer hungrig." Es enthält Funktionen wie ein Diagramm vonLebensmittelgegenstand Ernährungsdaten, Ein GeneralErnährungsführungund eine Reihe von Rezept-Rundungen - einschließlich eines Winterrezeptkalenders, monatlichen Keto-Rezepten und veganen Rezepten. Und wenn Sie einen Energieschub benötigen, überprüfen Sie die30 beste Lebensmittel zur Maximierung Ihrer Energieniveaus.

Dieser Subreddit deckt ähnliche Boden wie R / Healthfood ab, trennen Sie jedoch ein wenig tiefer in die spezifischen Ergebnisse des Essens (oder nicht zu essen) bestimmte Inhaltsstoffe. Es bietet A.Hilfreiche Roundup. Von Ernährungsbüchern, YouTube-Videos und Podcasts, in denen Benutzer mehr darüber erfahren können, was sie sollten und sollte nicht essen, sowie eine Seite der gemeinsamen Rezepte mit Ernährungsinformationen für jeden. Es läuft wöchentliche Ernährungsbewertungen, in denen Benutzer posten können, was sie essen, und ihre Mitbenutzer können Tipps und Anregungen angeben.

Wenn Sie Ihre Kalorien und Ihre Ausgaben zurückschneiden möchten, ist dies ein großartiger Ort, um zu besuchen. Sie haben einen fast endlosen Strom von einfachen, billigen und gesunden Rezepten sowie wöchentliche Funktionen wie "fleischloser Montag", "üppig donnerstags" und "suupy Samstag". Sie können ein bekommenKostenlose Ernährungsanalyse. Ihrer Rezepte lernenSo füttern Sie eine vierköpfige Familie für eine Woche auf 26 Dollar und erhalten Sie einHandy-Chart Wenn die besten Zeiten verschiedene Früchte und Gemüse essen sollen. Und für mehr tolle gesunde lebende Beratung, hierDer beste Weg, um Ihren Metabolismus jeden Tag zu steigern.

Für diejenigen, die am meisten mit dem Abnehmen verloren gehen, ist dies nur die von Ihnen gesuchte Community. Benutzer teilen ihre Geschichten, um zu versuchen, ihre Gewohnheiten zu ändern oder ein paar (oder ein paar hundert) Pfund zu wechseln, während andere Mitglieder mit Ermutigung für "Scale-Siegen", "große Meilensteine" und "Fortschritts-Updates" (normalerweise von damals begleitet Jetzt fotografieren ... Wer liebt dann nicht / jetzt Fotos? Wiederkehrende Threads umfassen "Wiegen-In-Mittwoch" und "Tantrum dienstag" und dieses subreddit hat sogar einen eigenen laufenden Verein.

Dies ist der Ort für diejenigen, die nachsehengewinnen Gewicht oder zumindest bullup auf, nach demStronglifte. Workouts in der App. Mitglieder teilen ihre Erfolgsgeschichten und laden Sie "Formular-Check" -Videos von sich selbst auf, die die Routinen durchführen, und erhalten Feedback von anderen Mitgliedern, wie sie suchen. Es beinhaltet eine Rundung von hilfreichemSchulungsvideos. und andere Tipps. Immer noch das Fitnessstudio fried?Schauen Sie sich 11 Möglichkeiten an, intelligente Leute zu motivieren, in das Fitnessstudio zu gehen für zusätzliche Inspiration.

Wenn Sie vor / nach Bildern wollen undnurVorher / nach Bildern, hier ist das Kopf. Benutzer, die daran arbeiten, abzunehmen, ihre Muskeln zu gewinnen, oder jeden Teil ihres Körpers hierherziehen, um zu zeigen, wie weit sie kommen. Benutzer posten ihre wesentlichen Statistiken (Sex / Alter / Höhe) plus das Gewicht, das sie heruntergefallen sind, und wie lange es dauerte.

Kurz für "Couch auf 5k."Dieses Forum bietet einen Platz, um die Läufer zu beginnen, um ihre Erfahrungen zu lernen und zu teilen, die versuchen, das zu übenC25K-Laufplan-Ein neunwöchentliches Programm zielte darauf ab, Neunbie-Läufer von Null-Trainingserfahrung, um einen 5k zu leiten, ohne zu stoppen. Benutzer teilen, in welcher Woche und ihr Training, auf denen sie sich befinden, Geschichten des Erfolgs und Stolpersträger teilen und in der Regel versuchen, sich gegenseitig zu helfen, ein 5k läuft.

Für diejenigen, die lieber Gewichtsets und Wasserkocherglocken vermeiden würden, bietet dieses Forum Trainings-Tipps und Routinen für Bodyweight-Übungen-ausrüstbare (oder fast kostenlose) Übungen wie Pushups, Pullups, Kniebeugen und mehr. Benutzer teilen ihre Erfahrungen teilen und können hilfreich überprüfen "Technik und Form."Diskussionsseite, folgen einerTrainingsführeroder lernen Sie, wie man ihre eigenen bautAusrüstung. Dies ist eine ideale Option für diejenigen, die zum Training suchen, ohne Hunderte von Dollar auf einer Fitnessstudio-Mitgliedschaft fallen zu müssen.

Die Verbindung zwischen der psychischen Gesundheit und der körperlichen Gesundheit ist unbestreitbar, und dieses Unterreddit zielt darauf ab, Unterstützung und Unterstützung für diejenigen, die an Depressionen leiden, angeboten werden, die Übungstipps und einen Ort für Benutzer anbieten, um Beiträge zu ihren Bemühungen um ihre Bemühungen und Snags zu teilen, die sie getroffen haben. Während es sorgfältig auf Stress ist ", ist R / EOOD kein Ersatz für Ihren Arzt!" Es dient als hilfreicher Ort für diejenigen, die nicht pharmazeutische Wege suchen, um psychische Gesundheitsprobleme zu arbeiten. Und für zusätzliche Motivation lesen SieWie diese berühmten Männer Depression eroberten und Glück fanden.

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