Good Lifestyle

Nun, bevor wir anfangen, auf der Sonne zu bästen, wissen Sie dies einfach: Studienhabe gezeigt Sonnenlicht ist insgesamt,nicht Schlecht. Eine anständige Menge an Strahlen steigern Sie Ihre Stimmung, hält Ihre Knochen stark und hilft, Autoimmunkrankheiten zu bekämpfen - alles dank eines bestimmten super aufgeladenen Nährstoffs: Vitamin D. Das sagte, trotz der unzähligen Vorteile dieses Do-It-ALL Vitamin , zu viel Sonneneinstrahlung ist ein weiterer Fall von "zu viel von einer guten Sache".

Natürlich sind Sie sich der Sonnenbrände gut bewusst, aber ultraviolette Strahlen können noch mehr Havoc auf Ihren Körper angerüstet und sogar irreversible Schäden an Ihren Augen, Herzen und Lungen zuzufügen. Wenn Sie also auf dem Strand, der Rasen, das Dach, das Dach, die Veranda oder sogar nur am Pool in diesem Sommer planen, sollten Sie sich unbedingt auf diese potenziell schwerwiegenden Zufluchtsachen aufrechterhalten. Und um mehr Wege, um Ihr bestes Leben in diesem Sommer zu leben, verpassen Sie nicht das100 motivierende Gewichtsverlust-Tipps für den Sommer.

Dies ist einer der offensichtlichsten Art und Weise, wie die Sonne Ihre Gesundheit schaden kann, aber es muss wiederholt werden - zumal die Menschen sindstillIm Jahr 2018 aufgeräumt. Trotz überwältigender, weit verbreiteter Beweise dafür, dass jeder unter der Sonne ihre Haut schützen sollte, stirbt eine Person immer noch an Melanom, sagt jede Stunde, sagt dasHautkrebsfoundation.-Und das ist nicht einmal die 5,4-Millionen-Fälle von Nicht-Melanom-Hautkrebs, die jedes Jahr behandelt wurden. Um die Krankheit zu verhindern, lernen Sie das20 Hautkrebs-Symptome Jeder muss es wissen.

Sie wissen, wie Ihre Mutter Ihnen immer gesagt hat, um die Sonne zu betrachten? Nun, sie hatte einen Punkt: Es kann Ihre Retina ernsthaft beeinträchtigen, den Teil des Auges, der für das Zentrum Ihrer Vision verantwortlich ist. EntsprechendUnityPoint Health.Dieses ultraviolette Licht kann zu geringfügigen Schaden verursachen, mit dem Sehvermögen, nicht nur während der Sonnenfinsternisse.

Melanom ist eine Sache, aber die Sonne kann nur gerade aufgerichtet werden, auch nach kurzer Zeit ohne einen guten Sonnenschutz. "Hautkrebs ist das Extrem vonHautalterung., aber davor können Sie sicherlich Linien, Falten, Sommersprossen, gebrochene Kapillaren bekommen - allesAnzeichen von Schaden. Sie altern Sie Ihre Haut schneller, wenn Sie draußen gehenohne Sonnencreme., "genannt Darrell Rigel, MD. Und um mehr Wege, um Ihre Haut gegen die Sonne zu bewaffnen, prüfen Sie diese15 Hacks, um Ihren Sonnencreme leichter anzuwenden.

Wenn Sie zu lange in der Sonne verbracht haben, könnten Sie mit einem Fall von Heat Hub heruntersteigen. LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Es tritt auf, wenn Ihr Körper seine eigene Temperatur nicht mehr kontrollieren kann und unglaublich hoch wird und nicht abkühlen kann. Darüber hinaus kann es so schnell passieren, dass Ihr Körpertemp in bis zu 10 Minuten bis zu 106º FAHREIT schießen kann, was möglicherweise zu schweren Verletzungen oder zum Tod führt, wenn Sie nicht schnell genug behandelt werden.

Wenn Sie zu viel Sonne kommen, sind Sie mit roter, schmerzhafter Haut übrig, obwohl der Sonnenbrand möglicherweise geringfügig erscheinen könnte, kann esstill zu Hautkrebs führen. Schwere Sonnenbrand und Sonnenvergiftung, dagegen, nehmen auf eine andere Kerbe ein, was zu Blasen, holprigen Hautausschlägen, Fieber und Schütteln, Übelkeit und Schwindel führt, die von einem Arzt behandelt werden müssen, sagtFortgeschrittene Dermatologie.. Und für mehr Gewohnheiten, um in den Sommermonaten zu vermeiden, überprüfen Sie diese15 größte Gesundheitsfehler Menschen machen im Sommer.

Nachdem er den ganzen Tag draußen in der Sonne mit wenig Wasser verbracht hatte, ist es nicht ungewöhnlich, dehydriert zu werden - es kann passieren, auch wenn Sie nicht in der Sonne sind. Daher könnten Sie Ermüdung, Schwindel, Verwirrung und andere nicht so lustige Symptome erleben, je nachdem, je nachdem, wie schwer sie sind, eine IV erfordern könnte, um Ihre Flüssigkeiten wieder aufzufüllen, sagtJohn Hopkins Medizin.

Für manche Menschen könnten Kopfschmerzen oder Migräne einfach von der Sonne ausgelöst werden. LautAmerican Migräne Foundation.Eine der häufigsten Faktoren ist ein Sonnenschein, der diesen schrecklichen Kopf pochend leicht induzieren kann. Um sonnenbezogenen Kopfschmerzen zu verhindern, tragen Sie Hüte, die diese hellen Strahlen aus Ihren Augen und von Ihrem Hals, Brust, Gesicht und Rücken halten.

Sonnenbrillen sind nicht nur für Aussehen - sie tun auch viel Gutes, um Ihre Peeper zu schützen. LautMinisterium für Umweltschutz der Vereinigten StaatenEs wurde gezeigt, dass UV-Strahlung Ihr Risiko von Katarakten erhöht, eine Art Augenschaden, die Ihre Vision wolken oder zur Erblindung führt. Um sich sicher zu halten, tragen Sie die Sonnenbrille mit einem UV-Schutz von 99 bis 100 Prozent.

Erythropoetische Protoporphyria könnte selten sein, aber es macht keinen Spaß, wenn Sie es passieren. Die Bedingung - das ist im Wesentlichen eine Sun-Allergie-Ergebnisse bei Schwellungen, Brennen, Juckreiz und roter Haut während oder nach der Zeit in der Sonne. Obwohl die Symptome innerhalb weniger Tage verschwinden, ist es immer noch unglaublich unbequem, sagt dasAmerican Porphyria Foundation..

Die Ausgaben zu viel Zeit in der Sonne verbrennen Sie nicht nur Ihre Haut und machen Sie dehydratisiert. Es kann auch mit dem Atmen verwirren. Wenn Sie an einem Hitzhub leiden, können Ihre Atemzüge sehr schnell und flach werden, sagt dasMayo-KlinikDas, das unglaublich unheimlich und lebensbedrohlich sein kann, um durchzugehen.

Während der Hitzhub erschreckend genug ist, ist eine weitere schwere Erkrankung, die die Sonne verursacht, Wärmeabschöpfung. LautCDCEs passiert, wenn Ihr Körper so viel Schweiß hat, dass er übermäßige Mengen seines Wassers und Salzes verloren hat, wodurch Sie mit Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und anderen Symptomen, die medizinische Aufmerksamkeit erfordern, verloren gehen.

Es gibt viele Dinge, die Ihr Immunsystem hello, Stress! - und die Sonne ist einer von ihnen. Wenn Sie zu viel UV-Strahlung erhalten, kann Ihr Immunsystem nicht mehr ordnungsgemäß funktionieren, wodurch sie die Fähigkeit Ihrer Haut schwach und begrenzt, sich von Dingen wie Krebs und Infektionen zu schützen, sagt dasEPA. Da Sie möchten, dass Ihr Körper so stark ist, wie es möglich ist, Sie dabei zu helfen, gesund zu bleiben, klettern Sie sich an diesem Sonnenschutzmittel und bleiben Sie seit langem Zeit von diesen Strahlen.

Hören Sie auf, meine Damen - besonders wenn Sie die Geburtenkontrolle nehmen, sind schwanger, oder sind dunkelhäutig. Melasma tritt aus einer Kombination aus Sonnenlicht und einer erhöhten Zufuhr von Östrogen und Progesteron auf, die Sie mit dunklen Flecken auf Ihren Wangen und der Stirn hinterlassen, sagt dasMayo-Klinik. Und obwohl es fast 5 Millionen Amerikaner betrifft, ist dasInternationales Dermal Institute. Sagt, es ist unglaublich schwer zu behandeln, weil es mit einer Änderung der Hautpigmentierung befasst wird.

Wenn es heiß und sonnig ist, muss Ihr Herz schneller heizen und härteren Pumpen härten, um sicherzustellen, dass Ihr Blut ordnungsgemäß durch Ihre Adern fließt - und entsprechendHarvard MedizinschuleDies könnte damit bedeuten, dass es bis zu viermal so viel Blut pro Minute zirkuliert, als es an einem schönen, kühlen Tag wäre. Aus diesem Grund möchten Menschen mit Herzverhältnissen es möglicherweise leicht nehmen, Schwindel zu verhindern oder aufgrund des erhöhten Blutflusses zu verhindern.

Wenn Sie in der Sonne zu viel Zeit verbringen, könnten Sie aktinische Keratose erleben, die schuppige, knusprige Wachstum auf Ihrer Haut sind. Es mag nicht wie ein Problem erscheinen, aber lass sie nicht alleine weggehen: Obwohl sie nicht krebsartig sind (noch!), Sind sie als Vorkrebs betrachtet und könnte möglicherweise in Hautkrebs entwickeln, wenn Sie nicht in Hautkrebs entwickeln Ich habe es von Ihrem Derm entfernt, sagt dasHautkrebsfoundation..

Sorry, aber die Augenprobleme geht weiter. Ein weiteres UV-bedingtes Problem, das auftreten kann, ist PARTERGIUM, ein Gewebewachstum, das in der Ecke des Auges beginnt und sich auf die Hornhaut ausbreiten kann, was Ihrer Vision verletzt wird, sagt dasAmerikanische Akademie der Augenheilkunde. Es ist häufig in denjenigen, die draußen arbeiten oder viel surfen, was normalerweise aus all dieser Sonne führt, die mit trockenen Augen von Wind und Staub kombiniert wird.

Die Verbringung von Zeit im Freien in der Hitze und der Sonne kann zu Wärme-Synkopen führen, was dazu führt, dass Sie aufgrund des Gehirns nicht ausreichend Blutfluss aufweisen. Um sicherzustellen, dass es Ihnen nicht passiert, bleiben Sie hydratisiert und stellen Sie sicher, dass Sie Kleidung tragen, die diese UV-Strahlen blockieren und sich cool halten, sagt dasUniversität von Connecticut..

Hitzekrämpfe sind etwas und sie haben definitiv keinen Spaß. Wenn Sie draußen in der Sonne und in heißen Temps waren, gibt es eine gute Chance, dass Ihr Körper aufgrund allem Schwitzen Salz und Flüssigkeit verliert - insbesondere wenn Sie etwas anstrengendes, wie schwere Arbeit oder Arbeiten, sagt dasMayo-Klinik. Wegen des Mangels an Salz könnten Sie schmerzhafte Krämpfe- und Muskelkrämpfe erleben, die sanft massiert werden müssen.

Nicht mit einem Sonnenbrand verwechselt, ein Wärmeausschlag geschieht, wenn Sie zu viel Zeit im Sonnenschwitzen verbringen, der Ihre Haut irritiert und eine rote Ansammlung von Pickeln oder Blasen verursacht. LautCDCDer Ausschlag tritt normalerweise in extra verschwitzten Bereichen wie der Leiste unter den Brüsten, in Ellenbogenfalten und am Hals oder in der oberen Brust auf. Es kann durch Aufbringen eines Pulvers behandelt und den Bereich trocken halten.

Makulare Degeneration ist die Zahl der Sichtverluste. Es passiert, wenn sich der zentrale Teil der Netzhaut verschlechtert, wodurch es schwer zu lesen, zu fahren, und sogar Gesichter zu erkennen, sagt das Amerikanische Makulare Degeneration Foundation . Und während sich das Alter der Augen entwickelt, ist die genaue Sache nicht bekannt - sondern eine Studie 2013, die in der veröffentlicht wurde Britisches Journal der Augenheilkunde Fundierte diejenigen, die mehr Sonnenlicht-Exposition auf einem "signifikant erhöhten Risiko haben", so dass diese Sonnenbrillen so schnell wie möglich gesetzt werden. Der Sommer ist nicht die einfachste Saison für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, weshalb wir unsere Liste der 30 Schlimmste Dinge über den Sommer .

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