Good Lifestyle

Wie Covid-19 langsam auf uns alle von uns auswirkt, finden sich viele Menschen auf der ganzen Welt, um vom Büroleben, um von zu Hause aus zu arbeiten. Bei der Durchführung von Konferenzen in Ihren Joggingpilants können Sie Spaß machen, es ist leicht, wenn Sie zu Hause sind - vor allem, wenn wir alle ängstlich sind und über den Zustand der Welt um uns herum betont sind. Darüber hinaus kann es schwierig sein, Arbeitsleben und persönliche Lebensgrenzen zu setzen, um dieses perfekte Gleichgewicht zu erreichen. Hier sind einige Tipps von den Profis, die es täglich für eine Weile getan haben.

1. Halten Sie den 9-5-Zeitplan aufrecht

Arbeiten Sie die gleichen Stunden, die Sie in einem Büro hätten. Wenn das eine 9-5 bedeutet, trennen Sie Ihr Morgenritual und machen Sie einen Kaffee um 9 Uhr und stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Computer ausschalten und keine Arbeits-E-Mails nach 17.00 Uhr beantworten. Wenn Sie mit jemandem in einer anderen Zeitzone zusammenarbeiten, kann dies flexibel sein, aber stellen Sie sicher, dass sich der nächste Tag für ein bisschen den nächsten Tag erhebt.

2. Pausen nehmen

Die meisten Unternehmen haben eine Richtlinie, mit der Sie Mittagspausen oder eine 15-minütige Pause einnehmen können. Unsere Augen können sich leicht von den Bildschirmen auf unseren Geräten müde werden, also nehmen Sie sicher, dass Sie eine Stunde lang zum Mittagessen nehmen, und einige andere Spaziergänge gibt es dazwischen, um sich und Ihren Augen eine Pause zu geben.

3. Regeln erstellen

Wenn Sie mit anderen Menschen von zu Hause aus arbeiten, egal ob nur Kinder, die nach Hause kommen oder Ihren Partner kommen, müssen Sie Grenzen setzen, damit Sie nicht unterbrochen werden. Erklären Sie den anderen Menschen, die in Ihrem Raum leben, dass nur weil Sie von zu Hause arbeiten, was nicht bedeuten, dass Sie auf Tierspaziergänge, Geschirr oder anderen Besorgungen locker aufheben können. Dies hilft Ihnen, aufzuhören, sich von der Genauigkeit von Vorteil zu fühlen, und ermöglicht es Ihnen, Produktivität zu gedeihen.

4. Geh aus dem Haus

Wir sind alle in Self-Quarantäne, aber das bedeutet nicht, dass Sie keinen kurzen Spaziergang in den Park fahren können, um frische Luft zu bekommen. Es kann deprimierend sein, um sich jeden Tag in Ihrem Zuhause zu löchigen, und ein Sauerstoff und ein Sonnenlicht werden Ihre Stimmung erheblich verbessern, auch wenn es nur wenige Minuten ist.

5. Versuchen Sie, nicht von der Couch zu arbeiten - konzentrieren Sie sich auf Ergonomie

Es ist nicht notwendig, ein separates Büroaum zu haben. Das wäre jedoch ideal, es ist für viele nicht realistisch, die nicht zu viel Platz in ihrem Haus haben. Arbeiten von Ihrer Couch, insbesondere auf einem Laptop, kann sich auf den oberen, mittleren und unteren Rücken verwalten sowie die Skiatica verschlimmern. Versuchen Sie, einen Schreibtisch zu benutzen, und heben Sie Ihren Laptop mit Büchern an, wodurch 90 Grad an der Biegung Ihres Ellbogens und der Knie aufrechterhalten wird, während Sie so gut wie möglich sitzen.

6. Virtuelle Sozialisation

Bei der Ferne arbeiten, kann es leicht sein, einsam und isoliert zu fühlen, besonders für soziale Schmetterlinge. Beginnen Sie einen Lock-, Skype- oder Zoom-Chat-Raum oder eine andere Form der Kommunikation, in der Sie mit anderen Mitarbeitern über gemeinsame Interessen oder ein anderes kleines Gespräch sprechen können, das den Druck auffordert. Viele beziehen sich darauf als "Wasserkühler-Chat". Kommunikation und Erreichen derjenigen, um die Unterstützung für die Unterstützung zu erreichen, ist ein großer Teil des Arbeitnehmenden.

7. Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren

Over-Communication ist nicht nur etwas mit abgelegenen Arbeit - es ist nötig. Das Gespräch von Angesicht zu Angesicht ist offensichtlich einfacher, aber teilen Sie jedoch mit Ihren Kollegen und Arbeitgebern so viel wie möglich. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Sie es zu offensichtlich verteilen, können sich die Dinge von hinter Ihrer Tastatur viel murkierer machen, so dass Sie sich den Stress ersparen und so klar und unkompliziert wie möglich sein und das Gleiche von den Menschen um Sie herum ermutigen.

8. Versuchen Sie, diese Pyjamas herauszuholen und Ihre Zähne zu putzen

Sie können total selbstbewusst und ab und zu bequem werden, aber jeden Tag zu bequem von zu Hause gesenkt, hat sich gezeigt, dass sie die Produktivität beeinträchtigt hat. Wenn Sie sich an Ihre persönliche Hygiene- und Pflegeroutine halten, setzen Sie ein Outfit, das für die Öffentlichkeit angemessen ist, fühlen Sie sich professioneller und fokussierter als Ihr Arbeitstag.

9. Verwenden Sie Kopfhörer und stummmikrofon für Konferenzen

Videokonferenzen zu tun, können frustrierend und unbequem sein, sind jedoch ein wichtiger Teil der Arbeit von zu Hause aus. Dies hilft nicht nur mit der Kommunikation, sondern fühlt sich an, dass Sie sich mehr mit anderen Menschen um Sie herum verbinden, und baut mehr sinnvolle Wechselwirkungen und stärkere Beziehungen zwischen Mitarbeitern auf.