Good Lifestyle

Das Sprichwort "Stöcke und Steine ​​darf meine Knochen brechen, aber Worte werden mich nie verletzen" ist nicht genau wahr. In der Tat können Worte einen großen Effekt auf Sie haben, von dem Beeinflussung Ihres Selbstwertgefühls, mit Ihrer Produktivität und Ihrem Ausblick auf das Leben zu beeinflussen. Und während Sie die Wörter nicht ändern können, sagen andere, dass Sie negative Wörter in Ihrem eigenen Vokabular verwenden.

"Worte können die Realität nicht ändern, aber sie können ändern, wie Menschen die Realität wahrnehmen", "Jack Schafer., PhD, schrieb fürPsychologie heute.. "Sie erstellen Filter, durch die die Menschen die Welt um sie herum sehen."

Das Phänomen wird von Psychologen als "Illusion der Wahrheit" -Effekt anerkannt. Das heißt, wenn Sie oft genug ausgesetzt sind, wird es zur Realität. Daher ist es wichtig, über die von Ihnen verwendeten Wörter absichtlich zu sein. Und wenn Sie die unten von Ihrem Vokabular ausschneiden, garantieren wir, dass es sich positiv auf Ihr Leben auswirkt. Und für erstaunliche Möglichkeiten, Ihre Stimmung zu steigern, überprüfen Sie diese30 Super effektive positive Bestätigungen, die Sie jeden Tag verwenden können.

"Wertlos" ist ein Wort, das Sie sofort ausschneiden sollten, sagt Lifestyle-ExperteCj legare..

"Heute war wertlos. Diese Kalorien waren wertlos. Ich bin wertlos. Es gibt so eine hässliche Endlichkeit dieser brutalen Verurteilung", erklärt sie. "Wenn wir jemanden verkünden oder etwas als wertlos sein, wir werfen alles weg, was sich nicht gut anfühlt - was den inhärenten Wert des Lebens in jedem Moment unseres Lebens negiert."

"Lazy" ist ein Wort, das viele Menschen verwenden, um sich selbst oder andere negativ zu beschreiben, und es kann in deinen Gedanken und der Rede mehr vorherrschender sein, da die Coronavirus-Pandemie begann.Amy Hartle,Beziehungsexperte. An zwei Drifters sagt, dass die Menschen "faul als im Widerspruch zu Errungenschaft und Erfolg wahrnehmen." Die Zeit für sich selbst ist jedoch keine negative Sache.

"Ich würde die Menschen herausfordern, das Wort" faul "aus ihrem Vokabular zu beseitigen und dieses Gefühl stattdessen auf andere Weise zu rennen", sagt sie. "Überlegen Sie, was sich langsamer bewegt und sich absichtlich positiv für Sie tut. Vielleicht ist es keine Faulheit, sondern Achtsamkeit." Und für mehr Möglichkeiten, sich in dieser Zeit positiv zu fühlen, überprüfen Sie diese11 Expert-gestützte Wege, um Ihre psychische Gesundheit während der Selbstisolierung zu verwalten.

EntsprechendLaurie Richards.,Redner und Co-Autor vonAchtung, fertig, los!,Das Wort "kann nicht ein Mangel an Kontrolle vorschlagen. Stattdessen empfiehlt es den Menschen, dieses Wort mit Phrasen auszutauschen: "Ich wähle nicht," oder "es ist besser, wenn ich nicht,", wenn ich nicht, ein Gefühl der Kontrolle bei der Wahl zu fühlen, anstatt eine Einschränkung zu verleihen an sich selbst

SHARRYN GARDNER.,Pädiatrischer A & E Consultant, sagt mit dem Wort ", aber" in der Mitte des Sprechens reflektiert negativ, was Sie sonst noch sagen, was Sie zuvor gesagt haben. Anstatt dieses Wort zu verwenden, das einen "negierenden und urteilen" Charakter hat, sagt Gardner, es kann fast immer durch das Wort "und" ersetzt werden. Für mehr über die englische Sprache, überprüfen Sie die40 Fakten über Worte, die Ihren Verstand wehen.

Dasselbe geht mit "oder sagt"Michelle Pargman., LMHC, ein Mental Health Counselor in Florida. Es kann auch durch "und" ersetzt werden.

"Simple Tweaks in den Worten, die wir nutzen, können Dankbarkeit und positives Gefühl im Allgemeinen kultivieren", erklärt sie. "Wir neigen dazu, an alle oder nichts zu denken. Das Wort" und "zeigt die Akzeptanz, dass die Dinge gleichzeitig gut und schlecht sein könnten."

Entscheidungen treffen ist nicht immer einfach. Die konsistente Verwendung des Wortes "Vielleicht könnte Sie jedoch unsicherer machen, sagtSamantha Moos., Inhaltsbotschafter fürRomantifisch, ein Dating-Guide.

"Unziellisiver sein und sagen" vielleicht "meist ist die meiste Zeit von Ihrem Vokabular herauszuführen", sagt sie. "Dies ist, Sie zu zwingen, sich von Ihren Entscheidungen zuversichtlich zu sein und zu lernen, [Ihre] zu ertragen." Und für weitere Tipps zum Nachdenken positiv, überprüfen SieErfahren Sie, wie Sie glücklich sein: Vermeiden Sie diese 19 Dinge, die glückliche Menschen niemals tun.

"Hass" ist ein Wort, das Sie fast nie brauchen.

"So ein stark negatives Wort neigt dazu, milde Gefühle auszulösen, um schlechter zu werden, und die extremistische Haltung kann auf andere Menschen eingesetzt werden", sagtPatricia Celan., Md,Psychiatrie an der Dalhousie University in Kanada. "Bewegen Sie Ihren Nachdenken von dem, was Sie nicht mögen; erkennen Sie kurz an, dass diese Gedanken existieren Wie sonnige Tage. '"

Celan empfiehlt auch empfiehlt, das Wort "sollte" von Ihrem Vokabular entfernen. Sie sagt, dass dieses Wort nicht nur viel Erwartung und Druck auf Sie legt, sondern auch auf andere. Sie weist auch darauf hin, dass es oft "mit Perfektionismus verbunden ist, das Verhalten oder die Angstzustände steuert". Und um mehr Wege, um sich besser zu fühlen, überprüfen Sie die23 Dinge erfolgreiche Leute tun nie.

EntsprechendVindy Teja., Llb, lautsprecher undProfessioneller Life Coach.Das Wort "immer" ist selten genau, da fast nichts istimmer der Fall.

"Wenn Sie persönlich verwendet werden, kann es sich selbst besiegen, selbstsüchtig oder selbstmännend", sagt sie. (Denke: "Ich bin immer zu spät.") "Wenn es verwendet wird, um das Verhalten eines anderen zu beschreiben, klingt es oft anspruchsvoll oder argumentativ und öffnet die Tür zur Kritik an Ungenauigkeiten."

Die Menschen nutzen zum größten Teil "nur" negativ, auch wenn sie nicht erkennen, sagt Teja. Wenn es nicht als Adverb verwendet wird, um kürzlich zu bedeuten, wird es normalerweise verwendet, um "Ihre Bemühungen minimieren und ein geringes Selbstwertgefühl zu kommunizieren". Sie verwendet das Beispiel eines Jemanden, der ein Stipendium gewinnt. Anstatt zu sagen: "Ich gewann ein Stipendium", könnte eine Person ihre Errungenschaft minimieren, indem er etwas wie sagt, "Ich habe nur ein Stipendium." Beachten Sie, wie sich die Rahmung hier angeht.

Viele Leute verwenden das Wort "beschäftigt", um die Welt davon zu überzeugen, wie erfolgreich sie sind, sagtHope Zvara., Lebensstilsexperte und CEO vonMutter Trucker Yoga.. Wenn jedoch Menschen betonen, wie beschäftigt sie sind, sagt Zvara, sagt Zvara, sie schieben eigentlich "Neues Geschäft, neue Chancen, neue Beziehungen, neue Menschen, Orte und Dinge".

EntsprechendKatherine Bihlmeier.,Life Coach und öffentlicher Sprecher, während einige Leute nicht negativ sein wollen, indem Sie das Wort "versuchen", er kommt normalerweise als besiegt, trotzdem.

"Dieses Wort hat nicht die gleiche Energie und Entschlossenheit, wie," ich mache es ", sagt sie. "Das Versuch" impliziert bereits Misserfolg, Zweifel, die Unsicherheit des Ergebnisses und die Wahrscheinlichkeit, es nicht zu machen. Es spiegelt überhaupt nicht die Absicht wider, wahrhaft die Aufgabe zugrunde, die Aufgabe zu erfüllen. "

Mit dem Wort "gerade" kann schädlich sein, je nachKaty Huie Harrison, Promotion, Besitzer der unerwünschten Mutterschaft, einpädagogische Advocacy-Website. Für Erziehung von Frauen.

"Es ist, was ich einen" Hedging "-Phrase anrufe, weil er Ihre Wetten abschöpft«, sagt sie. "Das Wort" schlägt genau das vor, dass Sie nicht zuversichtlich sind, dass Sie nicht mit der Erklärung, die Sie erstellen, nicht zuversichtlich sind oder in Frage stellen, dass Sie Ihre Autorität untergräbt. "

Sherrie dunlevy.,Redner und Autor vonWie kann ich helfen?, fordert die Menschen auf, das Wort "Problem" von ihrem Vokabular auszuschalten. Sie sagt, dass Sie mit diesem Wort schwer fühlen, als würden Sie eine Belastung haben. Stattdessen sagt sie, das Wort mit "Challenge" zu ersetzen, in dem sich Ihre Meinung annimmt, um nach einer Lösung, die Sie "proaktiv anstatt reaktiv" sucht.

Das Wort "hässlich" ist eines der negativsten Wörter in der englischen Sprache, sagtLifestyle-Experte und Schriftsteller Samantha Warren..

"Sie sollten dieses Wort niemals verwenden, um sich selbst oder irgendjemand anderen zu beschreiben", sagt sie. "Es ist übermäßig kritisch von anderen Menschen oder sich selbst, negative Energie. Es ist wichtig, sich auf das Gute in sich selbst, andere Menschen und die Welt zu konzentrieren."

Die Verwendung des Wortes "Perfect" setzt Sie auch für Enttäuschungen und Negativität auf, sagt Warren. Da Perfektion keine erreichbare Sache ist, dabei, dieses Wort von Ihrem Vokabular zu verbieten, hilft Ihnen, sich besser über sich selbst und Ihren Errungenschaften zu fühlen. Immerhin sagt Warren, "Perfektionismus ist der Feind der Produktivität."

Das Wort "stecken" bedeutet, dass es keinen Raum für Wachstum oder Reflexion in Richtung Ihrer Vergangenheit gibt.Kelley Vargo., Mph,Praktikum-Koordinator und akademischer Berater An der Universität George Washington, sagt, Sie sollten sich innerhalb einer Situation niemals als "stecken" sehen. Sehen Sie sich stattdessen Ihre Umstände als das Angebot an "Zeit zum Nachdenken" und eine Gelegenheit, um "Ihren nächsten Pfad" auswählen ".

Neben "nicht" empfiehlt Richards auch Richards, das Wort "nicht von Ihrem Vokabular entfernen".

"Dieses Wort fühlt sich zu endgültig für mich", sagt sie. "Stattdessen glaube ich gerne, dass ich flexibel bin und offen bin, um zu lernen und zu navigieren. Um die Endgültigkeit und Begrenzung des Wortes" Wird nicht "zu entfernen, benutze ich 'für jetzt' oder" bis ich eine bessere Option sehe. "

Dieses Wort kann sein, dass die Leute als neutral sehen, aberHannah Milton., einAchtsamkeitslehrer Mit einem Hintergrund in der Psychologie, sagt, dass das Entfernen dieses Wortes von ihrem Vokabeln tatsächlich dazu durfte, jeden Tag eine positivere Denkweise zu haben.

"Wenn ich eine arme Nachtschlaf habe, ist mein natürlicher Instinkt, jedem davon zu sagen, dass es durch meinen Tag trug. Was dies tat, war das Gedanke," ich bin müde, sicher, sicher vor dem Geist ", erklärt. "Und weil unsere Gedanken, Emotionen und Körper alle einander anbrachten, fühlte ich mich noch müder. Seitdem ich das Wort verbiete, habe ich einen signifikanten Rückgang der Auswirkungen auf den Schlaf, den eine arme Nachtschlafe an meinem Tag hat."

Sie können mit einer Aufgabe nicht gelingen, aber weder Sie noch die Aufgabe sind ein "Versagen", sagtSheri Marcantuono., Life Coach und Besitzer vonLotus Wood Journey LLC. Stattdessen haben Sie möglicherweise Hindernisse auf Ihrem Weg, die Sie dazu veranlasst haben, in diesem Moment nicht erfolgreich zu sein.

"Wenn Sie sich selbst 'ein Versagen nennen, müssen Sie fragen:" Was mache ich, dass ich mich schlecht fühle mich? " Machst du zu viele Dinge gleichzeitlich? Versuchst du, wie jemand anderes zu sein? Benötigen Sie eine Zustimmung von anderen? " Sie erklärt. "Verstehen Sie, dass Sie genug sind, und eine Situation wird zu einer Zeit zum Erfolg führen."