Good Lifestyle

Tim Horton, eine nationale Hockey League-Legende, eröffnete 1964 den ersten Tim Hortons Store in Hamilton, Kanada, wo Kaffee und Donuts jeweils 10 Cent kosten. Seitdem ist die Kette um mehr als 4.000 Restaurants in ganz Kanada, dem US-amerikanischen und im Golf-Kooperationsrat, aufzunehmen. Natürlich lieben Menschen den Kaffee wie jedes Jahr, Tim Hortons serviert mehr als zwei Milliarden Tassen.

Heute serviert Tim Hortons immer noch Kaffee und Donuts sowie Frühstück, Mittagessen, verschiedene Gebäck, Kekse, Donuts und Getränke. Aber was genau ist gesund in der Speisekarte? Finden Sie heraus, was Sie das nächste Mal bestellen sollten, wenn Sie aufhören.

Hier ist ein Zusammenbruch der besten und schlechtesten Optionen des Tim Hortons-Menüs.

Frühstück

Wenn Sie mit Tim Hortons zum Frühstück aufhören, gehen Sie für den langsam gekochten Haferflockenmit Faser gefüllt, was helfen, Sie zufrieden zu halten.

Dieses Frühstücks-Sandwich wird mit der Türkeiwurst, gewürztem Eiweiß und Käse hergestellt. Die Kalorien sind für eine Mahlzeit angemessen, und Sie erhalten morgens eine schöne Dosis Protein. Das Natrium ist etwas hoch, aber besser als viele der anderen Optionen.

Das Steak, das gewürzte Ei und das Käse-Sandwich hat weniger Kalorien als die meisten anderen Sandwiches. Das gesättigte Fett ist etwas hoch, kann aber durch Wechseln des Eies für Eiweiß abgesenkt werden.

Croissants sind ein hohes Fett- und Kalorienbrot. Spitzen Sie es mit Wurst, Käse und Eiern und Sie erhalten ein Sandwich, das 86 Prozent der empfohlenen täglichen Maximalverschmutzung gesättigter Fett und 45 Prozent des täglich empfohlenen Maximums von Natrium liefert.

Warum Füge Fried Kartoffeln zu jedem Sandwich hinzufügen? Sie werden 16 weitere Gramm Kohlenhydrate zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen, die bereits viel aus dem Brot hat. Überspringen Sie es einfach.

Obwohl dieser Wrap einen Titel haben kann, der es gesund erscheint, hat er mehr Kalorien als jedes andere Sandwich angeboten. Die Wrap enthält ein Ei-Omelett mit Wurst, amerikanischer Käse und knusprige Hash-Browns. Es gibt über 50 Prozent das empfohlene Max von gesättigtem Fett und 50 Prozent der empfohlenen täglichen MAX-Natrium.

Mittagessen

Wenn Sie nach einem leichten Mittagessen suchen, ist diese Suppe genau das, was Sie verlangen. Diese Suppe liefert mit Putenkasten und Gemüse, die in Brühe gekocht wurden, eine schöne Vielfalt an Nährstoffen. Paar mit einem ganzen Weizenbrötchen für einen Winkel, und Sie haben ein wärmendes Essen.

Dieses Teller, hergestellt mit Ellbogen-Makkaroni, der mit einer reichen und cremigen Käsesauce beschichtet ist, hat die meisten Kalorien aller Mittagessen und der geringsten Ernährung. Es bietet 45 Prozent des täglich empfohlenen Maxals gesättigter Fett und 49 Prozent der empfohlenen täglichen MAX-Natrium. Es gibt auch keine Früchte oder Gemüse, das ein Teil einer gesunden Mahlzeit sein sollte.

Donuts

Obwohl dieser Hefe-Donut gebraten ist, hat es die geringsten Kalorien im Vergleich zu vielen anderen Donut-Optionen. Wenn Sie einen Donut verlangen, ist dies Ihre beste Wette.

Dieser Hefendonut ist eine weitere bessere Wahl im Vergleich zu den anderen verfügbaren Donuts. Die Menge an Zucker liegt in der Nähe des Schokoladen-Dip-Donuts und weniger als andere Optionen mit der gleichen Menge an Kalorien.

Dieser Donut hat die gleiche Menge an Kohlenhydraten wie direkt über drei Scheiben Brot. Die Zuckermenge ist auch ziemlich hoch, der nahe an acht Teelöffel Zucker entspricht.

Dieser Donut hat die höchsten Kalorien aller Donuts mit fast so viel Zucker wie in einer Dose Cola. Übergeben Sie diese ein, um einige der oben genannten besseren Optionen zu erhalten.

Kekse

Diese Option hat die geringste Menge an Kalorien von den im Menü verfügbaren Cookies. Außerdem erhalten Sie ein paar gesunde Zutaten, einschließlich Hafer und Rosinen. Wenn Sie jedoch Kalorien schneiden möchten, teilen Sie dieses Cookie jedoch mit einem Freund auf.

Dieser Keks ist mit Kalorien, gesättigtem Fett und Zucker gefüllt. Es gibt mehr als 31 Prozent des täglich empfohlenen Maxals gesättigtem Fett und der Betrag des zusätzlichen Zuckers, der zweieinhalb Pixie-Sticks entspricht.

Muffins und Backwaren

Gute Dinge kommen in kleinen Paketen! Wenn Sie Süßigkeiten verlangen, bestellen Sie eine einzelne Gebäcktasche für ein vernünftige 150-Kalorien. Zucker- und gesättigtes Fett ist auch für ein Dessert angemessen.

Von allen Backwoken hat das einfache Croissant die geringsten Kalorien als andere Optionen. Top mit einem Teelöffel Marmelade für zusätzliche Süße.

In dieser Dessert-Option gibt es mehr Kalorien als die meisten Mahlzeitenoptionen im Menü. Es gibt auch nahezu 50 Prozent des täglich empfohlenen Maxals gesättigtem Fett und ein Äquivalent von 12,5 Teelöffel Zucker-all in diesem Gebäck.

Dieses Schokoladen-Chip-Muffin hat die äquivalente Menge an Kohlenhydraten als mehr als vier Brotscheiben und nicht viel anderes. Es ist eine leere Kalorienoption, die Sie auf Fett, Kohlenhydrate und Zucker füllt, und nicht viel anderes.

VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortfutter zu machen.

Getränke

Ein Kühlglas ungesüßtEistee ist frei von Kalorien, Fett und Zucker. Für keine zusätzlichen Kalorien, Süßen mit Stevia oder einem Zuckersüßstoff.

Schwarzer Kaffee hat nur fünf Kalorien. Wenn Sie anfangen, Creme und Zucker hinzuzufügen, können Sie Ihre Kalorien aufstellen und Zucker zuckerten, so sparsam verwenden.

Heißer Tee ist auch frei von Kalorien. Fügen Sie den Zucker und Milch sparsam hinzu, um Kalorien und Zucker in der Bucht zu halten.

Jede Option mit Oreo verfügt über die meisten Kalorien in diesem Menü, und dieses Oreo Eiste CAPP ist keine Ausnahme. Diese Option der BEVVIE enthält 68 Prozent des täglich empfohlenen Maxals gesättigter Fett und das Äquivalent von über 11 Teelöffel Zucker.

Schwere Sahne ist mit Kalorien und Fett beladen. Zwei Esslöffel enthalten 110 Kalorien und 12 Gramm gesättigtes Fett - es ist kein Wunder, als jedes Getränk mit Creme in Kalorien und gesättigten Fett ist.