Good Lifestyle

Da die Keto-Diäten in diesen Tagen alle Tötung sind, versuchen die meisten MenschenErreichen Sie diesen perfekten Sommerkörper haften an einer niedrig-carb-Diät.

Da jedoch jede Frau alles zu gut kennt, gibt es ein bisschen Geschlechttauchgang, wenn es um seine Wirksamkeit geht, zumindest wie es sich auf den Gewichtsverlust betrifft. Und in der Tat,eine neue Studie. veröffentlicht inAngewandte Physiologie, Ernährung und Metabolismus Hat sich festgestellt, dass Männer dazu neigen, mehr Pfund zu verlieren als Frauen, wenn sie ihre Aufnahme von Kohlenhydraten einschränken.

Es gibt jedoch gute Nachrichten. Die Studie fand außerdem, dass Männer, während Männer möglicherweise zusätzliche Vorteile haben, wenn es um die Schlacht der Wölbung geht, neigen Frauen dazu, mehr Verbesserungen der Arterieflexibilität zu erleben, was dabei hilft, ihr Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren.

Die Forscher lieferten 20 Personen mit niedrigem Kohlenhydrat mit niedrigem Kohlenhydrat-Diäten, die vom Mu-Ernährungszentrum für Gesundheit seit zwei Wochen zur Verfügung gestellt wurden, und gab ihnen weitere zwei Wochen Anweisungen für Mahlzeiten. Alle waren vordiabetisch, was zu sagen, dass ihre Blutzuckerspiegel höher als normal waren als normal, aber nicht hoch genug, um als diabetisch zu betrachten, ein Diagnostierer, das der CDC-Says für einen von allen drei Amerikanern angeht.

Im Laufe des monatlichen Studiums verlor Männer um 6,3 Prozent ihres Körpergewichts, während Frauen nur 4,4 Prozent verloren hatten. Die Frauen zeigten jedoch reduzierte Blutströmungsgeschwindigkeiten von einem Meter pro Sekunde, während Männer überhaupt keine Änderungen der Blutflussgeschwindigkeit zeigten.

"Die vorherige Forschung hat gezeigt, dass sich ihre Blutgefäße als Frauenalter mehr als Männer versteifen, um sie auf ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten zu bringen"Elizabeth Parks., PhD, Professor für Ernährung und Trainingsphysiologie an der Universität von Missouri-Columbia,sagte in einer Erklärung. "Im Gegensatz zu dem, was Sie denken, wollen Sie eigentlich keine steifen Blutgefäße. Vielmehr wünschen Sie flexible Schiffe, die sich langsam ausdehnen, während das Blut durch sie durchströmt. Unsere Studie fand heraus, dass Niedrige Kohlenhydrat-Diäten dazu beigetragen hat, die Steifigkeit der Arterien bei Frauen dazu beizutragen , was wiederum ihr Risiko reduzieren kann, ernsthafte Herzbedingungen zu entwickeln. "

Dies ist keine kleine Entdeckung. Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, den Männer anfälliger für Herzinfarkte oder Schlaganfälle sind als Frauen, wenn tatsächlichHerzkrankheit ist weiterhin der Nummer eins Killer bei Frauen in Amerika, das Leben von rund 500.000 Frauen pro Jahr behaupten. NachZur American Heart Association, mehr als jeder in drei Frauen hat eine Art Herz-Kreislauf-Ausgabe, darunter fast die Hälfte aller afrikanisch-amerikanischen Frauen und 34 Prozent der weißen Frauen. Während die Herzerkrankung in den letzten 25 Jahren unter Männern unterschieden hat, war der Fortschritt mit Frauen viel langsamer.

Für mehr Wege, um diese letzten Pfund zu werfen, meistere das100 motivierende Gewichtsverlust-Tipps für den Sommer.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierUm sich für unseren kostenlosen täglichen Newsletter anzumelden!