Good Lifestyle

Wenn es um den Arzt geht, kommen Männer im Vergleich zu ihren weiblichen Kollegen deutlich. In der Tat waren nach einer jahrelang leisteten Studie, die von den Zentren für Krankheitskontrolle & Prävention (CDC) durchgeführt wurde, Frauen waren33 Prozent mehr wahrscheinlich als Männer, um einen Arzt zu besuchen innerhalb eines Jahreszeitraums. Darüber hinaus stellte die CDC fest, dass die Arztbesuche für Dinge wie jährliche Untersuchungen und Präventionsmaßnahmen für Frauen zu 100 Prozent höher waren als für Männer. Warum hassen Männer die Überprüfung des Status der ihrer allgemeinen Gesundheit so sehr? Kotze aus einer Vielzahl von Gründen, aber was auch immer diese sein könnten, nicht zum Arzt, hilft, zu erklären, warum es so viel widersprüchlich ist - und oft nur unrichtige, um ungenaue Informationen zu zirkulierenMänner Gesundheit. Egal, ob es für sich selbst oder ein Mann in Ihrem Leben ist, weiterlesen, um diese langjährigen Gesundheitsmythen zu beenden. Und für ähnliche Unwahrheiten für das andere Geschlecht, überprüfen Sie heraus30 Die schlimmsten Frauen Gesundheit Mythen, die nicht sterben werden.

Der Mythos, den der Haarausfall von der Seite der Mutter der Familie stammt, hängt immer noch hartnäckig herum. Während die männliche Musterkönnung mit erblichen Gründen verbunden ist, kann er von weitergegeben werdenJede Seite der Familie, nicht nur Mamas. Und für Probleme, die Sie eher als Alter erleben, checken Sie heraus40 Gesundheitsrisiken, die nach 40 Jahren explodieren.

Es macht ein Sinn, dass dieser Mythos Traktion gewonnen hatteAber kein Hut verursacht keinen Glatze.

"Ich hatte die Leute mich danach fragen, und ich kann verstehen, warum sie denken, dass es wahr ist"Hayley Goldbach., MD, ein Dermatologe bei der Gesundheit von UCLA, erzählteZeit 2019. "Ich denke, die kurze Antwort ist, dass [Hut trägt] wahrscheinlich kein echtes Anliegen ist."

Obwohl in der Nähe, ist dieser gemeinsame Mythos nicht ganz wahr. Laut der American Cancer Society (ACS) ist "Prostatakrebs der häufigste Krebs bei amerikanischen Männern,außer auf Hautkrebs. "Und für Dinge, die Ihnen wahrscheinlich eine ernsthafte Erkrankung entwickeln lassen, überprüfen Sie30 Dinge, die Sie keine Ahnung hatten, kann Krebs verursachen.

Es muss nicht jährlich passieren, aber die ACS empfiehlt, dass Männer im durchschnittlichen Risiko der Erkrankung im Alter von 50 Jahren beginnen sollten. Für diejenigen, die mit einem höheren Risiko erfahren, sollte der Screening-Prozess ein paar Jahre früher im Alter von 40 Jahren beginnen oder 45, abhängig vom Risikostand. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft Sie danach überprüft werden sollten.

Sorry Fellas. Protein wird Ihnen nur helfen, Muskeln aufzubauen, wenn auch das Krafttraining ist. Laut WebMD, "Hinzufügen von mehr Eiweiß, aber nicht mehr Kalorien oder Training zu Ihrer Ernährunghilft Ihnen nicht, mehr Muskelmasse aufzubauen, aber es kann Ihre anderen körperlichen Systeme unter Stress stecken. "Und auf Möglichkeiten können Sie fit nehmen, ohne in das Fitnessstudio zu gehen, checken Sie heraus21 einfache Möglichkeiten, jeden Tag mehr Bewegung zu bewegen.

Für den durchschnittlichen Fitnessstudio ist es nicht unbedingt erforderlich, sofort ein großes Proteinshake zu vermischen und sofort nach dem Pumpen von Eisen zu knüpfen. Es ist ziemlich das Gegenteil, sagt ErnährungswissenschaftlerSusan Bowerman., Rd. "Kraft-Trainingsportler sollten darauf abzielen, ihre Proteinzufuhr ziemlich gleichmäßig über Mahlzeiten und Snacks in den ganzen Tag zu verbreiten", sagt sie.

Nur weil Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr schrägenbedeutet das nicht, dass Sie abnehmen werden. Nehmen Sie es aus dem CDC, was sagt: "Weniger Kalorien essen, bedeutet nicht zwangsläufig weniger Essen. Um Kalorien zu essen, ohne weniger zu essen und hungrig zu fühlen, müssen Sie einige höhere Kaloriennahrungsmittel durch Lebensmittel ersetzen, die in Kalorien niedriger sind und fülle dich auf. Im Allgemeinen enthalten diese Lebensmittel viel Wasser und sind in Ballaststoffe hoch. "

Jungs fühlen sich oft die Notwendigkeit, sich auf Sonnenschutzmittel abzusetzen, aber der Hautkrebs wird am wahrscheinlichsten in den Menschen auftauchen . Und für mehr aktuelle Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Ok, es ist wahr, dass Ihre Knochen schwächen und Ihre Muskeln, wenn Sie altern sind, aber Sie können diesen Verlust der Vitalität stark verzögern, indem Sie aktiv bleiben. Halten Sie sich also eine konsequente Übungsroutine auf und hören Sie nicht auf, Ihren Körper herauszufordern, unabhängig von Ihrem Alter.

Ein anderer Oldie, aber Goodie, ist die Idee, dass Sie, je mehr Sie rasieren, dicker und schneller Ihr Haar wachsen wird. (Seinfeld, Jeder?) Aber das ist ein andererFalsche Tatsache basierend auf fehlerhaften Beobachtungen-Die Haar, die Sie rasieren, ist der tote Teil der Haare, daher hat es keinen Einfluss auf das, was mit dem lebenden Bit unter der Haut geschieht.

Es ist erstaunlich, dass moderne Männer immer noch an der Idee haften, die weinend und deprimiert ist, ist für minderwertige Individuen, aber sie tun - und sie sind falsch.Depression ist eine Störung das trifft Männer und Frauen.

Du rennst die ganze Arbeitswoche hart und übernachten spät im Büro und hing dann mit deinen Kumpels bis zu den frühen Morgenstunden aus und bekomme ungefähr fünf Stunden Schlaf pro Nacht. Dann kommt das Wochenende und Sie snooze für 10 Stunden auf einmal und denken, dass es Ihren wöchentlichen Verlust ausmachen wird. Nicht wahr. Tatsächlich ein Harvard-Medizinstudiumsagt, es ist fast unmöglich, den verlorenen Schlaf aufzuholen.

Denken Sie nicht, dass Sie nur weil Sie eingereicht haben (oder sich darauf einsetzen) eine strenge neue Ernährung, um Ihren fetten Bauch abzuwenden, den Sie nicht noch etwas von Ihrem Lieblings-Junk-Food haben können. EINGuter Gewichtsverlustplan Enthält Cheat-Mahlzeiten, um Ihnen psychologisch und körperlich zu helfen. Mach es einfach nicht mehr als einmal in der Woche.

Der Druck, schlank und muskulös wie ein Filmstar oder ein Cover-Modell für ein Fitness-Magazin zu sein, kann für ein paar Jungs intensiv sein, was sie zum Nachdenken führen kann, dass sie 7 Tage pro Woche im Fitnessstudio sein müssen. Aber es sei denn, Ihr Job ist ein Fitness-Modell, um gesund und stark zu sein, müssen Sie nicht im Fitnessstudio wohnen.

Wenn Sie korrekt gemacht haben, ist der Back-Squat einer der besten Bewegungen, um niedrigere Körperstärke und Gleichgewicht zu bauen, während Sie Ihren ganzen Körper bearbeiten, und löst Fettverbrennung und Testosteron-Freisetzung aus. Harvard Medical School sagt sogar das"Simple Squat" ist eine der wichtigsten Übungen, die Sie tun können.

Viele Jungs denken an Impfungen als etwas für Babys oder kranke Menschen, und im Allgemeinen sind sie richtig, aber es gibt einige Injektionen, die jeder unabhängig von Alter oder Geschlecht bekommen sollte. Grippeimpfungen sind hilfreich für alle und vermindert alle Symptome, wenn Sie den Fehler bekommen, und jeder sollte alle 10 Jahre einen Tetanus erschossen werden. Und sobald Sie älter sind (vergangene 65)Pneumonie und Gürtelpfeife Impfstoff ist eine gute Idee.

Schnarchen ist genau das, was Jungs tun, richtig? Nicht genau.

Sie sind ab und zu normal für Jungs und Mädchen, die in der Nacht schnartern, unabhängig davon, ob Sie auf die verstopfte Atemwege von Allergien oder Krankheit, Schlafposition oder nur Änderungen beim Wetter ändert. Beherrschendes und problematisches Schnarchen kann jedoch ein Zeichen gefährlich seinSchlafstörungen wie Schlafapnoe, das ist deineRisiko für die Entwicklung von Herzkrankheiten und hohen Blutdruck.

Sie müssen Kohlenhydrate essen, um Ihren Energiespiegel aufrechtzuerhalten. In der Tat sollten sie t seinEr Hauptquelle der Energie Ihres Körpers wenn sie als Teil einer gesunden Ernährung konsumiert wird. Dies gilt insbesondere, wenn Sie trainieren, um Gewicht zu verlieren. Sie können sie zwar für einen optimalen Aufnahme-Versuch beim Frühstück und nach einem Training.

Der Granddaddy aller Gesundheitsmythen, die Idee, dass Sie nur 10 Prozent der Kapazität Ihres Gehirns verwenden, hat jahrelang seit Jahren unter einigen Ärzten geführt.

Es gibt jedoch keine Beweise oder Studien, um diesen dollen Mythos Glaubwürdigkeit zu geben, da wir wissen, dass verschiedene Teile Ihres Gehirns zu jeder Zeit aufgerufen werden, und es ist ein Energiehack - das Gehirn ist nur 3 Prozent unseres Gewichts20 Precent unserer Energie.

Das Trinken mit niedrigerem Kohlenhydrat und leichten Bier bedeutet, dass Sie weniger Kalorien und Kohlenhydrate für jedes Bier nehmen, aber Sie sind immer nochKalorien, Nährstoffe und Alkohol konsumieren.

Alle können zum Gewichtszunahme beitragen, insbesondere energierter Alkohol, der mit den Fat Packs, Gramm für Gramm annimmt, und der leichtere Geschmack kann bedeuten, dass Sie mehr in der Nacht trinken werden, um jegliche Vorteile zu negieren.