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Wenn Sie älter werden, ist Ihre Haut nicht nur das einzige, was an Anzeichen von Alterungen beginnt - Ihre Haare tut auch. In den Zwanzigern war es ziemlich mühelos, in den Zwanzigern zu bleiben, fühle mich ziemlich mühelos: Es hatte den gesamten Sprung und Glanz auf der Welt, und Sie mussten kaum etwas tun. Aber sobald Sie Ihre vierziger Jahre getroffen haben, sind Greys nicht das einzige Problem. Es gibt auch Trockenheit - was aufgrund Ihrer wechselnden Hormone Mattheit und Bruch- und Ausdünnung verursachen kann. Glücklicherweise ist es immer noch mehr als möglich, die Gesundheit und den Glanz Ihrer Jugend zurückzuholen. Und der erste Schritt damit? Stellen Sie sicher, dass Sie nichts tun, was die Angelegenheiten schlimmer macht. Hier sind 15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare verletzen könnten. Und nach mehr Haarfehlern zu vermeiden, überprüfen Sie die17 Frauen-Haarschnitte, die Sie älter aussehen lassen.

Wenn Sie Ihre Haare natürlich trocknen lassen und es für den Tag ohne Wärme bereit machen, kann eine echte Herausforderung sein. Wenn Sie jedoch Ihre Stränge bemerken, die ein wenig weniger als Stellar aussieht, könnte dies an diesen hohen Temps zurückfallen. Die umfangreiche Wärme von heißen Styling-Werkzeugen - wie ein Fön, Clear-Eisen und Glätter - kann die Blutversorgung an Haarfollikel verringern ", sagt Keith Durante, M. D., HaarverjüngungsspezialistDas Aschezentrum. "Das kann letztendlich dazu führen, dass dein Haar schwach wird, extrem spröde und ungesund." Für mehr Möglichkeiten kann die Wärme möglicherweise die Haare schädigen, überprüfen Sie die20 Überraschende Gründe, warum Ihre Haare ausdünnen.

So wie der Rest Ihres Körpers in Ihrem Schlaf regeriert, gilt das Gleiche für Ihre Haare. Wenn Sie also nicht viel davon bekommen, kann es anfangen zu zeigen. Laut der Alaska-Schlafklinik kann dieser Mangel an Schlaf Ihren Körper ausstrahlen, und ein hohes Stressgrad kann zu Haarausfall führen. Wenn Sie Ihre interne Uhr stören, können Sie auch Ihren Haarwachstumstreifen stören. Und wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, brauchen Sie mehr Schlaf,Das ist, was zu wenig Schlaf wird, tut dein Gehirn.

Der neueste Trend in der Haarpflege ist die natürliche, toxinfreie Route mit Produkten. Und das ist eine gute Nachricht, denn der Kauf anderer Optionen könnten ernsthaft schädlich sein. "Viele HaareProdukte enthalten giftige Chemikalien, wie Paraffine, Sulfate und Propylenglykol, die zu Haarproblemen führen können, ", sagt Durante. Wenn Sie große Bucks auf Produkte ausgeben, stellen Sie sicher, dass sie die Gesundheitsbedürfnisse Ihrer Haare jetzt und in der Zukunft treffen. Ansonsten sind diese Chemikalien könnten zu einer trockenen, spröden und bruchgefährdeten Zukunft führen.

Bereit für die besten Nachrichten aller Zeiten? Sie müssen Ihre Haare nicht jeden Tag waschen. Das Waschen von zu oft kann das Haar von Feuchtigkeit streifen, um Ihre Stränge trocken und spröde zu machen - vor allem, da die Kopf- und Haarfeuchtigkeit mit dem Alter abnimmt.

Packen Sie stattdessen eine Duschkappe und halten Sie sich nur an, um Ihre Stränge ein paar Mal pro Woche zu waschen, um sicherzustellen, dass Sie nicht mit Flecken, Schaden und Haarausfall befassen. Sie sparen Ihre Haare und haben morgens viel mehr Zeit. Und für mehr Haarwaschfehler zu vermeiden, überprüfen Sie die15 Möglichkeiten, wie Sie Ihre Haare falsch waschen.

Wenn Sie altern, machen immer mehr graue Haare einen Auftritt und führen Sie dazu, nach dem Farbstoff zu erreichen. Wenn Sie versuchen, das Problem zu beheben, könnten Sie leider schlimmer machen. "Haarfarbstoffe - besonders dauerhaft - können Giftstoffe enthalten, die den Haarfollikeln und der Kopfhaut schädlich sind", sagt Durante. "Die Giftstoffe können intensive Entzündungsreaktionen auf die Kopfhaut führen, was den Haarfollikel ernsthaft beschädigen kann, was den Haarbruch, die Haarausdünnung und den Haarausfall verursachen kann."

Jeder weiß, wie wichtig Sonnencreme für ihre Haut ist. Aber wann haben Sie das letzte Mal die richtigen Schritte mitgenommen, um Ihre Haare zu schützen? Wenn es durch die Sonne beschädigt wird, erwarten Sie Verfärbung, Trockenheit, Verdünnung und Frizz. Hängen Sie jedoch nicht auf UV-Schutzsprays ab, obwohl Sie trotz aller Optionen, die Sie auf dem Ladenregalen sehen, "Es gibt kein kosmetisches Produkt heraus, das sich wie ein Sonnenschutz für Ihr Haar handelt", sagt der Dermatologe Wilma Bergfeld, MD. Stattdessen sollten Hüte dein bester Freund werden. Suchen Sie nach etwas, das integriert hat (wie diese!), Der UVA- und UVB-Strahlen bekämpft.

Da Ihre Haare etwas trockener sein könnten, als es früher war, ist jetzt die Zeit, die Öle nutzen zu können. Es dauert nur einen oder zwei Tropfen, um diese feuchtigkeitssimse, glänzende, glänzende Gefühle wieder zu bekommen. Und eine der besten Optionen? Arganöl, das in einem feuchten oder trockenen Haar gearbeitet werden kann. Vermeiden Sie einfach Ihre Wurzeln, oder Sie sehen ein wenig fettig aus.

Wenn Sie immer noch Zigaretten kaufenTrotz aller Gesundheitswarnungen Sie haben im Laufe der Jahre gehört, sie werden nicht nur einen Maut auf Ihre Lunge und die allgemeine Gesundheit nehmen - sie können auch mit Ihren Haaren verwirren. "Rauchen kann eine Vasokonstriktion verursachen - eine Abnahme der Sauerstoffversorgung - und erkletter die Blutversorgung. Dies verringert die Elastizität in den Kopfhaut- und Haarfollikeln, was Haarausfall verursachen kann", sagt Durante.

Sie haben wahrscheinlich verwendetHaarspray seit Jahren. ohne ein Problem. Jetzt - mit dem Haar, das mit dem Alter bereits trockener ist, kann man wirklich anfangen, Schaden zu verursachen. Da die meisten Optionen Alkohol enthalten, können Sie es überall nach dem Tag nach dem Tag sprühen, um in Ihrem Stil zu sperren, können Ihre Haare langweilig aussehen lassen und es anfälliger zum Bruch- und Split-Enden machen.

Haarverlängerungen können Ihren Look vollständig umwandeln, aber sie könnten kostenpflichtig sein. "Viele Frauen in ihren 40er Jahren, die möglicherweise Haare ausdünnen, verwenden Haarverlängerungen als sofortiges Fix", sagt Durante. "Leider können sie Traktion Alopezie verursachen, die zu Haarfollikeln führen kann, die ihre Blutversorgung verlieren, wodurch das Ausdünnen und der Haarverlust auftreten können."

Nun, mit einemFöhnen ist schädlich-So, was ist das Problem mit einem Handtuch? Es scheint nicht, als ob es zu viel Schaden gibt, um Ihr nasses Haar mit einem Handtuch zu reiben, aber das kann zu Bruch und Frizz-zwei Dinge führen, die bereits häufiger mit dem Alter auftreten. Stattdessen empfehlen Experten, eine viel sanftere Option zu verwenden: ein altes T-Shirt, das den Großteil des Wassers absorbiert, damit Sie Ihr Haar luft trocknen lassen können.

Vielleicht glauben Sie nicht, dass Ihre Ernährung eine ganze Menge mit Ihren Haaren zu tun hat, aber das, was Sie einsetzen oder nicht setzen! - In Ihrem Körper spielt Ihr Körper eine große Rolle. "Eine ungesunde Ernährung von verarbeiteten Lebensmitteln und einemÜberschuss an Zucker. kann eine saure Umgebung im Körper schaffen ", sagt Durante." Wenn der Körper nicht in einem alkalischen Staat ist, kann er zum Haarausdünnen, Haarausfall und anderen erheblichen Gesundheitsproblemen beitragen, wie Thyroidkrankheit und Arteriosklerose. "

Ihr Pferdeschwanz hält Ihr Haar während des Tages aus Ihrem Gesicht, aber die geliebte Frisur könnte seinVerwüstung auf deine Stränge dabei. Traktion Alopezie - der gleiche Zustand, der mit Haarverlängerungen auftreten kann - kann auch, dass sie einfach nicht zu eng mit Ponytails trägt. Anstatt mit derselben Frisur zu kleben, lösen Sie die Dinge auf und finden Sie andere Möglichkeiten, um Ihre Mähne, wie Bobby-Pins oder Stirnbänder, zu zähmen.

Wenn Sie sich in Perimenopause befinden - was in den späten 30ern bis frühen 40er Jahren beginnen kann - Ihre Hormone beginnen schwankend, was zu einem Haarausfall führen kann. Um sicherzustellen, dass die Änderung keine Maut auf Ihre Haare dauert, möchten Sie vielleicht anfangen, ein paar Vitamine zu packen. Laut der Cleveland-Klinik ist der beste Weg, um Ihre Haargesundheit zu verbessern, um ein Mega-B-Vitamin zu nehmen, das 3 mg Biotin, 30 mg Zink, 200 mg Vitamin C und <1 mg Folsäure umfasst.

Während Baumwollmaterialien die Feuchtigkeit aus Ihren Haaren saugen können, während Sie schlafen, was zu trockenem Haar führt, wechselt das Umschalten auf eine seidige Option, in der die Feuchtigkeit eingesperrt wird. (Auf Wiedersehen von Frizz und Hallo Shine!) Sie brauchen nicht einmal echte Seide , entweder. Sie können auch einen kostengünstigeren Kissenbezug mit Bambus (wie dieses) verwenden, der auf dieselbe Weise funktioniert, aber viel umweltfreundlicher ist. Und für mehr über Ihre Haare, überprüfen Sie die17 Überraschende Zeichen Ihre Haare werden grau gehen.

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