Good Lifestyle

In dem Moment, in dem es berichtet wurde, dass Coronavirus in den USA getroffen hatte, fühlte ich den vertrauten Juckreiz der Angst. Weltweit sind die Menschen besorgt worden, und drohen drohen, wenn jemand in der Nähe von ihnen hustet, um Türen mit den Ellbogen zu öffnen, und die Vorräte im Falle der Quarantäne zu stützen. Aber als jemand mitZwangsstörung (OCD) Jeder Tag fühlt sich an, als fühlt sich ein quälender Kampf an, um gesund und unberührt zu bleiben.

Jedes Mal, wenn ich ein U-Bahn-Auto in der Nähe meiner Nachbarschaft in Brooklyn bring, habe ich seine Passagiere hoch.Ist jemand Husten? Scheint jemand Ärger zu atmen?Ich positioniere mich strategisch in einer Tasche aus offenem Raum und ziehe einen Clorox-Wischen aus meiner Tasche. Ich greife auf die U-Bahnstange mit dem Wischen als Barriere zwischen meiner Handfläche und dem angelegten Stahl.

Ich wurde im Jahr 2016 offiziell mit OCD diagnostiziert - und sobald ich es hörte, machte ich alles plötzlich sinnvoll (bis zu meiner Tendenz, eine SMS umzuschreiben, so dass sie auf eine bestimmte Anzahl von Zeilen passen). Die Störung zeichnet sich durch unkontrollierbare, wiederkehrende, unerwünschte Gedanken (Obsessionen) und Verhaltensweisen (Zwangsstoffe) aus, die sich der Drang anfühlt, sich zu wiederholen. Diese Zwangsstoffe kommen hereinverschiedene Formen, einschließlichZählen,rituelles Verhaltensweisen., dasBedarf an Symmetrie oder Genauigkeitund unter anderem ständige Überprüfung.

Mein OCD wird materiell materikt, wenn man es vermieden würde, etwas in Dreier zu tun, die Hälfte des Essens auf meinem Teller aufgrund von "schlechten Stücken" nicht berücksichtigen und explizite Rituale zu haben, die ich morgens, Nacht, und zum Beispiel in Instagram folgen. Viele meiner obsessiven Gedanken und Handlungen sind so geworden, dass ich so kaum merkte, wenn ich den Zwang auslehne oder ein aufdringliches Denken habe.

Jeder mit OCD glaubt wirklich, dass sie ihre Zwangseiten ausführen oder bestimmte Verhaltensweisen widerstehen, verhindern, dass ihre obsessiven Gedanken von Materialisieren. Zum Beispiel würde ich kein Hemd mit einem Brustkrebs-Bewusstseins-Band tragen, weil mein Geist mich überzeugte, dass meine Mutter dadurch mit Brustkrebs diagnostiziert wurde.

Wenn ich mich ruhig fühle, sind meine Symptome weniger verbreitet - manchmal abwesend - aber sie spitzen in Zeiten hoher Stress, wie z. B. eine tödliche Pandemie. Die Einsätze sind höher, so dass Sie dabei zu Ihren Zweitens neigen, dauerhaft, dass Sie infiziert werden. Inmitten der AIDS-Epidemie,Fred Pezel., PhD, schrieb: "Eines der Hauptmerkmale von OCD ist, dass die Betroffenen Schwierigkeiten haben, zu bestimmen, wie riskante bestimmte Dinge sind. Erläuter verwechseln oft die Möglichkeit mit Wahrscheinlichkeit: Wenn etwas passieren kann, wird es passieren, egal wie unwahrscheinlich ist." Viele Menschen mit OCD glauben leidenschaftlich, dass ihre Zwangsstoffe ihr Leben retten werden, also wenn es ein istlebensbedrohliches VirusDiese Zwangsstoffe können sich wie ein vertrauter Lebenspunkt anfühlen, um sich niederzulassen.

Wie Sie sich vorstellen können, ermöglicht ein verpacktes Subway-Auto von New York City einen sehr geringen persönlichen Raum. An diesem sparenden Tag berühren meine Knie diejenigen einer älteren Frau, die vor mir sitzt, während ich die Bar oben erregt. Als der Zug in Bewegung wichst, hust sie, ohne ihren Mund zu bedecken, und ich müsste mich vorstellen, dass jedes Viren infizierte Luftpartikel rollteGermy Böe das wird mich letztendlich schlagen. Ich sehe sie mit Verachtung und Verwirrung an.Hat sie die Nachricht nicht gesehen? War sie nie Manieren unterrichtet?Meine Angst kommt zu einem rollenden Kochen. Meine Zwangsstoffe kommen zum Früchten. Ich gehe, um von ihr wegzukommen, und ich stecke dabei mein Knie auf sie. Nun muss ich mein anderes Knie auf ihren oder sonst zusammenstoßen. Ich tue so heimlich, da ich ein paar Zentimeter runterbewegt habe.

Für einen flüchtigen Moment bin ich erleichtert, weil ich das Gefühl habe, wie ich Macht über die Situation habe. Da OCD intrinsisch mit dem Wunsch verbunden ist, die Kontrolle zu erlangen, rampft es in Zeiten auf, in denen Sie möglicherweise nicht diese Art von Macht haben können, wie bei einer Epidemie. Um den existenziellen Stress zu beruhigen, versuche ich, das zu kontrollieren, was ich kann, wie oft ich in einer Minute blinzelte, oder um sicherzustellen, ob eines meiner Schultern gegen die Tür putzt, bürste ich auch den anderen.

Plötzlich kann ich das praktisch das fühlenKeime krabbeln über meine Wangen. Ich überwältige mit der Notwendigkeit, mein Gesicht juckt. Ich jatr meine linke Wange, dann mein Recht, Symmetrie aufrechtzuerhalten. Ich tauche wieder auf, weil ich mit dem ersten Mal nicht zufrieden bin. Ich jatr die richtige Wange wieder, um nicht eine ungerade Anzahl von Malen zu haben.

Dann werde ich daran erinnert, dass Coronavirus durch Berühren Ihres Gesichts übertragen werden kann, wenn ein kontaminiertes Partikel auf die Hand gelangt hat. Ich habe meine Chancen nur viermal mehr erhöht. Wenn Menschen in der Regel ihre Gesichter berührenungefähr 23 mal pro stundeIch muss mein Gesicht mindestens 46 Mal pro Stunde berühren und meine Chance verdoppelnCoronavirus zusammenziehen.. Mein Gehirn fängt an, sich in den Kampf, schwören, dass, wenn ich viermal mehr nicht jede Seite meines Gesichts berühren, ich sterben werden; aber wenn ich mein Gesicht mehrmals tun berühren, konnte ich von Ansteckung sterben, eine angeblich mehr reale Bedrohung. Diese innere Tug-of-Krieg ist konstant inMenschen mit OCD-es wird anstrengend ziemlich schnell, von Gedanke zu Gedanke Ihr Gehirn Springen unnatürlich schnell ohne Pause.

Da die Gedanken im Wettbewerb schneller und schneller, wird meine Atmung kürzer und gespannt, was mein Verstand weiß, ein Zeichen für ein istGegen Angst Angriff, Doch ist die obsessive Teil meines Gehirns überzeugt mich einSymptom des Virus.

Es gibt zwei weitere Stationen, bevor wir meinen Anschlag erreichen. Ich kann es nicht machen. Ich ertragen die quälenden Sekunden vor der U-Bahn die nächste Station erreicht. Ich Bolzen aus der Tür ein Anschlag früh, vorbei ungeduldig Menschen drängen ihren Weg in den Zug Auto schubsen. Ich eile die Treppe nach oben und treten über dem Boden, in kleinen Schlucken von Luft zu saugen, um meine Lungen von Kurzschlüssen zu stoppen.

Für einen flüchtigen Moment wünschte ich, ich würdemit dem Virus infizieren. Meine größte Angst wäre realisiert, und ich würde nicht mehr Sorgen um mein Schicksal, ich würde es wissen. Wenn ich die Krankheit haben, gibt es nichts zu Kontrolle mehr; es ist mir aus den Händen, und das Relief klingt süß. Dann habe ich schrubben schnell diesen Gedanken aus den Rillen meines Gehirns.

Ich habe vor, aber oft in dieser Situation nieam Rande einer Pandemie in einer der bevölkerungsreichsten Städte der Welt. Wenn es drei Leute in meinem Uber sind, zum Beispiel, kann ich einfach den Fahrer bitten, mich weg zu fallen. Aber jetzt kann ich nicht entkommen, und ich kämpfe, um zu erkennen, wie jeder Splitter der Vernunft zu halten. Während die US-Surgeon General sagt keine Angst zu haben, mein Gehirn schreit, „Panik oder Sie werden untergehen!“ Auf der anderen Seite, vielleicht Jahre meines Gehirns mir zu sagen, dass jede noch so kleine Entscheidung, die ich machen konnten der Nagel in meinem Sarg sein könnte ich einzigartig qualifiziert, zu kämpfen mit diesem Virus machen.

Es kann für Menschen mit OCD wird befremdlich zu analysieren, was das Verhalten gegenüber schädlichen hilfreich ist, vor allem während einer Pandemie. Sie könnten gewesenWaschen ihrer Hände oder Duschen einen exorbitanten Betrag für die letzten 40 Jahre in dem Bemühen, Keime und andere Krankheiten abwehren. Mit der CDC, dass die Menschen zu empfehlenwaschen ihre Hände für eine bestimmte Menge an Zeit (20 Sekunden) und in bestimmten Situationen (wenn Umgang mit Lebensmitteln, wenn eine Kürzung der Behandlung, wenn die Toilette benutzen, wenn ihre Nase weht, wenn rührende Tiere, etc.), das kann vorherigen obsessiven Gedanken conflate und Zwänge für Menschen mit OCD, vor allem für diejenigen, deren Zwänge gehören zählen.

Nach dem Fang von der Arbeit meines Atems eine zusätzliche U-Bahn-Station entfernt, fange ich mich den Weg ins Büro-eine halbe Meile zu machen. Ich beobachte jeden Schritt, meine Ferse zu gewährleisten landet genau am Rand eines jeden Riss in dem Bürgersteig. Ich bin wachsam, um nicht Schritt auf irgendwelchen dreieckförmige Platten, weil sie dreiseitig.

Als ich bei der Arbeit ankommen, muss ich durch die Mitte Drehkreuz betreten, weil die linke oder rechte könnte die dritte in Betracht gezogen werden. Nach dem Erreichen von meinem Schreibtisch, ich fühle mich endlich wohl wissend, dass ich in der Arbeit fallen kann, den Überblick über Zeit zu verlieren und meineaußerhalb Ängste. Sorgen schleichen manchmal und ich habe zweimal über ein Drei-Buchstaben-Wort zu geben, so dass es technisch sechs Buchstaben sind oder ich fühle mich einen überwältigenden Drang, meine Maus zu holen und legt diskret ein paar Mal.

Als diecorona Panik brüllt auf in den USA, sind solche mit psychischen Erkrankungen wahrscheinlich Leiden, wie sie nie zuvor. Wenn corona schließlich weg verjüngt, Angst Gesellschaft wird verpuffen, und alles wird wie üblich Geschäft zurückzukehren, außer für diejenigen, die OCD erleben, der 24 Stunden am Tag in diesem erhöhten Zustand der Unruhe und Besorgnis lebt 7 Tage die Woche, 365 Tage ein Jahr, Pandemie oder keine Pandemie.