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Viele Leute bezweifeln an der Komplexität und der Schwere vongeistige Gesundheitsprobleme weil sie normalerweise nicht mit dem bloßen Auge gesehen werden können. Und mit so viel Stigma umgünstige psychische Erkrankung gibt es viele Missverständnisse da draußen. Aber während Sie sich jedoch verlassen können, dass Ihre Herausforderungen Ihrer psychischen Gesundheit nicht "Alles in Ihrem Kopf" sind, könnten diese häufigen Mythen der psychischen Gesundheit sein. Um einige Gerüchte und Fehlinformationen zu zerstreuen, haben wir die häufigsten psychiatrischen Mythen-Profis abgerundet, sagen, dass sie hinüberkommen sind, und warum, weshalb diese falschen Vorstellungen extrem schädlich sein können.

Psychische Probleme Sind nicht ein einfaches Fix wie gesagt, ein gebrochenes Bein wäre.Mollie Birney., ein klinischer Trainer- und Erholberaterberater in Los Angeles, sagt einer der größten Mythen der psychischen Gesundheit, sie sieht, dass sie die Idee ist, dass jemand von den Teilen von sich selbst "loswerden" kann, mit denen sie sich kämpfen.

"Die Wahrheit ist, dass Freiheit nicht darum geht, diese Teile von uns selbst zu amputieren, es geht darumIntegration Diese Teile und bauen eine Beziehung mit ihnen, so dass Sie zum Beispiel Ihre Angst haben, anstatt Sie zu haben, anstatt Sie ", sagt sie. Birney Sorgt, dass zu viele Menschen verzweifelt die" marktfähige Lüge jagen oder Behandlungen können sie einfach ihrer Depression, Angst und Trauma heilen. Stattdessen sagt sie, dass diese Dinge ihre Beziehung mit Ihren Themen ändern können, um sie besser zu verwalten.

Und wenn Sie psychische Gesundheitsbehandlung suchen und "sich besser fühlen", das heißt nicht, dass Sie nie wieder Hilfe suchen müssen. Washington, d.c.-basierter PsychotherapeutMeira Ellias., LCsw-C, sagt, dass die Behandlung keine gerade Linie ist. Nur weil Sie einmal "Absolvierte" von der Behandlung absolviert haben, heißt das nicht, dass Sie sich immer mit Ihrer psychischen Gesundheit selbst umgehen können.

"Genau wie das Leben ist keine gerade Linie, wird weder Hilfe", sagt sie. "Das Leben hat seine Höhen und Tiefen, und manchmal schlägt Sie über den Kopf, vielleicht ein Tod von jemandem in Ihrer Nähe, ein Trauma, das gefeuert wird, oder sogar durch ein Lebenglobale Pandemie. "All diese Dinge und mehr können dazu führen, dass Sie weitere Hilfe suchen müssen, und damit ist nichts falsch.

Viele Menschen interpretieren die Notwendigkeit einer psychischen Gesundheitshilfe als "Schwäche oder Charakterfehler", sagt PsychiaterHong Yin., Md, mitNeue Grenzen psychiatrisch.. Das konnte nicht weiter von der Wahrheit sein, sagt sie.

"Wenn Sie etwas suchen, um Hilfe zu suchen und die Gebiete zugeben, die Sie mit einem unglaublichen Charakter und Tapferkeit ansprechen, erklärt, erklärt Yin. "Die Unterstützung der Unterstützung eines psychiatrischen Berufs ist ein positiver Schritt, in dem Menschen ihren Bedarf an Erwerb von Werkzeugen anerkennen können, die ihnen eine stärkere Grundlage im Leben bieten können."

Die Kämpfung mit psychischer Gesundheit kann für viele Menschen äußerst schwierig sein. Die Idee, dass sich diejenigen, die psychische Gesundheitsprobleme, sich jedoch verhalten können, sich jedoch an der Gemeinschaft als Ganzes in der Gemeinschaft widerspiegelt, laut Pennsylvania-basierter BeraterEric Patterson., Lpc, wer schreibtTherapie wählen.

"Ein wichtiges Missverständnis ist, dass psychische Gesundheitsprobleme die unerwünschten oder unerwünschten Gedanken und Verhaltensweisen einer Person entschuldigen", sagt er. "Obwohl niemand um eine psychische Störung fragt, können sie in den meisten Situationen Schritte unternehmen, um ihr Leben zu adressieren und zu ändern. Therapie und Medikamente sind für diejenigen wirksam, die sich für die Teilnahme entscheiden."

Das bedeutet jedoch nicht, dass die Menschen die Herausforderungen von jemandem mit psychischen Erkrankungen nur abweisen können. Da es normalerweise nicht sichtbar ist, geben viele Menschen Urteile an denjenigen, die über psychische Gesundheitskämpfe offen sind, manchmal schlägt, dass sie egoistisch sind - vor allem, wenn sie mit Suchtfragen kämpfen.

"Aus irgendeinem Grund glauben manche Leute, dass diese mit psychischen Gesundheitsproblemen nicht in der Tat krank sind", sagtDaniel Dolowicz., Suchtspezialist bei1000 Inseln Wellness- und Behandlungszentrum. "Dies ist nicht nur respektlos, sondern auch diskorte. Die psychische Erkrankung ist die gleiche wie jede andere gesundheitliche Krankheit. Leider gibt es nur wenige mit psychischen Erkrankungen, die diesen Geräusch herausblockieren können, wie viele andere nicht. Dieses Stigma kann nicht. Dieses Stigma um psychische Gesundheit verschlimmert nur die Situation noch mehr. "

Leider viele LeuteRichter die ElternFür die psychische Gesundheit von Kindern, insbesondere wenn es um Verhaltensstörungen wie ADHS geht. Wenn ein Kind nicht sich verhalten kann, denken viele Leute, dass es nur dann ist, nur weil ihre Eltern sie nicht kontrollieren können. Dieser Mythos schädlich für die Eltern ist nicht nur schädlich, sondern auch schädlich gegenüber der Fähigkeit eines Kindes, Hilfe zu bekommen.

"Eine Schande zu einer bereits schwierigen Situation hinzufügen, verhindert, dass ein Elternteil ihren Instinkten vertraut, und unterstützt ihr Kind in der Art, wie sie Unterstützung braucht, und suche Hilfe", sagt "Elaine Taylor-Klaus, PCC, Elterntrainer und Gründer vonImpactadhd..

Natürlich ist ADHS nicht die einzige psychische Erkrankung, für die Eltern verantwortlich ist. In der Tat denken viele Menschen, dass ein "besserer" Elternteil sein wird, dass ihr Kind eine psychische Erkrankung entwickelt.

"Viele Krankheiten haben eine genetische und biologische Komponente", sagtGail Salt, Psychiatrist und assoziierter Professor für Psychiatrie an der New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine. "Ein Kind kann eine wunderbare Erziehung haben, aber trotzdem an einer psychischen Erkrankung leiden. Eltern können sich weigern, die Behandlung ihrer mentalen Gesundheit ihrer Kinder zu erkennen und zu suchten, weil sie das Gefühl haben, dass es eine Anklageheit der Erziehung ist."

Seit Sorgen ist einHäufiges Symptom der Angst, viele Leute nehmen "Sorgen" an, und "Angst" sind dasselbe. Taylor-Klaus erklärt jedoch, dass jeder einen Moment oder Momente von "Sorgen" erleben kann, nicht jeder mit Angstzuständen kämpft.

"Sorge ist eine normale menschliche Emotion", sagt sie. "Die Angst macht sich Sorgen um Steroide, wenn es nicht wirklich Sorgen gibt. Sagen Sie jemandem mit Angst. Es stärkt sie nicht, um die Gefühle zu navigieren, es macht sie falsch, um sich so zu fühlen, was einen negativen Zyklus verstärkt und tatsächlich zu Depressionen führen kann. "

In den gleichen Linien denken viele Leute, dass "Depression" nur ein ausgefallener Weg ist, jemanden zu beschreiben, der faul ist. Anstatt das zu glaubenDiese Person kämpft wirklich zu kämpfen, Taylor-Klaus sagt, dass viele Leute herunterspielen, wie viel Depressionen aus der Kontrolle einer Person sein kann.

"Dies ignoriert den intensiven Anstrengungen, die dabei dauern kann, jeden Tag aufzustehen oder aus dem Bett", sagt sie. "Depression ist unglaublich anstrengend, und es ist chemisch. Es ist nicht wahr, dass es nicht echt ist, irgendein Neigungsneigung zu entfernen, muss jemand den Anstrengungen einsetzen, um sich aufzustehen, um den Schmerz vorbeizuschieben, oder sogar, um die Dinge zu suchen, die helfen können Sie ändern die chemische Situation wie Übung oder menschliche Verbindung. "

Viele Leute denken, dass ihre feinere Liebe zum Detail derselben ist wie die Erfahrung vonJemand mit OCD diagnostiziert. Praktika mit Connecticut-basiertenMark D. REGO., MD, sagt, dass dies die Beeinträchtigung der beeinträchtigen Natur hinablasst, dass die Menschen mit der Störung tatsächlich kämpfen.

"OCD ist eine schwächende Erkrankung, in der man von unerwünschten Drängen und Gedanken zwingt, andere Rituale zu waschen, zu prüfen, zu überprüfen," sagt er. "Details und die Kontrolle der Kontrolle von etwas ist nicht OCD. Leider verwenden wir das gleiche Wort," Obsessiv ", um den Persönlichkeitsstil zu kennzeichnen, der dies beschreiben kann."

Selbstpflege ist wichtig und notwendig für so viele Menschen. Wie auch immer es istnicht Eine Lösung, um alle Ihre Probleme zu lösen, insbesondere wenn Sie auf echte psychische Gesundheitsprobleme stehen. Vorlizenzierter psychischer GesundheitsberaterMaria Reyes., Frau, Besitzer vonElastische Verstand funktioniert, sagt, dass viele Menschen Gesichtsmasken und Blaschenbäder verwenden, um von ihren Problemen "weglaufen". Sie erklärt jedoch, dass die Menschen zuerst verstehen müssen, warum sie "ausgelöst, gestresst, gestresst oder reagieren", wie sie sind, damit sie Hilfe für diese Probleme suchen können. Selbstpflege ist nur eine temporäre Bandhilfe, wenn es tiefere Probleme beim Spielen gibt.

Ihre Freunde können großartige Leute sein, um sich in schwierigen Zeiten zu wenden. Aber nein, der Rat Ihres Freundes ist nicht dasselbe, als er einen Therapeuten suche, sagt Reyes. Tatsächlich bieten viele Therapeuten tatsächlich nicht "Beratung" an an an an sich an. Stattdessen "halten sie den Raum, hören, einfühlsamen, erziehen, erziehen und stellen", die Ihnen helfen, tiefer zur Wurzel Ihrer Probleme zu graben. Nach Reyes, "Therapeuten sind mit den richtigen Fragen ausgestattet, um Ihnen helfen, die Antworten zu finden, die Sie in sich brauchen.

Nur weil dein Leben istscheinbar gut gehenAus einer äußeren Perspektive heißt das nicht, dass Sie nicht mit psychischer Erkrankung kämpfen können - dennoch denken so viele Menschen, dass ein gutes Leben bedeutet, dass Sie immer "glücklich", nach dem zertifizierten psychischen GesundheitsberatungClaire Barber, Gründer vonTaumologische.

"Ja, in der Tat sollten wir jeweilsstreben, glücklich zu sein Mit dem, was wir haben, und wenn wir viele gute Dinge in unserem Leben haben, könnten wir mehr Gründe zum Lächeln haben. Manchmal gibt es aber manchmal ein chemisches Ungleichgewicht in unseren Gehirnen, das uns einfach nicht stabil fühlen lässt, egal wie gut die Dinge gehen ", sagt Barber." Nicht zu erkennen, kann dies dazu führen, dass dies zu Schuldgefühlen und Schande kommt, um sogar einfach funktionieren und zu sein In guter Laune kann sich wie ein intensiver Kampf fühlen. Sie könnten an sich selbst frustriert sein, weil Sie undankbar sein. Wenn Sie diese Symptome erleben, wissen Sie, dass es mehr vorgeht, als das Auge zu trifft, und dass Sie möglicherweise einen Termin mit einem Therapeuten oder Psychiater vereinbaren müssen, um über Ihre Anliegen zu sprechen. "

Viele Menschen sehen eine ernsthafte mentale Erkrankungsdiagnose als lebenslanges Zerstörung. KlinikerLaurenkoch, Mmft, Gründer vonDas sonnige Mädchen, sagt, dass viele Leute denken, dass mit Schizophrenie oder bipolaren Störungen diagnostiziert werden, bedeutet, dass sie nicht mehr "Schule beenden, die Arbeit, halten einen Job oder in einer glücklichen Beziehung." Sie sagt jedoch, dass mit angemessener Hilfe und Behandlung viele derselben Menschen mit unglaublich zufriedenem und erfolgreichem Leben führen.

Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, die teuer sind, sagt Cook. Aber nichtjeden Die Behandlungsoption ist teuer, und die Idee, dass es keine anderen Optionen als eine teure Behandlung gibt, ist für diejenigen schädlich, die Hilfe suchen wollen, aber glauben, dass sie es sich nicht leisten können.

"Es gibt definitiv niedrigere Kostenoptionen, die Ihnen zur Verfügung stehen", sagt sie. "Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, empfehle ich, Ihre nahegelegene Universitäts- oder Community College aufzurufen, um eine Liste der Empfehlungen für Rentenoptionen aufzurufen. Sie müssen Ihnen Ressourcen zur Verfügung stellen, zögern Sie nicht, sich zu erreichen."

Das Stigma um psychische Erkrankungen hat dazu geführt, dass viele glauben, dass Menschen mit psychischer Erkrankung inhärent gewaltsamer sind als Menschen ohnePatricia Celan., MD, ein Psychiatrie an der Dalhousie University in Kanada.

"Dieser stigmatisierende Glaube führt oft psychisch kranke Menschen, um sozial isoliert zu sein, weil andere Menschen Angst vor potenziellen Gefahren haben", sagt sie. "Leider kann die soziale Streustration die psychische Erkrankung beeinträchtigen, während eine unterstützende Gemeinschaft die Ergebnisse für Menschen verbessern kann, die mit einem psychiatrischen Zustand kämpfen können. Dieser Mythos ist besonders unfair, weil Menschen mit psychischen Erkrankungen eigentlich eher anfällig sind und Opfer von Gewalt sind Verwirklichung von Gewalt. "

Bei der Bildung von jemandem mit Depressionen ist es üblich, anzunehmen, dass sie ungepflegte, schlecht gekleidet sind, und "traurig aussehend". Dieser Mythos ist oftdurch deprimierte Charaktere im Fernsehen verewigt, die auf diese Weise für dramatische Wirkung erscheinen.

"Wenn wir nicht mit psychischen Problemen gekämpft haben oder nicht sehr nahe an jemandem sind, der [TV-Shows] möglicherweise unsere einzige Referenz sein kann", sagtAmanda Webster., ein zertifizierter Geist der Geist, der Wellness-Praktiker, der eine schwere psychische Erkrankung diagnostiziert hat. "Es ist gefährlich, weil es die Tatsache ignoriert, dass Menschen mit psychischen Gesundheitszuständen gelernt haben, ihren Schmerz zu verbergen und es nicht in äußerster Weise zu verbergen. Ich hatte volle Make-up an und war gerade zu einer Konzertstunden gegangen, bevor ich mich fast anzog Leben."

Viele Menschen glauben, dass die Therapie nur für diejenigen ist, die eine psychische Erkrankung haben, sagtJennifer Cancisor., LCSW, ein Psychotherapeut mitLivework-Lösungen.. Viele Leute, die sich an die Therapie wenden, suchen jedoch einfach nach "emotionales Wohlbefinden".

"Therapie muss nicht um etwas sein, das falsch ist", sagt sie. "Introspektion ist das wichtigste Geschenk, das wir uns selbst geben können. Zum Beispiel, wenn Gefühle in der Mitte des Zentrums auftreten - wenn Angst oder Traurigkeit in den Weg gehen, was wir tun müssen, was wir tun müssen oder sein, der wir sein wollen - wir sind in einem Zustand von Ungleichgewicht. Ein Therapeut kann als emotionaler Trainer oder Übersetzer zwischen Herzen und Geist dienen. Die therapeutische Beziehung erlaubt es, diese Gefühle sicher zu verarbeiten. "

Viele Leute gehen davon aus, dass Sie, wenn Sie Geschichten, mit Angstzuständen und Depressionen zu kämpfen, nur um aufmerksam zu machen. Rego sagt jedoch, dass Angstzustände und Depression eigentlich öfter Hand in Hand gehen, als Sie erkennen könnten.

Angst "ist ein gemeinsames präsentierendes Symptom der Depression", sagt er. "Depressionen beinhaltet immer ein NegativVerschiebung in der Stimmung, aber diese Verschiebung könnte Traurigkeit, Reizbarkeit oder Apathie sein. Neue Beginn, schwere Angstzustände sind fast immer Depression, es sei denn, ein sehr schwieriger Lebensstand hat stattgefunden. Einige Frauendepressionen haben sehr prominente Angst. "

Viele Menschen, die ernsthafte Köder der Depression gegenüberstehen, werden durch die gemeinsame Vorstellung in die Irre geführt, dass sie kommen wird, und gehen, wie eine "Phase, die sie vorbeiziehen werden, sagt, sagtJamie Bacharach., Health Coach und lizenzierte medizinische AkupunkteurAkupunktur Jerusalem..

"Dies ist ein Bewältigungsmechanismus, der aus Angst geboren wurde, einer, der die Leute annehmen, weil sie Angst haben, die Depression anzunehmen, die sie leiden", sagt sie. "Die Gefühle der Depression sollten niemals entlassen oder leicht ablehnen, um Ihre Depression zu konfrontieren, sobald Sie das Gefühl haben, dass es nur die Dinge schlimmer macht, und verzögern Sie die Hilfe, die Sie brauchen."

Der Begriff, dass die psychische Erkrankung nicht eigentlich nicht allzu allgemein ist, ist ein großer Mythos, der teilweise verewigt wird, weil die Menschen glauben wollen, dass "die Menschen nicht beeinflussen werden", sagtMolly Carmel, LSCW, Gründer vonDas Beacon-Programm. Jedoch nach demZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC), das ist nicht der Fall. Nach ihren Statistiken werden mehr als 50 Prozent der Menschen in den Vereinigten Staaten an einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben eine psychische Erkrankung oder eine Störung diagnostiziert.

Soweit viele Leute wünschen (und glauben), können sie jemanden lieben, der genug, um all ihre Probleme zu reparieren, sie können nicht. Verhaltensänderungsspezialist.Lynell Ross., Gründer vonZivadream, sagt, dass diese Art von Denken die Person schädigen kann, die den Versuch, Hilfe zu helfen, und der Person, die sich kämpft.

"Ohne Bildung und Unterstützung werden wir nicht wissen, wie sie mit diesen Beziehungen umgehen können, und machen sie oft schlimmer, wodurch wir uns und andere dabei verletzen", sagt sie. "Schwierige Situationen wie diese erfordern professionelle Hilfe für einen geliebten Menschen, um sich mit einer Person mit psychischen Gesundheit oder Suchtfragen zu handeln, damit sie lernen können, wie Sie sich um sich selbst kümmern können. Es ist üblich, dass der geliebte Menschen körperlich krank ist, um sich körperlich krank zu machen. Wenn sie keine Hilfe bekommen und mehr über Wege erfahren, um mit der Situation umzugehen. "

Viele Menschen machen sich Sorgen, dass das offene Sprechen von Selbstmord tatsächlich jemanden dazu bringen kann, es zu versuchen, es zu versuchen, sagt lizenzierter professioneller BeraterAjita M. Robinson., Executive Director vonFreunde in der Übergangsberatung. Robinson sagt jedoch, dass es keine Beweise dafür gibt, dies vorzuschlagen. Stattdessen unterstützen Daten, die jemanden über mögliche suizidale Tendenzen bitten, da dies die "Wahrscheinlichkeit erhöhen wird, dass eine Person offenbart und Unterstützung sucht." Schließlich wollen die meisten Menschen, die Selbstmord in Betracht ziehen, Hilfe, sind jedoch unvorbereitet, es auszusprechen.

Es gibt viele Orte, an denen die psychische Gesundheit noch als peinliches Gesundheitszustand angesehen wird, das "verborgen bleiben sollte", sagtJay Shifman, eine Sucht- und geistige Gesundheitsrunde.

"Zum Beispiel stellte eine kürzlich neue Studie fest, dass [viele] HR-Profis nicht angenehm, um mit einem Angestellten mit einer Substanznutzungsstörung und der Verlängerung zu handeln, die Frage, ob Sie jemanden, der jemanden zum Kämpfen mit Sucht feuern oder nicht, ein echtes Gesprächsbetrag war ," er sagt. "Sie würden niemals in Betracht ziehen, jemanden zu schießen, der Krebs hatte. Aber diese Art von Annäherung bedeutet, dass es sicherer ist, dass Menschen mit einer Substanznutzungsstörung sicherer sind, um einfach nicht darüber zu sprechen. Daher das Stigma."

Robinson sagt, dass Medikamente für jeden nicht lebenslanger Satz sind. Nur weil Sie eine verschreibungspflichtige Behandlung von Depressionen oder Angstzuständen beginnen, heißt das nicht, dass Sie es für den Rest Ihres Lebens nehmen müssen.

"Viele Menschen könnten vom Medikamentenmanagement profitieren, während sie sich an der Therapie ansprechen", sagt sie. "Viele Menschen können Bewältigungsfähigkeiten entwickeln, die verwendet werden können, um die Dinge besser zu erkennen und zu verwalten, die Gefühle von Angstzuständen und Depressionen auslösen, und können schließlich - und sogar beseitigen - die Verwendung des Medikamentenmanagements."