Good Lifestyle

Unser Verständnis der menschlichen Gesundheit ständig weiterentwickelt (wer hätte vorhersagen können, wir würden in der globalen Gesundheitskrise der seinCoronavirus Pandemie jetzt), mit neuen Forschungsergebnissen und Erkenntnissen über neue, was für unseren Körper und Geist am besten ist. So macht es Sinn, dass viele Annahmen, die wir einmal gehalten oder wurde gesagt, zu glauben, in unseren jungen Jahren wurden später als unwahr enthüllt. Aber in einer Reihe von Fällen, einige dieser sogenanntenGesundheit „Mythen“ wandte sich um wahr zu sein, nachdem alle. Lesen Sie weiter für 17 Bits konventionelle Weisheit über Ernährung, Erkältungskrankheiten, Fitness und mehr, die, wie sich herausstellt, sind tatsächlich von der Wissenschaft gesichert als sachlich zu sein. Für mehr auf eine bestimmte Gesundheit Angelegenheit BesucheDies ist, was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Essen Halten Sie, nachdem Sie sind voll.

Dies ist tatsächlich wahr, aber man müßte essenviel Karotten bis es passiert. LautUniversity of California, Santa Barbara, Karotten sind reich an Beta-Carotin und wenn Sie zu viel verbrauchen, wird der überschüssige Beta-Carotin tritt in den Blutkreislauf, wo es ist nicht richtig aufgeschlüsselt. Stattdessen wird es in der Haut abgelagert, was zu einer orange Verfärbung der Haut genannt Carotenemia.

Es ist eine verbreitete und harmlos Bedingung, dass typischerweise Kleinkinder betroffen, wenn sie feste Nahrung beginnen zu essen, da Karotten eine beliebte Wahl unter dem neuen Eltern sind.Die gute Nachricht ist, Ihr Körper wird schließlich bricht die überschüssige Beta-Carotin, und Ihre Haut wird zu seiner normalen Farbe zurück. Und für einen wichtigen Mythos zu aktuellen Zeiten gebunden, die Bedürfnisse Entlarvung BesucheDies ist der größte Mythos über die COVID Vaccine Sie müssen aufhören zu glauben.

Wir neigen dazu, zu denken,Hühnersuppeals Allheilmittel für alles, was Sie plagt. Und es gibt tatsächlich wissenschaftlichen Beweis, dass dieses Gericht einen Unterschied macht.LautUniversität von Pittsburgh Medical Center, Hühnersuppe bietet unseren Körper mit Eiweiß, Vitaminen und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.

A 2000lernen von der University of Nebraska fand auch, dass die Zutaten in Hühnersuppe (insbesondere das Protein und Gemüse) eine haben „milde entzündungshemmende Wirkung.“ Plus, der Dampf aus der Schalekann auch klare Staus helfen. Während also die Hühnersuppe nicht wirklich Ihre Erkältung kurieren, es kann sicherlich seine Symptome und Hilfe erleichtern Sie sich besser fühlen.

Zwar trifft es zu, dass ein Virus eine Erkältung verursacht, nicht die Kälte selbst, gibt es aucheinige Wahrheit in Bezug auf die frühere Behauptung. EINL aut einer 2016lernen am Kinderkrankenhaus in Boston, „die meisten Stämme von Rhinovirus (das Erkältungsvirus) replizieren besser bei kühlen Temperaturen.“ Während Sie also nicht eine Kälte aus dem erkälten, ist das Virus eher in niedrigeren Temperaturen zu halten. Und mehr auf einem anderen Virus, das oben auf dem Herzen BesuchWir sind so nah an einem Impfstoff, Nach Arzt die Suche Führender.

Es ist wahr, dass, wenn Sie nicht einen Hut bei kalten Temperaturen tragen, werden Sieverlieren Körperwärme, Aber bei weitem nicht die Mehrheit der Körperwärme. Dieser Begriff wurde falsch allgemein bekannt dank einer 1970er Ausgabe einesUS-Armee Überleben Field Guide. Es dass behauptet, Sie 40 bis 45 Prozent der Körperwärme von verlieren könnten „einen ungeschützten Kopf.“

Aber das ist ein bisschen weit hergeholt.„Ihr Kopf umfasst nur etwa 10 Prozent Ihres Körpers Gesamtoberfläche“, nach Erstversorgung PraxisEin Medical. „Daher ist es wohl richtiger zu sagen, dass etwa 10 Prozent der Körperwärme wird durch Ihre verlorenen Kopf-und das ist, wenn der ganze Körper gleichmäßig isoliert werden sollten.“ Und zu sehen, wie eisige es über den US-bekommt BesucheDie Coldest Temperatur, die jemals Aufgenommen in jedem Staat.

Einige davon, ja. „Es gibt zwei Arten von Cholesterin: LDL-Cholesterin, das schlecht ist, und HDL, was gut ist,“ dieAmerican Heart Association erklärt. „Zu viel von der schlechten Art, oder nicht genug von der guten Art, erhöht sich das Risiko, dass Cholesterin aufbauen wird langsam in den Innenwänden der Arterien, die das Herz und das Gehirn versorgen.“

Der Grund, ein hoher Cholesterinspiegel ist zu Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden ist, weil dieser Aufbau in den Arterien, die sie verengt sich und machen sie weniger flexibel, was möglicherweise richtige Durchblutung zu verhindern.

Milch ist in der Tat gut für unseren Körper, aber nicht unbedingt in der Art, wie wir dachten, es aufwuchs-Viele von uns gehört, dass Milch bauen starke Knochen hilft. Aber A.2014 Studie veröffentlicht in derBritisches medizinisches Journalkeinen Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Knochenbruchrisiko gefunden.

Das sei gesagt, einStudie 2011von der McMaster Universität gefunden Milch mehr feuchtigkeitsspendend als Wasser für Kinder zu sein. Die Forscher stellten fest, dassMilch ist besser als Sportgetränk und Wasser, weil es eine Quelle für hochwertiges Eiweiß, Kohlenhydrate, Kalzium und Elektrolyte. Also ja, es,tuttun einen Körper gut. Und für hilfreichere Gesundheitsinformationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Schmerzen im Mund ist ziemlich schrecklich und viele Menschen werden etwas zur Linderung versuchen, einschließlich Hausmittel.Sie haben vielleicht gehört, dass Knoblauch ein Heilmittel für Zahnschmerzen ist, was wahr erweist.

„Wenn man Knoblauchzehen zerdrücken, geben sie Allicin“, sagtSteven Lin, DDS, Autor des BuchesDie Dental-Diät. „Dies ist eine natürliche antibakterielle Mittel, und es können Sie mit Ihrem Zahnschmerzen helfen. Betrachten wir auf einem Stück rohem Knoblauch kauen oder mit Knoblauch Wasser gespült.“ Das heißt, wenn Ihre Zahnschmerzen weiterhin besteht,erhalten sie von Ihrem Zahnarzt überprüfen.

Ihre Eltern haben Ihnen nicht sagen, diese nur, damit Sie vor dem Schlafengehen die Schokolade entlassen würde.Essen zu spät-ob es der Zucker oder etwas an andererauswirkt Ihre Fähigkeit, schlafend zu bleiben.

„Nocturnal Essen kann Ihren Schlaf auf verschiedene Weise, [einschließlich] Aufforderung Rückruf von störenden Träume unterbrechen,“ nachDr. William Kormos von. „Zum Beispiel eine große Mahlzeit zu essen, vor allem eine kohlenhydratreichen Mahlzeit, konnte nächtliches Schwitzen auslösen, weil der Körper Wärme erzeugt, da sie die Nahrung verstoffwechselt. Auch gastroösophagealen Reflux (GERD), verursacht durch mit vollem Magen Hinlegen, auslösen können Symptome, die Sie aufwachen.“

Viele von uns verwendet, um die Krusten hinter unserer Erdnussbutter und Marmelade-Sandwich zu verlassen. Als uns gesagt wurde, unsere Platten zu reinigen, wir davon ausgegangen, wahrscheinlich war es, weil unsere Eltern uns nicht wollte, Essen verschwenden.Aber es stellt sich heraus,Krusten sind auch die nahrhafte Teil des Brotes.A 2002 Deutsche Studie fand heraus, dassBrotkrustehat starke Antioxidantien, so viel wie acht mal mehr Antioxidantien als das Brot selbst enthalten.

Die Türkei ist reich anTryptophaneine animo Säure, dass Ihr Körper verwandelt sich in ein B-Vitamin genannt Niacin. „Niacin spielt eine Schlüsselrolle bei der Schaffung von Serotonin, ein Neurotransmitter, der mit dem Schlaf und Melatoninspiegel zugeordnet ist,“Die National Sleep Foundation erklärt.

Aber es ist nicht nur die Türkei, dass Sie ein post-Thanksgiving-Essen Nickerchen machen wollen macht. Es ist auch Ihre Füllung und Kartoffeln, weil Kohlenhydrate essen Tryptophan erlaubt auf einfache Weise das Gehirn eindringen, die Serotonin-Produktion Prozess zu beschleunigen. Und wenn Sie Alkohol in der Mischung sind das Hinzufügen, ist es kein Wunder, dass Sie kaum den Kopf halten kann bis.

Dieser Reim, dass alle 21-Jährige versucht zu merkenes muss etwas Wahres, aber es ist nicht ganz wissenschaftlich. Es läuft darauf hinaus nur alle auf die Tatsache, dass harte Alkoholgehalt der Flotte beträgt 10 mal höher als die von Bier.„Wenn Sie bestimmt Rate bei einem Bier zu trinken, beginnen und dann weiter ein Mixgetränk mit der gleichen Geschwindigkeit zu trinken, es ist wie langsam fahren und dann auf dem Gas treten“Rueben Gonzales, PhD, Professor für Pharmakologie und Toxikologie an der Universität von Texas, sagteGizmodo. „Ihr Mund weiß nicht, den Unterschied in der Alkoholkonzentration, aber Ihr Körper wird.“

Natürlich gilt das Gegenteil der Fall, auch. Wenn Sie Ihre Nacht trinken Schnaps beginnen, sind Sie wahrscheinlich raubend Ihr Getränk langsamer, aber das Gefühl betrunken schneller. „Bier Switching und dann mit der gleichen Geschwindigkeit zu trinken führen zu einem Strom von Volumenalkohol verringert“, sagte Dr. Gonzales.

Im Jahr 1945 behauptete der Food and Nutrition Board des National Research Council, dass „eingeeignete Zugabe von Wasser für Erwachsene beträgt 2,5 Liter täglich in den meisten Fällen.“Im Laufe der Zeit jedoch haben die meisten Menschen ignoriert die‚meisten Fällen‘Vorbehalt.

Wasser tut Hilfe unseres Körper von Abfall loszuwerden, reguliert Temperatur, halte Gelenke gesund und empfindliche Gewebe zu schützen, nach demMayo-Klinik. Und beim Trinken acht Gläser Wasser pro Tag ist ein vernünftiges Ziel ist, es hängt alles von Ihrem Trainingsniveau, Umwelt und die allgemeine Gesundheit.

Die Ärzte an der Mayo Clinic zur Kenntnis, dass, wenn Sie körperliche Aktivität zu tun, die Sie macht Schweiß-oder du bist in einem heißen, feuchten Klima-Sie brauchen mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie Fieber haben oder erleben Erbrechen oder Durchfall, müssen Sie rehydrieren mit Wasser. Und wenn SieSchwangerschaft oder Stillen, müssen Sie zusätzliche Flüssigkeiten. Grundsätzlich sollten acht Gläser sein einMinimum.

Sie haben vielleicht gehört, dass es eine Verbindung zwischen Deodorant und Brustkrebs.Das ist, weil viele Antitranspirantien Aluminium-basierte Verbindungen enthalten, die, wenn sie durch die Haut in der Nähe des Brustbereich absorbiert werden gemunkelt, an Östrogenrezeptoren von Brustzellen zu beeinflussen, nach demAmerikanische Krebs Gesellschaft.

„Einige Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass die Aluminium-basierten Verbindungen in Antitranspirantien verwendet, kann ein Risikofaktor für die Entwicklung von Brustkrebs“, erklären sie.AberdasNational Cancer Society Hinweise „keine wissenschaftlichen Beweise verknüpfen die Verwendung dieser Produkte für die Entwicklung von Brustkrebs.“

Der Mangel an Beweisen existiert, weil es schwer ist, die Ursachen von Krebs zu isolieren.Zum Beispiel ist ein 2003lernenveröffentlicht inEuropean Journal of Cancer Preventionzeigten, dass Überlebende Brustkrebs, die Deodorant verwendet regelmäßig in einem jüngeren Alter als die Frauen diagnostiziert wurden, die sie nicht regelmäßig genutzt haben. Dennoch die Forscher den Schluss, dass „kombinierte Gewohnheiten wahrscheinlich für diese früheren Alter der Diagnose sind ... Es ist nicht klar, welche dieser Komponenten beteiligt sind.“

Alles, was gesagt, es gibt keinen Nachteil natürliches Deodorant zu wechseln.

A 2015 University of California, Davislernen an acht verschiedenen sahGemüse und Früchte. Und obwohl Ergebnisse variierten die Forscher fanden, dass frische Erbsen als gefrorene derjenigediejenigedasjenige mehr Vitamin B hatten.

Inzwischen ist ein 2010lernen von der Abteilung für öffentliche Gesundheit in Parma, Italien gefunden, dass, wenn sie frisch, Kohlgemüse-wie Kohl, Kohl, Rosenkohl und mehr Antioxidantien und Phytochemikalien Blumenkohl-halten. So gibt es einige Wahrheit zu dieser.

Essen einApfelpro Tag kann den Arzt fern zu halten ... zu einem gewissen Grad.Forscher vonCornell Food Science und Toxikologie Abteilung festgestellt, dass die antioxidative Eigenschaften zu 1.500 Milligramm gleich ein frischer Apfel enthältVitamin C.Ihr Körper braucht Vitamin C das Immunsystem funktionsfähig zu halten.

ObwohlDeutsch Forscher 2009 fanden Sie, dass Vitamin C nicht verhindern kann, so etwas wie ein Erkältungsvirus oder machen sie irgendwelche weniger schwere, ausreichende Mengen an Vitamin C können vom Fang „leicht die Dauer der Krankheit bei gesunden Personen reduzieren.“

Zusätzlich,Cornell-Forscher berichtet, dass Phytochemikalien, die vor allem in der gefunden werdenHautÄpfel haben krebsbekämpfenden Eigenschaften. Wenn sie tsierte Apfelschalenextrakt gegen menschliche Leberkrebszellen, es hemmte um 57 Prozent, jene Krebszellen. So der so genanntenGesundheit „Mythos“ über Äpfel, dass Sie wahrscheinlich Ihre Augen über ist eigentlich ziemlich auf den Punkt gerollt.