Good Lifestyle

Zähne putzenmindestens zweimal täglich ist seit langem die Empfehlung von der American Dental Association (ADA), wenn Sie eine gute Mundhygiene aufrechterhalten möchten, und beschränken Sie Ihre Chancen, dass Sie kostspielige zahnärztliche Arbeit auf die Straße hinunterbringen müssen. Ganz zu schweigen davon, dass es Ihnen auch hilft, die soziale Peinlichkeit von zu vermeidenMundgeruch zu haben oder befleckte, unangenehme Zähne. Die ADA empfiehlt, morgens und nachts ein volle zwei Minuten zu bürsten, sodass es nur insgesamt vier Minuten Ihres Tages dauert - und dennoch hält sich nicht jeder an diesen Richtlinien. In der Tat, mehr Menschen, als Sie vielleicht erwarten könnten, gehen Sie durch die Mehrheit ihrer Tage, die nur einmal bürsten. Das ist natürlich sicherlich besser als nichts, aber es gibt einen Grund, warum Experten sagen, dass Sie es zweimal tun sollten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was passiert, wenn Sie nurputz dir die Zähne einmal am Tag. Und für den einen mündlichen Spülen sollten Sie für Ihre Gesundheit meiden, checken Sie herausWenn Sie diesen Mundwasser nutzen, besorgen Sie sich jetzt.

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Zähne putzen,zusammen mit Zahnseide Und mit Mundwasser ist der Schlüssel, um chronisch Mundgeruch oder Halitosen zu bekämpfen. Bakterien bauen den ganzen Tag über den ganzen Tag in Ihrem Mund auf, während Sie schlafen, wenn Sie also nur alle 24 Stunden aufbrechen, wenn Sie nur dann alle 24 Stunden aufbrechen, Ihr Atem weit von frisch ist, sagt der Ada. Und mehr darüber, wie Ihre mündlichen Hygienegewohnheiten Ihre allgemeine Gesundheit beeinflussen, überprüfen Sie13 Warnzeichen, dass Ihre Zähne versuchen, Sie zu schicken.

Nur einmal am Tag putzen, besonders wenn das morgens am Morgen ist, steigtIhre Chancen der Zahnfleischerkrankung-Und möglicherweise sogar Zahnverlust später im Leben.

"Wenn Sie eine Bonbonbar oder sogar einige Rosinen hatten, bevor Sie ins Bett gingen, ist der klebrige Zucker wie ein Geschenk an den Bakterien in den Zähnen,"Keith Arbeitsmann., DDS, von Arbeitsmann & Sheein-Zahnmedizin in New York City, erzähltMänner Gesundheit. "Und du lässt nur, dass Bakterien die ganze Nacht auf deine Zähne gefärmt." Für zusätzliche Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Chompperer ordnungsgemäß reinigen,So oft sollten Sie Ihre Zahnbürste wirklich ändern.

Während Zahnfleischerkrankungen ein mögliches Ergebnis eines einmal-tägigen Brushers sind, sind Hohlräume eine Gewissheit, sagt Arbeitsmann. Dies gilt wieder, wenn Sie am Morgen nur bürsten. Und für hilfreiche Gesundheitsinformationen, die in Ihren Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Der gelegentliche Hohlraum ist nicht ungewöhnlich, und zum größten Teil ist ein ziemlich harmloses Ereignis. Füllungen müssen jedoch ersetzt werden, und jedes Mal, in dem es passiert, wird ein bisschen mehr der Zahn abgenutzt. Dies erhöht Ihre Chancen, den Zahn zu haben, um den Zahn zu haben, ganz zu schweigen von zusätzlichenReisen zum Zahnarzt. "Es fügt ziemlich teurer Zeug hinzu, die im Allgemeinen verhindert werden könnten", sagt Arbeitsmann. Und für Tipps zum Halten von Bakterien von Ihrer Pinsel, wenn Sie es nicht verwenden, überprüfen Sie esSo speichern Sie Ihre Zahnbürste auf der schlechtesten Weise möglich.