Good Lifestyle

Wenn in Ihrer Küche eine Tasse Kaffee tendenziell in drei oder vier Tendenz ist, sind die Chancen, dass Ihre Koffeingewohnheit außer Kontrolle geraten ist. Aber woher wissen Sie sicher? Die Forscher der Universität von U.K. Die Universität von Portsmouth haben das gefundenEs gibt eine Möglichkeit, ein Überrest auf Ihre zu erkennenMorgenschale Joe: Achten Sie genau darauf, ob Sie den Geruch einer schwachen Tasse Kaffee bemerken oder nicht.

Das Team stellte sich darum, die Unterschiede zu ermittelnWie reagieren die Menschen auf den Geruch von Kaffee? Je nachdem, ob sie große Kaffee-Verbraucher waren oder nicht. Sie entdeckten letztendlich, dass gewohnheitsmäßige Kaffeetrinker weit sindempfindlicher für den Duft des Kaffeesund kann sich sogar winzige Spuren von Koffein in die schwächste Tasse Joe schnüffeln. "Wir fanden, je höher der Koffeingebrauch, desto schneller wurde eine Person den Geruch des Kaffees erkannt", erklärteLorenzo Stafford., PhD, ein olfaktorischer Experte und ein Co-Autor der Studie.

Stafford und sein Team fanden auch diejenigen mit starkerKaffeekaiser. Hatte eine fein abgestimmte Fähigkeit, Koffein zu erkennen: Sie waren sowohl empfindlicher gegenüber dem Kaffeegeruch und in der Lage, den Duft schneller zu erkennen. Diejenigen höheren Koffeinbenutzer konnten den Geruch einer stark verdünnten Kaffeemaschine mit viel niedrigeren Konzentrationen erkennen ", sagte Stafford," und diese Fähigkeit stieg mit ihrem Verlangen an. Denn je mehr sie gewünscht koffein, desto besser sein Gefühl von riechen nach kaffee. "

Ihre Erkenntnisse stimmten mit Studien übereinAndere Arten von Drogen, die festgestellt haben, dass Spuren von verschiedenen Substanzen das Verlangen von Verlangen in Süchtigen auslösen kann.

Also, das nächste Mal, wenn Sie das schwachste Hauch von Kaffee aus einem fernen Kaffee-Shop riechen, oder beachten Sie, dass eine bewässerte Tasse Kaffee, die Ihnen misstrauisch riecht, er riecht, es lohnt sich, zu fragen, ob Ihre Koffeingewohnheit zu weit gegangen ist. Lesen Sie weiter für mehr Anzeichen, dass Sie zu viel Koffein trinken, und mehr darüber, wie Ihr Geruchssinn ein Problem signalisieren könnte, checken Sie herausWenn Sie diese zwei Dinge nicht riechen können, haben Sie möglicherweise COVID.

Kaffee kann Ihnen mehr Energie geben, und wenn Sie eine Tasse zu viele hatten,mit diese Energie kann ein Schweißüberschuss kommen. Das liegt daran, dass Koffein ein Stimulans ist, das Funktionen in Ihrem Nervensystem beschleunigt, Ihre Herzfrequenz erhöht und Ihr Blutdruckpumpen bekommt - alles kann Sie schwitzen lassen.

Während moderate Portionen Koffein nicht das Problem auslösen sollten,Mayo-Klinik weist darauf hin, dass das Verbrauch von mehr als 400 Milligramm-oder vier Tassen - pro Tag, die Ihr System spiraling senden können, was zu dieser und anderen Nebenwirkungen führt. Und suche, um Schwitzen zu minimieren?Hier müssen Sie nicht schwitzen, um ein tolles Training zu erhalten.

Laut Arun Sridhar, MBBH, MPH, einem Herzelektrophysiologen und einem Spezialisten in Herzrhythmusstörungen, werden viele Menschen, die zu viel Koffein aufgenommen haben,Beachten Sie Herzklopfen. "Bei einer hohen Koffeindosis fühlen sich die Menschen viele übersprungene Schläge, klopfen oder merklichschnelle Herzfrequenz. Wenn Ihre Herzfrequenz unregelmäßig ist oder mit sehr hoher Rate stecken ist, wenn Ihre Symptome einfach überwältigend fühlen oder wenn Sie schwindelig oder schwindelig sind, sollten Sie in die Notaufnahme gehen, "Sridharkürzlich mit der Uw-Medizin gesagt.

Menschen entwickeln nicht nur oft Übelkeit nach dem Trinkenzu viel Koffein-Sie entwickeln auch Übelkeit, wenn sie im Rückzug von der Substanz sind. Wenn Sie dieses doppelte Whammy of Unbehagen erleben, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Ihr Magen als Reaktion auf das Stimulans zu viel Säure herstellt, und es ist Zeit, sich zurückzuschneiden. Und für mehr auf Magensymptome,Hier ist, was Ihre Verdauungsstörung versucht, Ihnen zu sagen.

Koffein buchstäblich.Veröffentlicht Adrenalin in Ihr System, eine "Kampf- oder Flug" -Reaktion, die könnteLass dich am Rande. Tatsächlich kann das Ergebnis manchmal so schwerwiegend sein und das ausgesprochen wirdKoffein-induzierte Angststörung ist in der diagnostischen und statistischen Handbuch von psychischen Störungen (DSM) als eines von vier koffeinbezogenen psychischen Erkrankungen aufgeführt.

Wenn Sie nach Ihrer zweiten oder dritten Tasse Kaffee erhöhte Angst oder Unruhe bemerken, ist es offiziell Zeit, sich zurückzuschneiden.