Good Lifestyle

Diabetes betrifft weltweit eine beträchtliche Anzahl von Menschen. Über 34 Millionen Amerikaner verfügen über Diabetes, davon bis zu 95 ProzentTyp 2 Diabetesgemäß den Zentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC). Der Zustand entwickelt am häufigsten in Menschen im mittleren Alter, und das Verständnis Ihres Risikos für Typ-2-Diabetes kann Ihnen helfensei proaktiv Bei der Prüfung auf die Krankheit - ganz zu schweigen von, um sicherzustellen, dass Sie eine Behandlung erhalten, sobald Sie es brauchen. Eine aktuelle Studie fand einen schnellen Trick, der Ihnen helfen kann, oder ein Gesundheitswesen,Bestimmen Sie Ihr Risiko. der Entwicklung vom Typ-2-Diabetes.

Eine September-Studie, die von veröffentlicht wurdeAnnalen der Medizin. fand das dasStärke Ihres Handgriffs Könnte als schnelle, kostengünstige Wege für Gesundheitsberufe eingesetzt werden, um das Risiko eines Patienten von Typ-2-Diabetes zu ermitteln. Die Forscher an den Universitäten von Bristol und Ostfinnland untersuchten die Handgriffstärke von 776 Menschen zwischen 60 und 72 Jahren, die keine Diabetes hatten. Für die Studie wurden die Probanden gebeten, die Griffe eines Handgriffs-Dynamometers mit ihrer dominanten Hand mit maximaler Anstrengung für fünf aufeinanderfolgende Sekunden zu drücken. Mit den Ergebnissen dieses Experiments stellten die Forscher fest, dass das Risiko von Typ-2-Diabetes für jede Hälfte für jede Einheit in der Haltgriffenstärke erhöht wurde.

Während die Handgriffstärke konsequent mit einem geringeren Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wurde, hatten die Forscher mit diesem Tool nicht zuvor erkundet, um den Gesundheitsbeamten zu unterstützen, die Wahrscheinlichkeit eines Patienten zu beurteilen, die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung der Erkrankung der Patienten zu beurteilen. Eine Bewertung von 10. Juni von 10 Studien hat festgestellt, dass Menschen mit höheren Werten der Handgipfstärke 27 Prozent hattenReduziertes Risiko von Typ-2-Diabetes, das den Weg für die neuere Studie geebnete.

Die abnehmende muskulöse Festigkeit kann, wie durch Handgriffstärke gemessen, auch ein Zeichen anderer Beschwerden sein. Wie die Studiennotizen, wurde reduzierte muskulöse Stärke mit dem frühen Tod verbunden,Herzkreislauferkrankungund andere Behinderungen.

"Diese Erkenntnisse können Auswirkungen auf die Entwicklung von Typ-2-Diabetes-Präventionsstrategien haben. Die Bewertung des Handgriffs ist einfach, kostengünstig, und erfordert nicht sehr qualifiziertes Fachwissen und Ressourcen und könnte möglicherweise bei der frühen Identifizierung von Einzelpersonen mit einem hohen Risiko eines zukünftigen Typs eingesetzt werden 2 Diabetes, "Blei AutorSetor Kunutoren, MD, sagte in einer Erklärung. Die Verwendung von Handgriffstärke als Screener für eine Vielzahl von Erkrankungen könnte zu einem effektiven Weg, Patienten zu bewerten.

Fragen Sie sich, was andere Faktoren Ihr Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes vorhersagen könnten? Lesen Sie weiter, um herauszufinden. Und nach Möglichkeiten, Ihr Risiko zu senken, überprüfen Sie diese17 Gewohnheiten bewährt, um Diabetes zu verhindern.

Rauchen kann eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen verursachen, einschließlich Typ-2-Diabetes. Nach Angaben der CDC sind Raucher 30 bis 40 ProzentWahrscheinlicher, Typ-2-Diabetes zu entwickeln als Nichtsmoker. Darüber hinaus macht es für diejenigen, die bereits Diabetes entwickelt haben, Rauchen schwieriger, die Bedingung unter Kontrolle zu bringen. Und wenn Sie versuchen, Zigaretten aus Ihrem Leben herauszuschneiden, entdecken SieDie 10 besten Möglichkeiten, auf dem Rauchen aufzuhören, Sie noch nie versucht haben ".

Übergewichtig sein oder Fettleibigkeit erlebenerhöht das Risiko Entsprechende Typ-2-Diabetes signifikant, entsprechend der Fettleibigkeits-Action Coalition (OAC). Wenn Sie bereits Diabetes haben, können moderat, nachhaltiger Gewichtsverlust möglicherweise Ihre Insulin-Aktion verbessern und Ihren Bedarf an Diabetes-Medikamenten verringern. Laut der World Health Organization (WHO) macht etwa 65 bis 80 Prozent des Neuen übergewichtigen oder fettleibigemDiabetes-Fälle.. Und für mehr nützliche Inhalte direkt an Ihren Posteingang geliefert,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Eine Studie 2016 von veröffentlicht vonPlus eins gefunden, dass eine geringe Menge an körperlicher Aktivität oder mehrsesshafter Lebensstil ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren für mehrere chronische Erkrankungen, einschließlich Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Physische Inaktivität ist häufig mit Fettleibigkeit verbunden, was die Anzahl der Risikofaktoren einer Person erhöht. Und wenn Sie Ihre Aktivität auf dem Laufenden suchen, sind hier21 einfache Möglichkeiten, jeden Tag mehr Bewegung zu bewegen.

Wenn Sie älter werden, steigt Ihr Risiko, Typ 2-Diabetes zu entwickeln. Laut der CDC erhalten Personen zwischen 45 und 64 den Großteil der neuen Diabetesdiagnosen. Aufgrund des erhöhten Risikos empfiehlt der American Diabetes Association (ADA), dass die Leute jährlich beginnenDiabetes-Screenings. Sobald sie das Alter von 45 Jahren erreichen, und für wichtigere Informationen, um Sie gesund zu halten, überprüfen Sie diese40 Dinge, die jede Frau über 40 über ihre Gesundheit wissen sollte.