Good Lifestyle

Egal, ob Sie sich schlecht fühlen, sich von der Geburtstagsfeier von Omas zu vermindern oder ewig zu treten, dass Sie nicht das Beste aus Ihren Jugendlichen machen, das sich schuldig fühlt, ist nur ein Teil der menschlichen Natur. Aber für viele Menschen, das das Gefühl ist, ist nicht etwas, mit dem sie nur gelegentlich gesättig sind - es ist ein nahezu konstantes Problem.

Schlimmer noch, fühle mich schuldig fühlen kann einige ernsthafte Konsequenzen der realen Welt haben: Erforschung in der ZeitschriftDrosselmissbrauch offenbart, dass Personen, die häufig Schuld erfahren, eher den Alkohol und bestimmte illegale Medikamente missbrauchen, während Forscher beiPrinceton Universität stellte fest, dass Menschen, die Schuld erleben, tatsächlich das Gefühl haben, dass ihr Körper schwerer ist - oder buchstäblich von der metaphorischen Belastung.

Die guten Nachrichten? Egal wie schlecht Sie sich fühlen, es gibt große Beweise, um darauf hinzuweisen, dass Sie sich etwas durchschneiden sollten. Bevor Sie eine weitere Minute verbringen, um sich von Ihrer Schuld zu belasten, entdecken Sie diese 17 kleinen Dinge, die Sie aufhören sollten, sich so schuldig zu fühlen.

Ihr Hund wurde also über die Schüssel mit Essen getreten, Ihre Wäsche wurde in Tagen nicht gefaltet oder versetzt, und Sie können sich nicht erinnern, ob Sie jemals eine einzige Oberfläche bestäubt haben. Während Sie davon träumen, sich in Ihrem Zuhause stolz aufzunehmen, können Sie aufhören, sich an diesen Tagen schuldig zu fühlen, an denen Ihr Haus nicht genug gestaltet wurde, um gedreht zu werdenElle Decor.. Das Leben passiert,Haushüter sind teuer, und jeder, der Sie beurteilen, weil Sie einen weniger als funkelnden Wohnsitz haben würden, ist wahrscheinlich nicht die Art von Unternehmen, die Sie trotzdem behalten möchten.

Trotz am besten Bemühungen,Wir alle werden traurig von Zeit zu Zeit. Und ob die emotionale Reaktion möglicherweise nicht genauso erscheint, von dem, was es ausgelöst hat - wie ein weinender Jag, nachdem Starbucks Ihre Bestellung (und Name) -Es verwöhnt, ist in Ordnung, diese Gefühle zu haben, egal wie dumm, dass sie im Moment anscheinend erscheinen mögen. Denken Sie auch daran: Traurigkeit ist kein Wettbewerb. Ihr Freund kann sich über die Verabschiedung eines geliebten Menschen verärgern, aber es macht Ihre Traurigkeit nicht über einen brütigen Tag bei der Arbeit, der weniger gültig ist.

Nach TherapeutenErika Miley., M.ed, LMHC, viele Patienten erleben Schande darüber, wie sie anderen erscheinen - vor allem, wenn sie sich im Moment nicht perfekt befinden. "Also, ob es sich um soziale Medien handelt, ihre Arbeit, ihre Ernährung, ihre Fitness, oder wie sie sich um sich selbst kümmern, müssen sie alles zusammenhalten", sagt Miley. "Wenn sie nicht alles zusammen haben", dann ist es ein Misserfolg. "

Die guten Nachrichten? Ihr Körper bringt Sie immer noch von Ort, um jeden Tag zu platzieren, es hilft Ihnen, Ihren Job zu erledigen, und wenn Sie in einer Beziehung sind, gibt es wahrscheinlichjemand Wer denkt, dass es erstaunlich ist, auch wenn Sie nicht genauso fühlen. Und selbst wenn Sie Ihren derzeitigen physischen Zustand in Betracht ziehen, eine Arbeit in Arbeit, das nicht bedeutet, dass Sie sich für die Art und Weise, wie sich Ihr Körper ansieht, schuldig fühlen muss.

Es ist nicht zu leugnen, dass die Menschen ständig mit Botschaften überschwemmt werden, wie in einer Beziehung das Heilmittel für alles ist, was in Ihrem Leben falsch ist. Wenn Sie jedoch nicht die richtige Person gefunden haben, oderFinden Sie sich einfach nicht für Dating interessieren, es ist höchste Zeit, dass Sie aufgehört haben, sich schuldig zu fühlen. Und wenn Sie diese Solo-Unentschieden erfüllen möchten, überprüfen Sie diese17 brillante Wege, um alleine glücklich zu sein.

Sogar die größten sozialen Schmetterlinge brauchen ein bisschen alleine Zeit. Während es entmutigend spürt, die Hochzeit einer Freundin umzusetzen, oder sogar nur eine gelegene Geburtstagsfeier in Ihrem örtlichen Bewässerungsloch, ist es nie eine schlechte Sache, Ihre Grenzen kennenzulernen und anderen klar zu machen - und Sie müssen sicherlich nicht schuldig sein darüber dabei.

Egal, ob es auf einer vollgeblasenen Spa-Behandlung spritzt, für eine Bade- oder Yoga-Klasse, wenn Sie Zeit mit Ihrem signifikanten anderen verbringen könnten, oder einfach nur am Samstag (und Sonntag!), Selbstpflege ist ein unbestreitbar wichtiger WegHalten Sie sich davon ab, herauszubrennen. Und während Sie ständig die Botschaft erhalten, dass die Selbstpflege irgendwie selbstverdünnt ist, gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, sich mit etwas zusätzlicher Freundlichkeit zu behandeln, wenn Sie es am meisten brauchen.

Also wissen Sie nicht, was ein Muggel ist oder warum Jon Schnee und sein vermeintliches Mangel an Wissen solche kulturellen Touchstones sind - und Sie geben keinen Schreien über das neueste Ariana Grande Drama. Während diese Dinge für Ihre Freunde und Familie unglaublich wichtig erscheinen können, gibt es keinen Grund, sich zu verprügeln, sich nicht an derselben Popkultur-Sachen zu interessieren, in der Ihr innerer Kreis nicht interessiert ist.

Es ist zwar schön, sich vorzustellen, dass ein Eckbüro und ein Sechs-Figur-Gehalt in Ihrem Schoß landen würden, als Sie den Treffer 30 erreichen, das ist für die meisten Menschen kaum der Fall. Egal, ob Sie einfach einen nicht-Karriere-Track-Job gefunden haben, den Sie lieben oder persönliche oder professionelle Rückschläge haben, die zu seitlichen Züge beitragen als vertikale, Sie können nicht aufhören, sich schuldig zu fühlen, wie Ihre Karriere ausgearbeitet hat und wie Sie beabsichtigt haben es. Immerhin haben auch Mega-Stars wie Martha Stewart und Morgan Freeman nicht ihregroße Pausen bis nach dem Schlagen 40.

Diese Freunde, die sich Geld leihen und nicht zurückzahlen, zentrieren jedes Gespräch um ihre eigenen Probleme, oder schneiden Sie, um sich besser zu fühlen? Es gibt keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, Ihre Beziehung mit ihnen zu beenden. Wenn Sie doch Ihre mentale Energie besetzen und Ihnen in der Rückkehr nichts zurückgeben, sind sie nicht wert, sich zu halten.

EntsprechendProjektzeit aus, 52 Prozent der Amerikaner nutzen nicht alle ihre Urlaubstage. Und während Sie möglicherweise produktiver fühlen, wenn Sie diese Zapfwelle nicht nutzen, wenn Ihr Unternehmen angeboten wirdUrlaub als NutzenSie können aufhören, sich schuldig zu fühlen, um sie zu benutzen. Wenn Sie sich doch nicht schuldig anfühlen, Ihre Ruhestandskonten oder der Krankenversicherung mitzunehmen, gibt es keinen Grund, sich schuldig zu fühlen, an einem anderen PERK, den sie Ihnen angeboten haben, schuldig zu sein.

Selbst wenn Sie einmal davon geträumt haben, einen Platz auf der C-suite zu landen, aber seitdem entschieden haben, dass etwas niedriges Stress mehr als Ihre Geschwindigkeit war, gibt es keinen Grund, sich für schuldig zu fühlen, dass schuldig nicht Ehrgeiz ist, Ihr RAISON d'être zu sein. Es gibt keine einzige Karrierespur, die für alle arbeitet, und absolut kein Grund, anzunehmen, dass diejenigen, die an der Spitze der Corporate-Hierarchie enden, wie sie alle mehr haben als Sie.

Sie können mit Botschaften bombardiert werden, dass etwas nicht stimmt, mit dem nicht stimmt, dass sich die ganze Zeit nicht sozialer Schmetterling befindet, aber es ist Zeit, nicht aufhören, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie gerade schuldig fühlenwill solo fliegen. Egal, ob Sie die Filme als Ihr eigenes Datum ansprechen würden oder sich einfach nicht anfühlen, sich auf diesen Plänen für Getränke mit Ihren Kollegen zu verfolgen, es ist gut, um Ihr eigenes Unternehmen von Zeit zu Zeit zu bevorzugen. In der Tat nach Forschern an derUniversität von Rochester., die allein sein kann, kann eigentlich negative Emotionen reduzieren und alle Antsy-Gefühle beruhigen, was bedeutet, dass Sie viel Spaß machen, wenn Sie sich für Sozialisieren entscheiden.

Nur wenige Menschen fühlen sich schuldig, in das Fitnessstudio zu gehen oder Wasser zu trinken, warum ist also so viel Schuld verbunden mitSchlafen, wenn Sie möchten? Der Schlaf ist für Ihre Ganzkörpergesundheit unerlässlich, anstatt ein mutiges Gesicht und nicht überzeugend zu äußern " Dieser Netflix-Cue wird trotzdem immer da sein. Und wenn Sie eine bessere Nachtruhe wollen, überprüfen Sie diese70 Tipps für Ihren besten Schlaf aller Zeiten.

Um fantastische Geheimnisse zu entdecken, um Ihr bestes Leben zu leben,Klicke hierum uns auf Instagram zu folgen!