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IhreImmunsystem ist für die Bekämpfung von Viren verantwortlich, aber es kann nur so richtig tun, wenn es stark und gesund ist. Und mit dem.Coronavirus erstreckt sich immer nochEs ist wichtiger als je zuvor, sicherzustellen, dass Ihr Immunsystem in der Tip-Top-Form ist. DeshalbAnthony Fauci., MD, Direktor des National Institute of Allergy- und Infektionskrankheiten (NIAID), empfiehlt zwei Vitamine, die Sie mitnehmen sollten, um Ihre Immunität zu steigern:Vitamin C und Vitamin D.

"Wenn Sie in Vitamin D mangelhaft sind, hat dies einen Einfluss auf Ihre Anfälligkeit für Infektionen. Ich würde nichts dagegen empfehlen - und ich mache es selbst -Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen", Sagte Fauci während eines Instagram-Live-Interviews mit SchauspielerJennifer Garner. am 10. September.

Und Forschung backt den Vorschlag von Faucis. Immerhin eine Studie, die am 3. September von derJournal der American Medical Associationgefunden, dass einVitamin D-Mangel erhöht das Risiko, dass Sie positiv für den Coronavirus testen um fast 80 Prozent. Nach dem Studium von 489 Fächern hatten 60 Prozent von einem angemessenen Vitamin-D-Niveau. Von diesen 60 Prozent hatten nur 12 Prozent das Virus. Aber unter den 25 Prozent der Patienten mit einemMangel an Vitamin D22 Prozent getestet positiv.

Eine weitere Studie wurde festgestellt, dass Vitamin D denjenigen sogar helfen konnte, denen bereits mit dem Virus infiziert ist. Der Bericht, veröffentlicht inDas Journal der Steroid-Biochemie und der Molekularbiologie, festgestellt, dassPatienten, die mit einer hohen Dosis Vitamin d behandelt wurden waren wesentlich weniger wahrscheinlich in der Intensivstation (ICU) eingeräumt, als diejenigen, die nicht waren.

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Aber auch Fauci erwähnte auch Vitamin C in seinem Interview. "Das andere Vitamin, das die Leute nehmen, ist Vitamin C, weil es ein gutes Antioxidans ist, also wenn die Leute ein oder zwei Gramm nutzen wollen, höchstens in Vitamin C, das wäre in Ordnung", sagte er.

Es gibt mehr Forschungen auf derDirekte Verbindung zwischen dem Coronavirus und Vitamin D als auf der Beziehung zwischen Covid und Vitamin C. Die nationalen Institute der Gesundheit (NIH) beachten jedoch, dass Vitamin C "spielt eine wichtige Rolle in der Immunfunktion, "also sicher, dass Sie genug von diesem Vitamin haben, ist höchstwahrscheinlich für das Beste. Der NIH empfiehlt, dass die meisten gesunden Erwachsenen einen habenVitamin-D-Einnahme von 15 Mikrogramm jeden Tag und etwa 75 bis 90 Milligramm Vitamin C pro Tag.

Denken Sie daran, dass es einige Dinge gibt?nicht empfehlen. Während des Interviews fragte GARNER FAUCI, ob Spinat, Holunder, Holunder oder andere ErgänzungenHelfen Sie, das Immunsystem gesund zu erhalten sowie. Sagte Fauci, "die Antwort, auf die Bestürzung vieler, ist nein." Und um mehr Ratschläge von der führenden Sachverständigung der Infektionskrankheiten der Nation zu überprüfen, checken Sie sich anDr. Faucis Top 10 Tipps, um Sie von Covid-19 sicher zu halten.