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Es klingt fast zu flach, um zuzugeben, aber wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie oft einen direkten Einfluss auf Ihr Selbstbild und wie Sie denken, dass andere Sie wahrnehmen. Deshalb derViele Probleme, die Haare haben können-From Split endet an Haarausfall - kann in Ihrem Leben so regelmäßige Frustrationsquellen sein. Es ist jedoch nicht nur Oberflächenniveau-Nachrichten, die Ihr Haar sendet. Noch wichtiger ist, dass der Zustand Ihrer Haare sowie die Änderungen, die es durchläuft, tatsächlich wichtige Indikatoren für Ihre Gesundheit, einschließlich Anzeichen möglicher Erkrankungen, die Sie haben und nicht wissen.

"Das Haar ist ein ausgezeichnetes Barometer für allgemeine Gesundheit, da sie vom Körper als nicht-wesentlicher und verzichtbarer Gewebe angesehen wird - es ist nicht wesentlich zum Überleben, sagt TrichologinAnabel Kingsley. vonPhilip Kingsley HaarpflegeDas ist in London und New York City ansässig. "Ihr Haar ist daher oft der erste Teil von Ihnen, um zu leiden, wenn etwas nicht ganz rechts gesundheitlich ist." Damit gibt es 13 Dinge, die Ihre Haare versuchen, Ihnen von Ihrer Gesundheit zu erzählen. Und für weitere Hinweise möchte Ihr Körper, dass Sie weitergehen, checken Sie herausWas Ihre Zunge Ihnen von Ihrer Herzgesundheit erzählen könnte.

"Wasser macht fast 25 Prozent des Gewichts eines einzelnen Haarstrangs aus,"Jacynda Smith., ein Frisur und der Gründer der Beauty-FirmaTyme, erzähltTrubel. Im Sinn, Stylistin und Hair Health ExperteCaitlyn Perkins. sagt: "Denken Sie an Ihre Haare wie eine Pflanze. Wenn Sie es all die richtigen Dinge geben, wird es schön wachsen!"

Wenn Sie feststellen, dass die Haarenden ein wenig zusätzliche Hydratation verwenden könnten, beginnen Sie von der Innenseite undArbeiten Sie daran, die empfohlenen acht acht-Unzen-Tassen des Wassers jeden Tag zu erhalten.

"Das Haar braucht eine Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, um zu wachsen. Zink ist eine dieser wesentlichen Spurenelemente, laut Experten anPhilip Kingsley.. Das liegt daran, dass "Zink unseren Körper hilft, Kohlenhydrate, Fette, Fette und Proteine ​​- die Bausteine ​​der Haare zu verarbeiten."

Infolgedessen könnte ein niedriges Zinkstufen dazu führen, dass eine ansonsten gesunde Kopfhaut, um anhaltend juckend zu werden, gemäß einer Studie von 2015, die in der veröffentlichtenJournal der klinischen und untersuchenden Dermatologie. Und für mehr über den wichtigen Nährstoff, Check-outDer eine Ergänzungen, die Sie aus dem Coronavirus retten könnten.

"Niedrige Vitamin-B12-Spiegel sind berüchtigt, um den Verlust des Haarpigments zu verursachen"Board-zertifizierter Dermatologe Karthik Krishnamurthy., Tun, erzähltGute Haushaltsführung.. Um zu verhindern, dass Ihre Stränge den Graustufen rutschen, essen Sie mehr Nahrungsmittel, das in Vitamin B12-ähnlicher Thunfisch und Lachs-oder Pop in einem Vitaminergänzungsmittel hoch ist.

Laut einer 2013 in der Zeitschrift veröffentlichten StudieNaturmedizinDie als Reaktion auf Stress erzeugten Hormone können Melanozytenstammzellen erheben, die die Zellen sind, die die Haarfarbe bestimmen. Das führt zu Ihrem Haar, das Grau oder Weiß dreht. Mit anderen Worten, dass das alters alte Sprichwort, dass jemand, der Sie raustönt, Ihnen graue Haare geben kann, eigentlich wahr sein. Und für Wege, sich zu beruhigen und zu kämpfen, checken Sie sich von diesen Grays abDie 50 einfachsten Möglichkeiten, den Stress im Jahr 2020 zu betonen.

Die Dandruffe tritt auf, wenn die Mikroflora Ihrer Kopfhaut unkompliziert wird, was durch das Essen bestimmter Lebensmittel passieren kann. Wenn Sie in letzter Zeit mehr Schuppen bemerken, reduzieren Sie schlechte Fette in Ihrer Ernährung, insbesondere Schokolade und Molkerei, "zertifizierter TrichologeKevin Mancuso.erzähltTägliche Gesundheit. Diese Nahrungsmittel können mehr Ölproduktion verursachen, verstärkte Dandruffe.

Obwohl es meistens in Säuglingen auftritt, können Seborrheic Dermatitis-knusprig, ölige Flecken von gelb-weißen Waagen auf der Kopfhaut - auch Erwachsene erwachsen. "Wie Dandruff wird Seborrheic Dermatitis durch eine Mikrobe verursacht, die auf unserer Kopfhaut wohnt", beachten Sie die Experten beiKopf und Schultern. "Es heißtMalassezia globosa.. Etwa die Hälfte der Bevölkerung ist empfindlich gegenüber einer Substanz, die das Mikrobe namhafte Ölsäure herstellt. Normalerweise führt dies zu Schuppen, aber unter Menschen, die sehr empfindlich auf Ölsäure sind, kann es die Seborrheicdermatitis auslösen. "DasNationale Ekzemvereinigung. Zitiert auch Stress, hormonelle Veränderungen und raue Reinigungsmittel als übliche Auslöser für sebhorreier Dermatitis.

Die guten Nachrichten? "Dieser Zustand ist sehr behandelbar", sagtMarguerite Germain., Md, vonGermain Dermatologie. in Charleston, South Carolina. Medizinische Shampoos, Cremes oder Lotionen können die Skalen lockern und diesen pesky Juckreiz lindern.

"Hormonelle Ungleichgewichte können auf jeden Fall ein Faktor für die Haargesundheit eines Patienten beitragen", sagtRobin Levin., MD, ein mit einem in New Jersey basierender Board-zertifizierter Dermatologe.

Beispielsweise kann eine Änderung der Geburtensteuerung ein neues Niveau von Hormonen auslösen, das Ihr Körper nicht ganz verwendet wird - was auch zu Änderungen in der Haare der Haare führen kann. "Wir können sagen, wann jemand auf einer neuen Art von Geburtensteuerung ist, da er ihre Haare feiner, trockener und weniger glänzend machen kann," Celebrity ColoristRita Hazan., Inhaber des Rita Hazan Salon in Manhattan, erzählteOprah.com.

Ferritin ist ein Blutzellenprotein, das Eisen enthält, entsprechend derMayo-Klinik. Es sind optimale Ebenen erforderlich, um die "Anagen," oder "Anbau" -Phase "Anagen" oder "Wachsen", die Experten von zu maximierenPhilip Kinglsey. Hinweis. Wenn Ihr Körper nicht genug von dem Zeug hat, können Sie eisen unzureichend anämisch werden, was Müdigkeit, Schwäche und Haarausfall verursacht. Wenn Sie also mehr Haare auf Ihrem Bürste sehen als üblich, schiefer mehr eiserreiche Lebensmittel-ähnliche Spinat und Grase-Futter-Rindfleisch-in Ihre Ernährung. Und um die Tatsache von der Fiktion zu trennen, wenn es darum geht, Ihre Haare zu verlieren, checken Sie herausDie 10 größten Mythen über Haarausfall müssen Sie aufhören zu glauben.

In dem Moment, in dem Sie beginnen, dünnes Haar, zusammen mit Sprödigkeit zu bemerken, gehen Sie zu Ihrem Arzt, um einen Bluttest zu ärgern, um Ihren Schilddrüsenspiegel zu überprüfen. Die von der Schilddrüse erzeugten Hormone sind für die Entwicklung und Wartung von Haarfollikeln unerlässlich. Wenn also Ihre Schlösser weniger üppig aussehen, könnte dies das Ergebnis von seineine beliebige Anzahl von endokrinen Erkrankungen, wie Hypothyreose, Hyperthyreose oder Parathyroidstörung, laut einer Studie von 2013 in derInternationale Zeitschrift der Trichologie.

WieLynne Goldberg., Direktor der Haarklinik in Boston Medical Center, erzähltDer Boston-GlobusEs gibt verschiedene Medikamente, die auch zu temporären Haarausfall beitragen können, einschließlich Antidepressiva, Antikoagulanzien (Blutverdünnern) und bestimmte Steroide.

Obwohl ein Großteil des Begruften noch unbekannt ist, können diese Medikamente den normalen Zyklus des Kopfhaarwachstums beeinträchtigen, wodurch die Follikel in ihre "Telogen" oder "ruhen", auf Phase gehen und zu früh fallen. Die gute Nachricht ist, dass diese besondere Form des Haarausfalls weitgehend reversibel ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass einer Ihrer Medikamente zum unregelmäßigen Haarausfall beitragen kann, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Und für hilfreiche Informationen,Melden Sie sich für unseren täglichen Newsletter an.

Glatze ist mehr als nur ein unglücklicher Teil des Alterungsprozesses. Nach einer 2007-Studie, die in derEuropäisches Journal der Dermatologie, stellten die Forscher fest, dass Hypertonie mit Glatze "stark assoziiert" sei. Und obwohl die genaue Begründung hinter der Korrelation noch unbekannt ist, deuten die Ergebnisse darauf hin, dass der Haarausfall ein höheres Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen hinweist. Wenn solche gesundheitlichen Probleme in Ihrer Familie laufen, haben Sie jetzt sogarmehr aus einem Grund, um auszugleichen.

"Etwas Haarausfall ist erblich, wie männlich oder weiblicher Musterhaarverlust, aber ein Haarausfall kann ein komplizierteres Gesundheitsproblem hinweisen", sagtHannah Kopelman., Tun, ein Dermatologie-Fellow in der Boston University Medical Center.

Ein gemeinsames Beispiel ist die Autoimmunerkrankung Alopecia Areata, eine Art Alopezie, die dazu führt, dass Haare in runden Flecken ausfallen. LautAmerikanische Akademie der DermatologieDiejenigen mit dieser Bedingung haben ein "Immunsystem", das die Haarfollikel angreift und Haarausfall verursacht. " Wenn Sie solche Symptome erleben, können Sie möglicherweise Haarwachsen mit Steroid-Injektionen oder über-the-Counter-Produkten anregenHIERS.

Während die meisten Menschen sich der schädlichen Wirkungen von bewusst sindUV-Strahlen auf der HautViele übersehen Sie die Tatsache, dass das Gleiche für ihre Haare gilt. LautCleveland-KlinikWenn Ihr Haar eine längere Einwirkung der Sonne hat, können UVA- und UVB-Strahlen die Nagelhaut, die Außenbedeckung des Haarstrangs beschädigen können. Das Ergebnis ist fehlerhaft, spröde und trockenes Haar.

"Wenn Sie jemand mit trockenem, spröden Haaren sind, können Sie es möglicherweise in Chlor oder Sonne übertragen haben", sagt Kopelman. Die Kombination von Chlor und Sonne ist besonders stark: Chlor öffnet die Nagelhaut, und UV-Strahlen können leichter infiltrieren. Zum Glück ist es, sich selbst zu schützen, keine große Reihenfolge. Tragen Sie einen Hut in der Sonne und wenn Sie ein Bad nehmen, spülen Sie Ihre Haare mit frischem Wasser nach.