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Falls Sie nicht wissen, dass sich der größte Teil des Landes in einem verwickeltmassive Hitzewelle. LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC), mehr als 600 Personen in den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr von extremer Hitze getötet. Bei Temperaturen, die in einigen Bereichen über 100 Grad steigen, ist es wichtiger als je zuvor, sich der Gefahren dieser tödlichen Höchststände bewusst zu sein.

Die Symptome für Wärmeabschöpfung und Wärmeanschlag sind ähnlich, da beide Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, schnelle Herzfrequenz beinhalten und das Bewusstsein verlieren. Es gibt jedoch zwei Warnzeichen, die das Signal, dass sich Ihr Körper von der Wärmeabschöpfung zu einem möglicherweise tödlichen Hitzhub bewegt. Der erste ist, dass Ihre Haut nicht kalt und saftig zu trocknen und heiß wird. Das zweit- und wichtigste Symptom ist jedoch eine Körpertemperatur von 104 Grad oder höher, je nachdemMayo-Klinik.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, zeigt Anzeichen von Wärmeableitungen, der CDCempfiehlt Loss sitzende Kleidung anziehen, ein kaltes Bad nehmen und Wasser trinken. Wenn sich jedoch jemand Anzeichen eines Hitzhubs zeigt, wird empfohlen, sie an einen kühleren Ort zu bewegen, nicht etwas zu trinken, und sofort 911 anrufen.

Wenn Sie ältere Verwandte oder Nachbarn haben, ist es wichtig, mit ihnen einzusehen, da sie besonders anfällig sind.

"Hypertonie, koronare Arterienkrankheiten und Nierenerkrankungen, die in der älteren Bevölkerung üblich sindDr. Robert Glatter., ein Notfallarzt im Lenox Hill Hospital in New York City, erzählte kürzlichUS-Nachrichten- und Weltbericht. "Dies sind große Risikofaktoren für den Wärmerakt."

Athleten sollten auch vor allem vorsichtig sein, da der Eingriff in der physischen Aktivität im Freien in extremer Hitze nicht empfohlen wird. "Athleten, die in der Wärme trainieren, müssen sich daran erinnern, sich von ihren Flüssigkeiten voranzutreiben", sagte Glatter. "Es ist von entscheidender Bedeutung, während dieser Wärme-Extreme vor dem Durst vor dem Durst zu bleiben, nicht nur zu trinken, wenn Sie durstig sind."

Am Donnerstagabend, ehemaliger New York Giants Offensive LinemanMitch Petrus. ist gestorben Vom Hitzhub im Alter von 32 Jahren. Er hatte außerhalb seines Familiengeschäfts in Carlisle, Arkansas, gearbeitet, wo die Temperaturen am Donnerstag einen hohen 93 Grad trugen. Sein tragisches Passieren ist eine krasse Erinnerung an die Wichtigkeit, sich während einer Hitzewelle auf sich selbst aufzunehmen, insbesondere wenn Sie körperliche Aktivität draußen machen möchten.

"Beim Nehmen von Pausen ist es unerlässlich, wenn sie seit mehr als einer Stunde in der Hitze intensiv in der Hitze trainieren", sagte Glatter. "Dazu gehört die Erholung, Finden von Farbton von der Sonne, und Trinkwasser mit Zucker und Elektrolyten vermischt. Salzige Brezeln, Obst und Nüsse sind immer eine gute Option, wenn Sie keinen Zugang zu einem Getränk mit Zucker und Elektrolyten haben."

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