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Eine Erkältung ist eine elende Erfahrung - kein Zweifel daran. Schnüffeln, Niesen, Husten und Erschöpfung - wir waren alle dort gewesen. Erkältungen sind jedoch nicht nur unangenehm - sie präsentieren ein sehr reales Public Health Problem.. So stoppen Sie ein Virus, bevor er beginnt, mit allem, was Sie über sie wissen müssen.

Eine Erkältung ist eine Infektion Ihrer oberen Atemwege, verursacht durch ein Virus. Rund 50% werden durch den menschlichen Rhinovirus (HRV) verursacht. HRV gehört zur Familie Picornaviridae. Es ist ein RNA-Virus, dessen genetischer Make-up ausführlich untersucht wurde. Die restlichen Erkältungen werden von anderen Viren wie dem Atemwegs-Syncytial-Virus (RSV), Parainfluenza und dem Corona-Virus (ja, wie dem, wie Sie in den Nachrichten hören) verursacht werden.

Nö. Diese Viren wurden in den 1950er Jahren zuerst identifiziert, aber trotz 60er Jahren der Forschung ist leider noch keine Heilung! In dieser Zeit schickten wir einen Haufen Menschen in den Mond und entwarfen einen Instant-Topf und stellten einen Weg heraus, um es an einem Tag an unser Zuhause ausgeliefert zu haben.

Die Beschichtung der Viruszellenwand - der Capsid-enthält mehrere spezifische Capsid-Proteine. Diese haben eine hohe Neigung für genetische Mutation -, weshalb neue Infektionen üblich sind, und die Erzeugung eines Impfstoffs ist bisher nicht möglich.

Sobald der HRV-Virus auf der Zelloberfläche landet, wie beispielsweise die Haut, die das Innere Ihrer Nase auskleidet, wird an der Wirtszelle, gewonnen, ergibt und reproduziert sich in der Zelle, um mehr virale Partikel zu erzeugen. Die Wirtszelle bricht dann auf, damit die neuen viralen Partikel entweichen können, und diese sind dann bereit, weitere Wirtszellen anzugreifen.

Eine Erkältung fängt, hat nichts mit der Erkältung zu tun!

Sie fangen den Virus, indem Sie ihn entweder in die Haut auf Hautkontakt einatmen, oder indem Sie ein Objekt berühren, das virale Partikel auf der Oberfläche härtet.

Das Virus kann mehrere Tage außerhalb des Körpers in den richtigen Umgebungsbedingungen und bis zu zwei Stunden auf einer Hautoberfläche leben. Es tritt normalerweise in den Körper durch die Nasenkanäle - nicht durch den Mund.

Die virale Übertragung erfolgt sehr leicht.

• In einem Experiment, 18 Personen künstlich mit HRV-spielten Kartenspielen für 12 Stunden mit ihren nicht infizierten Gegnern infiziert. Bis zum Ende des Studienzeitraums waren jetzt 56% der 18 Gegner infiziert.
• In einer anderen Studie wurden die Probanden künstlich mit HRV infiziert. Das Virus wurde dann auf 40% ihrer Hände erkannt und 6% der Artikel in der Heimat gefunden.

Verstand, dass Spielkarten für 12 Stunden gerade spielende Probleme verursachen können, können schlechtere Probleme verursachen als HRV. Wir empfehlen, diese Zeit in einem Instant-Topf zu kochen.

Die Inkubationszeit des HRV-Virus beträgt knapp 2 Tage. Die Symptome sind an ihren schlechtesten Tagen 1-3, oft dauern 7-10 Tage und können 3 Wochen dauern.

Die häufigsten Symptome sind Halsschmerzen, laufende Nase, laufende Augen und fühlen sich lethargisch und unwohl. Kinder haben oft Fieber, aber das ist bei Erwachsenen nicht so üblich. Kinder unter 2 Jahren haben 4-6 Erkältungen pro Jahr, während Erwachsene durchschnittlich nur einen pro Jahr haben.

Die meisten Erkältungen sind mild, aber schwächend. Am häufigsten infizieren sie jedoch Ihre oberen Atemwege, obwohl manchmal HRV ernstere Folgen haben kann, was dazu führt, dass Esthma, Bronchiolitis und Lungenentzündung verschärft werden.

Ärzte können es schwierig finden, sich der Diagnose sicher zu sein, da mehrere andere Bedingungen mit ähnlichen Symptomen vorhanden sind.

Allergische Rhinitis (Heu-Fieber) verursacht eine laufende Nase mit Niesen, aber ein Halsschmerzen ist ungewöhnlich. Wenn der Hals sehr wund ist, erhebt sich dies die Möglichkeit der Streptokokkenpharyngitis (Bakterien). Gesichtsschmerz und Nasenentladung treten auf, wenn die Nebenhöhlen infiziert sind. In ähnlicher Weise erzeugt eine Infektion des Trommelfels schwere Ohrenschmerzen, die von einer Erkältung folgen kann - mit einer Episode von Otitis-Medien.

Eine gemeinsame Schwierigkeit ist, wie man eine gemeinsame Erkältung aus einem Angriff von Influenza- "Grippe" unterscheidet, die durch das Influenza-Virus verursacht wird. Im Allgemeinen fühlen sich Menschen, die an Grippe leiden, schwächer und schauen kranker. Sie haben normalerweise andere Symptome wie Kopfschmerzen, Gelenk- und Muskelschmerzen und Schmerzen, Fieber mit Schütteln und Schweiß.

Ein Grippeangriff kann für ältere Menschen sehr ernst sein, oder für Menschen, die ein abgesenktes Immunsystem haben. Es ist wichtig mit einer ernsthaften systemischen Erkrankung, keinen potenziell lebensbedrohlichen Zustand wie Meningitis oder Septikämie zu verpassen.

Der Körper hat ein komplexes Immunsystem. Zellen mit dem Namen Makrophagen zirkulieren die ganze Zeit in Ihrem Blutkreislauf. Diese erkennen Fremdpartikel an und zerstören sie. Wenn das Virus jedoch schnell multipliziert, überwältigen die Zahlen die Makrophagen schnell. Andere weiße Blutkörperchen namens B-Lymphozyten und T-Lymphozyten werden aufgefordert.

B-Lymphozyten befestigen sich an dem Virus und produzieren Antikörper, die das Virus töten. T-Lymphozyten töten Viren-infizierte Zellen. Die kleine Anzahl von B- und T-Lymphozyten bleibt bestehen bleiben, in der sich das Virus erinnern und das Virus beim nächsten Mal schnell angreifen, wenn Sie wieder infiziert sind.

Die Symptome des Krankheitsprozesses spiegeln wider, was im Körper passiert. Das Vorhandensein des Virus führt zu einer Erhöhung der Körpertemperatur. Das Virus kann nicht überleben, es sei denn, die Bedingungen sind günstig, und so ist der Temperaturanstieg Teil der Reaktion des Körpers, um sie zu besiegen.

Das Immunsystem arbeitet durch Signalisierung verschiedener Zellen und Zellprozesse mit chemischen Messenger genannt Cytokine. Der Verteidigungsprozess wird Entzündungen bezeichnet. Die Symptome einer Entzündung sind Wärme, Rötung, Schwellung und Schmerz.

Wenn Sie eine Erkältung bekommen, gibt es in Ihren Nasengängen und in den oberen Atemwegen viel Entzündungen. Blutgefäße in Ihren Nasendurchlässen dehnen und überschüssige Schleim wird hergestellt. Deshalb niesen Sie, Ihre Nase läuft, Ihre Augen laufen und Sie husten.

Wenn Sie jedoch eine milde Infektionsdosis haben, wissen Sie möglicherweise nicht einmal, dass Sie krank waren. Dies wird als subklinische Infektion bezeichnet.

Raucher scheinen mehr zu sein anfällig für Erkältungen.. Dies liegt daran, dass ihre Atemwege bereits aus den reizenden Wirkungen von Zigarettenrauch entzündet sind. Wenn der HRV dann auf der Szene erscheint, ist diese zusätzliche Bedrohung zu viel, um mitzubereiten, und das Virus kann festhalten.

Der Schlafmangel kann die Anfälligkeit an Erkältungen erhöhen. In einem Studie 2015.in der Zeitschrift berichtetSchlafEine Gruppe von Freiwilligen wurde künstlich mit einem kalt verursachten Virus infiziert und dann in den nächsten Tagen auf kalte Symptome überwacht. Probanden, die weniger als 5 Stunden pro Nacht geschlafen haben, waren 4einhalb Mal eher kalt als diejenigen, die 7 Stunden pro Nacht geschlafen haben.

Erkältungen sind in Babys und kleinen Kindern viel häufiger. In der Gesellschaft anderer kleiner Kinder ist ein Risikofaktor, da dies ein Zuchtplatz für Infektionen ist. Das Stillen bietet, wenn möglich, einen ausgeprägten Vorteil, da es in der Muttermilch Antikörper gibt. Es wurde gezeigt, dass das reguläre Handwaschen dabei beiträgt, die virale Übertragung zu reduzieren. Waschen und trocknen Sie die Hände Ihres Kindes regelmäßig den ganzen Tag und vor den Mahlzeiten. Keime sammeln sich an Dummies, Türknopf, Arbeitsflächen und Telefone, also halten Sie alle diese Oberflächen sauber. Waschen Sie das Spielzeug Ihres Babys regelmäßig mit einem milden Reinigungsmittel. Rauchen Sie nicht um Ihr Baby herum.

Vitamin D-Mangel scheint mit einer erhöhten Häufigkeit des Fanges zu assoziiert zu sein. In der Tat ist der Vitamin-D-Mangel auch überraschend gemeinsam. Rund 1 in 5 britischen Erwachsenen und 1 in 5 Kindern sind Vitamin-D-Mangel. Vitamin D wird nach der Exposition gegenüber Sonnenlicht im Körper hergestellt. Im Winter können, wenn Tage kurz sind, Vitamin-D-Stufen erschöpft sein.

In einer 2018 gemeldeten Studie in der Britisches medizinisches Journal(BMJ), Daten von 25 randomisierten kontrollierten Studien, darunter 11.321 Teilnehmer, dauerten, dass die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungen täglich oder wöchentlich das Risiko von akuten Atemwegsinfektionen reduzierte. Die Ergebnisse waren am stärksten in Menschen, die den niedrigsten Vitamin-D-Niveau hatten.

Vitamin D ist in öligen Fischen, rotem Fleisch, Leber, Eiern und in befestigten Getreide gefunden.

Vitamin-D-Ergänzungen.werden bei Babys und kleinen Kindern empfohlen. Auch bei Erwachsenen, die beispielsweise gefährdet sind, zum Beispiel ältere Menschen oder Personen, die in Institutionen leben.

Mangel an Bewegung ist mit einem erhöhten Risiko des Erknts verbunden. In einem Studie 2011.in demBritisches Journal der Sportmedizin, Menschen, die fünfmal oder mehr pro Woche trainieren, hatten fast 50% der Verringerung der Häufigkeit von Erkältungen. Fitness hält Ihr Immunsystem in guter Form. Inaktivität tut das umgekehrte.

Übergewichtig sein oder übergewichtigErhöht auch Ihre Anfälligkeit für viele verschiedene Arten von Infektionen. Fettleibigkeit ist mit einem metabolischen Syndrom verbunden. Dies ist ein komplexer Zustand, in dem Ihr Körper dem Hormoninsulin beständig ist. Infolgedessen bleiben Blutzucker unnatürlich hoch. Ihr Körper befindet sich in einem Zustand chronischer Entzündung. Ihr Immunsystem wird ständig aktiviert, und insgesamt werden Ihre zellulären Abwehrmechanismen geschwächt.

Betonenhat gezeigt, dass er die Anfälligkeit an Erkältungen erhöht. Es wurde gezeigt, dass Menschen mit höherer Belastung höherer Belastung der Glucocorticoid-Rezeptorbeständigkeit (GCR) verfügen. Dies führt zu einer Unfähigkeit, den Entzündungsvorgang auszuschalten.

Darüber hinaus haben Menschen, die betont werden, höhere Niveau von Zytokinen, die direkt für viele der typischen kalten Symptome verantwortlich sind. Chronischer Stresskann Menschen anfälliger für Erkältungen machen.

Es ist sicherlich wahr, dass alle Parameter, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, eine Erkältung zu erhöhen, umgekehrt werden sollte. Das heißt: Rauchen aufhören, genug Schlaf zu erhalten, Vitamin-D-Mangel zu vermeiden, Gewicht zu verlieren und ein gesundes Gewicht zu verlieren und regelmäßige Bewegung zu erhalten.

Trotz beträchtlicher Forschung gibt es wenig Beweise, dass die meisten versucht, die Verbreitung kaltverursachender Viren wirksam zu verhindern.

Medizinische Studienhaben die Wirksamkeit von Kontrollmaßnahmen wie Screening bei Einstiegshäfen, Isolation, Quarantäne, Sozialdistanz, Barrieren, persönlicher Schutz und Handhygiene untersucht. Das einzige Maß, das die Übertragung reduziert, ist das regelmäßige Handwaschen.

Unklar. Einer 2012Die randomisierte kontrollierte Studie berichtete, dass das Einnehmen von Echinacea (3 x 0,9 ml-Tropfen), viermal täglich für 4 Monate, die Anzahl und die Länge einer Erkältung, um 26% gegenüber einem Placebo reduziert. Jedoch, Forschunghat Echinacea nicht bestätigt, um eine Erkältung wirksam zu sein, wenn sie als akute Erkrankung darstellt.

Wenn Sie eine Erkältung haben, fühlen Sie sich miesig. Leider gibt es jedoch noch kein kurzes Fix-Abhilfemaßnahme. Eine Erkältung wird durch ein Virus verursacht, sodass ein Antibiotikum nicht wirksam ist. Antibiotika töten nur Bakterien.

Antivirale Arzneimittel sind vorhanden, aber diese sind für die meisten Menschen nicht erforderlich. Da das Virus regelmäßig viele Antivirale mutiert, um die Krankheit auch nicht zu verkürzen.

Wenn Sie eine Erkältung haben, müssen Sie freundlich zu sich selbst sein und Ihre Symptome behandeln.

• Ruhe - Sie fühlen sich möglicherweise nicht gut genug, um zur Arbeit zu gehen. Legen Sie Ihre Füße auf und holen Sie sich viel Schlaf, wenn Sie können.
• Trinken Sie viele Flüssigkeiten - Halten Sie sich gut hydratisiert. Alle Flüssigkeiten sind gut, vermeiden jedoch Alkohol.
• Nehmen Sie Acetaminophen - die Adult-Dosis beträgt innerhalb von 24 Stunden viermal 2 x 500 mg-Tabletten.

Nehmen Sie Ibuprofen (vorausgesetzt, Sie sind medizinisch geeignet, und zum Beispiel haben Sie keine Verdauungsstörung / Gastritis oder Peptic-Geschwüren von Ibuprofen oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden (NSAID-Medikamenten) hatten.) Die Erwachsenendosis beträgt 2 x 200 mg Tabletten dreimal ein Tag. Dies wird dazu beitragen, Ihre Temperatur zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

Dies wird auch Schmerzen lindern: Sie können Acetaminophen und Ibuprofen gleichzeitig nehmen.

• Versuchen Sie Dampfinhalationen für blockierte Nasen- und Nebenhöhlen. Sie tun dies, indem Sie kochendes Wasser in eine Schüssel gießen, wobei Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch bedecken und den Dampf tief durch Ihre Nase atmen. Achten Sie darauf, sich nicht mit dem heißen Wasser zu verrühren.
• Verwenden Sie einen Vicks-Inhalator und / oder einen Dampfreiben auf der Brust. Menthol beruhigt gereizte Nasengängen.
• Habe heiße Bäder und Duschen - wiederum der Dampf und die Wärme beruhigend.
• Wenn Ihr Hals wund ist, versuchen Sie, mit Salzwasser zu greifen. Mischen Sie einfach einen halben Teelöffel Salz in einer Tasse Wasser, Gurgeln und spucken Sie es heraus. Tun Sie dies mehrmals und wiederholen Sie den Tag.
• Requimieren Sie sich mit zusätzlichen Kissen.

Erwägen Sie, A. abschwellend. Die meisten davon enthalten Antihistaminika, die Ihnen dürfen, schläfrig zu fühlen. Dies ist keine schlechte Sache, wenn Sie Schwierigkeiten haben, wegen Ihrer Erkältung zu schlafen. Achten Sie darauf, da einige Paracetamol enthalten können, und Sie möchten nicht überdosieren. Sprechen Sie mit Ihrem Apotheker, wenn Sie Zweifel haben. Decongestern sind beispielsweise nicht ratsam für Kinder zwischen 6, Diabetikern und Personen an verschiedenen anderen Medikamenten.

• Rauchen Sie nicht. Dies macht Ihre Symptome schlechter.
• Nehmen Sie keine Hustenmedikamente ein. Ihr Husten ist ein dringend benötigter Reflex, um Schleim und Trümmer in Ihre Lunge zu stoppen. Hustenmedikamente.sind wahrscheinlich nicht wirksam. Der beste Rat ist, Honig und Zitrone zu trinken, um eine halbe Zitrone in eine Tasse zu drücken. Fügen Sie 2 Teelöffel Honig hinzu und top mit kochendem Wasser. Gut umrühren. Wiederholen Sie dies bei Bedarf.

Es gibt keine Beweise dafür, dass Vitamin C einnehmen, während Sie eine Erkältung therapeutisch sind. In einer Studie fanden die Forscher tägliches Vitamin C während einer Episode, die die Dauer der Krankheit bei Erwachsenen um etwa einem Tag verkürzt. Natürlich reiche Lebensmittel in Vitamin C umfassen Zitrusfrüchte, Kohls, Grüns und Kartoffeln.

Ja. Mama ist immer recht. Hühnersuppe ist wirklich gut für Erkältungen. Eine Studie in der ZeitschriftTruhe Sah die Bewegung von weißen Blutkörperchen an, als Neutrophilen namens Neutrophilen, wenn sie mit Suppe kombiniert wurden. Die der Hühnersuppe ausgesetzten Zellen zeigten deutlich weniger Bewegung, was entzündungshemmende Eigenschaften vorlegte. "Hühnersuppe enthält bestimmte Chemikalien, die das Entzündungsniveau in Ihren Nasengängen von einer Erkältung ablehnen können", sagt Dr. AMesh A. Adalja, MD, Fidsa, Senior Stipendium im Johns Hopkins Center für Gesundheitssicherheit. Darüber hinaus ist Hühnersuppe mit Nährstoffen verpackt und fühlt sich an Halsschmerzen gut an.

Knoblauch, Honig, Elderbeeren und Probiotika helfen auch.

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Die Bemühungen finden weiterhin eine Heilung für die Gemeinsame Erkältung, aber diese waren bisher schwer fassbar.

Forschungen at.führendes College, London, haben einige vielversprechende Ergebnisse zu einer neuen chemischen Verbindung mit einem IMP-1088 angekündigt, die die Rhinovirus-Wiedergabe stoppt. Es hemmt ein Enzym namens n-myristoyltransferase, das alle Rhinoviren überleben müssen. Bisher wurde dies nur in einer Laboreinstellung getestet und nicht beim Menschen, aber es sieht so aus, als könnte er ein wirksames Mittel zur Verfügung stellen.

Dr. Deborah Lee ist ein medizinischer Schriftsteller bei Dr. Fox Online Apotheke.

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