Good Lifestyle

Der Covid-Impfstoff ist hier, "das Licht am Ende des Tunnels", alsDr. Anthony Fauci. hat gesagt. Bis 75% oder mehr Amerikaner sind jedoch geimpft, viele von uns können immer noch den äußerst infektiösen und möglicherweise tödlichen Coronavirus-sogar (oder vor allem) als Städte wieder aufnehmen. "Während der Aufenthalt zu Hause wird die Verbreitung reduzieren,COVID-19 kann sich immer noch auf verschiedene Arten verbreiten, "Dr. Daniel Atkinson, GP Clinical Blei beiBehandelt.com, erklärtEssen Sie das, nicht das! Gesundheit.Hier sind die 25 Möglichkeiten, in denen Sie infiziert werden könnten, oder infizieren Sie einen Fremden oder jemanden, den Sie lieben. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

"Da mehr Straßen, Parks und Wanderwege sich öffnen, offen, dicht besiedelte Wanderwege, Bürgersteige, Strände und Parks, die Menschen zwingen, in näherer Nähe zu sein, könnte dieses Risiko erhöhen", sagt Dr. Lili Barsky, ein la-basierter Krankenhausarzt und Dringender Pflegeranbieter mit einem Kardiologie-Fokus. "So würde ich die Menschen dazu ermutigen, solche dicht besiedelten Gebiete zu vermeiden." Und selbst wenn Sie sich in einem offenen, leeren Raum befinden ", würde ich empfehlen, eine Form der Maske umzusetzen, falls sie sich in einer Situation befinden, in der sie von Menschen in unmittelbarer Nähe umgeben sind."

"Es gibt keine Möglichkeit, zu wissen, wer das Virus um Sie herum hat, besonders wenn manche Menschen asymptomatisch sind. Und wenn Sie aufgrund von Aerobic-Übungen rasch atmen, können Sie das Risiko der Intellentröpfchen in der Luft erhöhen", sagtDr. Pran Yoganathan.. "Deshalb gehen Sie spazieren oder gehen Sie für einen Lauf, wenn es weniger beschäftigte Leute gibt. Dies kann sich dazu bringen, unpopuläre Zeiten (Mittag) oder abends auszuwählen und die beliebten Zeiten (am frühen Morgen und am Nachmittag) zu vermeiden."

"Sie können Coronavirus draußen hauptsächlich in engem Kontakt mit jemandem fangen, der ein aktiver Träger des Coronavirus ist, oder indem Sie mit Tröpfchen in Kontakt treten, die den Coronavirus enthalten", sagtDr. Sanul Corrielus., ein einschreiber zertifizierter Kardiologe. "Durch engen Kontakt meine ich innerhalb von sechs Fuß von der Person, die ein aktiver Träger des Coronavirus ist. Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie umarmen oder küssen müssen, um das Virus zu fangen."

"Etwas, woran Sie noch nie gedacht haben, dass Sie den ganzen Tag über den ganzen Tag (ob Sie sich innen oder draußen befinden), sind Ihre Brille. Ihre Gläser haben eine hohe Berührungsfläche und oft kann es auch viele Keime tragen", sagt Dr. . Jennifer Tsai, aVSP Network Eye Doctor. "Coronavirus kann für bis zu drei Tage auf harten Oberflächen leben, weshalb es so wichtig ist, dass Sie Ihre Gläser richtig reinigen, um sicherzustellen, dass wir uns schützen und gesund bleiben können."

VERBUNDEN:Covid-Symptome erscheinen in dieser Reihenfolge in der Regel, Studienfunde

"Covid-19 breitet sich weniger häufig durch den Kontakt mit kontaminierten Oberflächen aus:", sagt der CDC, und dennoch warnen sie warnen: "Atmungsrutsche können auch auf Oberflächen und Objekten landen. Es ist möglich, dass eine Person Covid-19 bekommen könnte, indem Sie eine Oberfläche berühren oder Objekt, das den Virus darauf hat und dann ihren eigenen Mund, Nase oder Augen berührt. " Auf einer Rolltreppe, "Jeder hält das Geländer mit ihren schmutzigen Händen an, aber die Leute können krank werden, und Husten und Niesen sind Viruspartikel auf ihren Händen und oder Geländern, die dann an die nächste Person übertragen werden", sagtTsippora Shainhouse., MD, FAAD, ein eröffneter erordentlicher Dermatologe in Beverly Hills, in der privaten Praxis beiSkinsafe Dermatologie und Hautpflege. "Müssen Sie sich halten? Tragen Sie eine Flasche Alkoholbasis-Gel-Desinfektionsmittel, um es zu verwenden, wenn Sie nach oben oder unten auf der Fahrt kommen."

"Jeder nutzt ihre schmutzigen Finger, um das verschmierte, schmutzige, schmutzige, schmutzige, kommunale Kreditkartenwechselgerät, Stift oder Payment-Touchscreen zu berühren", sagt Dr. Shainhouse. "Denken Sie daran, Ihre Augen, Nase oder den Mund nicht zu berühren, bevor Sie die Gelegenheit haben, Ihre Hände mit Seife an der Spüle zu waschen, oder das Anwenden und alkoholbasierte Gelhand-Sanitizer aufzunehmen, um ein Fangviren zu vermeiden."

"Durch Drücken der Taste, um Ihr Parkschein zu erhalten und später Ihre Ticket- / Kreditkarte wieder einzustellen und den Zahlungsbildschirm oder die Tasten für die Zahlung zu verwenden, ist sehr germe, sagt Dr. Shainhouse. "Halten Sie eine Flasche Alkohol-Hand-Sanitizer in der Seitentasche Ihres Autos, um Ihre Hände zu reinigen, sobald Sie fertig sind (und bevor Sie Ihr Lenkrad berühren!)."

"Um das Berühren von Keimen zu verhindern und Wanzen zu fangen, die Sie an demselben Husten leiden, kalt, Fieber, Schmerz und Kühler," rät Dr. Shainhouse. "Erwägen Sie die Öffnung von Türen mit den Ärmel, Handschuhen, Gewebe- oder Papiertuchs, und ein Alkohol-Gel-Desinfektionsmittel, um Ihre Hände danach zu waschen."

VERBUNDEN: Dr. Fauci sagte nur, wenn wir wieder "normal" sein würden

Sie müssen nicht jede Kiste von Müsli abwischen. Aber waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie Lebensmittel in das Haus bringen. "Wenn sich die Leute anfangen, das Gefühl zu fühlen, dass sie die Dinge mehrmals abwischen müssen, ist nichts falsch daran. Sie möchten vielleicht etwas Wischtücher bekommen und sie auf den Türknopf oder so etwas wie das bringen", sagte Fauci inein aktuelles Interview.. "Aber so zwanghaft zu fühlen, als würden Sie nicht etwas anfassen, wenn Sie es nicht berühren können, wenn Sie es abwischen ... und tragen Sie eine Maske. "

"Das Teilen von Speisen oder Getränken bringt Sie gefährdet, weil Sie diese Gegenstände mit jemandem teilen könnten, der COVID-19 hat und es nicht weiß", sagtRobert Gomez., Epidemiologe und Covid-19-Experte beiErziehungspold.. Jemand könnte asymptomatisch sein, und Sie könnten sich mit unnötigem Risiko einsetzen.

Es ist nicht völlig sicher, in Ihr normales Leben zurückzukehren. "Die Wahrheit ist, dass wir wahrscheinlich eine allmähliche Rückkehr zur Normalität sehen werden, sich über mehrere Wochen oder sogar Monate verteilt, vielleicht mit den ersten, anschließenden Schulen, dann halbwesentliches Geschäft und Dienstleistungen", erklärt Dr. Atkinson. Selbst wenn dies der Fall ist, werden viele von uns noch aufgefordert, zu Hause zu bleiben. "Dazu gehören viele Arbeitsplätze, in denen wir dies bequem tun können, z. B. Bürojobs. Wenn wir alle, um unsere Häuser zu verlassen, ist es äußerst negativ. Ich sehe keine echte Rückkehr zur Regelmäßigkeit, bis ein Impfstoff" verteilt ist viel mehr Menschen.

Wenn Sie im selben Haushalt wie jemand leben, dessen Job als wesentlicher Bedeutung beurteilt wurde - besonders jemand, der in einer medizinischen Atmosphäre wie Krankenschwestern und Ärzten arbeitet, aber jedes Krankenhauspersonal auch wie Reiniger und Träger - Sie müssen wirklich versuchen, Ihre zu beschränken Aktivität so viel wie möglich, fordert Dr. Atkinson auf. "Dies kann gelten, auch wenn wir anfangen, eine Entspannung der Sperrklasse zu sehen", erklärt er. "Wenn Sie mit jemandem leben, der in die Welt geht, interagieren Sie mit anderen Menschen, berühren Sie alle Arten von Oberflächen und Gegenständen, dann ist das Risiko, dass sie das Virus-Haus bringt, weitaus größer als die eines nicht-wesentlichen Arbeiters, der gerade war für einen Joggen. "

Lassen Sie den Begriff "schmutziges Geld" während der Covid-19-Pandemie in Ihrem Kopf leben. "Wir alle wissen, dass das Geld wie in Münzen und Notizen in der Regel schmutzig ist. Dies liegt daran, dass es mehrere Jahre im Finanzsystem zirkuliert, oft Jahrzehnte, oft durch Dutzende Hände, was dies tut, was macht Es schmutzig und ein potenzieller Träger für schädliche Keime ", erklärt Dr. Atkinson. Während wir bereits eine große Aufnahme in bargeldlosen Transaktionen erlebt haben, fällig, was zum Teil an mehreren Geschäften und Supermärkten erforderlich ist, fordert er auf, wie wichtig es ist, diesen Trend fortzusetzen, um die Verbreitung zu begrenzen. "Ich würde empfehlen, dass wir möglichst Bargeld vermeiden, bis ein Impfstoff gefunden wird, und wird der breite Öffentlichkeit weit verbreitet", sagt er.

Denken Sie zweimal darüber nach, Ihren Alkoholkonsum zu lindern oder in einer solchen Umgebung zu feiern, drängt Dr. Atkinson. Erstens senkt Alkohol die Immunität und ändert Ihren gesunden Menschenverstand. "In der Aufregung aller wiederentdeckten Freiheit könnten einige mehr Alkohol trinken, als es weise ist, sie könnten weniger inhibiert sein und agieren impulsierer, so dass auch weniger über die Wichtigkeit der Wachsamkeit in Bezug auf den Virus denken", sagt er. Zweitens, diese Einstellungen fördern den engen Kontakt, was Sie wahrscheinlich vermeiden sollten, bis ein Impfstoff verfügbar ist. "Bars vermeiden", sagt Fauci.

Während Fitnessstudios und Fitnessstudios in der ersten Phase von Donald Trump aufgenommen wurden, um das Land wieder aufzunehmen, sind sie wahrscheinlich nicht die sichersten Orte, um Ihren Schweiß aufzunehmen. Da COVID-19 in erster Linie durch kleine Tröpfchen verteilt ist, sind schweißübergreifende gemeinsame Oberflächen sicher, dass das Virus das Virus von Person zu Person leicht übertragen kann. Wenn Sie sich entscheiden, ein Fitnessstudio zu besuchen, wischen Sie unbedingt die Oberflächen und Ausrüstung ab und desinfizieren Sie Ihre Hände gründlich, wenn Sie sich von der Maschine zur Maschine bewegen.

Aufzugstifte gehören zu den Oberflächen, die viele von uns berührt, ohne zweimal nachzudenken, bevor die Covid-19-Pandemie unser Normal änderte. "Für Menschen, die immer noch arbeiten, und für diejenigen von uns, die möglicherweise irgendwann in der Zukunft wieder zur Arbeit zurückkehren müssen, werden wir anfangen, auf eine Reihe von Objekten und Gegenständen zu stoßen, die viele Leute berühren, sondern dass wir nicht müssen, "Dr. Atkinson weist auf. Wenn Sie können, berühren Sie diese Gegenstände nicht, um fleißige Hygiene-Praktiken vor und nachher zu berühren.

VERBUNDEN: Das neue COVID-Symptom, das jede Frau wissen muss

Sie denken vielleicht, dass das Tragen von Handschuhen hilft, Sie gegen Covid-19 sicher zu halten. Wenn Sie jedoch nicht das ordnungsgemäße Verfahren folgen, arbeitet sie möglicherweise an Ihnen. "Handschuhe, wenn sie verwendet werden sollten, sollten jedes Mal entfernt und geändert werden, wenn Sie gehen und zum Haus zurückkehren - idealerweise mehrmals dazwischen, wenn Sie lange Zeit fallen, wenn Sie Ihr Telefon und Ihr Gesicht usw. berühren", sagt Purvi Parikh, MD Allergiker mitAllergie- und Asthma-Netzwerk. Wenn Sie sich nicht häufig verändert haben, nehmen Ihre Globen alle in denselben Keimen auf, die Ihre Hände können und können sie auf Ihr Gesicht und auf Körper transplantieren. Oder: Tragen Sie sie überhaupt nicht! "Im Idealfall waschen Sie Ihre Hände häufig, da dies der beste Weg ist, sich daran zu erinnern, Ihre Hände sauber zu halten", drängt er. "Waschen Sie Ihre Hände vor und nachdem Sie Handschuhe angelegt haben, nehmen Sie sie mit einem Brunnen ab."

Während des Tragens einer Gesichtsmaske ist es hilfreich, die Verbreitung, Tuch oder hausgemachte Masken zu verlangsamen, die gewaschen werden müssen, sobald Sie nach Hause kommen, sagt Dr. Parikh. "Wenn sie wegwerfbar sind, wie chirurgische Masken, sollten sie wirklich nicht zu reinigend oder wiederverwendet werden, sagt er.

Nur weil öffentliche Orte wiedereröffnet - wie Strände, Fitnessstudios, Restaurants, Bars und Einkaufszentren - bedeutet nicht, dass Sie sie besuchen sollten. "Ich würde die öffentlichen Orte nachdrücklich entmutigen, bis wir eine bessere Bestätigung der Fälle haben, die rückläufig und nicht zunehmen, und eine Vorstellung davon, wie viel der Bevölkerung immun ist", zeigt sich Dr. Parikh.

Viele Leute werden wieder zur Arbeit gehen. Dr. Parikh schlägt jedoch stark vor, einige Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, bevor Sie Ihr Kind mit einem Hausmeister fallen lassen. "Ich würde sicherstellen, dass sie mindestens zwei Wochen sozial isoliert sind, bevor Sie sich um Ihre Kinder kümmern, und stellen Sie sicher, dass sie keine Symptome von Fieber oder Husten in diesen zwei Wochen hatten oder um jeden gewesen, der hat", sagt er.

Eine Maske tragen-Waser medizinischer Qualität oder Tuch - kann extrem unbequem sein. Sie können es nicht nur schwer machen, atmen, sondern fast unmöglich, mit anderen zu sprechen. Aber auch wenn Sie den Drang bekommen,Joseph Vinetz, MDEine Yale-Medizin-Infektionskrankheit-Spezialist, warnt vor, Ihre Maske herunterzulassen, um den Nasenabschnitt niederzulassen, um den Nasenabschnitt niederzulassen, um besser zu atmen, da es "den Zweck des Tragens einer Maske zu atmen", weist er auf. "Sie könnten nicht nur einen anderen Gefahr bringen, COVID-19 zu bekommen, wenn Sie asymptomatisch sind, Sie können sich auch unwissentlich dem Virus aussetzen", erklärt er. Bewahren Sie Ihre Maske stattdessen auf der gesamten Zeit auf, um zu verhindern, dass das Virus ausbreitet.

In ähnlicher Weise sollten Sie nicht vermeiden, Ihre Maske insgesamt zu berühren. "Im Durchschnitt zeigen, dass wir unsere Gesichter 23 mal pro Stunde berühren!" Dr. Vinetz weist auf. "Berühren Sie Ihre Gesichtsmaskeweil es unangenehm ist, ist verständlich, aber es liefert auch Keime und potenziell das Covid-19-Virus direkt an Ihre Gesichtsmaske. "Während es schwer ist, drängt er sich auf den Drang, Ihr Gesicht zu berühren", und wenn Sie Muss, Hand Sanitizer oder Waschen verwenden müssen deine Hände zuerst. "

Medizinische Fachkräfte sind darin geschult, den PSE richtig abzunehmen, um sich zu verhindern, sich selbst zu verhindern, aber der Rest von uns ist wahrscheinlich nicht, Dr. Vinetz-Punkte. Er schlägt vor, einen Blick auf das zu werfenCDCs hilfreiches Tutorial, Bietet Schritt-für-Schritt-Anweisungen, wie Sie anziehen, tragen, tragen und eine Maske abnehmen, bevor Sie versuchen, dies alleine zu tun.

VERBUNDEN: 7 Nebenwirkungen des Tragens einer Gesichtsmaske

Es ist wahrscheinlich schwer, dass Ihre Kinder für eine so lange Zeit von ihren Freunden weg sein. Ermöglicht jedoch, dass sie wiederum Spieldaten wieder aufnehmen können, können für Sie und Ihre Familie unglaublich riskant sein. Denken Sie daran, dass viele Kinder, die Covid-19-positiv sind, asymptomatisch sind, was bedeutet, dass sie beim Tragen und Verteilen des Virus vollständig symptomfrei sein können. Auch wenn sie gesund wirken, ist es vielleicht, Ihre gesamte Familie auszusetzen - und wen auch, wen Sie sonst noch mit dem Virus in Kontakt kommen. Wenn Sie die Wiedergutaten fortsetzen, versuchen Sie, sie daran zu erinnern, um das sozialdistanzierende Protokoll zu verfolgen, sechs Meter voneinander zu bleiben, mit Gesichtsmasken zu tragen und Handhygiene zu üben.

Laut einem neuestenlernenDer Roman Coronavirus kann auf den Sohlen Ihrer Schuhe leben. Während die Chancen des Auftrags des Virus auf diese Weise wahrscheinlich schlank sind, sollten Sie trotzdem darauf hinweisen, Ihre Schuhe um das Haus zu tragen, da Sie es verbreiten könnten - sowie andere Icky-Keime und Viren - alles über Ihre Böden, ohne es sogar zu kennen. Sie sollten Ihre Schuhe reinigen und desinfizieren und wann immer möglich, Gummi- oder Kunststoffschuhe tragen, da sie extrem leicht zu reinigen sind.

Denken Sie daran: Das Ende des Virus wird mit Hilfe von uns kommen. "Wann immer die Zeit kommt, wenn wir eine Entspannung der gegenwärtigen Sperre sehen, wird es an uns allen bestehen, um sicherzustellen, dass wir alles in unseren Fähigkeiten tun, um die Übertragung zu verhindern, bis ein Impfstoff weit verbreitet ist", sagt Dr. Atkinson.Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.