Good Lifestyle

Ich bin Arzt, und wenn Sie denken, dies nur ein weiterer Beitrag über soziale Distanzierung ist und wie Sie Ihre Hände-vital waschen wichtig wie sie sind, Sie sind falsch. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Wie können wir Stop-Coronavirus?

Ich bin sicher, ich spreche für uns alle, wenn ich sage, wir wollen, dass diese vorbei zu sein.

Amerika ergeht schrecklich in der Pandemie. Ter Zahl der Neuerkrankungen gemeldet jeden Tag klettern weiter, wie Ausbrüche reißen durch Florida, Arizona, Texas und Kalifornien, unter anderem. In den letzten Tagen, zum ersten Mal seit Beginn der Pandemie mehr als 60.000 neue Fälle wurden pro Tag diagnostizieren. Es wurden 3.220.000 Fälle gegeben, alles in allem in den USA und 136.000 Todesfälle. Es ist klar, das Virus ist noch lange nicht unter Kontrolle.

Wir haben alle die Verwüstung erlebt es verursacht hat. Für diejenigen, die infiziert werden, ist es Leid, und manchmal zum Tod, sondern für die gesamte Bevölkerung, die sozialen und wirtschaftlichen Auswirkungen haben Einsamkeit, Isolation, Verlust von Arbeitsplätzen, den finanziellen Ruin geführt, und ihren Tribut auf das Familienleben und Beziehungen gemacht. Unsere Leben wurden in einer Weise verändert konnten wir nie gedacht haben.

Nun müssen wir die Wahrheit ins Gesicht. Dieser Virus wird nicht verschwinden. Wenn wir es schlagen gehen, jede und jeder von uns muss eine große, konzertierte Anstrengungen zu unternehmen.

Wir brauchen dringend einen Impfstoff, aberImpfstoff-StudienZeit in Anspruch nehmen, ist das Virus, klug, und obwohl wir alle inbrünstig hoffen, es wird passieren, müssen wir realistisch sein. Wir werden wohl nie einen Impfstoff haben.

Wir brauchen eine wirksame Form der Behandlung, aber das gleiche gilt. Tausend vonklinische Versuchefür mögliche COVID Behandlungen sind im Gange, vor allem die Auswirkungen der antivirale Mittel und Immunmodulatoren zu erforschen. Allerdings sind diese einige Zeit dauern, und obwohl es einige Fortschritte gegeben haben, gibt es immer noch keine magische Drogen am Horizont.

VERBUNDEN:Alles, was Dr. Fauci über Coronavirus gesagt hat

Was über Herd Immunity?

Die jüngste statistische Modellierung schlägt für Herdenimmunität von COVID,43%die Bevölkerung muss immun eine willkommene Änderung von bisher 60% betragen. Wenn das erreicht werden kann, das wäre toll. Allerdings ist die Situation durch die Tatsache, dass die meisten der Forschung nach einer COVID-19-Infektion scheint darauf hinzudeuten, die Antikörperantwort schwach sein kann, und oft ist es nicht lange haltbar. Es gibt keine Garantie, die Infektion gehabt zu haben zwangsläufig Sie in Zukunft schützen.

Herdenimmunität beruht auf einer erheblichen Zahl der Bevölkerung genügend Antikörper tragen immun zu bleiben. Wir wissen nicht nur, wenn dies mit COVID-19 geschehen wird. Oder in der Tat, wie lange etwas davon nehmen. Wir können für eine sehr lange Zeit warten.

Woher kommt diese lassen uns?

Also, diese Blätter uns zu den Wurzeln zurück. Es ist Zeit, ein germaphobe zu werden! Es bedeutet:

• Häufiges, kräftig,Händewaschen
• Striktsoziale Distanzierung(Die CDC empfiehlt noch einen sechs Meter Abstand)
• Vermeiden von Menschenmassen
• Das Tragen der Maske

Diese Aktivitäten sind obligatorisch diese winzige Virus zu stoppen.

Letztendlich,100 Millionen Virenpassen auf einen Stiftkopf! WHO hat produziert Empfehlungenauf, wie Sie sich und andere durch die Verbreitung von COVID-19 zu schützen,. Gerade jetzt, es ist auch die Zeit nach Ihrer eigenen körperlichen und geistigen Gesundheit zu schauen, essen, eine gesunde Ernährung, das Rauchen aufzugeben, und sein den besten Elternteil Sie sein können.

Was passiert, wenn wir auf die COVID Infection Control Empfehlungen nicht Adhere tun?

Wenn dies der Fall ist, wird das Virus zu verbreiten fortsetzen. Statistiken sagen voraus, dass mehr als 30 Tage, eine COVID-19 infizierten Person kann möglicherweise infizieren403 Personen. Es ist eine erschreckend hohe Zahl.

Können wir lernen Lektionen aus anderen Ländern?

Wenn wir in Ländern suchen, die besser ergangen, welche Ratschläge können wir nehmen? In der Schweiz, ein strengen und frühen Lockdown bedeutete Fälle wurden schnell eingedämmt. Da jedoch Lockdown nachgelassen, sie haben eine kleine zweite Spitze der Fälle. Ihr Ansatz war, um die Prüfung leicht zugänglich früh und zu Verwendung einesTest und Trace-App. Sie verhängte auch die Verwendung von Gesichtsmasken als zwingend mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

So ist hier, wie wir aufhören Corona

Tragen Sie diese Masken

das Tragen einer Maske ist etwas Praktisches Ihnen zu helfen, infiziert zu schützen tun können, um sich vor immer, sondern auch sich selbst zu stoppen, an jemand anderen das Virus übergeben.45/50Staaten haben Regeln über das Tragen von Masken hergestellt, aber nur 18 von ihnen mit einem gewissen Grad an Autorität. Fünf Staaten haben keine Regeln über Masken überhaupt tragen.

Erinnere dich daran80%von Menschen mit COVID-19 haben keine Symptome. Und dass Menschen mit asymptomatischen Infektion sind alsinfektiöswie die mit Symptomen.

Es gibtgute medizinische Gründefür das Tragen einer Maske.

• Sie wurden die Übertragung anderer Arten von corona zu reduzieren gezeigt.
• Einer2020Die Meta-Analyse, einschließlich 6 randomisierte kontrollierte Studien, schlussfolgerten, dass die Maskenverschlüsse genauso wirksam ist wie die Verwendung von N95-Atemschutzmasken, um die Übertragung des Influenza-Virus in den Gesundheitskräften zu verhindern.
• Einige Behörden beschreiben das Tragen von Tuchmasken in der Öffentlichkeit als potenziell "lebensrettendes".

Nur am 8. Juli,WEREs wurde offiziell erkannt, dass mehr Covid als bisher gedacht wurde, über Aerosole, winzige Partikel, die in der Luft schweben, verteilt werden können. Bisher glaubten sie, dass der größte Teil des Virus von Atemplatten verbreitet wurde, ausgeatmet, beim Ausatmen, Husten oder Niesen, die schnell aus der Luft zum Boden fallen.

Es wird mehr Beweise untersucht, um zu sehen, wie dies die Empfehlungen ändert, sowohl für medizinische Mitarbeiter als auch für die Öffentlichkeit.

Verwenden Sie Test- und Trace-Apps

Kontaktverfolgung Apps.Es ist immer noch gedacht, dass es ein großes Potenzial hat, COVID-19 zu kontrollieren. Es gab jedoch Probleme, dass diese eingesetzt werden, die sich wesentlich auf Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre errichtet haben.

Eine Oxford University-Publikation in der ZeitschriftWissenschaft (20. Mai), kam es zu dem Schluss, dass für die Kontaktverfolgung von APP, um effektiv zu sein, mindestens 60% der Bevölkerung anmelden. Dies kann sich als schwierig erweisen. Bislang in Ländern, in denen die App eingeführt wurde, wie Island, zählten sich nur 38% der Bevölkerung an. Bislang war der Beitrag der App zur Kontrolle des Virus nicht so effektiv wie erhofft.

Apfel und Google unterstützen jedoch weiterhin die App-Entwicklung, und drei Staaten, Alabama, North Dakota und South Carolina haben ihre Absicht erklärt, sie sowie einigen europäischen Ländern zu verwenden.

Sobald wir genügend Beruhigung erhalten und der Technologie vertrauen können, können wir alle mitmachen, sich der App anmelden und unser Stück tun, um die Pandemie zu kontrollieren.

Holen Sie sich die Leute, um den Regeln zu folgen

Ich kann nicht anders, die Person zu bemerken, die an mich in den Supermarkt anzog, keine Maske, nicht aufhört, den Gelspender nicht zu benutzen, ohne zu zögern, ohne zu zögern, auf andere Kunden zu erreichen, um ihre Produkte zu nutzen, und viel zu nahe zu sein Wenn Sie nicht den gelben Linien folgen, Produkte aufnehmen und in die Regale zurücklegen, sich in die Kassierer zu neigen und zu atmen.

Ist es eine Regel für die ganze Welt, aber eine scheinbar unterschiedliche Regel für diese andere Person?

Es gibt verschiedene Gründe, warum einige Leute die Regeln nicht einhalten.

• In der Denial sein

In der Ablehnung ist heutzutage üblich, über viele Dinge. Zum Beispiel sind in England 64% der Erwachsenen übergewichtig oder fettleibig. Trotzdem, Teilnehmer anmedizinische Studienallgemein nicht richtig als übergewichtig identifizieren. Viele, eingestuft als fettleibig, glauben, dass sie "ungefähr richtig" sind. Wie kann das sein?

PsychologenGlauben Sie, dass wir manchmal die schlechten Dinge unter unseren Nasen nicht erkennen können, wenn es andere große Schwierigkeiten in unserem Leben gibt. Wenn Sie bereits in einer unglücklichen Beziehung wären oder einen Zusammenbruch durchlaufen, in Armut leben oder vielleicht andere schwere medizinische oder soziale Probleme haben, kann die Covid-Pandemie nur überwältigend sein - der letzte Strohhalm.

• "Das wird mir niemals passieren"

Viele Menschen leben das Leben mit einem inhärenten Gefühl "Das wird mir niemals passieren." Sind sie optimistisch oder einfach sehr unrealistisch?

• Furcht

Furchtkann auch auf zwei Wege handeln - das Treten und das Erfordernis, was erforderlich ist, oder Massenpanik. Eine Möglichkeit, die Angst zu beruhigen, ist sicherzustellen, dass wir alle genaue Informationen erhalten. In den Medien gab es viele ungenaue Berichterstattung in den Medien, beispielsweise Verschwörungstheorien über die Ursache der Pandemie und fehlerhafte Ansprüche an der Behandlung. Sie können alle Gerüchte überprüfen, die Sie vielleicht bei der FEMA gehört habenCoronavirus Rumor Control.

Menschen, die nicht mit den Pandemie-Regeln eingehen können, braucht Hilfe für die anderen zugrunde liegenden Belastungen, die sie erleben. Sobald es eine Auflösung gibt, können sie dann anfangen, die Details der aktuellen Pandemie zu akzeptieren, und der Teil, den sie spielen müssen.

Wenn Sie also jemanden kennen, der nicht einhält, benötigen sie möglicherweise keine rauen Worte - und Mitleid und Freundlichkeit werden einen langen Weg gehen.

Unternehmen Sie individuelle Verantwortung

Wir müssen alle Verantwortung für unsere eigene Gesundheit übernehmen. Wenn jemand nicht den Pandemie-Regeln einhält, warum können sie dies nicht tun?

Manchmal fühlen sich die Menschen hilflos, sie glauben, dass das Problem so immens ist, dass sie dadurch gekämpft sind. Sie reagieren, indem sie andere um sie herum beschuldigen und wütend werden.

Wir können alle die Kontrolle über das eigene Leben übernehmen. Anstatt alle anderen zu erwarten, das Virus für sie loszuwerden, muss jeder von uns engagieren und Schritte unternehmen, um uns zu schützen, und die, die wir lieben.

Wenn Sie auf jemanden stoßen, der nicht mit den aktuellen Pandemie-Vorschriften eingeht, was können Sie tun? Ein Vorschlag ist, ihnen die richtigen Werkzeuge zu geben? Gib ihnen etwas Hand Sanitizer und einige Masken. Helfen Sie ihnen, die relevanten Informationen zur Infektionskontrolle online oder anderswo zu finden. Loben Sie sie, wenn Sie sie mit ihnen verwenden sehen. Die Menschen müssen das Gefühl haben, diese Handlungen nutzen zu können - was sie zweifellos sind. Jeder von uns, und jeder von uns, durch unsere eigenen Handlungen, trägt zum Erfolg oder Demise dieses Virus bei.

VERBUNDEN: Covid-Symptome erscheinen in dieser Reihenfolge in der Regel, Studienfunde

Ändern Sie Ihr Gesundheitsverhalten

Kennen Sie eines der schwierigsten Dinge, die Ärzte in ihrem berufstätigen Leben tun müssen? Nein, es diagnostiziert nicht Krebs oder gibt jemandem CPR-, der versucht, die Menschen zu ändernGesundheitsverhalten.

Die Menschen haben tief sitzende gesundheitliche Überzeugungen, was manchmal selbst nicht erkennen. Und diese können nicht verschieben sein. Selbst wenn Sie die Graswurzeln Ursache erklären, die überzeugende medizinische Forschung, die schockierenden Fakten und Figuren, können einige Menschen oft brieflich auf der falschen Bahn bleiben.

Die Leute haben ein Recht aufihre eigenen Entscheidungen treffenÜber ihre Gesundheit, und letztendlich müssen Sie manchmal die Entscheidung akzeptieren, die sie gemacht haben, auch wenn es nicht das, was Sie als Arzt glauben, dass es für sie richtig ist.

Ein gutes Beispiel ist Rauchen. Wir alle wissen, wie ein gefährliches Rauchen für die Gesundheit ist, aber viele engagierte Raucher, obwohl sie die Tatsachen wissen, würde lieber einfach weitermachen. Und traurig wie ich für sie bin, da es in diesen Tagen so viel Hilfe gibt, und jetzt war jetzt noch nie eine bessere Zeit, um zu beenden! - Ich muss ihre Entscheidung akzeptieren. Erinnern,RauchenErhöht das Risiko einer schweren COVID-Infektion.

Wenn es jedoch um die Covid-19-Pandemie geht, wenn Sie sich dafür entscheiden, sich nicht mit den Infektionssteuerungsregeln zu engagieren, sorgfältig mit guten wissenschaftlichen Beweisen formuliert, hat dies das Potenzial, so viele Menschen von sich selbst zu schaden. Das Virus trägt dazu, den ältesten, schwächsten und Ärmsten am schwierigsten zu erreichen. Es ist so sehr, sich mit dem Prozess aufzunehmen, um sich mit dem Prozess zu engagieren, sich stolz darauf zu fühlen, einen Unterschied zu machen und ein gutes Vorbild zu geben.

Experten legen nahe, wenn Menschen ein gesundheitliches Problem haben, und sie müssen Änderungen vornehmen, um es zu verwalten, gehen sie durchverschiedenen Stadien-Kontemplation (in Anbetracht der Fakten), Vorbereitung (nach vorne nachdenken und auszustatten), die Maßnahmen ergreifen (Erste Schritte) und dann die Wartung (das neue Gesundheitsverhalten ist jetzt zur Gewohnheit geworden).

Die Schlüsselfrage, die sie sich fragen müssen, ist das, was wahrscheinlich passieren wird, indem er nicht an der COVID-Infektionssteuerungsführung eingehalten wird? Keiner von uns möchte dieses Ergebnis sehen.

Menschenmassen vermeiden

Zeitraum.

Gesundheit Ungleichheiten müssen angesprochen werden

Ersparen Sie einen Gedanken für diejenigen, die in Armut leben, in überfüllten Häusern oder wer obdachlos sind. Sie haben möglicherweise eine kleine Wahl über die soziale Distanzierung und haben einen begrenzten Zugang zu Ressourcen, einschließlich fließender Wasser, was bedeutet, dass es sogar unmöglich ist, ihre Hände zu waschen.

Eine unverhältnismäßige Anzahl von schwarzen und ethnischen Minderheitengruppen finden sich in dieser Position. Und wir wissen, dass diese Gruppen ärmere Ergebnisse haben, wenn sie infiziert werden. Dieses Virus hat die Probleme von gebrachtSoziale UngleichheitRecht in den Vordergrund.

Endgültige Gedanken vom Arzt

Wir müssen als Gemeinschaft zusammenziehen und eine Nation. Wir haben eine Verantwortung für uns selbst und an Freunde, Familie und in der Tat der Rest der Grafschaft, um alles zu tun, um die Verbreitung dieses Virus zu stoppen. Wir müssen uns gegenseitig helfen.

Es ist an der Zeit, die Pandemie rational zu berücksichtigen und sicherzustellen, dass wir alle unser bisschen tun.

Die Rücksichtnahme für andere, Voraussetzungen, Planung und Einhaltung der Empfehlungen sind alle von entscheidender Bedeutung. Was können Sie tun, um sich selbst, Ihrer Familie und Ihrer Gemeinschaft zu helfen?

Denken Sie an die Punkte, die ich in diesem Beitrag aufgeworfen habe. Tatsächlich ist es Zeit, mich zu knallen und meine Hände zu waschen ... wieder! Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen.

Dr. Deborah Lee ist ein medizinischer Schriftsteller beiDr. Fox Online Apotheke.