Good Lifestyle

Das Verlängerung Ihres Lebens kann so einfach sein, dass ein Glas halb voll ist, der nur halb leer ist - zumindest nach einer kürzlich erfolgten Studie. Die Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Optimismus und der durchschnittlichen Lebensdauer gefunden, und es könnte Sie inspirieren, auf die helle Seite zu schauen. Lesen Sie weiter, um den Trick zu erfahren, wie Sie Ihr Leben verlängern können - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Die optimistischsten Menschen im Durchschnitt lebten 11 bis 15 Prozent länger

Die im November 2020 in der Zeitschrift veröffentlichte StudieVerfahren der National Academy of Sciences, festgestellt, dassDie optimistischsten Männer und Frauen haben im Durchschnitt 11 bis 15 Prozent länger gelebt als die pessimistischen Natur in der Natur. Diejenigen, die im Gla-halbrigen Sortiment am höchsten erzielten, hatten auch die größten Wahrscheinlichkeit des Lebensjahres, um 85 Jahre alt zu leben.

"Während die Forschung viele Risikofaktoren für Krankheiten und ein vorzeitiger Tod identifiziert hat, wissen wir relativ weniger über positive psychosoziale Faktoren, die eine gesunde Alterung fördern können," entsprechender Autor Lewina Lee, Ph.D., klinischer Forschungspsychologe im National Center für PTSD bei VA Boston- und Assistenzprofessor für Psychiatrie in Busm, erklärt in einer Pressemitteilung. "Diese Studie hat eine starke Relevanz der öffentlichen Gesundheit, da der Optimismus ein solches psychosoziales Vermögenswert ist, das das Potenzial hat, die menschliche Lebensdauer zu verlängern. Interessanterweise kann der Optimismus mit relativ einfachen Techniken oder Therapien modifizierbar sein."

Es ist immer noch nicht klar, warum Optimismus die Menschen länger länger halten scheint. Es könnte jedoch sein, dass sie mehr von einem emotionalen Erfassen des Lebens haben. "Andere Forschungen deuten darauf hin, dass in der Lage sind, dass mehr optimistische Menschen Emotionen und Verhalten regulieren können, sowie von Stressoren und Schwierigkeiten effektiver wiederzuschlagen", fügte der Senior Author Laura Kubzansky, Ph.D., MPH, Lee Kum Kee Professor für soziale und Verhalten hinzu Wissenschaften und Co-Direktor, Lee Kum Sheung Center für Gesundheit und Glück auf der Harvard Th Chan School of Public Health.

VERBUNDEN: Einfache Möglichkeiten, einen Herzinfarkt zu vermeiden, nach Ärzten

Die Verbindung zwischen Optimismus und Gesundheit

Die Forscher fügten hinzu, dass optimistische Menschen dazu neigen, gesündere Gewohnheiten zu haben, wie sie eher mehr Bewegung engagieren und weniger rauchen, was die Lebensdauer verlängern könnte. "Erforschung des Grunds, warum Optimismus so viel ist, bleibt zu werden, aber die Verbindung zwischen Optimismus und Gesundheit wird jedoch deutlicher", erklärt der Senior Author Fran Grodstein, SCD, Professor für Epidemiologie an der Harvard T.h. Chan School of Public Health und Professor of Medicine in der Channing-Division der Netzwerkmedizin bei Brigham und Damenkrankenhaus und Harvard Medical School.

Also, das nächste Mal, wenn Sie dieses Glas sehen, versuchen Sie es, sich daran zu erinnern, dass es halb voll ist, es könnte Jahre in Ihrem Leben hinzufügen. Und bis 85 und darüber hinaus am Leben zu bleiben und dein Leben und das Leben anderer zu schützen, besuchen Sie keine davon35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.