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DieCoronavirus Die Pandemie hat fast jede Facette des Alltags betroffen, und ein Augenöffnungsstudium aus dem letzten Jahr zeigt, dass dies über die Wachzeit hinausgeht, in viele unserer Träume.

Für die in der Zeitschrift veröffentlichten ForschungGrenzen in der Psychologie.Wissenschaftler analysierten die Träume, die von 811 Personen in Finnland gemeldet wurden. Sie berichteten 55% ihrer schlechten Träume, die während einer Covid-19-Sperre, die auf der Pandemie erfahren waren, berichteten. Sie berichteten auch, länger zu schlafen, mehr Albträume zu haben und mehr in der Nacht mehr aufzuwachen, verglichen mit der Zeit vor der Pandemie. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Ein "gemeinsam genutztes Mindscape"?

Die finnischen Forscher stellten die Traumthemen in Clustern zusammen und fanden mehrere gemeinsame Albtraumthemen, die beteiligt waren "Misserfolge in der Sozialdistanzierung, Coronavirus-Ansteckung, persönliche Schutzausrüstung, Dystopie und Apokalypse. "

"Die Ergebnisse durften uns spekulieren, dass Traumträger unter extremen Umständen gemeinsam genutzte visuelle Bilder und Gedächtnisspuren offenbart, und auf diese Weise können Träume eine Form von gemeinsam genutzten Mindscape über Einzelpersonen hinweisen", sagte Dr. Anu-Katriina Pesonen, Blei Autor der Studie und Leiter der Schlaf- und Mind Forschungsgruppe an der Universität Helsinki.

In einer anderen Studie, die in der 25. September-Ausgabe der Zeitschrift veröffentlicht wurdeTräumend, Harvard Researcher Dierdre Bennett sammelte zwischen März und Juni die Träume von fast 2.888 Menschen. Sie stellte fest, dass die Leute sagten, dass sie sich mehr an ihre Träume erinnern, als sie vor der Pandemie machten, während Frauen einen höheren Anstieg der Angststräume und Träume über den Tod berichteten als Männer als Männer. Frauen berichteten, dass mehr Träume mit Traurigkeit und Wut verfügten, während eine solche Erhöhung nicht von Männern weitergeleitet wurde.

Barrett stellte fest, dass allgemeine Träume aufgenommen wurden, zusammen mit metaphorischen Träumen über Naturkatastrophen oder Gewalt. Früher in der Pandemie träumten viele Menschen von Insekten und Monstern, Barrett erzählte NBC News. "Ich habe mehrere Arten von fliegenden Bugs bemerkten, schwärmen

Albträume sind eine häufige Reaktion auf Stress und Trauma, aber Wanzenangriffsträume scheinen für die Covid-19-Pandemie spezifisch zu sein. Barrett hat die in Traumstudien von Zeugen bis hin zu traumatischen Ereignissen wie 9/11 oder dem Zweiten Weltkrieg nie gesehen, sagte sie der Livescience.

"Wiederholte, intensive Albträume können sich auf post-traumatische Belastungen beziehen. Der Inhalt der Träume ist nicht ganz zufällig, sondern kann ein wichtiger Schlüssel sein, um zu verstehen, was die Essenz in der Erfahrung von Stress, Trauma und Angstzuständen ist", sagte Pesonen.

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So gehen Sie Albträume ab

Wenn Covid Ihre Träume eindringt, sind Sie definitiv nicht allein. Es gibt jedoch eine Strategie, die Sie versuchen können, Pandemid-Albträume zu stammen. Barrett erzählte den NBC-Nachrichten. Visualisieren Sie vor dem Schlafengehen etwas Besonderes, von dem Sie davon träumen möchten, nachdem Sie einschlafen. "Es könnte eine Lieblingsperson sein, mit der Sie während der Pandemie nicht mit einem Ort sein können, oder einen Ort, den Sie nach der Pandemie besuchen möchten", sagte sie. Diese Wahl gibt den Geist "Eine konkurrierende Agenda", fügte sie hinzu.

Deaktivieren Sie die Bildschirme mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen von Sleep Experten vor der Pandemie, um eine gute Nachtruhe zu gewährleisten. Es ist jetzt besonders wichtig, und Sie möchten vielleicht versuchen, diese Zeit zu verlängern. Andere Studien haben festgestellt, dass der schlechte Schlafqualitätsschlafen negativ alles aus Gewicht bis zur Herzgesundheit bis zum Krebsrisiko beeinflusst.

Und tun Sie alles, um das Geting- und Spreiz-Covid-19 in erster Linie zu verhindern:Tragen Sie eine Gesichtsmaske, werden Sie getestet, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Coronavirus haben, Menschenmassen (und Bars und Hauspartys) vermeiden, soziale Distanzierung üben, nur wesentliche Besorgungen ausführen, die Hände regelmäßig waschen, häufig berührte Oberflächen desinfizieren, und um diese Pandemie an Ihren gesündesten durchzuführen. Verpassen Sie nicht diese35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.