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Wenn es um Kinder geht, gibt es nur eine Konstante: Änderung. Und das ist nicht nur auf ihre Vorlieben und Abneigungen anwendbar, sondern auch auf unsere ständig weiterentwickelten Beziehungen zu ihnen als Eltern. Vielleicht hast du aufgehörtAbendessen zusammen als Familie zusammen essen. Vielleicht ist es härter, nach einem Argument weiterzugehen, oder, anstatt sie versuchen zu lassen, und versagen, Sie haben sich daran gewöhnt, dass die Dinge rau werden. Wenn einer dieser Situationen Ihnen vertraut ist, ist es Zeit, einen Schritt zurückzuziehen und an Ihrem zu arbeitenEltern-Kind-Beziehung Bevor die Dinge einen Wende zum Schlimmern nehmen. Hier ist, wie psychische Gesundheitsexperten sagen, Sie könnten Ihre Beziehung zu Ihren Kindern ruinieren, ohne es zu erkennen.

Wenn Sie Ihre Gefühle nennen und bearbeiten können, ist eine erlernte Fähigkeit, die sich in der Regel zu Hause entwickeln. Und Eltern können modellieren, wie man "nennen", um Gefühle "nennen", indem Sie es in der einfachen Sicht ihrer Kinder tun, erklärt, dass der New York-basierte Kinderpsychotherapeut erklärt wirdLucía García-Giurgiu.

Während Sie natürlich darauf achten sollten, dass Sie auf Kindern aufgewachsene Probleme nicht aufstellen sollten, bevor sie für solche Belastungen bereit sind, werden Ihre eigenen schwierigen Momente in altersgerechter Weise nur Ihre Anleihe stärken, die Sie in ihren Augen humanisieren und zeigen Sie, wie sie ihre eigenen negativen Gefühle sicher verarbeiten können, wie sie kommen.

Wenn Sie einen rauen Tag bei der Arbeit hatten, oder Sie sich erschöpft fühlen, könnte es ein bisschen gefürchtet sein, ein wenig gefärbt, um ein Lächeln zu schlagen und Ihr Kind mit Überschwang zu begrüßen. Aber Kinder sind empfindlich für ihreEltern-Emotionen, besonders die negativen. Wenn Sie häufig mit Ihrem Kind mit einem Chip an Ihrer Schulter interagieren, können Sie möglicherweise die Beziehung beschädigen. Kalifornien-basierter FamilienberaterAmanda Lopez. Schlägt vor, sich selbst zu fragen: "Wie handeln Sie, wenn Ihr Kind in ein Zimmer geht? Bist du glücklich, sie zu sehen? Hast du sie?" Wenn die Antwort auf diese letzte Frage "Ja" ist, ist es Zeit, es zu fälschen, bis Sie es schaffen.

"Manchmalein Lächeln oder ein begeisterter Blick kann die Art einer Wechselwirkung ändern. Kinder wollen anerkannt und geschätzt werden, genau wie alle anderen ", erklärt Lopez. Wenn Sie einen härteren Tag haben, machen Sie es zu einem Punktschnitzen Sie ein paar Minuten für sich selbst Um mit diesen Gefühlen zu sitzen, setzen Sie sie dann beiseite, damit Sie versuchen können, Ihre Zeit aus Ihrer Zeit mit Ihren Kindern auszuüben.

Tantrums sind in jüngeren Kindern üblich, und viele Eltern finden sie besondersFrustrierender Teil der Kindererziehung. Laut Lopez können häufige Wutanfälle jedoch darauf hindeuten, dass sich ein Kind uneingeschränkt anfühlt und von ihren Eltern getrennt ist.

"Versuchen Sie, die Emotionen Ihres Kindes zu spiegeln und in Worte zu bringen", schlägt sie vor. "Zum Beispiel," Sie fühlen sich gerade frustriert, weil Sie nicht ins Bett gehen wollen! " Dann bot eine Korrektur an: 'Es ist in Ordnung, sich frustriert zu fühlen, wenn wir etwas tun müssen, was wir nicht tun wollen, aber jetzt ist es Zeit, ins Bett zu gehen.' Validierung und Bereitstellung einer Alternative hilft Kindern, sich selbst zu erlernen, um sich selbst zu beruhigen, und sendet wiederum ihre Notwendigkeit, sich auszusetzen. "

Wenn es um Elternschaft geht, ist die Ausgabe von Qualitätszeiten mit Ihrem Kind. Es ist eine Chance, eine tiefe Bindung zu bilden, verleiht Ihrem Wertesystem,Teilen Sie wichtige Lebensunterrichtund setze eine Grundlage für eine lang anhaltende, gesunde Eltern-Kind-Beziehung. Und solange du darüber aktiv bist,"Qualitätszeit" als Familie kann alles sein: In den Park gehen, einen Sport praktizieren, ein Brettspiel spielen, zusammen lesen oder sogar nur über Ihren Tag sprechen. Der Schlüssel bleibt anwesend und aufmerksam, wenn Sie zusammen sind. "Sie sitzen vielleicht neben Ihrem Kind, aber wenn Ihre Aufmerksamkeit woanders ist, fehlt Ihnen Ihr Kind Sie", erklärt Lopez.

Im heutigen Tag und Alter ist es alles zu einfachverlassen Sie sich auf Bildschirme als Stand-In-Babysitter, aber Therapeuten stimmen zu, dass Eltern der Versuchung widerstehen sollten. "Wenn Sie und Ihre Kinder von Informationen über Ihre elektronischen Geräte mehr unterhalten werden, als Sie sich im wirklichen Leben unterhalten, kann es hier etwas Größeres gebenHeidi McBain., Lmft, wer ist in Blumenhügel, Texas. "Beginnen mitGrenzen einstellen und Grenzen um den elektronischen Gebrauch Für alle Mitglieder Ihrer Familie und dann beginnen Sie mit kleinen Wegen zu kommen, mit denen Sie sich miteinander verbinden können, wie zum Beispiel etwas süßes Backen, zusammen mit einem Spaziergang, oder zum Essen gehen und über das Leben sprechen. "

Die Vernachlässigkeit für Familienmahlzeiten könnte ein Zeichen sein, dass Ihre Beziehung zu Ihren Kindern etwas TLC braucht. "Familienmahlzeiten sind eine wichtige Routine, um Eltern-Kind-Beziehungen, Kommunikationsfähigkeiten und gesunde Essgewohnheiten zu fördern", sagtNicole Beurkens., Phd, ein ganzheitlicher klinischer Psychologe, der in Caledonia, Michigan, basiert. "Wenn Sie sich nicht an das letzte Mal erinnern können, als Sie sich absichtlich für eine Mahlzeit zusammensetzten, oder Sie es nicht regelmäßig in der ganzen Woche tun, ist der Einstieg in eine regelmäßige Routine von familiären Mahlzeiten eine einfache und leistungsfähige ArtVerbessern Sie die Beziehung, die Sie mit Ihren Kindern haben. "

Die Validierung eines Elternteils ist eine riesige Quelle des Vertrauens und des Stolzes für ein Kind, und vocal Rounding für die Erfolge Ihres Kindes stärkt Ihre Anleihe als Familie. EntsprechendMayra Mendez., PhD, lmft, ein Psychotherapeut mit Sitz in Santa Monica, Kalifornien, Eltern sollten immer das Gute in ihren Kindern suchen, und weisen darauf hin, wie ihr Kind gut ist. "Fang dein Kind ', das gut ist.' Dies erfordert, dass Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge wieder aufmerksam machen, egal wie klein ", sagt sie.

Besorgt, dass das gesamte Lob und die Validierung zu ihren Köpfen gehen wird? Konzentrieren Sie sich darauf, den Prozess eher als das Endergebnis zu loben, indem er ihre harte Arbeit, Beharrlichkeit oder Tapferkeit ergänzt.

Grenzen sind wichtig für Kinder. Immerhin ist es durchDie Regeln Ihrer Familie und Ihres Haushalts dass sie lernen, wie man in der Welt existiert. Aber es gibt so etwas wie ein Überkenntnis, um Ihr Kind zu korrigieren, und es kann ihnen das Gefühl haben, sich wie nichts zu fühlen, was sie tun, werden Sie gefallen. Mendez erklärt, wenn Sie konsequent "konzentrieren, wenn Sie sich darauf konzentrieren, was Sie glauben, dass Ihr Kind falsch ist, wenn Sie immer", wenn Sie immer "identifizieren und anspruchsvoller Korrekturen dieser Unfälle" sind - können Sie Ihre Beziehung zu Ihren Kindern beschädigen und das Vertrauen untergraben.

Wenn Sie spüren, dass Sie über Bord gehen, wählen Sie Ihre Schlachten aus und durchsetzen Sie die Regeln, die Ihre Familie am stärksten glaubt. Laut Mendez sollten Sie nicht in Ihren Fersen über altersgerechte Gewohnheiten graben, auch wenn Ihr achtjähriger achtjähriger ihr Bett macht.

Kinder machen viele Fehler; es istTeil des Aufwachsens. Wenn Sie jedoch standardmäßig, um ihre Handlungen als absichtlich wahrzunehmen, argumentiert Mendez, dass Sie einen Zyklus von Ressentiments und Entfremdung schaffen könnten, die letztendlich Entfernung und Misstrauen zwischen Ihnen legen.

Stattdessen sagt sie, "negative Gedanken und negative Prognosen fangen, die Sie über Ihr Kind haben, und die Frage, wenn es den Urteilen Wahrheit gibt. Machen Sie sich bewusst, diese Gedanken zu ändern und ersetzen sie mit mehr positiven, wie zum Beispiel Ihr Kind bedeutete nicht, dass Unfälle passieren, und das Kind tat das Beste, was sie konkurrieren könnten, wobei sie ihre Entwicklungskapazität erhielt. "

Erinnern Sie Ihr Kind daran, dass Sie, während Sie diese bestimmten Handlungen nicht mögen, immer noch gefallenSieals Menschen. Seien Sie dann spezifisch, wie sie das nächste Mal ihre Aktionen ändern können, damit sich das Problem nicht wiederholt.

Wenn jemand Sie nach den Interessen Ihres Kindes, Lieblingsbeschäftigten und Klassenkameraden fragen sollte, sind Sie zuversichtlich, dass Sie wissen, wie man antworten solltest? Wenn nicht, kann dies ein Zeichen sein, dass Sie nicht genug Qualitätszeit mit Ihrem Kind ausgeben, oder dass Sie nicht genau genug hören, wenn sie mit Ihnen sprechen.

Die Minutiae des täglichen Lebens Ihres Kindes - ob sie eine Klasse in der Schule genossen haben oder sich nach einem kleinen Argument mit einem Freund zusammensetzt, kann im Moment als Trivial lesen, aber das konnte nicht weiter von der Wahrheit sein dein Kind. "Fragen Sie sie nach ihrem Tag und hören Sie aktiv zu, wenn sie mit Ihnen sprechen", sagt Mendez. "Seien Sie neugierig, und zeigen Sie echte Aufregung und Interesse, wenn sie teilen."

Wenn Ihre Kinder älter werden, werden ihre Freundschaften immer zentraler für ihr Leben. Wenn Sie wissen, dass die Freunde Ihres Kindes die Lücke zwischen Ihrer Familie und ihrer neuen Welt außerhalb Ihres Hauses überbrücken, und erkennt ihr Bedürfnis nach Peer-Verbindung - etwas, das einen langen Weg weitergehtDa betreten sie ihre jugendlich Jahre.

Es gibt Ihnen auch ein entscheidendes Fenster von Einblick in die Menschen, die dazu beitragen, die Identität Ihres Kindes zu gestalten; Die Gewohnheiten und Werte ihrer Freunde werden zweifellos zu denen Ihres Kindes beitragen. Wenn Sie mit wem sie ihre Zeit damit verbringen, ist ein großes Fragezeichen, um sich kennenzulernen, ihre Freunde kennenzulernen, sollte sich die Checkliste Ihrer Beziehungsverbesserung befinden.

Ihre Kinder befassen sich jeden Tag mit allen möglichen komplexen Emotionen, und wenn Sie nicht über die Herausforderungen sprechen, die sie gegenüberstehen, haben sie nur ihre Kollegen und ihren Bauch, um sie zu führen (und Sie können erraten, wie dies oft herausstellt) .

Anstatt Themen wie Sex oder Drogen zu tabulieren, um darüber zu sprechen, erkennen Sie an, dass sie existieren, und geben Sie Ihrem Kind die Werkzeuge, die sie brauchen, um verantwortungsbewusste, sichere Entscheidungen zu treffen. "Kinder sind sehr aufmerksam und können abholennonverbale Hinweise um ihre Elterngefühle von Unbehagen ", sagtGita Zarnegar., PhD, ein lizenzierter Therapeuter und Mitgründer des Zentrums für Authentizität. Die Chancen sind Ihre mangelnde Kommunikation spricht Volumes, und es sendet die falsche Nachricht.

Eltern tendenziell in der Regel tendenziellDinge für ihr Kind tun dass sie sich mit einigen Anstrengungen sehr gut tun könnten. Und dabei halten sie wahrscheinlich ihre Kinder zurück, um ihr volles Potenzial zu erreichen. "Wenn Sie alles für Ihr Kind tun, berauben Sie sie von einer authentischen Erfahrung, wer sie sind und was ihre Stärken dazu beinhalten", sagt Zarnegar.

Sie warnt, dass sie, wie Ihr Kind mit ihren eigenen Erfahrungen Berührungen verliert, ihre Elastizität verlieren und unklar werden, in denen sich die Gebiete in ihrem Leben verbessert. "Kinder werden anfangen, allmählich ein vermindertes Gefühl von sich selbst und ihrer Kapazitäten zu entwickeln", erklärt sie.

In ähnlicher Weise geben Sie, wenn Sie Ihre Kinder aus Misserfolg und Enttäuschung abschirmen, wahrscheinlich Ihre eigene Angst vor dem Misserfolg an sie bestehen, was ihnen die Botschaft schickt, die ihr Bestes nicht gut genug ist und sie in risikobetisches Verhalten trainiert, erklärt Zarnegar .

"Wenn Sie Ihren Kindern nicht zulassen, dass Sie versagen, kommunizieren Sie, dass das Versagen nicht akzeptabel und beschämend ist", sagt sie. "Letztendlich lebt mit der Angst vor dem Versagen zu verringernden Erfahrungen mit Vitalität und Erweiterung." Wenn Sie Ihr Kind zurückgehalten haben, ist es an der Zeit, an diesem Element Ihrer Eltern-Kind-Beziehung zu arbeiten, bevor sie einen großen Treffer zu ihrem Vertrauen nehmen.

Kinder sind emotionale Roller-Untersetzer, und als Eltern kommen wir nicht, um die positiven Emotionen auszuwählen, und ignorieren den Rest. Wenn Sie feststellen, dass Sie ungeduldig sind, wenn Ihr Kind verärgert oder wütend ist, und begierig darauf, dem Teil, in dem sie als Muscheln freudig sind, begierig, ein Verbesserungsbereich in Ihrer Eltern-Kind-Beziehung sein.

Tania Dailva., ein toronto-basierter Kinder- und Jugendtherapeut, argumentiert, dass sich Ihre Kinder verlangsamt und ermutigt, sich die Zeit zu nehmen, die sie brauchen, um ihre Erfahrungen zu erleben und ihre Gefühle zu vermitteln, gibt ihnen die Werkzeuge, die sie brauchenemotional intelligent und gesund werden später im Leben. "Als Eltern möchten wir normalerweise unsere Kinder aus unbequemen Gefühlen und Erfahrungen retten wollen, aber dies führt nicht zu widerstandsfähigen Kindern", erklärt sie. "Lassen Sie Ihr Kinderproblem für sich selbst lösen und sich von Zeit zu Zeit unwohl fühlen."

Natürlich ist es normal, dass Kinder und ihre Eltern argumentieren. Aus jungen Jahren kämpfen Kinder, um ihre Unabhängigkeit zu behaupten, und die Eltern sind in der prekären Position, um sicherzustellen, dass sie in sicheren, gesunden Grenzen tun. Wenn jedoch Ihre Konflikte mit Ihren Kindern verweilen, kann dies bedeuten, dass etwas tiefer in der Eltern-Kind-Beziehung ist, typischerweise ein Problem der schlechten Kommunikation oder eines Mangels an Vertrauen - beide, der im Laufe der Zeit anhaltend Ressentiments aufbauen kann.

Die Besiegung desjenigen kann sich jedoch im Moment anfühlen, denken Sie daran, dass wir von unseren Ausfällen lernen können - auch wenn wir uns gegenseitig versagen. "Das Versagen bedeutet, dass wir versuchen, wir lernen, und wir wachsen", sagt Dailva. "Lass uns uns fragen," was können wir daraus lernen, und wie können wir uns vorwärts bewegen? "" Versuchen Sie, diese Fragen mit der Teilnahme Ihres Kindes laut zu machen, und sehen Sie, ob Sie die Dinge in einer konstruktiven neuen Richtung nehmen können.