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Was würden Sie sagen, wenn ich Ihnen erzählt habe, dass in Ihrem GI-Trakt mehr als 10.000 Mikroorganismen in Ihrem GI-Trakt lebten? 10.000! Es scheint viel zu sein. Es scheint fast zu viele, aber in der Tat ist ein vielfältiges Mikrobiom einer der sichersten Anzeichen eines gesunden Systems. Diese Tausenden von Mikrobiomen haben ein Gleichgewicht geschaffen, das Ihr System effizient läuft, um rund um die Uhr zu arbeiten, um Sie regelmäßig, komfortabel und gesund zu halten. Es ist jedoch ein empfindliches System, und alles, was das Gleichgewicht betrifft (Antibiotika, mangelnde Exposition gegenüber der Natur, eine Änderung der Ernährung), kann das gesamte System in Unordnung werfen. Eine der einfachsten Möglichkeiten zu sagen, dass es ein Problem gibt (außerhalb eines Bauchschmerzen)? Ihr Kacken (oder deren Mangel).

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Lass uns darüber stehen: Jeder kackt. Aber jeder kackt anders, also gibt es keinen "richtigen" Weg, um es zu tun. Aber du kennst deinen eigenen Körper, und du weißt, wann etwas ändert sich, also dienen hier ein paar Dinge, auf die man aussehen kann und was sie bedeuten könnten:

1. Kleine, dunkle Hocker, oft erlebt mit Schmerz und Blähungen, könnten breitere Auswirkungen haben, wenn es ein chronisches Problem ist.
2. Floater-Das kann ein Symptom der fetten Malabsorption sein, da Sie an diesem Tag gegessen haben. Wenn Sie ununterbrochene Floater haben, die sich verschlimmern, kann dies Anlass zur Sorge sein - sehen Sie Ihren GI-Arzt.
3. Blähungen, Schmerz und Durchfall-Das könnte ein Zeichen vieler Probleme sein, einschließlich Ungleichgewichte in den Bakterien oder einer Bewegungsstörung (ein Problem mit der Bewegung der Darm). Eine Motilitätsstörung kann durch ein endokrines Thema, ein neurologisches Thema, Narbengewebe, Adhäsionen, Trauma zu den Nerven, einem ansteckenden Prozess usw. verursacht werden.
4. Es ist nicht braun!-Haltbare Kacke ist in der Regel braun wegen des Zusammenbruchs von roten Blutkörperchen, aber manchmal sehen Sie möglicherweise eine andere Farbe. Die Farbe kann damit zusammenhängen, was Sie an diesem Tag gegessen haben; Manchmal kann es jedoch ein größeres Problem, wie beispielsweise ein Leberzustand, bedeuten.
5. Bleistift-dünne Kacken-Wenn es nur gelegentlich ist, könnte es komisch erscheinen, aber es ist nichts Sorgen, um sich zu sorgen, dass deinen Darm über die Zeit arbeiten, um Ihren Abfall zu verdienen. Wenn es ein kontinuierliches Problem ist, möchten Sie Ihren GI-Arzt darüber bitten.Eine plötzliche Änderung des Geruchs-Nobody denkt tatsächlich, dass ihre Scheiße nicht stinkt, aber der Geruch Ihres Kackens ändert sich plötzlich für den schlechteren, Sie könnten unter einer Reihe von Darmproblemen wie einem Bakterien-Ungleichgewicht leiden.
6. Konsistenz-Einige Menschen kacken mehrmals am Tag, einige nur ein paar Mal in der Woche. Entweder ist normal, solange es konsistent ist. Wenn es kein Muster herum gibt, wie oft Sie kacken, haben Sie möglicherweise zugrunde liegende gastrointestinale Probleme.

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Es gibt auch, wenn Sie es glauben können, die MEYERS-Hocker-Skala, die dazu beiträgt, das Aussehen Ihres Kackens von 1 zu identifizieren (Pebble-like, klein, schwer zu passieren) bis 7 (wässrig), wenn Sie wirklich genau anfangen wollen . Bevor Sie sich jedoch in einen Sesselwissenschaftler verwandeln und sich wirklich anfangen, was sich auf der Unterseite Ihrer Toilette befindet, denken Sie daran, dass Sie sich nicht als perfekte Kacke befinden, und wenn Sie alle in einer Weile einige Änderungen bemerken, aber erleben Sie keine Darmbelastung, Es könnte nur die natürliche Varianz sein, die von der Aufrechterhaltung eines diversen Mikrobioms auftritt. Denken Sie an Ihre Kacke wie ein gesprächiger Freund: Es gibt immer etwas zu hören, aber es ist nicht immer wichtig. Wenn sie weiterhin aufmerksam machen und um das Gleiche, obwohl Sie dies tun, möchten Sie vielleicht anfangen, mehr Aufmerksamkeit zu beachten.Und um das Leben an deinem gesündesten durchstehen, verpassen Sie diese nichtErste Anzeichen, dass Sie eine schwere Krankheit haben.

Dr. Sabine Hazan ist Gastroenterologe, Schöpfer von Progenabiom und Autor vonL.et's talk sh! t.