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Stellen Sie sich vor, Sie fangen an, von derBeginn der Stufe 17 vonDie diesjährige Tour de France. Zunächst würden Sie mit einem allmählichen Anstieg der Erhöhung von 400 m (400 m) ca. 72 km (112 km) radeln. Aber du hast noch den lustigen Teil getroffen: dasHautes-Pyrénées. Berge. In den nächsten 40 Meilen (64 km) müssten Sie drei erklimmenBerggipfel mit einem Nettoerhöhung einer Meile (1,6 km) in der Höhe. Am stärksten Tag meines Lebens kann ich vielleicht nicht einmal die Stufe 17 abschließen können - viel weniger tun Sie es in irgendetwas in der Nähe der fünf Stunden, oder der Gewinner wird dauern, um die Fahrt abzuschließen. Und Stufe 17 ist nur eine von 21 Stufen, die in den 23 Tagen der Tour abgeschlossen sein müssen.

Ich bin ein Sportphysiker, und ich habemodellierte die Tour de France Seit fast zwei Jahrzehnten mit Terrain-Daten, wie ich für die Bühne 17 und die Gesetze der Physik beschrieben habe. Ich kann jedoch immer noch nicht, dass die körperlichen Fähigkeiten erforderlich sind, um das berühmteste Fahrradrennen der Welt zu vervollständigen. Nur ein Elite wenige Menschen sind in der Lage, eine Tour de France-Bühne in einer Zeit, die in Stunden statt von Tagen gemessen wird, abzuschließen. Der Grund, warum sie in der Lage sind, das, was der Rest von uns nur träumen kann, ist, dass diese Athleten enorme Mengen an Macht erzeugen können. Macht ist die Rate, mit der Radfahrer Energie brennen und die Energie, die sie verbrennen, von dem Essen, das sie essen, kommt.Und im Laufe der Tour de France wird der gewinnende Radfahrer das Äquivalent von ungefähr 210 großen Macs verbrennen.

Radfahren ist ein Wattspiel

Um einen Fahrrad bewegen zu lassen, transferiert ein Tour de France-Reiter die Energie von seinen Muskeln, durch das Fahrrad und an die Räder, die auf den Boden zurückstoßen. Der schnellere Reiter kann Energie ausstellen, desto größer ist die Leistung. Diese Energieübertragung wird oft in Watt gemessen. Tour de France-Radfahrer sind in der Lage, enorme Mengen an Macht für unglaublich lange Zeiträume im Vergleich zu den meisten Menschen zu erzeugen.

Für etwa 20 Minuten kann ein Fit-Freizeit-Radfahrer konsequent ausgestellt werden250 Watt auf 300 Watt. Tour de France-Radfahrer können produzierenÜber 400 Watt für den gleichen Zeitraum. Diese Profis sind sogar in der Lage1.000 Watt schlagen. für kurze Zeitstillstürme auf einem steilen Bergungefähr genug Kraft A. A.Mikrowelle.

Aber nicht alle Energie, die eine Tour de France-Radfahrer in sein Fahrrad in sein Fahrrad setzt, wird in die Vorwärtsbewegung. Radfahrer kämpfen Luftwiderstand und Reibungsverluste zwischen den Rädern und der Straße. Sie bekommen Hilfe von der Schwerkraft auf Downhills, aber sie müssen beim Klettern der Schwerkraft kämpfen.

Ich integriere alle Physik mit der Radfahrerleistung sowie der Auswirkungen der Schwerkraft, Luftwiderstand und Reibungin mein modell. Mit allem schätzen ich, dass ein typischer Tour de France-Gewinner von Tour de France einen Durchschnitt von etwa 325 Watt über die ungefähr 80 Stunden des Rennens ausführen muss. Erinnern Sie sich, dass die meisten Freizeitradfahrer glücklich sein würden, wenn sie nur 300 Watt für nur 20 Minuten produzieren könnten!

Lebensmittel in Meilen drehen

Cc-by-nd.

Woher bekommen diese Radfahrer all diese Energie? Nahrung natürlich!

Ihre Muskeln, wie jede Maschine, können jedoch nicht 100% der Lebensmittelenergie direkt in Energieauszugsmuskeln umwandeln, können überall zwischen sein2% Effizient, wenn Sie für Aktivitäten wie Schwimmen und 40% effizient im Herzen verwendet werden. In meinem Modell verwende ich eine durchschnittliche Effizienz von 20%. Ich kann diese Effizienz sowie die Energieexutation kennen, die zur Gewinnung der Tour de France erforderlich ist, kann ich dann schätzen, wie viel Lebensmittel der gewinnende Radfahrer braucht.

Top Tour de France-Radfahrer, die alle 21 Stufen abschließen, brennen während des Rennens etwa 120.000 Kalorien - oder durchschnittlich fast 6.000 Kalorien pro Bühne. Bei einigen der schwierigeren Bergstufen - wie die diesjährige Stufe des diesjährigen Bühnens brennt 17 Racer in der Nähe von 8.000 Kalorien. Um diese enormen Energieverluste auszugleichen, essen Fahrer köstliche Leckereien wieMarmelade Rolls, Energiestäbe und Mundwasser "Jels", damit sie keine Energie kauen.

Vorjahressieger, Tadej Pogačar, wiegt nur 146 Pfund. Tour de France Radfahrer haben nicht viel Fett, um Energie zu verbrennen. Sie müssen sich weiterhin Lebensmittelenergie in ihren Körper setzen, damit sie Energie in das, was wie eine übermenschliche Rate erscheint, ausstellen kann. Also, in diesem Jahr, während er eine Bühne der Tour de France angesehen hatte, notieren Sie sich, wie oft die Radfahrer essen - jetzt wissen Sie, dass Sie den Grund für all das Snacking kennen.

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