Paleo und vegane Kürbiskuchen Smoothie-Rezept
Dies ist ein Kürbis-Geschmack Smoothie, dass die Paleo und vegan!
Sie können nicht in einer Gewohnheit werden Kürbispüree außerhalb der Herbst und Winter Torten zu essen oder ein Stück schnell Kürbisbrot, aber nur warten, bis Sie Ihre Hände auf diese bekommenPaleo Kürbissmoothie. Es schmeckt fast genau wie Kuchenfüllung Kürbis, aber es ist völlig vegan. Beginnen Sie mit ein paar Esslöffel Kürbis aus der Dose Gefrieren (es mit Faser platzt, sowie die Vitamine A, E und K) über Nacht in einem Eiswürfelbehälter. Wie gefrorene Bananen oder Beeren, zuerst Ihren Hauptbestand Einfrieren wird dicker es in einen Smoothie-wie Eis, aber es wird nicht verwässern den Geschmack und cremige Textur. Dies ist ein Trick, den Sie mit anderen Smoothierezepte verwenden können, auch für diejenigen, die wie ein dicker Getränk am Morgen.
Canned Kokosmilch macht dieses Getränk Superreichen, aber man konnte jede Nicht-Molkereimilch verwenden Sie normalerweise trinken. Fügen Sie ein medjool Datum für die Süße (1/2 bis 1 Esslöffel Kokoszucker wird auch Arbeit in einer Prise). Nicht verhandelbar, jedoch sind die Gewürze: Zimt, Piment und Nelken. Dieses schmackhafte Trio verleiht das wärmenden Urlaubsgefühl zu diesem Smoothie (aber ein Teelöffel Kuchen Gewürz Kürbis arbeiten, auch). Eine Prise Salz koscher stanzt die Erwärmung Geschmack auf. Und Kanal Kürbiskuchen vibes, oben das Getränk mit einem dicken Klecks cremigen Kokos Joghurt.
Obwohl diese Smoothie wie ein saisonaler Genuss scheint, alle guten Fett aus der Kokosnussmilch und Joghurt und die Faser aus dem Kürbispüree dies machen immer noch einen viel besseres Frühstück oder Nachmittagssnack als jeden Kürbis-aromatisierten Produkt oder verarbeitet behandeln Sie holen könnten der Laden. Wenn Sie gerne Kürbis ganze Jahr über, das wird Ihre Go-to sein, egal was Smoothie Monat ist.
Macht 1 Portion.
Zutaten
6 Tbsp Konserven Kürbis, gefroren über Nacht in Eiswürfelschale
3/4 Tasse Kokosmilch (aus der Dose)
1 Medjool-Datum, bestattet
1/2 TL gemahlener Zimt
1/2 TL gemahlener Piment
Pinch gemahlene Nelken
Prise koscher Salz
Coconut Joghurt, zum Servieren (optional)
Wie man es macht
- Kombinieren Sie alle Zutaten in einem Mixer und Püree, bis sie glatt ist.
- Top mit Kokos-Joghurt, falls gewünscht.
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