Good Lifestyle

Amerikaner lieben esrotes Fleisch So viel, dass es das Essen ist, ist, wie es mit unseren Traditionen verbunden ist, als die Verbindungen einer Wurst. Ob es ein istHotdog bei einem Ballspiel oder zierlicherer Fenchel-SchnurItalienische Links In Zwiebeln oder einem pralligen Bratwurst gegrillt, der vor dem Kickoff gegrillt wurde, erfüllen uns nur wenige Nahrungsmittel so tief wie Würste, die über eine offene Flamme gekocht wurden. Leider sind Unze für Unze, wenige Lebensmittel, auch als Kalorien. Schweinewurst kann bis zu 30 Prozent Fett enthalten, was eine einzige Verbindung von Bratwurst auf sich selbst auf 400 Kalorien einpacken kann, und das ist nicht einmal das Brot oder das Brötchen, das sie wahrscheinlich eingewickelt sind. Wechseln zu einemmageres Huhn oderTruthahnwurst. wird diese Zahl auf weniger als 150 Kalorien bringen, und ein Gewirr von sautierenden Zwiebeln und Paprikaschoten, ein bisschen geschmolzener Käse, und ein Slick des würzigen Senfs sorgt dafür, dass Sie das Schwein ein bisschen in diesem Wurst-Sandwich-Rezept nicht verpassen, auch Wenn Sie es bei einem essenSuper Bowl Party.. Obwohl es vielleicht nicht so tragbar ist, um in ein Ballspiel zu nehmen, um mehr Kalorien zu schneiden, können Sie die Kartoffelbrötchen ausschneiden und stattdessen ein Messer und eine Gabel herausholen!

Ernährung:370 Kalorien, 20 g Fett (9 g gesättigt), 650 mg Natrium

Dient 4.

Du brauchst

1 TBP Olivenöl
1 roter Paprika, geschnitten
1 gelber Paprika, geschnitten
1 gelbe Zwiebel, geschnitten
Salz und schwarzer Pfeffer zum Geschmack
1/2 TBP-Rotwein-Essig
4 Links ungekochte Hühner- oder Truthahnwurst
4 heiße Hundebrötchen (vorzugsweise Kartoffelbrötchen)
4 Scheiben Provolone.
Würziger Senf zum Geschmack

Wie man es macht

1. Einen Grill oder Grillpfanne vorheizen.
2. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen.
3. Fügen Sie die roten und gelben Paprikaschoten und die Zwiebel hinzu und kochen Sie sie gelegentlich, um etwa 10 Minuten lang zu rühren, bis leicht blasen und weich ist.
4. Entfernen Sie von der Wärme, Saison mit Salz und Pfeffer und fügen Sie den Essig hinzu. Reservieren.
5. Grillen Sie die Würste etwa 12 Minuten lang, bis sie leicht verkohlt und den ganzen Weg kocht.
6. Dies kann auch in einer Pfanne, über mittel- niedriger Wärme erfolgen.
7. Erhitzen Sie die Rollen auf dem Grill, bis Sie warm und geröstet sind, wenn Sie möchten.
8. Legen Sie eine Scheibe Käse in jede Rolle, nützen Sie mit Senf, dann mit der Wurst.
9. Teilen Sie die Paprika und Zwiebeln zwischen den vier Sandwiches.

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