Good Lifestyle

Vor ein paar Jahren, Carls Jr. und Hardee uns erreicht und bat um Hilfe eine neue Linie der GestaltungTruthahnburger die auf einem ansonsten hochkalorische Menü verbessern würde. Viel Zeit und Tests in die Burger ging, in denen wir gerade gelernt, wie gut Truthahn zu intensiven, vibrierenden Aromen nimmt das könnte nicht jibe auch mit Rindfleisch. Am Ende hat diesen würzig kühl Burger macht es nicht auf der Speisekarte, aber es bleibt eine derBester Truthahnburger wir hatten. Jetzt, mit diesem Truthahn Burger Rezepte, können Sie für sich selbst beurteilen ...

Ernährung:470 Kalorien, 26 g Fett (7 g gesättigt), 520 mg Natrium

Dient 4.

Du brauchst

2 EL Olivenöl Mayonnaise
1 Tbsp chipotle Püree
1 EL Limettensaft
1 lb Boden Türkei
1 Tbsp Magie Schwärzung Rub (1 Tbsp Paprika, 1 EL Salz, 2 TL schwarzer Pfeffer, 2 TL gemahlener Kümmel, 2 TL Knoblauchpulver, 2 TL Zwiebelpulver, 1 TL getrocknet Oregano und 1/2 TL Cayennepfeffer)
Salz und schwarzer Pfeffer zum Geschmack
4 Scheiben Pfeffer Jack oder Monterey Jack-Käse
4 englische Muffins oder Kroketten, leicht geröstet
1 Avocado, entkernt, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
1/2 Tasse Pico de Gallo (Ihre eigenen machen, oder kaufen vorgefertigte)

Wie man es macht

1. In einer Rührschüssel, kombiniert die Mayo, chipotle Püree und Limettensaft. Reservieren.
2. Wärmen Sie einen Grill, Grillpfanne, oderGusseisenpfanne bei mittlerer Temperatur.
3. Sanft bilden den Truthahn in 4 gleich große Fladen (darauf achten, daß das Fleisch Übermüdung, die für dichte, harte Burger macht).
4. Saison beide Seiten der Hamburger mit dem Schwärzen reiben, sowie Salz und schwarzem Pfeffer.
5. Kochen Sie die Burger auf den Grill für ca. 4 Minuten, bis eine schöne dunkle Kruste auf den Böden gebildet hat.
6. Flip legen und sofort mit dem Käse.
7. Fahren Sie für etwa 4 Minuten länger kochen, bis der Käse geschmolzen ist und die Burger ist auf die Berührung nur fest.
8. Top 4 englische Muffins Hälften mit den Avocado-Scheiben und Pico de Gallo, legen Sie dann einen Burger auf der jeweils.
9. Spoon die Chipotle Mayo über die Burger und servieren.

Essen Sie diesen Tipp.

Die Türkei ist ein mageres Fleisch, das, warum mit ihm anstelle vonRindfleisch für Burger ist eine so große gesunde Verschiebung. Um diese Wahl eines gesunden zu halten, nehmen Sie besonders vorsichtig, wenn Sie die Marke von Fleisch, das Sie kaufen wählen. Halten Sie sich an Marken wieApplegate Naturals, Die leben bleiben weg von künstlichen Zusätzen bis zu ihrem Namen.

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