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Für einEinfaches Dessert Das ist sowohl erfrischend als auch verpackt mit wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C und Kalium, gebratene Grapefruit ist ein Muss-Versuch. Und als ein zusätzlicher Bonus? Dieses Gericht kann in weniger als 10 Minuten geschlagen werden.

Die Nährstoffe in Grapefruit können viele Aspekte unserer Gesundheit unterstützen, einschließlichImmungesundheit undHerz Gesundheit. Und die Hinzufügung von Nüssen verleiht dem nicht nur einem Crunch, sondern gibt dieses Gericht auch einen Schub von gesunden Fetten und pflanzlich basierenden Proteins. Dieses warme und saftige Dessert mit gefrorenem Joghurt fügt diesem Krafthause-Rezept ein gewisses Bone-Building-Kalzium hinzu.

Dieses Rezept ist mit freundlicher Genießer vonEssen Sie das, nicht das! Medical Board Experte. Lauren Manaker MS, RDN, LD, CLEC. Sie ist auch der Autor des KochbuchsDas erste Mal Moms Schwangerschafts-Kochbuch, das 74 andere nährstoffverpackte Rezepte umfasst.

Dient 4.

Du brauchst

2 große Grapefruits, halbiert halbiert
1/2 Tasse Crushed Walnüsse, Brasilien Muttern oder Pistazien
1/4 Tasse brauner Zucker
2 TBP ungesalzenierte Butter, geschmolzen
1 TSP-Bodenzimt
2 Tassen Vanillegefrorene Joghurt

Wie man es macht

1. Brillen auf 425 Grad F. vorheizen
2. Platzieren Sie in einer Backschale die Grapefruithälften, schneiden Sie die Seite hoch, in das Schale.
3. In einer kleinen Schüssel kombinieren Sie die Walnüsse, Zucker, Butter und Zimt. Streuen Sie die Mischung gleichmäßig über das Fleisch der Grapefruit. 3 Minuten braten, oder bis der Zucker sprudelt ist. Aus Hitze entfernen.
4. Top Jede Grapefruithälfte mit 1/2 Tasse gefrorener Joghurt

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