Good Lifestyle

Tatsächlich chatten die Menschen über Speisen und Essen mehr, als sie Medien und Unterhaltung diskutieren, laut Sozialeinfluss-Forschungsunternehmen die Keller Fay Group, ein Engagement-Labor-Unternehmen. Und wenn Sie aufhören und darüber nachdenken, wie Celeb-besessene unsere Kultur ist, sagt das viel! Um herauszufinden, welche Fast-Food-Gelenke die beliebtesten auf Facebook und Twitter sind, gruben Engagement-Labs in sechs Monate daten Metriken im Zusammenhang mit Marken-Reaktionsfähigkeit, Engagement und Online-Gesprächen.

Lesen Sie weiter, um die Rangliste auszuschauen und zu erfahren, welches Gericht an jedem Eatery in Bezug auf die Ernährung supremen istSchneller Gewichtsverlust.

Mehr als 500 Millionen Menschen haben Facebook-Konten, und jede einzelne Person muss essen, um zu überleben. Das heißt, es ist keine Überraschung, es gibt viel Spaß mit Fast Food im sozialen Netzwerk. Lesen Sie weiter, um das mochte Gelegenheit zu entdecken, geteilt und über Restaurants auf Facebook teilzunehmen.

Chipotle hat nicht nur sterbende Fans, es ist in den letzten Jahren in den Nachrichten in den Nachrichten, also waren wir überrascht, dass es auf der Liste niedrig war. Das ändert jedoch nicht die Tatsache, dass das Burrito-Gelenk eine Menge gesunden Optionen hat. Hier ist unser Go-to-PlektringGewichtsverlust:

ISS das!

Weiche Maistortilla-Tacos mit Steak, Käse, Salat und frischer Tomaten-Salsa
525 Kalorien, 14 g Fett, 7 g gesättigter Fett, 1,040 mg Natrium

Im Gegensatz zu den meisten Ketten,Chipotel bietet weiche Maistortillas; Drei takumprisierte Maiswellschaften haben keine Fett, 6 g Faser und nur 210 Kalorien. Das bedeutet zweimal die Faser und keiner des Fetts in der Mehlvielfalt.

Nicht das!

Burrito mit Steak, schwarzen Bohnen, Cilantro-Kalkreis, Käse, Sauerrahm und gerösteter Chili-Mai-Salsa
1.090 Kalorien, 40 g Fett, 15 g gesättigtes Fett, 2,195 mg Natrium

Nach Jahren des Erzählens der Menschen, die Mahlzeit-Abriting-Chips (570 Kalorien) zu vermeiden, Mehl Burrito Tortillas (300 Kalorien), und Vinaigrette (270 Kalorien), haben wir eine Herausforderung für Chipotle: Bieten Sie eine kleinere Version Ihres Bauchbusting Burrito an.

Nach Angaben des Berichts wächst Jamba Safts Popularität schnell. In der Tat in der vorherigen Version des Berichts (der im April herauskam, rang der Smoothie-Shop nicht einmal auf. Es ist immer am besten für Ihre Taille, um a zu peitschenSmoothie Zu Hause, aber wenn Sie sich in Jamba befinden, sind die folgenden Optionen die besten und schlechtesten Picks für Ihren Bauch. Betrachten Sie, dass Sie sich gewarnt haben!

ISS das!

Machen Sie es leichte Bananen-Berry-Smoothie
240 Kalorien, 0,5 g Fett, 0 g gesättigtes Fett, 44 g Zucker

Machen Sie es leichte Smoothies, wie diese Beerenoption, bis zur Hälfte des Zuckers der klassischen Kreationen der Kette. Betrachten Sie sie die intelligenten Optionen des beliebtesten Smoothie-Shops des Landes. Für mehr etnt-genehmigte Jamba-Juice-Picks prüfen Sie diese4 Jamba-Saft-Bestellungen, die von Personal Trainern genehmigt wurden.

Nicht das!

Strawberry Surf Rider.
22 oz., 450 Kalorien, 1,5 g Fett, 0,5 g gesättigtes Fett, 98 g Zucker

Die Früchte im Surf Rider ist mit Sherbet-Kein Wunder, dass es mehr Zucker hat als zwei McDonalds heiße Fudge-Sundaes. Und Aspekt von Zucker, überprüfen Sie unseren exklusiven BerichtWie großer Zucker uns krank und süchtig hält um herauszufinden, warum es so schwer ist, auf das Zeug zu schneiden.

Dies ist ein weiteres Fast Food-Joint, das in letzter Zeit auf Facebook populärer geworden ist. Im vorherigen Bericht von Kelly Fay war das Burger-Joint nirgendwo zu finden.

ISS das!

Cheeseburger
389 Kalorien, 21 g Fett, 7 g gesättigter Fett, 0 g Transfett, 1,151 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 9 g Zucker, 15 g Protein

Dies ist eines der niedrigsten Kalorien-Menüpunkte, die Sie in A & W finden, in der Sie finden. Trotzdem ist es mit Natrium gefüllt, also planen Sie, ihre berühmten Zwiebelringe zu überspringen (nicht, was Sie hören möchten, wir wissen!), Der ein zusätzliches 710 Milligramm Blutdruckanziehung zu Ihrem Tablett hinzufügen würde.

Nicht das!

Papa Burger
550 Kalorien, 33 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 0 g transfett, 1,558 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 12 g Zucker, 25 g Protein

Ein Paradebeispiel, warum Singles Trump beim Drive-Throat verdoppelt. Doppelte Dosen von Fleisch und Käse auf der Kalorienlast Ihres Burgers, ohne viel Geschmack hinzuzufügen, während ein einzelner Patty-Raum für spannendere Topper lässt. Wer braucht zusätzliches Rindfleisch, wenn Sie Speck haben können?

ISS das!

Gegrillter Marktsalat mit Zezy Apple Cider Vinaigrette
430 Kalorien, 24 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 1,030 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 23 g Zucker, 23 g Protein

"Wenn ich bei Kicher-Fil-A essen würde, würde ich mit dem farbenfrohen Chick-Fil-ein gegrillter Marktsalat mit der Zesty Apple Cider Vinaigrette auf der Seite gehen, sagt der registrierte Ernährungswissenschaftler Michelle Loy.
"Dieser Salat zeigt dunkle grüne Grüns, die hervorragende Quellen für herzgeschützte Folat- und Immunsystem-unterstützendes Vitamin A sind. Die Beeren im Salat enthalten auch krankheitskämpfende Antioxidantien, die helfen, chronische Bedingungen wie Krebs, Herzkrankheit und Alzheimer abzuwehren Krankheit. Jede Salat serviert auch eine gute Menge an Eiweiß, Faser und Fett, die helfen, Sie zufrieden zu halten. "

Für gesunde Picks aus der südlichen Hühnerkette prüfen Sie diesePersönliche Trainer-genehmigte Küken-Fil-A-Bestellungen.

Nicht das!

Cobb-Salat mit Avocado-Ranch-Dressing
740 Kalorien, 54 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 1,890 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 8 g Zucker, 40 g Protein

Das COBB ist ein Paradebeispiel, wie Fast-Food-Ketten Salate in Junk Food verwandeln. Hochfache Toppings wie gebratenes Hühnchen und zerkleinerter Käse machen diesen Salat mit einem der kaloriären Entsprechungen auf dem Menü. Um sicherzustellen, dass Ihr Salat immer ein "isst das!" Überprüfen Sie diese6 gesunde Salatrezepte und TippsSchnitte

An der Nummer 6 kommen, ist Sonic, Heimat einer verlockenden Aufstellung von gefrorenen Sodas und tiefen Bratenseiten. Das heißt, alle Hoffnung, eine etwas gesunde Ernährung an der Kette aufrechtzuerhalten, ist nicht verloren - vor allem, wenn Sie sich von unserem "nicht" fernhalten " siehe unten.

Und sprechen von Soda, überprüfen Sie unseren exklusiven BerichtDie Top 50 Sodas-Rangliste-Escjorial, wenn Sie einen Ihrer Bestellung hinzufügen möchten!

ISS das!

New Yorker Hund
340 Kalorien, 19 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 1,170 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 3 g Zucker, 13 g Protein

Klingt verrückt, aber Maishunde, 6-Zoll-Hot Dogs und Jr. Burger sind Ihre sichersten Optionen. Vermeiden Sie einfach die Shakes. Sogar ein 14-Unzen-Tasse kann Sie mit 600 Kalorien kleben!

Nicht das!

Chicken Club Toaster Sandwich
690 Kalorien, 36 g Fett, 10 g gesättigter Fett, 1,540 mg Natrium, 58 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 30 g Protein

Die Gefahren hier sind fast zu viele, um zu zählen: dicke Keile von Texas Toast, geschmolzener Käse, Mayonnaise, Speck und eine fettige Brust von Teig gebratenem Hähnchen. Dies ist eines der schlimmsten Hühnchen-Sandwiches in Amerika.

Wir wären schockiert, wenn Starbucks diese Liste nicht erstellt hat. Der Kaffeehausriegel ist der inoffizielle Laptop Mekka von fast jeder amerikanischen Stadt.

Liebe das Gebräu, hasse aber die Linie? Finden Sie diesen dummen einfachen Weg nachSchneiden Sie die Linie in Starbucks - und steigen Sie davon weg!

ISS das!

Reduzierter Fett-Truthahn-Speck-Frühstücks-Sandwich
230 Kalorien, 6 g Fett, 2 g gesättigtes Fett, 560 mg Natrium, 28 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 3 g Zucker, 13 g Protein

Mageres Protein aus dem Speck und dem Ei erfüllt seine perfekte Begleitung im relativ niedrigen englischen Muffin. Das ist ein starker Ernährungsstempel für nur 230 Kalorien.

Nicht das!

Blaubeer-Muffin mit Joghurt und Honig
380 Kalorien, 16 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 260 mg Natrium 53 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 30 g Zucker, 6 g Protein

Es ist an der Zeit, dass Sie die Wahrheit gelernt haben: Muffins sind selbstlose Cupcakes. Es ist egal, welche gesunden Inhaltsstoffe sie rühmen Woher wissen wir das? Weil dieses Muffin 30 Gramm Zucker und nur 1 mäßige Gramm Faser hat.

Alles kann in Texas größer sein oder nicht, aber Whataburger ist riesig. Die Antwort des Lone Star Stern aufMC Donalds hat eine widmacht, und es ist in Bewegung, nachdem er auf über 800 Standorte bundesweit erweitert wurde - und es hat viele Leute, die sprechen - und Facebooking!

ISS das!

Whataburger Jr.
310 Kalorien, 11 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 750 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 6 g Zucker, 14 g Protein

Dieser Burger kann im Vergleich zu seinem höheren Wettbewerb klein aussehen, aber es wird Ihren Bauchrummeln nicht verlassen. Mit 14 Gramm Satiating-Protein und einem Hit von Faser verpackt, ist dies einer der besten Burger für Ihr Ernährungsbock. Und wenn rotes Fleisch kein Muss ist, wissen Sie, dass die Kette Hähnchen- und Fisch-Sandwiches zusammen mit Salaten auf ihrem unter 530 Kalorien-Menü bietet.

Nicht das!

Avocado Bacon Burger
810 Kalorien, 51 g Fett, 15 g gesättigtes Fett, 1,560 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 7 g Zucker, 26 g Protein

Sicher, es hat Avocado darin, aber lass das nicht, dass du dich blinde. Dieses Sandwich ist ein Ernährungsring in Verkleidung. Hergestellt aus einem Rinderpatt-Patty und mit Käse, Avocado, Speck, Gemüse und cremiger Pfeffersauce, trägt dieses Burger fast ein halbes Tageskalorien!

Der König bewegt sich zumindest auf die Social-Media-Welt. Der Burger Baron machte nicht die letzte Runde der Rangliste, kam aber in starkem, was herumkam, um die Nummer drei Spot zu stehlen!

ISS das!

Wurstfrühstück Burrito.
290 Kalorien, 17 g Fett, 7 g gesättigter Fett, 0 g Transfett, 740 mg Natrium, 1 g Zucker, 14 g Protein

Es ist ironisch, dass Amerika schockiert war, als Taco Bell mit dem Frühstück anfing - in der Tat das berühmteste Frühstück im Burger King, der mit "südlich der Grenze" verbunden ist. Durch das Ersetzen eines "butterfristigen" Croissant, transfettiem Keks und oder marginalem englischem Muffin mit einer Tortilla-Wraps schneidet dieses Wurst- und Ei-Liefersystem Kalorien in der Hälfte und hält den Natriumzähler anständig. Bonuspunkte für weiße Zwiebeln und Paprika. Glauben Sie es oder nicht, sie sind das einzige Gemüse auf dem BK-Morgenmenü, weshalb wir dieses Gericht namens # 1 Frühstück bei BK nannten! Für gesunde A.M. Picks, Schauen Sie sich unseren exklusiven Bericht an:Jedes Fast-Food-Frühstückszweck.

Nicht das!

Vollständig geladener Croissan'wich.
640 Kalorien, 42 g Fett, 16 g gesättigt, 1,740 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, N / A-Faser, 7 g Zucker, 17 g Protein

Beladene Fragen, geladene Waffen, die geladen werden - das Wort führt nie zu guten Dingen. Nehmen Sie diese "voll geladene" Katastrophe, die drei Arten von Schweinefleisch (Schinken, Wurst, Speck) in ein paar Eier und Käse kanten, zwischen einem Croissant. Auch innen versteckt: mehr als ein Tag im Wert von Natrium! Das ist so viel wie Sie in 64 Rold Gold Brezeln finden! Apropos, von dem diese Liste der nicht verpassen22 Lebensmittel, die Sie essen, die die Kalorien nicht wert sind.

Bisher die hochrangige Marke auf Facebook, Wendy sank in den sechs Monaten seit der letzten Analyse auf den zweiten Platz.

ISS das!

Ultimativer Hühnergrill
380 Kalorien, 8 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 980 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 9 g Zucker, 35 g Protein

Wenn Sie ein Hühnchensandwich verlaufen, ist Ihre beste Option der ultimative Hühnergrill, der fast das gesamte Protein des Asiago Ranch-Chickenclubs mit der Hälfte der Kalorien und einem Fünftel des Fetts hat, dank gegrilltem Hühnchen und Honig-Senf, das für Mayo. Für mehr "Essen Sie das!" Optionen, überprüfen Sie diese9 Diät-Experten-genehmigte Bestellungen bei Wendy's.

Nicht das!

Asiago Ranch Chicken Club Homestyle
670 Kalorien, 32 g Fett, 9 g gesättigter Fett, 1,610 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 8 g Zucker 38 g Protein

Wendys Asiago Ranch Chicken Club Homestyle ist eines der hinterlistigen Sandwiches, das den Deep Fryer gesehen hat, aber das "knusprige" -Kabel enthüllt. Dann wird das Ganze mit Speck und Ranchsauce gekrönt, um zu booten. Das fügt bis zu 140 weitere Kalorien als ein großer Mac! (Sie können gegrilltes Hähnchen für den kürzlich benannten "Homestyle" Patty ersetzen, aber das klopft nur die Kalorien bis 530.)

Sicher, das Vermeiden dieses Gerichts kann Ihnen helfen, Pfund zu vergießen, aber so können diese25 Gewichtsverlust-Tipps von den stärksten Männern der Welt.

Und stehlen die Nummer eins ist kripy kreme! Im April Nr. 14 Rangierte der Kaffee- und Donut-Kette Nr. 14, also ein ernsthafter Sprung.

ISS das!

Original glasierter Donut
190 Kalorien, 11 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 75 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 10 g Zucker, 2 g Protein

Wenn Sie nach Krispy Kreme für gesundheitliches Essen kommen, fehlen Sie den Punkt. Wenn Sie jedoch einen schnellen Zucker-Fix ohne zu viel Kalorienschaden wünschen, sind die einfachsten Donuts die beste Lösung.

Nicht das!

Apfelfritter
390 Kalorien, 20 g Fett, 9 g gesättigtes Fett, 160 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 28 g Zucker, 4 G Protein

Verbrennen Sie Ihre Zeit nicht auf diesem meteoritförmigen Zutreffer und Fett. Es gibt viel bessere Picks im Menü.

Taco Bell wurde kürzlich die erste Fast-Food-Kette, die fleischfreie Mahlzeiten anbieten, die von der American Vegetarian Association zertifiziert sind. Es ist auch die 10. Tweells über Fast Food Chain in Amerika.

ISS das!

Das Hühnchen weiche Taco
160 Kalorien, 5G Fett, 2,5 g gesättigtes Fett, 480 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 1 G-Zucker, 12 g Protein

Wenn Sie sich nicht in der Kniste befinden, ist das zerkleinerte Hühnchen weiche Taco nur 160 Kalorien, hat den niedrigsten Fett von TACO (bei 5 Gramm) und bietet eine Bauchfüllung von 12 Gramm Protein. Nachteil: Die Mehl-Tortilla hat eine mäßig hohe Natriumanzahl. Aber es ist immer noch besser als jeder Burrito-Lesen, um herauszufinden, warum. Und lernen, welche anderen Lebensmittel vermieden werden - und was - dank des Wahnsinntrainers Shaun T, Maria Menounos, Padma Lakshmi und mehr in diesen50 Beste Gewichtsverlustgeheimnisse von dünnen MenschenSchnitte

Nicht das!

Käsige Gordita Crunch.
* 500 Kalorien, 29 g Fett, 10 g gesättigter Fett, 1 g Transfett, 880 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 5 G-Zucker, 20 g Protein

Warum ist das der schlimmste Taco in Taco Bell? Eine Mischung aus Cheddar und drei anderen Käsesorten sind mit erfahrenem Rindfleisch, würziger Ranchsauce und Eisbergsalat geschichtet, dann zwischen einer Maisschale und einem Flour-Fladenbrot eingelegt. Es klingt nach zwei Tacos in einem und hat die Natriumzählung, um es zu beweisen - schlucken Sie einen, und Sie erhalten fast 60 Prozent Ihres täglich empfohlenen Natriumzufuhrs! Ironisch, für eine Kette, die Sie mit dem "Live Más" erzählt.

Um herauszufinden, wie alle Ihre Lieblings-Taco Bell-Gerichte stapeln, überprüfen Sie unseren exklusiven BerichtDie besten und schlechtesten Menüpunkte in Taco Bell.

Ablegen von dem zweiten Platz, der auf Nummer 9 ist, istBurger King. Dem Bericht zufolge sind das schlechte Engagement und die Reaktionsfähigkeit die Schuld.

ISS das!

Hamburger
230 Kalorien, 9 g Fett, 3 g gesättigt, 0 g transfett, 460 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 6 g Zucker, 9 g Protein

Ein Burger mit weniger als 250 Kalorien und 10 Gramm Fett ist ein Gewinner in unseren Augen. Koppeln Sie dies mit einer Seite von Apfelscheiben für eine abgerundete Mahlzeit.

Um herauszufinden, wie sich alle mundwassernden BK-Gerichte ernährungsphysiologisch stapeln, überprüfen Sie unseren exklusiven BerichtJedes Burger King-Menü wurde eingestuft.

Nicht das!

Whopper-Sandwich
650 Kalorien, 37 g Fett, 11 g gesättigt, 1,5 g Transfett, 910 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate, 2 G Faser, 12 g Zucker, 22 g Protein

Es kann "Amerikas Lieblingsburger" sein, aber der Whopper ist wirklich nur ein Megas-Sandwich, das mit gesundheitsschädlichem gefüllt isttransfett.

Sonic machte sowohl Social-Media-Listen und beweisen, dass es eine Fast-Food-Kraft ist, mit der sie rechnen kann.

ISS das!

Vanillekegel
250 Kalorien, 13 g Fett, 9 g gesättigter Fett, 150 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 24 g Zucker, 0 G Faser, 4 g Protein

Wenn Sie etwas süßes verlaufen, haben wir Sie behandelt. Dies ist eines der schlanksten Desserts auf dem Menü von Sonic.

Nicht das!

Vanilleshake.
Klein, 540 Kalorien, 31 g Fett, 23 g gesättigter Fett, 290 mg Natrium, 59 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 59 g Zucker, 8 g Protein

Würden Sie dreieinhalb Taschen von Brezel M & Ms in einer Sitzung essen? Wenn nicht, bleib dann von diesem Shake fern. Die beiden Ablässe haben eine gleiche Menge Zucker. Ja, ernst!

Sie können Mini-Burger kochen, aber ihre Anwesenheit der sozialen Medien ist riesig.

ISS das!

* Kanonischer Hähnchenschieber mit herrlichem gegrilltem Hähnchen, einfach
180 Kalorien, 7 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett, 570 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 2 g Zucker, 15 g Protein

Schneiden Sie sich nach zwei davon ab, um sicherzustellen, dass Sie den Zucker oder die Natriumbank nicht brechen. Wenn Sie immer noch hungrig sind, erreichen Sie eine davon50 Snacks mit 50 Kalorien oder weniger.

Nicht das!

Hühnerringschieber
280 Kalorien, 30 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 460 mg Natrium, 16 g CARB, 1 g Faser, 2 g Zucker, 10 g Protein

Die Slider des White Castle sind winzig, also sind wir nicht ganz sicher, wie sie es in so vielen Kalorien stauen konnten. Aber wir sind uns eines davon sicher: Wenn Sie Ihre haltenflacher Bauch Ist ein Ziel, bleiben Sie weit von diesen gebratenen und zerschlagenen Sandwiches entfernt.

Laut dem Bericht ist Panda Express das einzige chinesische inspirierte Fast Food-Gelenk mit einer starken Präsenz der sozialen Medien.

ISS das!

Brokkoli-Rindfleisch mit gemischtem Gemüse und einem Hühnerpotsticker

• 390 Kalorien, 13,5 g Fett, 3 g gesättigtes Fett, 1,310 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate, 8 g Faser, 14 g Zucker, 19 g Protein *

Eine chinesische Mahlzeit, die die Kalorien- oder Zuckerbank nicht bricht? Diese Mahlzeit ist ein Beweis dafür, dass es möglich ist! Abgesehen von den 15 Gramm Hungerbustigem Protein verleiht dem Brokkoli diese Mahlzeit einen soliden Treffer des Immunitäts-Steigerungen von Vitamin A und Folsäure (ein Vitamin, das dem Körper hilft, brechen, nutzen und neue Proteine ​​verwenden) -nährstoffe, die nicht sind häufig in Fast Food gefunden.

Nicht das!

Orange Chicken Entrée mit Chow Mein
890 Kalorien, 40 g Fett, 7,5 g gesättigtes Fett, 1,600 Natrium, 110 g Kohlenhydrate, 4 g Faser, 28 g Zucker, 27 g Protein

Gehen Sie niemals alle Stärke, wenn Sie Ihre Seite wählen. Im Falle des Essens stärkte die Kohlenhydrate über die Marke von 100 Gramm! Der Chow Mein Beitrag trägt mehr als die Hälfte der Kalorien dieses Tellers bei, und das orangefarbene Hühnchen ist knusprig panierender und zuckerhaltiger Sauce abgeschlossen. Wenn ein Teller mit Lebensmitteln 7 mal mehr Zucker als Faser hat, ist es ein sicheres Zeichen von einem "nicht, das!"

Für mehr chinesische Gerichte, um sich zu lenken, überprüfen Sie diese5 chinesische Gerichte Chinesen essen nicht.

Sieht aus wie Wendys Facebookund Twitter-Spiel ist auf Punkt!

ISS das!

Asian Cashew Chicken Salat
"Bei knapp 400 Kalorien und mit Gemüse verpackt ist dieser Salat eine hervorragende Quelle für befriedigende Faser und Eiweiß", sagt Marisa Moore, RDN. "Ein Wort der Vorsicht: Sie werfen oft in ein paar Packungen Salatdressing. Überspringen Sie den zweiten; Halten Sie Ihr Ankleiden nicht mehr als ein Paket."

Für mehr gesunde Menüpickel von der Kette Check-out9 Diät-Experten-genehmigte Bestellungen bei Wendy's.

Nicht das!

BBQ Ranch Chicken Salat
600 Kalorien, 30 g Fett, 9 g gesättigter Fett, 1,560 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 27 g Zucker, 5 g Faser, 42 g Protein

Krispy Kreme ist eine andere Marke, die Social-Media-Savvy genug ist, um beide Listen zu erstellen.

Trink das!

Schokoladen-Eiskaffee
12 fl. oz., 130 Kalorien, 2 g Fett, 1 g gesättigtes Fett, 50 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 23 g Zucker 3 g Protein

Sind Sie einer der Menschen, die ein einfacher ol 'Eiskelles Kaffeeart von Mehm findet? Ich auch. Wenn Sie jedoch nicht vorsichtig sind, können die aromatisierten Sorten Ihren gesunden ENT-PLAN-Off-Track werfen. Obwohl dies nicht der beste Getränk ist, können Sie Schlucken, es bietet einen Hauch von Schokolade für weit weniger Kalorien und Zucker als seine Konkurrenz.

Nicht das!

Mokka Latte.
12 FL oz, hergestellt mit 2% Milch, 320 Kalorien, 9 g Fett, 6 g gesättigter Fett, 150 mg Natrium, 51 g Kohlenhydrat, 2 g Faser, 46 g Zucker, 10 g Protein

Schokoladensauce, Espresso, gedämpfte Milch und Schlagsahne verbinden sich zusammen, um diese zuckergefüllte Monstrosität zu schaffen. Wenn Sie Schokolade verlangen, haften Sie mit dem "isolieren diese" Pickel oben, oder essen Sie noch einen dieser leckerFettverbrennende Schokoladen.

Chipotel Es sprang drei Flecken, um den dritthöchsten Steckplatz auf der Twitter-Liste zu erzielen.

ISS das!

Hühnerburrito-Schüssel mit schwarzen Bohnen, Fajita-Gemüse, Tomatensalsa, Salat und Halbeinrichtung Guacamole

455 Kalorien, 19,5 g Fett, 4,5 g gesättigtes Fett, 1,137 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate, 17,5 g Faser, 6,5 g Zucker, 42 g Protein

Dieses Gericht ist Ernährungsberater genehmigt! Es wird nicht viel besser als das! "Die Bohnen bieten eine hochfaserige, blutzuckervergleiche Quelle von Kohlenhydraten, um Ihnen Energie zu geben; Das Huhn ist eine gute Quelle des mageren Proteins; und das Fajita-Gemüse fügt Faser und Masse zum Essen hinzu, sagt Stephanie Clarke MS, RD , Co-Inhaber von C & J Ernrition. "Hinzufügen von Guacamole sammelt das Teller mit gesunden Fetten und einem fantastischen Geschmack und Textur, fragen Sie einfach nach der Hälfte der typischen Portionsgröße, um Kalorien im Scheck zu halten!"

Nicht das!

Knusprige Maistortillas mit Karnitas, weißer Reis, Käse und Guacamole
960 Kalorien, 53 g Fett, 18,5 g gesättigtes Fett, 1,390 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate, 13 g Faser, 1,5 g Zucker, 37,5 g Protein

Chick-Fil-A ist Makin 'bewegt sich auf der Social-Media-Front, mit Erscheinungen auf den Twitter- und Facebook-Listen.

ISS das!

Wurstfrühstück Burrito.
500 Kalorien, 28 g Fett, 11 g gesättigtes Fett, 910 mg Natrium, 40 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 3 g Zucker, 22 g Protein

Wenn Wurst, was Sie am Morgen sehnen, ist dies die beste Wahl für Ihre Taille. Betrachten Sie einfach die Wurst-Platte unten - es packt über 810 Kalorien. Die Oping for the Eat On-the-Go-Version ist nicht genau "gesund", sondern ist die klügere Pick.

Nicht das!

Chick-Fil-a Wurst-Platte
810 Kalorien, 54 g Fett, 20 g gesättigtes Fett, 1,850 mg Natrium 52 g Kohlenhydrate, 6 g Zucker, 2 g Faser, 28 g Protein

Jeden Morgen ist der Beginn mit einer 810-kalorienarmen Mahlzeit mit mehr FAT als zwei Big Macs ein Rezept für Katastrophe. Tatsächlich hat der Platter mit so viel Totalfett wie 11 Scheiben Domino's Käsepizza verdoppelt. Halten Sie sich bei allen Kosten von dieser Mahlzeit fern.

Die Steparation der Nummer eins ist Pizza-Hütte, Amerikas Lieblingsflügel und gefüllte Kruste Fast Food-Gelenk.

ISS das!

Alle amerikanischen traditionellen heißen Flügel
320 Kalorien, 20 g Fett, 6 g gesättigt, 1,160 mg Natrium

Wir wissen, dass es Pizza-Hütte genannt wird. Aber wir haben hier einen Punkt: Sie könnten ein ganzes Teller mit Flügeln essen und immer noch nicht die Kalorienzählung einer einzelnen Scheibe der meisten Kuchen des Hütten erreichen. Wir hatten lieber die Flügel.

Nicht das!

Pizza von Fleisch Liebhaber
1 Scheibe, 14 "große Pan Pizza, 470 Kalorien 28 g Fett, 10 g gesättigt, 1,150 mg Natrium

Sie können Fleisch lieben, ohne ein halbes gesättigtes Fett des Tages mit einer Scheibe Pizza zu nehmen. Spezielle Pizzas sind eine Entschuldigung, um mit einer Tonne fettreicher Beläge verrückt zu werden, die praktisch nichts für Aroma tun und Ihre Kalorienlast erheblich erhöhen. Sei bei Pizza Hütte kein Liebhaber, sei ein Kämpfer.

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