Good Lifestyle

Die Erwartung wirbelte seit Monaten um die Lebensmittel, die von Ihrer Lieblings-Taco-Kette kommen und gehen. Gott sei Dank,Taco Bells neues Menü istEndlich einstellen. Das bedeutet das, was das bedeutetMexikanische Pizza ist offiziell wegEinige neue Artikel haben ihren Platz genommen. Während sie mit den Zutaten gefüllt sind, lieben die Fans die meisten (denken: Warme Tortillas, Melty-Käse, saftige Tomaten, knackiger Salat und mehr), es gibt ein paar Möglichkeiten, die Sie möglicherweise überspringen möchten.

Wir haben die Hilfe von Kelli McGrane, MS, Rd, registrierte Ernährung, undEs verlieren! Ernährungsberater, um die gesündesten Elemente auf dem neuen Menü zu ermitteln. Sie sind unten rangiert,vom Besten zum Schlimmsten. Ja, wir haben uns alle Nährwertinformationen angesehen, also müssen Sie nicht!

Wie Sie diese neuen Ergänzungen lesen, sind hier11 geliebte Menüpunkte von Taco Bell, die für immer verschwunden sind.

Diese Chalupa ist von der American Vegetarian Association vegetarisch zertifiziert. Es umfasst schwarze Bohnen, Salat, Tomaten, eine Drei-Käse-Mischung und eine reduzierte Sauerrahm. Es ist ein großartiger Begleiter an den anderen fleischlosen Elementen auf der Speisekarte, und die gesamten Lebensmittel, die es enthält, fügen 5 Gramm Faser und eine Tonne Nährstoffe hinzu. Außerdem ist es eine vernünftige Option in Bezug auf die Gesamtzahl der Kalorien und Natrium, laut McGrane.

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"Dank der gerösteten Cheddar-Chalupa-Shell hat dieser Gegenstand fast doppelt so viel Fett und mehr als doppelt so viel gesättigtes Fett wie die reguläre Black Bean Chalupa", sagt McGrane.

Wenn Sie Ihre Taco-Bell-Bestellung aufstellen möchten und etwas Neues ausprobieren möchten, berücksichtigen Sie diese Option über den regulären gerösteten Cheddar Chalupa. Apropos neuer, hier ist warumIhre Lieblings-Taco Bell-Lage ist dabei, sehr unterschiedlich auszusehen.

Dieser neue Taco Bell-Menüpunkt befindet sich im Vergleich zu seinen Kollegen in der Mitte des Rudels. "Mit 10 Gramm gesättigtem Fett liefert es für den Tag ungefähr die Hälfte Ihrer gesättigten Fettaufnahme", sagt McGrane. "Es ist auch in Natrium höher als eine der schwarzen Bohnen-Chalupas."

Wenn Sie diesen Artikel ausprobieren möchten, vermeiden Sie Add-Ons wie Nacho-Käsesauce und rote Streifen, um Kalorien und Natrium nach unten zu halten. Für weitere Tipps und Tricks, um Ihre nächste Mahlzeit ein wenig leichter zu machen, sind hier35 Tipps, um in Restaurants gesund zu sein.

Dies ist, wie der Name impliziert, ein Element zum Freigeben - aber auf dem Vorsicht. "Selbst wenn zwischen vier Personen aufgeteilt, ist die Menge an Kalorien, Natrium und Kohlenhydrate in der Veggie-Nachos-Parteipackung mehr Mahlzeit als ein Snack oder Vorspeise, sagt McGrane. "Mit nur 7 Gramm Protein für 1/4 des Rudels ist es jedoch unwahrscheinlich, dass Sie sehr lange zufrieden sind."

Die plus Seite? Die Zutaten sind voll von Gemüse wie Avocado, Bohnen, Jalapeño und Tomaten, McGrane weist auf. Mit 8,5 g Faser in 1/4 des Rudels ist es auch mit noch mehr Faser geladen als die Black Bean Chalupa. Was ist großartig über Faser?Hier ist, was passiert, wenn Sie nicht genug davon essen.

Während die Idee eines gegrillten Käses und einem Burrito in ein schmelzendes Essen aufgerollt wurde, klingt McGrane, dass McGrane diesen Artikel weitergibt. Mit Rindfleisch, Reis, Nachokäsesauce, einer Dreikäse-Mischung, Chipotel-Sauce, reduzierter Fett-Sauerrahmen und roten Streifen, ist der Fettgehalt höher als andere neue Menüelemente. Sogar das Vegetarier-aka, das das Fleisch entfernt oder das Ersetzen mit Bohnen ersetzt - nur 20 Kalorien.

McGrane sagt, dass dieser Burrito eine der schlechtesten Entscheidungen auf dem neuen Menü ist, und für die schlechtesten Entscheidungen auf dervoll Menü, hier sindDie besten und schlechtesten Menüpunkte in Taco Bell.

Für nur 5 US-Dollar bietet dieses Feld mit allem, was Sie normalerweise für eine Mahlzeit benötigen. Eine geröstete Cheddar-Chalupa und ein knuspriger Taco sind mit einem Berg-Tau Baja-Blast gepaart, um Ihre Durst und Zimt-Wendungen zum Nachtisch zu löschen. Insgesamt enthält diese Mahlzeit jedoch ein wischendes 1.110 Kalorien, 48 Gramm Fett und 146 Gramm Kohlenhydrate.

"Aber was es wirklich über den Rand bringt, ist der 90 g Zucker - so viel wie 9 glasierte Donuts", sagt McGrane. "Da der größte Teil des Zuckers Zucker aus den Soda- und Zimt-Drehungen hinzugefügt wird, enthält diese Box ungefähr dreimal mehr zusätzlicher Zucker als der American Heart Association empfiehlt Ich habe an einem Tag. "(Für Männer ist dies 36 Gramm, und für Frauen ist es 25.)

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