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Was genau ist emotionale Intelligenz? Letztendlich erkennen wir, wie wir erkennen, wir verstehen und verwalten nicht nur unsere Gefühle, sondern auch die Emotionen anderer. Emotionen sind oft der Grund für unsere Handlungen und wirkt sich oft auf Menschen aus, die uns umgeben. Eine starke emotionale Intelligenz bedeutet, in diesem Zusammenhang ein größeres Selbstbewusstsein zu haben.

Diese Fähigkeit ist nützlich, wenn Sie Führungskompetenz, Respekt vor Fristen, Mediation in Fällen komplexer Beziehungen oder Ausfälle und bei der Verwaltung von Feedback und Kritik entwickeln möchten. Er lehrt das Versagen effektiver, mit positiven Auswirkungen sowohl in der Liebe als auch in der Arbeitsleben. Emotionale Intelligenz oder EQ, ist eine Fähigkeit, die entwickelt werden kann, aber manchmal dreht sich alles um das Konzept, das weniger besser ist, schließlich besser ist. Hier müssen Sie vermeiden, ob Sie Ihren EQ verbessern möchten.

1. Nicht: impulsiv handeln

Emotional intelligente Menschen reflektieren ihre Gefühle, bevor sie wirksam werden. Sie hören auf zu denken, noch bevor Sie etwas tun, was dazu verhindert, dass sie impulsive Gesten herstellen, die bedauern können, wie man jemanden beleidigt oder physisch reagiert.

2: Nicht: Ignoriere deine Stimmung

Manchmal erleben Sie einfach einen schlechten Tag, den Sie klettern, und warten darauf, dass es fertig ist. Aber anstatt überall ein Punkt negativer Energie zu hinterlassen, hält es einige Fragen wie: Meine Stimmung Wie beeinflusst es meine Entscheidungen und meinen Gedanken und all das, was Effekte ist es auf meinem Verhalten?

3. Nicht: Schuldige Menschen an Ihre Probleme

Projektgefühle sind einfach. Wir alle bestanden. Du bist in schlechter Laune, oder jemand hat dich angesaugt, und jetzt alles um dich herum versuche deine Wut. Andererseits ist jedoch ein Meister ihrer Gefühle und dem Verantwortlichen, das für sie verantwortlich ist, eine Form der Selbstpflege, während sie inklusive den Menschen um Sie herum inklusive bleiben.

4. Nicht: kritisieren Sie andere übermäßig

Von der Natur kritisch zu sein ist nicht schlecht. Es gibt jedoch eine Grenze zwischen dem Ziel und ist für andere übermäßig kritisch, um sich von ihren Unsicherheiten abzuleiten. Roh, was jemand anderes tut, ist falsch, ist ein gutes Gefühl. In diesem Fall, wenn jemand anderes etwas "dumm" tut, ist es nur ein Weg, um sich selbst zu ergänzen, dass Sie das nicht tun. Versuchen Sie vielmehr, positive Gefühle zu fühlen und ein gutes Mantra über sich selbst zu halten, und wenn Sie nichts Schönes zu sagen haben, sagen Sie nichts.

5: Nicht: Sei ein chronischer unruhiger

Wenn Sie sich immer um die Zukunft sorgen, bedeutet dies, dass Sie nicht unerwartet mögen. Vielleicht bevorzugen Sie es, immer alles unter Kontrolle zu haben und sicherlich sinnvoll zu sein: auf einem Schiff zu sein, ohne die zu ergreifende Richtung zu kennen, kann schrecklich sein. Aber die Angst vor Unsicherheit und der Unfähigkeit, damit zu leben, kann obsessiv werden. Machen Sie Filme in Ihrem eigenen Kopf, bereiten sich nicht auf das Beste vor: Es wird nur Angst geben.

6. Nicht: Besessenheit mit der Vergangenheit

Genau wie die Obsession der Zukunft, die nicht produktiv ist, kann selbst der Verweildauer auf der Vergangenheit emotionale Intelligenz behindern. Es fühlt Ihnen das Gefühl, das Gefühl, die Vergangenheit ändern zu können, wenn es eindeutig nicht möglich ist, es zu tun. Brütet in der Vergangenheit wird nur zu Fehler und bedauern, stattdessen zu erinnern, dass wir jeden Tag ändern, und dass Sie nicht Ihre Vergangenheit sind. Keine Kontrolle über unsere Vergangenheit lässt uns machtlos fühlen. Wenn Sie jedoch sowohl das Mangel an Kontrolle und der Vergangenheit als auch die Vergangenheit annehmen können, ist hier emotionale Reife.

7. Nicht: Vermeiden Sie schwierige oder feindliche Themen

Diejenigen, die anfällig sind, nicht emotional intelligent zu sein, werden vermeiden, über etwas zu reden, das unangenehm ist. Sie werden weiterhin Gründe für die Verschiebung finden, aber diejenigen mit etwas mehr Bewusstsein, könnten erkennen, dass es richtig ist, solche Argumente so schnell wie möglich zu stellen, als sich von ihnen zu verstecken. Wenn nicht angesprochen, können Probleme hageln. Auf der anderen Seite fühlen Sie sich nur besser, nachdem Sie es herauswerfen.

8. Nicht: Erwarten Sie zu viel von Menschen

Es gibt einen Unterschied zwischen hohen Standards und surrealen Erwartungen. Sie können nicht erwarten, dass die unpraktischen Menschen von Menschen, aber oft diejenigen, die Schwierigkeiten haben, Selbstkontrolle zu halten, fühlen sich genauso wie das. Sie ermutigen nicht die Menschen, sich zu verbessern. Sie ersticken sie mit einer Form der Kontrolle und bereiten Sie sich auf eine Enttäuschung vor.

9. Nicht: Invoire, wenn Sie erhalten Kritik

Wie wichtig es ist, entschuldigt zu werden, ist es ebenso wichtig, Kritik konstruktiv zu akzeptieren. Immerhin ist Kritik nützlich und gibt uns eine neue Perspektive über uns. Es ist wichtig, unsere Gefühle in der Bucht zu halten, ohne zu viel beleuchtet oder empört zu reagieren. Berücksichtigen Sie vielmehr "Wie kann das mich zu einem besseren Menschen machen?"