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Vielleicht ist es, weilSalate heraufbeschwören Bilder von geschmacklos Salatblättern, Keile fad Tomaten und dünne Scheiben von roten Zwiebeln in einem einzigen Spritzer Zitrone gekleidet, aber Fast-FoodRestaurants in der Regel nicht einmal mit Gemüse im wirklichen Leben stören, geschweige denn an der Drive-thru greifen zu Fett „Toppings“ Kunden zu gewinnen, die würden. Dinge, die sparsam verwendet werden sollen, wieGebratenes Huhn, Käse, Eier und Speck, wird diese Salate als gesunde Alternativen auf dem Markt ausgenutzt. In Wirklichkeit vieleFastfood Salate sind schädlich für Ihre Gesundheit als ein Burger.

Es ist ziemlich einfach, die Insignien eines Fast-Food-Salat zu vermeiden; außerhalb von nicht überhaupt eine Bestellung, bleibt von Salaten mit vielen tierischen Basis Toppings entfernt und Dressing unnötiges Natrium, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin zu vermeiden. Wenn Ihr Salat hatAvocado, Ranch Dressing, Speck, Eier und gebratenes Huhn, es ist nicht das nicht verarbeiteten, aus Pflanzen gewonnene Avocado, dass der Täter ist. Ein gesunder Salat sollte hauptsächlich Gemüse sein. Wenn Sie nicht in der Lage sind, alle Blattgemüse zu sehen, bis die Gabel den Boden der Schüssel trifft, können Sie Ihre Bestellung beim nächsten Mal zu überdenken.

Um Ihnen zu helfen, hier ist ein Ranking der ungesunden Fast-Food-Salate derzeit verfügbaren aus der nicht-so-gut auf die # 1 Schlimmste. Und für eine zusätzliche Seite der gesunden Fast-Food-Vorschläge, empfehlen wir die Lektüre6 Top Fastfood Salate in Amerika im Jahr 2021.

Täglich frisch gemacht mitWendys Unterschrift Salat Mischung, knackige rote und grüne Äpfel, getrocknet Cranberries, geröstete Pekannüsse, zerbröckelt Blauschimmelkäse und gegrillte Hähnchenbrust heiß vom Grill,dieser Salat punktet mit Kalorien zählen, aber sein Fett und Natrium ist nach wie vor sehr hoch. Dann, wenn Sie die Marzetti® einfach Dressed® Granatapfel-Vinaigrette hinzufügen, die Sie hinzufügen weitere 90 Kalorien, 190 mg Natrium und 15 Gramm Zucker.

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Es scheint, dass eine Menge von Fast-Food-Restaurants, das Wort „Avocado“ verwendet ein Gericht Sound gesünder zu machen, als es tatsächlich ist.Dieser SalatMit Wendys „Unterschrift Salat Mischung“ aus Cheddar-Käse, gewürfelte Tomaten, Avocado, Applewood geräucherten Speck und gegrillte Hähnchenbrust, mit einem Southwest Ranch gekröntDressing (Fügt hinzu, dass weitere 140 Kalorien und 14 Gramm Fett). Ein untrügliches Zeichen, dass dieser Salat mit Salz gefüllt ist ist die Worte „Käse“, „Speck“ und „Dressing“ -a sehr gefährlich trifecta.

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grüne Göttin sicher klingt wie die liebevolle Umarmung von jemandem, der Ihre besten Absichten im Sinn hat, nicht wahr? Falsch. Dieser Salat ist alles andere als auf der Seite der Gesundheit. Arugula, Romaine, Baby Kohl, rote Blattmischung, Trauben und Tomaten und in Essig eingelegte rote Zwiebeln (so weit, so gut!) In frisch gemacht Grüner Göttin geworfen werden Dressing und gekrönt mit frischen Avocado (immer noch gut zu tun!),-Applewood geräucherten Speck ( uh oh) und käfigfrei hart gekochtes Ei. Mehr als die Hälfte dieser Kalorien kommen Salat aus Fett. Tierische Produkte sind in der Regel der Bösewicht, wenn es darum geht, Fett, Cholesterin und Natrium. Wenn Sie wirklich diesen Salat wollen, bestellen für den Speck und Ei auf der Seite eine halbe Portion und sie bitten, so dass Sie Ihre Teile steuern kann.

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Die Basis desdieser Salat Grüne Göttin Cobb ist wie die Panera. Es ist auch mit Huhn und roten Zwiebeln gekrönt. Aber es gibt verschiedene Quellen von Fett: vor allem, Pekannüsse und Gorgonzola. Die addierten Balsamico-Vinaigrette ups das Fett und Salzgehalt, ein dicht Fett Salat zu schaffen, in denen mehr als die Hälfte der Kalorien aus Fett kommen. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und bestellen Sie eine halbe Größe. Und wenn es eine Option ist, fragen Sie nach Ebene Balsamico statt Vinaigrette, die das Öl beseitigt.

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Dieser Hühnersalat Hat eine Basis von Romaine, Rucola, Black Bean und Mais salsa und Masa-Chips, die alle in Chile Lime Rojo Ranch geworfen und mit Feta, frischem Cilantro und Avocado gefüllt sind. Die gute Nachricht hier ist, dass dieses, im Gegensatz zu den anderen Panera-Salaten, ist dieses leichter zu hacken. Um das Fett und Natrium zu schneiden, fragen Sie nach diesem Salat mit dem Verband auf der Seite und ohne Feta. Oder - und wir liebenPanera Um dies anzubieten - Sie können einen halben Portion bestellen.

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Lass uns ehrlich sein, niemand bestellt einen Salat mit den Worten "Huhn", "Bacon" und "Guacamole" strebte sich zusammen und erwartet, dass er einen Schluck von Nahrungsermächtiger ergibt. Zudieser del taco salat Guthaben, es hat viele großartige Zutaten: frisch gegrilltes, mariniertes Huhn wird mit hausgemachtem Guacamole, Pico de Gallo, gehacktem Cilantro kombiniert, und frische hausgemachte Tortilla-Chips. Klingt ziemlich okay in der Gesundheit - O-Meter, ja?

Leider ist eine frische Romaine und Eisberg-Salatmischung nicht erfolgreich, um den Schlag eines zusätzlichen knusprigen Specks und Milches aufzunehmen. Die helle Seite ist, dass der Verband auf der Seite serviert wird, und Sie haben die Wahl zwischen cremiger Ranch oder cremiger Avocado Caesar. Um der Transparenz willen, können wir das Wort "cremig" verlieren und sie durch "Mast" ersetzen, denn das ist, was es bedeutet (Verbände, die als "cremig" beschrieben werden, normalerweise Milchprodukte, oft Buttermilch oderMayo.). Sie sind besser, nur einen Guacamole-Salat ohne die hinzugefügten Tierprodukte zu bestellen. Bonus: Guacamole ist natürlich cremig (ja, es ist Mast, aber eigentlich ist es natürlich cremig!), Also nicht das Verband verpassen nicht.

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Der Gartensalat Alles von selbst (gezeigt) hat 19 g Fett mehr als das gebratene Hähnchen, das es tops. Wenn Sie die Kalorien und Fett aus diesem Salat schneiden möchten, fragen Sie nach dem Salat ohne Cheddar-Käse, entscheiden Sie sich für gegrilltes Hähnchen und wählen Sie ein leichteres Dressing, z. B. Lite Italian (45 cals) oder Zesty Italian (90 cals).

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Dieser Taco-Salat Kommt mit der Wahl von charmantem Hähnchen oder einem anscheinenden Steak oder einem Rindfleisch als Belag. Alle Salate in Carls Jr. enthalten zerrissene Salat, frische Salsa, Vierkäse-Mischung, heiße Sauce, Guacamole, Pico de Gallo, Crema und Cotija-Käse in einer knusprigen Mehl-Tortilla-Schüssel.

Dies ist ein erstklassiges Beispiel dafür, was ein gesunder Salat nicht ist: eine Schüssel aus einer tiefen gebratenen Muschelschüssel, rotem Fleisch und verschiedene Arten von Milch- (Vierkäse-Mischung, Cotija-Käse und Crema - war eine dieser Optionen nicht genug ?). Der Salat packt fast einen Tag im Wert von Natrium und mehr als ein Tag gesättigter Fett. Wort zum Weisen: Das ist nicht wirklich ein Salat. Es ist ein Rindfleisch-Taco, der als nahrhaft verkleidet ist.

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Wenn der knusprige (in der Regel Code für "gebratenes") Hähnchen, Ranch-Dressing, Cheddar-Käse und Croutons, nicht auskippen, vielleicht reicht der zusätzliche Speck und der cremige Ranch-Dressing aus, reicht Ihnen, um klar zu lenkenDieses fetthaltige Sandwich maskiert als Salat. Dies ist ein Club, zu dem Sie nicht angehören wollen.

Dies ist eher ein Hühner-Entree als Salat.Diese Cobbbeginnt mit einer Basis von gemischten Grünen, die mit Kicher-Fil-A-Nuggets (panierter und druckbergter), gerösteten Maiskörnern, einer Mischung aus zerkleinertem Monterey-Jack und Cheddar-Käsesorten, zerbröckelter Speck, hart gekochtes Ei geschnitten Cocktail-Tomaten. Es wird dann mit verkohlten Tomaten und knusprigen roten Paprika gekrönt. Das Restaurant schlägt vor, diesen bereits Fett- und Cholesterin-Ladensalat mit ihrem Avocado-Kalk-Ranch-Dressing (310 Kalorien) zu passen

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Schließlich kann der # 1 schlimmste Fast-Food-Salat jetzt in Burger King gefunden werden. Es ist eine Mischung aus knackigem Romaine, grünem Blatt und Radicchio-Salat, der dann mit Tomaten, Butter-Knoblauch-Croutons und zerkleinerter Cheddar-Käse gekrönt wird ... Oh, und zerschlagenes und gebratenes Hühnchen.Die Ernährungsinfo. Die aufgeführten enthält nicht einmal den Verband, und schauen Sie sich jedoch an, wie viel Fett und Natrium es hat! Lassen Sie sich nicht von diesem glänzenden Promo-Bild täuschen;So sieht der Salat wirklich aus. Sie sind besser von der Steuerung dieser Reihenfolge sowie alle dieseungesundochste Bestellungen bei Burger King.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Liste der100 ungesunde Nahrungsmittel auf dem Planeten.