Good Lifestyle

Rein und raus wohl dienender beste Fast-Food-Burger in dem Land. Aber so lecker und skriebbar, wie die Westküste Heftklammern sind, schauen Sie sich das Menü der Kette an, dass "gesund" nicht wirklich auf dem Menü dargestellt wird. Und das beinhaltet das nicht-so-GeheimnisGeheimes Menü. Die Kette ist bekannt dafür.

Es gibt jedoch keinen Grund, sich gelegentlich nicht in-n-out zu genießen, insbesondere wenn Sie sich an der Westküste als Besucher befinden - Sie möchten nicht auf die Erfahrung verpassen. Um Ihnen zu helfen, die Ernährungswahrheit hinter Ihrer Bestellung zu verstehen, haben wir Ernährungsdiätierer konsultiertTrista am besten. undLyssie Lakatos., die dazu beigetragen hat, die absolut ungesundsten Gegenstände sowie die leichtesten Optionen im Menü zu identifizieren. Und verpassen nichtDie 8 ungesundsten McDonalds Burger aller Zeiten.

Die schlechtesten Menüpunkte bei In-N-Out

"Der Strawberry Shake ist nicht nur ein schlechtester Menüpunkt, sondern auch ganz oben auf der Liste der schlimmsten Shakes auf ihrem Menü", sagt das Beste. "Der Zucker ist doppelt so hoch der in der Vanille-Option gefundene Menge und zwei Drittel dessen, was im Schokoladenshake gefunden wird. Außerdem hat es im Wesentlichen so viele Kalorien als ganzen Burger auf der Speisekarte", erklärt sie. Vermeiden Sie dies auf jeden Fall!

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Während der Schokoladenshake nicht so schlecht ist wie die Erdbeere, ist es immer noch einer der schlimmsten Optionen. Wieso den? Es enthält einen wöchentlicher 65 g Zucker, der das Äquivalent mehrerer durchschnittlicher glasierter Donuts ist.

"Während es schwierig ist, die aufgeführten Zutaten zu finden, ist es fair, anzunehmen, dass der größte Teil des Zuckers zucker, möglicherweise aus Schokoladensirup und Eiscreme, beide zu einem Zuckerhoch und einem anschließenden Absturz führen könnten", sagt Lakatos. Und für einen Shake ist das gesättigte Fett auch ziemlich hoch.

Im Wesentlichen kommt die Version eines doppelten Cheeseburgers der Kette, das Doppel-Doppel-Doppel mit zwei Burger-Pasteten und zwei Scheiben amerikanischer Käse. "Letztendlich hat dieser Burger die Zutaten mit der höchsten Menge gesättigter Fett verdoppelt, die 41 Gramm insgesamt und 18 Gramm gesättigtes Fett erreicht", sagt das Beste.

Eine besonders betreffende Komponente dieses Burgers ist das 1 Gramm Trans Fat. "Während ein einzelnes Gramm nicht zu schade klingt, ist es. Dieses ernsthaft schädliche synthetische Fett wurde 2018 von der FDA verboten", fügt sie hinzu.

Bei 4 Pasteten und 4 Käsescheiben hat dieser Burger weit mehr Fleisch- und Gemetzungskäse als jeder, der wirklich zufrieden sein muss. Es bietet auch fast so viele Kalorien als eine durchschnittliche Frau für einen ganzen Tag, und das ist bevor Sie Pommes Frites und Soda hinzufügen!

"Nur eines dieser Burger wischt sich mehr als Ihre tägliche Zuteilung für fettes und gesättigtes Fett und mit 2.320 Milligramm Natrium, ist der Weg über den täglich empfohlenen Natriumaufzug, der für die meisten Erwachsenen ideal ist", sagt Lakatos. Diejenigen mit hohem Blutdruck sollten weit von diesem entfernt bleiben.

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Die besten Menüelemente bei In-N-Out

Der Hamburger der Proteinstil ist bei weitem der leichteste Burger im Menü. Es greift das raffinierte, kohlenhydratisierte Brötchen auf und wird in Salat eingewickelt, der ein großes Fahrzeug zum Schneiden von Kalorien und Kohlenhydraten ist, aber das Protein im Scheck hält.

Außerdem ist das Salz auch im Scheck. "Verglichen mit vielen der beladenen Burger, die leicht mehr als die maximal empfohlenen Natriumgrade haben, hat dieser Burger ein Sechstel davon mit einem bescheidenen 370 Milligramm", sagt Lakatos. So ist es ein echter Gewinner.

Dies ist die perfekte Option für alle, die nur einen einfachen Burger zwischen einem Brötchen wünschen. Ein bisschen Zwiebeln kostet einen langen Weg, um einen Aroma mit niedrigem Kalorienkosten zu bieten, und kann sogar etwas entzündungshemmende und Immunsysteme bieten.

Lakatos stimmt zu, dass dies ein ziemlich einfacher, leichter Gegenstand ist. "Es gibt nicht zu viele Toppings, um das Fett, Kalorien, Zucker und Natrium zu spitzen, und Sie erhalten 16 Gramm Protein, um Sie bis zur nächsten Mahlzeit voll zu halten", sagt sie.

"Es ist schockierend, Pommes Frites als einen Artikel zu schreiben, der als am besten in einem Menü betrachtet wird, aber für den In-N-Out-Burger ist dies eine der besseren Optionen, da eine Portion Frites in diesem Restaurant etwas weniger als 400 Kalorien ist und ist in Natrium in nur 250 mg überraschend niedrig ", sagt das Beste.

Koppeln Sie es mit dem Protein-Burger oder genießen Sie es alleine als Snack mit einer gesunden, niedrig-Natrium-Hot-Sauce oder Ketchup. Gehen Sie einfach nicht verrückt mit diesem Salzschüttler!

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