Good Lifestyle

Wir haben alle gehört, dass das Kochen für unsere Gesundheit besser ist als das Essen. In Anbetracht des durchschnittlichen Site-Down-Restaurants serviert das Essen 1.200 Kalorien, es ist leicht zu sehen, wo diese Annahme ihre Wurzeln erhielt. Aber wir rufen Foul an! Als over-the-Top-Rezepte und How-To-Cooking-Videos nehmen Sie soziale Medien im Sturm (Sie kennen die, über die wir sprechen), es ist nicht mehr sicher zu gehen, dass hausgemachte Mahlzeiten eigentlich die intelligentere Auswahl sind.

Zum Glück ist es nicht zu schwierig. AufstockenDie 57 gesündesten Speisen auf dem PlanetenBleib von den Rezepten fernkennt Sieh viel besser aus, als sie dich jemals fühlen könnten, und du ließ dein Zuhause mit den richtigen Kochwerkzeugen aufbewahren. Obwohl Sie wahrscheinlich grundlegende Sachen wie Messen von Bechern und einer Backpfanne haben, gibt es zusätzliche Küchenhilfen, die es leicht machen, Fett zu vergleichen und diese überschüssigen Pfund zu fernzuhalten. Hier zeigen wir Ihnen das Beste aus dem Los (sie sind alle jeden Penny wert!) Plus, wo Sie sich mit den Händen bekommen!

Willst du diesen tiefen gebratenen Aroma, den du ohne all das Fett liebst? Nehmen Sie dann einen elektrischen Luft-Freruter auf. Mit einem Esslöffel oder weniger von Ihrem Favoritengesundes FettSie können hausgemachte Pommes Frites, Hühnerfinger und mehr machen!
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Dieses Küchengerät aus dem Moment macht Spiralschnitte, Schnürsenkel und "Nudeln" aus Ihren Lieblingsgemüse. Wenn Sie seit dem Gehen Paleo oder Glutenfrei für ein paar Teigwaren getroffen haben, werden Sie alle leckeren Gerichte lieben, die Sie mit diesem peitschen können. Zucchini und Karotte "Pasta" Jeder? Wie wäre es mit einigen hausgemachten lockigen Süßkartoffelpommes? Überprüfen Sie diese für einige Rezeptinspiration diese21 Mundwasser-Spiralisator-RezepteSchnitte

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Programmierbarer Multifunktionsdruckkocher, Dampfer,
langsamer Herd, Reiskocher '>

Möchten Sie gesunde, aromatische Gerichte in einem Blitz? Investieren Sie in dieses Seven-in-One-Kochgadget! Es ist nicht nur ein langsamer Herd, es ist auch ein Druckkocher und ein Reiskocher! Es kann sogar als Joghurthersteller, Dampfer und Canner verwendet werden. Das alles für nur 160 Dollar. Für noch mehr geldsparende, gesunde Ernährungstipps finden Sie in unserem exklusiven Bericht,17 einfache Swaps, die Geld für Lebensmittel sparenSchnitte

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Nichts Verstärkungen den Geschmack einer Mahlzeit wie frische Kräuter, aber beliebte Sorten wie Rosmarin, Thymian und Basilikum gehen oft schlecht, bevor das ganze Los aufgebraucht ist. Zum Glück gibt es eine einfache Möglichkeit, Ihr Geld auf dem Sachen aufzuhören. Durch den Erlauben der Stiele der Pflanzen, in Feuchtigkeit von der Unterseite der Mehrwertsteuer zu ziehen, kann ein Herb-Keeper das Leben Ihrer Gewürze (und auch Aspargel) um bis zu zwei Wochen verlängern!

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Hier um das essen, nicht das!, Wir lieben Avocados undAvocado-Rezepte.-Guac, Smoothies, Eiscreme, du nennst es, wir sind wahrscheinlich damit besessen. Aber manchmal benutzen Sie nicht die gesamte Früchte in einem Schuss, und öfter als nicht, es wird braun, bevor Sie eine Chance haben, für mehr zurückzukehren. Aber dank dieser vertrauenswürdigen Hüter werden verwöhnte Produkte an der Vergangenheit angehören.

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Dank des Hyperchillers können Sie den heißen gebrühten Kaffee (was weit weniger teuer als kaltes Gebräu) in einen Eistemorgen ohne Verdünnung behandelt werden. Sobald Sie einen heißen Kaffee innen gießen, ist die Flüssigkeit zwei Schichten aus eiskältigem Edelstahl ausgesetzt, die die Arbeit von 30 großen Eiswürfeln durchführen und Ihre Java warm wetterbereit machen. Dies ist ein Muss-Kaufen für Eiste-Kaffee-Süchtige überall!

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Es ist nicht gerade ein Nachrichtenblitz, aber gedünstete Lebensmittel sind in Kalorien und Fett niedriger als ihre gebratenen Kollegen. NAB One STAT, um alles von Gemüse und Hähnchen zu fischen und Muscheln zu dämpfen.

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Wachen Sie in der Regel die gesamte Familie auf, die Ihren frühen A.M. Smoothie oder Proteinshake aufpeitt? Investieren Sie in dieses unheimlich ruhige Kitchenaid 5-Gang. Es ist nicht nur leise als Maus, sondern auch frei von BPA-A-Chemikalien in Kunststoffen und Metallen, die mit Fettleibigkeit und anderen Gesundheitszuständen verbunden sind. AußerhalbSmoothies Und Shakes, das Kitchenaid kann verwendet werden, um Suppen, Saucen und oh-viel mehr zu mischen. Und dank des kulinarischen Jars ist es mitgeliefert, mit dem Sie Ihre Extras im Kühlschrank aufbewahren oder Ihre Kreationen unterwegs nehmen.

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Wie oft haben Sie Bargeld auf frische Früchte und Gemüse geschält, nur um sie in Ihrem Kühlschrank zu verrotten, bevor Sie sie genießen konnten? Es ist außerhalb frustrierend - und auch Geldverschwendung. Die Lösung: Bluaple, ein Gadget, das das Ethylengas in Ihrem Kühlschrank aufnimmt, das für die Verarbeitung Ihrer Äpfel und Beeren verantwortlich ist.

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Carb-a-holic sucht nach unten? Jokari's Portion Control Pasta Korb ist dabei, zu deiner neuen BFF zu werden. Nachdem Sie den Korb benutzt haben, um den richtigen Betrag Ihrer Lieblings-Pasta auszulösen, können Sie den Korb den Korb direkt in kochendes Wasser einstellen. Wenn Ihre Nudeln kochen, heben Sie den Korb heraus und das Wasser wird direkt in den Topf abtropfen, so dass alles, was noch übrig ist, auf Ihren Teller gießen und genießen! (Wenn Sie dünne Nudeln bevorzugen, gibt es ein Loch am Korbgriff, der Ihnen hilft, den richtigen Betrag zu messen.) Für mehr Möglichkeiten, Nudeln zu essen und Gewicht zu verlieren, schauen Sie sich diese an40 ultimative Pasta-Tipps, um dünn zu bleiben.

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Was haben Mason-Jar-Salate, getränkte Hafer und Omelets in einem Glas gemeinsam? Sie sind alle über gesunde, Hüfte und in diesen traditionellen Glaskanier. Um auf diesen guten Trend einzukommen, nehmen Sie eine große Packung von Gläser auf. Neben ihren kulinarischen Anwendungen machen sie großartige Speicherlösungen für Chancen und Enden und können sogar als Vase verwendet werden.

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Diese bpa-freien Popsicle-Formen machen es leicht, billige, einzigartige Tiefkühlkräfte zu erstellen. Peitschen Sie Ihren Lieblings-Smoothie, gießen Sie es in die Formen und einfrieren Sie es. Oder wenn Sie etwas Super-Easy machen wollen, mischen Sie eine Tasse Mandelmilch mit ein paar Löffel eines AromatisiertenMandelbutterteilen Sie die Mischung unter den Formen und einfrieren.

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Wenn Ihre Gesundheitsziele einschließlich sauberes Essen und Sperren auf verpackten Lebensmitteln einschließen, ist ein Lebensmittelprozessor ein Muss-Buy. Nicht nur kann das Gadget verwendet werden, um Pestos, Hummus, "schöne" Creme (Bananeneis), Brotkrümel, Nussbutter (ja, wirklich!), Und Eiweißverpackte Energiebisse, es kann auch fein hacken und zerkleinert werden (wie Karotten und Kartoffeln), Kräuter, Samen und Käse.

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Das einzige, was schlimmer ist alsnicht Das Essen von Gemüse macht sich bemüht, dies zu bemühen, dann mit einer Schüssel mit matschigen Grünen aufzuwickeln. Wenn das vertraut klingt, investieren Sie in einen Salatspinner. Kein anderes Werkzeug trocknet gewaschene Produkte und Grüns ganz so schnell oder effizient.

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Joghurt hat mit düster gesunden Probiotika, Knochenbuilding-Calcium und Satiating-Protein gepackt, hat alle Faktoren eines gesunden Essens. Wenn Lebensmittelhersteller ihre mölbigen kleinen Pfoten der Sachen bekommen, drehen sie ihre Behälter oft in zuckerhaltige Desserts in Verkleidung. Der beste Weg, um Ihr Lieblings-Frühstücksmittel aus dem Weg des Weges zu halten, ist, es selbst zu machen. Und mit der Euro-Küche-Joghurthersteller können Sie nur das tun! Kombinieren Sie einfach Ihre Lieblingsmilch (oder Milchalternative) mit einem probiotischen Starter und frischen Früchten oder Toppings der Wahl und drücken Sie los! In nur sechs Stunden haben Sie sieben Sechs-Unzen-Glasgläser mit leckeremJoghurtSchnitte Es wird nicht viel einfacher als das! Und ganz zu schweigen, zahlt es sich im Wesentlichen nach einem Gebrauch für sich. Joghurt kann ziemlich teuer sein.

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Während es möglich ist zu kochenBurger Auf einer Pfanne während der kälteren Monate, tut es das Fett nicht irgendwo hin. Neben deinem Bauch, natürlich - was willst du es nicht! Dieses vielseitige Arbeitsplatz-Gadget dient als Innenkontakt oder vollem Grill und macht auch eine großartige Panini-Presse und -Rinddle. Ihr Design ermöglicht das Auslaufen von Fett, so dass zusätzliches Fett aus Ihrem Mund und aus Ihrem Rahmen aufbleiben.

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Wie Magie nimmt der yonanas gefrorene Dessert-Hersteller den täglichen Produktion und dreht ihn in erstaunliche gefrorene Leckereien! Sie müssen nicht ein kulinarischer Mastermind sein, um es zu verwenden. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Lieblingsgefrorene Produkte und Add-Ins hinzuzufügen, und lassen Sie 'ER RIP! Zwanzig Minuten später haben Sie eine Charge von hausgemachtem "Eiscreme", die ausschließlich aus den gesunden Zutaten hergestellt werden, die Sie in die Maschine geworfen haben. Kale und Apple Fro-Yo jemand? Wie wäre es mit Bananen, Walnuss und Cacao? Die Möglichkeiten sind wirklich endlos. Und diese21 Erstaunliche Dinge, die Bananen mit Ihrem Körper tun sind auch ziemlich cool.

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Die Mehrheit der Salat-Dressings auf Supermarktregalen ist mit billigen Ölen, Salz, Zucker und Chemikalien beladen, weshalb so viele gesundheitsgesinnte Leute ihre eigenen machen. Und dieses nifty verwöhnte Chef-Werkzeug hilft, die Aufgabe ein bisschen einfacher zu machen. Es ist komplett mit Messleitungen an den Seiten geliefert, so dass Sie Ihre Lieblingsrezepte direkt in den Container machen können, ohne etwas anderes zu drucken. Es hat auch einen eingebauten Mischer, um sicherzustellen, dass alle Ihre Ankleidezutaten gut kombiniert werden, bevor Sie sie über Ihre Grünen spritzen. Das luftdichte Siegel, das Ihren hausgemachten Dressings hilft, in dem Kühlschrank frisch zu bleiben, ist auch ein Bonus.

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Wenn Sie normalerweise vorrutschen Käse kaufen, nehmen Sie möglicherweise etwas namens Cellulose-Bessere, das als pulverisiertes Holzzellstoff bekannt ist. Jagd! Es wird in den meisten gefertigten Käsesorten (ja, sogar die organischen Variationen) verwendet, um die Stränge aufzuhalten, um zusammen zu kleben. Leer des Zutats, indem Sie Käsekäse kaufen und zu Hause kochen. Warum sollten Sie mit diesem verwöhnten Chef-Werkzeug über eine stärker Standard-Box-Reibe gehen? Sein Design hilft, Hände aus dem Weg des Harms zu halten, und die Sicherheit sollte immer in der Küche zuerst kommen.

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Sicherheit zuerst! Diese farbkodierten Schneidebretter sorgen dafür, dass sich Ihre gehackten rohen Gemüse nicht mit Bakterien mit Bakterien verunreinigtFisch.

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Der Schlüssel zur Verwendung von Kochöl ist Mäßigung - vor allem, da ein Esslöffel etwa 120 Kalorien ist. Ein Misto macht es leicht, einen ganzen Teller zu spritzen, ohne das Problem der Übertreibung zu läuft. Bonus: Dieser Nicht-Aerosol-Sprayer ist nachfüllbar, bpa-frei und frei von chemischen Treibmitteln.

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Typischerweise bringenMason Jar Salate. zum Mittagessen? Mit diesem Canning-Jar-Adapter können Sie Verbände und Gewürze speichern, die in der Regel Ihre Grünen in ihrem eigenen separaten Bereich innerhalb des Gefäßes matschig machen würden.

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Mit DreamFarms Suboon haben Sie nie wieder schwere Erdnussbutter in den Müll. Der Silikonlöffel hat einen harten Rand, der Ihnen hilft, jedes letzte Essen auszudrücken. Eine weitere großartige Funktion? Der gebogene Griff, der Arbeitsplatten sauber macht, indem Sie Ihren Löffel auf und von Ihrem Vorbereitungsraum aufstellen.

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Hören Sie auf, Geld auf chemisch-geschnürter Plastikfolie zu verschwenden, und wechseln Sie zu diesen nachhaltigen Lebensmittelverpackungen. (Mehr zu den Gefahren der Sachen, die Sie gerade verwendenHier.)

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Die meisten von uns haben keine Zeit oder Geld, um jede Woche frische Kräuter zu erwerben. Und ja, das Halten von getrockneten Kräutern, die in Ihrer Speisekammer bestückt wurden, können den Geschmack Ihres Gerichts sicherlich stärken, aber frisches Basilikum ist die einzige Option, wenn es um einen richtigen Caprese-Salat geht. Was ist die Lösung? Wachsen Sie Ihr eigenes! Sie haben immer frische Kräuter an der Hand und eine dekorative Pflanze, um Ihre Küche aufzuhellen.

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Wenn Sie normalerweise ein paar Knoten Butter oder ein paar Esslöffel Öl verwenden, um Ihre Pfanne zu fetten, fügen Sie möglicherweise Hunderte unnötiger Kalorien zu Ihrem ansonsten gesunden Teller hinzu. Nix Das Bedürfnis nach überschüssigem Fett und Schneiden von Fett durch Investition in ein Gusseisen-Kochgeschirr-Set. Ja, Non-Stick-Pans dienen dem gleichen Zweck, sie können jedoch möglicherweise krebserregende Toxine in Ihr Essen freigeben. Obwohl die Umweltschutzagentur nicht vorschlägt, nicht vorschlagen Dieses Set bietet drei der grundlegendsten täglichen Tiefe, sodass Sie auf jedes kulinarische Abenteuer vorbereitet sind, das voraus ist. Nicht sicher, was Sie zuerst in Ihrem neuen Kochgeschirr machen sollen? Wie wäre es mit einem von diesen?20 Eintopf-Dinner-Rezepte für Gewichtsabnahme?

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Es scheint wie eine kleine Sache, und es ist, aber köstliche, gesunde Kochen geht es darum, die kleinen Dinge gut zu machen. Verschütteln Sie Pfeffer aus einem Vorgelände, und Sie haben bereits das gesamte duftende, fruchtige Gewürz verloren. Wenn Sie eine Möglichkeit wünschen, Ihr Essen sofort zu verbessern, kaufen Sie eine kostengünstige Pfeffermühle, füllen Sie es mit ganzen Pfefferkörnern aus und lassen Sie sich mit dem Mahl stellen. Die Tatsache, dass diese auch eine Salzschleifer hat, ist nur ein glücklicher Bonus.

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Es ist immer gut, eine Klinge an der Hand zu haben, die alles durchschneiden kann. Das ist diese Klinge. Das Schneiden von Brot, Tomaten, Zitrusfrüchten und Sandwiches hat einfach viel einfacher.

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Ja, es ist teuer. Aber es ist Zeit. Holen Sie sich in diesem Jahr, dass Le Creuset um den niederländischen Ofen, den jeder immer schwärmt. Warum ist es so gut? Jahr für Jahr wurde es von der Spitze seiner Klasse von der KlasseVerbraucherberichte Kochen, Amerikas Testküche. Wieso den? Sein innerer Email, der das Spitzen widersteht und die fehlerfreie Fähigkeit, Wärme gleichmäßig zu verteilen. Ganz zu schweigen davon, dass es auch eine lebenslange Garantie hat. Betrachten Sie es, um eine zukünftige Familie Erbstück zu betrachten - diese Küchenarbeitshorse wird für Generationen dauern. Es ist großartig, kurze Rippen zu kochen,Suppe Frisch gebackenes Brot oder bequeme Eintöpfe.

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Starten Sie einfach Ihre Küchensammlung? Dieser Mischer ist ein Muss, wenn es darum geht, Butter und Zucker für Bananenmuffins perfekt zu rahmen oder hausgemachte Pasta zu machen.

Gefüllt mit aromatischen Früchten,Detox Wasser ist ein Favorit unter dem Essen, nicht das! Mitarbeiter. Aber zu trinken, kann es eine Herausforderung sein. Diese fantastische Wasserflasche macht jedoch die Nipping-Gurke- und Zitrone-infundiertes Wasser auf dem Weg viel einfacher. Früchte und Kräuter gehen in das untere Fach, und das Wasser hängt oben auf. Sie werden durch Lamellen mit eingebauten Siebeln getrennt, mit denen die Früchte mit der Flüssigkeit mischen, während die Fruchtfleische den Auslauf verstopfen lassen. Einfach genial!

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Ob es sich um verschüttete Milch handelt, oder dank einer strengen Zwiebel, die in der Küche weint, ist eine Verschwendung von Tränen. Deshalb lieben wir diese praktischen Zwiebelbrillen. Sie können ein bisschen dumm aussehen, aber hey, das ist ein kleiner Preis, um zu zahlen.

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Wenn Sie Ihren Druckkocher nicht verwenden können (siehe 3) oder marinieren Sie über Nacht, verwenden Sie diese Verknüpfung mit Feuchtheit und Aroma-Proteinen.

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Ein schneller Weg, um alles zu schneiden, aber idealerweise Ihre Finger.

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Halten Sie Wein und Champagner frisch - Ihre Bauchmuskeln Sie möchten nicht, dass Sie die ganze Flasche trotzdem trinken.

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Überspringen Sie das Herd-Top-Chaos und das übermäßig gebutterte verpackte Sachen und machen Sie Ihr Popcorn stattdessen. Um einen gesunden, Vollkorn-Snack in wenigen Minuten zu machen, füllen Sie einfach die Tasse mit Popcorn-Kerneln, fügen Sie Öl oder Butter hinzu und pop es in der Mikrowelle. Sobald Sie es sauber gewaschen haben, bricht es flach zusammen, um einfach zu lagern.

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Dies ist einer der einzigen Messbecher mit der Fähigkeit, Zutaten nach Volumen und Gewicht zu messen. Es wandelt auch Messungen automatisch von Unzen in Becher um. Das Kochen von Mahlzeiten von internationalen Kochbüchern und Rezeptstandorten war noch nie einfacher.

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